Biasanya ibu berpantang takut makan ayam selepas bersalin. Pemakanan yang berkhasiat memainkan peranan yang penting dalam tempoh berpantang bagi ibu. Bagi ibu yang menitikberatkan pemakanan yang sihat dalam tempoh berpantang pasti sekali akan berhati-hati dalam memilih makanan. Namun begitu, para ibu tidak boleh mengabaikan sumber protein kerana ia merupakan sumber yang baik dalam proses berpantang.
Fakta Ayam dan ikan merupakan sumber yang baik bagi protein, vitamin dan garam mineral. Ibu yang sedang berpantang memerlukan banyak protein. Sumber protien seperti ayam, ikan, telur dan kekacang amat penting untuk memulihkan luka akibat bersalin sama ada luka faraj atau pembedahan. Protien berfungsi untuk pembentukan tisu-tisu badan yang membantu luka untuk sembuh.
Ibu-ibu juga boleh mempelbagaikan menu semasa berpantang. Menu yang sama boleh membuatkan ibu berpantang cepat jemu dan tidak berselera.
Ads
Tiga resepi yang menarik serta berkhasiat yang dikongsi oleh Bonda Rozita amat menyelerakan serta mudah disediakan khas untuk wanita selepas bersalin. Resepi yang mudah ini juga boleh dipraktikkan oleh golongan bapa untuk isteri mereka.
Sambil melihat Bonda Rozita berceloteh berkongsi resepi-resepi berpantang yang menarik dan menyelerakan, ibu-ibu juga boleh mendengar tip daripada beliau tentang khasiat-khasiat yang terdapat dalam setiap masakanya. Selamat mencuba!
Sejak akhir-akhir ini, ramai ibu ayah mula keliru bila anak tiba-tiba demam tinggi, batuk dan selsema. Soalan yang selalu muncul “Ini influenza ke, atau COVID?” Dua-dua nampak hampir sama, tapi sebenarnya ada perbezaan penting yang ibu ayah perlu tahu untuk bertindak dengan cepat dan betul.
Secara ringkasnya, jika anak tiba-tiba demam tinggi mendadak dan lemah, besar kemungkinan itu Influenza A. Tapi kalau simptom datang perlahan dan anak hilang deria bau, itu mungkin COVID-19.
Kanak-kanak kecil, warga emas, dan mereka yang ada masalah imunisasi rendah paling mudah dijangkiti dua-dua virus ini. Namun bagi anak kecil di tadika atau sekolah rendah, Influenza A boleh merebak lebih pantas kerana mereka sering berkongsi ruang tertutup dan berinteraksi rapat.
Walaupun simptom boleh beri petunjuk awal, ujian saringan tetap penting. Klinik dan hospital boleh jalankan nasal swab test untuk sahkan sama ada jangkitan itu Influenza A atau COVID-19. Ujian ini cepat dan membantu doktor tentukan rawatan yang sesuai — sama ada antivirus untuk Influenza atau pemantauan khas untuk COVID.
Vaksin Influenza – Ramai ibu ayah tak tahu bahawa vaksin Influenza disarankan setiap tahun untuk anak berumur 6 bulan ke atas. Ia bantu kurangkan risiko jangkitan teruk.
Amalkan kebersihan tangan – Biasakan anak mencuci tangan dengan sabun sekurang-kurangnya 20 saat, terutama selepas balik sekolah atau bermain di luar.
Elak tempat sesak – Kalau anak sedang tak sihat, elakkan bawa ke tempat ramai orang. Virus mudah tersebar di kawasan tertutup.
Pakai pelitup muka bila perlu – Walaupun peraturan dah longgar, langkah ini masih berkesan bila ada simptom batuk atau selsema.
Jaga imuniti anak – Pastikan tidur cukup, pemakanan seimbang dan pengambilan air mencukupi setiap hari.
Asingkan anak yang demam – Jangan biar adik-beradik lain tidur bersama jika salah seorang sedang batuk atau demam. Rehatkan di bilik berasingan untuk elak jangkitan berantai.
Menurut pakar kesihatan kanak-kanak, langkah paling penting ialah mengesan simptom awal dan bertindak cepat. Influenza boleh menjadi serius jika dibiarkan tanpa rawatan, terutamanya bagi bayi atau anak yang ada asma.
“Jangan tunggu sampai anak sukar bernafas atau demam terlalu lama. Dapatkan rawatan segera, walaupun nampak seperti selsema biasa,” pesan doktor.
Ibu ayah, kedua-dua Influenza A dan COVID-19 boleh nampak sama di mata kasar, tapi tindakan pantas dan pengetahuan tepat boleh bezakan antara sakit biasa dan jangkitan serius. Lindungi keluarga dengan vaksin, kebersihan diri, dan perhatian pada tanda awal.
Kesihatan anak-anak adalah tanggungjawab kita bersama biar mereka terus ceria, sihat, dan membesar tanpa gangguan virus yang tidak diundang. 🌷
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Tahniah diucapkan buat Datuