Ibu Bapa Kena Baca Bersama-Sama Anak. Barulah Dia Lebih Bijak

Kurang tidur boleh menejaskan perkembangan anak. Perkara ini penting dan tidak boleh dianggap remeh! Bayi dan kanak-kanak tidur lebih lama dan memerlukan tidur siang hari. Sama seperti keperluan nutrien dan aktiviti fizikal, tidur  amat mustahak kepada perkembangan si manja. Jangan pandang ringan kepada keperluan ini kerana kekurangannya boleh mempengaruhi perkembangan otaknya.

Janin dalam kandungan tidur selama 16 hingga 20 jam sehari manakala bayi yang baru lahir akan tidur 16 hingga 17 jam sehari. Kebanyakan mereka tidak akan berada dalam keadaan jaga hanya dua hingga empat jam sehari pada minggu-minggu pertama kehidupan mereka. Rapid Eye Movement (REM) yang berlaku pada 60% hingga 80% dalam tempoh fasa tidur aktif menyaksikan aktiviti otak. Peratusan REM akan menurun seiring peningkatan usia. Ini menjawab kenapa bayi dan kanak-kanak tidur lama dan apakah kepentingannya kepada perkembangannya.

5 SEBAB TIDUR PENTING UNTUK MEREKA

1.Doktor percaya REM ini akan memberikan peluang kepada otak untuk ‘aktif’ menerima stimulasi dan selain daripada rangsangan melalui aktiviti sensori fizikal.

2.Tidur bagi kanak-kanak amat penting untuk perkembangan neural kerana ketika tidur, bahagian otaknya dirangsang.

3.Pada masa bukan fasa REM, tidur akan memberikan si manja rehat dan salah satu proses menyegarkan kembali tubuh.

4.Kajian yang dilakukan mendapati kanak-kanak yang tidak mendapat tidur yang cukup boleh mengalami kurang mahir skil kognitif , hiperaktif, ADHD dan pembangunan neurologi terjejas.

5.Kanak-kanak yang mendapat tidur yang cukup akan menjadi lebih peka, cukup rehat, ceria dan bersedia untuk menerokai ilmu baru.

BERAPA LAMA ANAK PERLU TIDUR SIANG?

Selain tidur malam, tidur siang juga amat diperkukan oleh si manja. Apabila mula dilahirkan, bayi hanya menyusu dan tidur, itu sahaja rutin harian mereka. Bagi bayi yang berusia satu hingga enam bulan, mereka akan tidur siang sebanyak tiga kali dengan tempoh satu hingga dua jam setiap kali tidur.

Bagi si kecil yang sudah mencecah usia setahun, kekerapan tidur berkurangan kepada sekali sehari sahaja. Setelah mencecah usia lima tahun, mereka sudah jarang perlukan tidur siang kecuali kepenatan atau tidak mendapat tidur malam yang cukup.

7 TIP SUPAYA ANAK TIDUR LEBIH BAIK

Ada 7 cara boleh anda cuba supaya si manja boleh tidur dengan cara lebih baik.

1.Biarkan si manja tertidur sendiri.

2.Pastikan anda konsisten meletakkan bayi ke dalam katilnya pada masa yang sama setiap hari.

3.Tidur lebih awal daripada waktu si kecil selalunya mengantuk. Apabila dia sudah terlalu penat dan mengantuk, dia sukar untuk tidur dan lebih suka menahan matanya daripada tertidur. Apabila tidur, mereka juga lebh mudah terjaga.

4.Cipta rutin tidur untuk mereka dan ikutinya 100%. Lebih awal anak dilatih, lebih baik.

5.Jangan lupa tidur siang kerana ia akan memberikan kesan kepada 24jam berikutnya. Tapi pastikan tidur siang tidak terlalu dekat dengan waktu tidur utama.

6.Kalau boleh, elakkan susukan bayi dan kanak-kanak sehingga dia tertidur. Sediakan ruang yang selesa, bilik yang gelap dan senyap untuk membantunya tertidur sendiri. 7.Ada sesetengah ibu membedung bayi mereka kerana mendapati dengan membedungnya, bayi lebih mudah tertidur sendiri.

AKIBAT KURANG TIDUR KEPADA SI MANJA

Kekurangan tidur yang kronik boleh menjejaskan perkembangan mereka. Ia dikaitkan dengan masalah kekurangan Growth Hormone yang diperlukan untuk tumbesaran yang normal dan juga terhad penghasilan hormon Cortisol dan insulin.

Cortisol adalah hormon dikaitkan dengan tekanan manakala insulin pula mengimbang paras gula dalam badan. Kajian ada menunjukkan kekurangan kedua-dua hormon ini dan boleh mewujudkan masalah diabetes dan obesiti kemudian hari.

Kekurangan tidur yang kronik juga boleh menyebabkan masalah kelakuan atau behaviour problems dan juga perkembangan motor kasar dan halus. Dengan memahami keperluan tidur mengikut peringkat umur dan juga simptom-simptom seperti di atas kita boleh mengenali kanak-kanak yang berisiko untuk mendapat masalah kekurangan tidur.

Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download sekarang!

Sekarang ni, memang jadi trend di media sosial untuk Mama Papa berkongsi gambar atau video anak. Kadang-kadang comel sangat tengok anak gelak, menari, atau pakai baju sedondon, sampai rasa rugi kalau tak kongsi dengan kawan-kawan online. Untuk rasa lebih “selamat”, ramai Mama Papa pilih untuk tutup wajah anak dengan emoji. Nampak macam dah cukup melindungi, kan?

Tapi, realitinya cara ini tidak lagi selamat. Teknologi AI kini mampu menanggalkan emoji atau pelekat yang diletakkan di atas wajah anak, malah boleh membina semula wajah mereka. Jadi, emoji bukan lagi perisai yang boleh menjamin privasi anak.

Mama Papa sebenarnya tidak salah nak ikut trend. Normal untuk kita rasa bangga dengan anak, nak tunjukkan momen manis mereka di timeline. Tapi dalam masa yang sama, ramai juga yang mula risau – betul ke emoji cukup untuk lindungi anak? Atau sebenarnya kita tanpa sedar mendedahkan anak kepada bahaya lebih besar?

Bahaya over-expose anak di media sosial bukan sekadar orang luar kenal wajah mereka. Lebih membimbangkan, butiran kecil seperti pakaian sekolah, logo tadika, atau latar belakang rumah boleh mendedahkan lokasi sebenar anak. Pemangsa boleh meneka di mana anak tinggal, belajar atau bermain hanya melalui satu gambar atau video.

Apabila wajah anak dapat dibina semula oleh AI, gambar mereka boleh disalahgunakan – dari bahan eksploitasi hingga identiti palsu. Lebih menakutkan, sekali gambar dimuat naik ke internet, ia akan kekal selamanya. Walaupun Mama Papa padam kemudian, salinannya boleh terus beredar dan dimiliki orang lain tanpa kita sedar.

Mama Papa tak perlu berhenti terus berkongsi gambar atau video anak, tapi kongsilah dengan lebih bijak:

Kaburkan wajah atau gunakan filter yang benar-benar menyamarkan identiti, bukan sekadar emoji.

Elakkan kongsi butiran sensitif seperti lokasi, pakaian sekolah atau nombor plat kereta.

Hadkan circle audience – kongsi secara peribadi dengan orang yang dipercayai, bukan secara terbuka.

Jangan ikut semua trend secara membuta tuli, fikir dulu risiko jangka panjang pada anak.

Akhirnya, emoji hanyalah hiasan bukan pelindung sebenar. Perlindungan sejati datang daripada kesedaran ibu bapa untuk mengawal sejauh mana kita mendedahkan anak di media sosial. Privasi yang dijaga hari ini adalah benteng keselamatan dan masa depan mereka.

Mama Papa, trend sosial media memang menyeronokkan, tapi jangan sampai ia jadi pintu bahaya buat anak. Ingatlah, kadang-kadang tidak berkongsi itu lebih selamat daripada ikut trend semata-mata.

Sumber : @kelab_mama

Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download sekarang!

Memang mencabar ibu ayah yang mendidik anak millennia pada zaman sekarang. Silap hari bulan boleh migrain dibuatnya! Pendekatan berbeza perlu digunakan untuk mendidik mereka.

Ibu ayah kena banyak cari info dan tips supaya dapat mendidik generasi millennia ini dengan cara yang betul dan berkesan untuk menjadikan mereka anak yang berjaya dunia dan akhirat.

Baca perkongsian Dr Rozita Shaary atau lebih dikenali sebagai Ibu Rose, Pakar Keibubapaan & Kekeluargaan ni sampai habis.

Hadis Nabi SAW pernah menyatakan, Didiklah anak mengikut zamannya. Dan ya, di era moden ini, kita ibu bapa tempuhi saat mencabar dalam mendidik juga membesarkan anak-anak sekarang kan?

Kenapa? Sebab 3 perkara:

+ Setiap generasi mempunyai karektor berbeza. Lain sangat dah dengan zaman kita dulu. Ada cara didikan yang boleh digunapakai, tapi tak semua. Kene folow trend anak-anak sekarang

+ Disebabkan berbeza karektor, maka kita mudah bersangka buruk pada anak-anak.

+ Kenapa begitu? Sebab kita sendiri kurang ilmu dan skill dalam mendidik anak-anak mengikut zaman ini!

Sebenarnya Gen Millennia bukan degil, tapi kuat keinginan dan mahu cara mereka. Oleh itu bila kehendak mereka ditangani DENGAN TIDAK BIJAK DAN BERHEMAH, ini yang menyebabkan mereka memberontak.

Dan sekiranya ini terus-menerus berlaku, anak ini akan membesar dengan semangatnya patah atau menjadi agresif yang tidak menentu.

Itulah yang menyebabkan keadaan bertambah kritikal. Jika tidak diperbaiki, anak-anak ini akan membesar menjadi remaja yang payah dibentuk.

Jadi IBU KONGSIKAN 5 LANGKAH MUDAH DIDIK GENERASI MILLENNIA untuk pengetahuan semua. 

Nak didik anak dengan sabar tapi tak boleh nak istiqamahkan sabar tu – mesti terbabas juga pukul jerit marah anak!

Tahukah anda kenapa kita tak boleh istiqamah sabar? Sebab takda teknik yang betul dan berkesan untuk istiqamahkan sabar ni..susah!payah

1. Bawa anak-anak bermain dengan aktif

Bawa anak-anak bermain dengan aktif, seperti di padang mainan indoor atau outdoor. Lebih baik outdoor.

“BILA MEREKA BERMAIN, MEREKA DAPAT MENGEKSPRESI DIRI MEREKA.

MEREKA BOLEH MENJERIT-JERIT, MELOMPAT DAN BERPELUH”

Ini membolehkan tenaga negatif yang tersimpan dikeluarkan dengan cara yang sihat.

Cucu sulung ibu, semasa itu baru berusia 2 tahun suka sangat menjerit, menjadi garang dan agak agresif. Ibu dan mamanya perasan perkara ini. Bila kami kaji balik, rupa-rupanya sudah berbulan-bulan dia tidak dibawa bermain di padang.

Semenjak itu mamanya memastikan dia bermain di padang sekurang-kurangnya 3 kali seminggu. Semenjak mamanya melakukan perkara itu, cucu ibu tidak lagi berkelakuan seperti tadi.

2. Kurangkan gajet

Kurangkan masa menonton TV, bermain video games di komputer atau ipad atau TV.

“BILA ANAK-ANAK BERMAIN VIDEO GAMES, MEREKA AKAN MENGALAMI ADRENALIN RUSH”

Bila mereka tidak dapat bermain lasak di luar terutamanya, maka adrenalin rush itu tiada jalan keluar dan menyebabkan anak-anak kecil itu menjadi tidak keruan perlakuan mereka.

Ini selain daripada pengaruh games itu sendiri termasuklah mesej tersirat yang subliminal dimasukkan ke dalam games itu.

“PILIH GAMES YANG BAIK DAN CUBA GAMES ITU DAHULU SEBELUM DIBERI KEPADA ANAK-ANAK KECIL ANDA.

JIKA ANDA SENDIRI RASA TAK MENENTU SELEPAS BERMAIN GAMES ITU, APATAH LAGI ANAK-ANAK KECIL”

3. Kurangkan gula

Kurangkan pengambilan gula secara nampak atau tidak nampak.

“GULA YANG TAK NAMPAK, MAKSUDNYA KITA SENDIRI YANG MEMASUKKAN GULA ITU.

GULA YANG TAK NAMPAK, CONTOHNYA MINUMAN SODA, FAST FOOD DSB”

Jika menyediakan makanan sediakanlah dengan penuh kasih sayang dan tenang.

Makanan itu masuk ke dalam badan mereka dan menjadi darah daging. Tenaga dan ‘state’ kita semasa memasak adalah amat penting kerana itulah tenaga yang sampai kepada anak-anak kita.

Jika keadaan diri kita semasa masak banyak menyumpah-nyumpah, maka ke manalah perginya tenaga negatif itu kecuali keada makanan yang dimasak dan kemudiannya dimasukkan ke dalam badan anak.

Tenaga tidak boleh dimusnahkan atau dicipta. Ia hanya berubah bentuk.

4. Elak menjerit dan kerap marah anak

Boleh marah, tapi simpan marah itu untuk sesuatu isu yang sangat memerlukan marah itu.

Contohnya sesuatu yang merbahaya baginya, seperti bermain di tengah jalan dsb.

“BILA TERLALU SUKA MEMARAHI, MARAH KITA ITU SUDAH TIDAK ADA MAKNANYA.

MALAH IA MENJADI CARA HIDUP YANG ANAK-ANAK AKAN IKUT”

Marah yang tidak dikawal dengan baik akan menyalurkan tenaga negatif yang akan diserap oleh anak-anak itu.

Maka kita akan lihat mereka pula mempunyai karakter suka marah-marah.

Ibu tahu para ibu bapa semua adakalanya tidak boleh mengawal diri dan terus marah. Itu sekali sekala, tak pe. Kita manusia, kita buat silap. Apa yang kita tidak mahu jadi ialah kita menjadikan itu karakter kita – suka marah-marah dan berleter.

5. Kawal diri bila nak marah

Jika anda nak marah sangat, jika anda sedang berdiri, duduk, istigfar atau bilang sampai sepuluh.

Jika marah juga, pergi tempat lain yang anak tu tak nampak, maka keluarkan marah itu dengan menjerit sambil memekup muka ke bantal atau yang lebih baik, pejamkan mata dan bayangkan anda berada di bawah air terjun yang indah dan air itu memandikan anda sehingga semua marah anda tadi dibasuh keluar dan pergi bersama air yang luruh daripada badan anda.

Bila sudah selalu melakukan sedemikian, anda akan mengambil masa yang lebih singkat dan bila tenang, anda boleh mengambil langkah yang lebih bijak.

Marilah kita bersama-sama membentuk generasi yang genius dan berhati mulia.

Sumber: Ibu Rose

Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download sekarang!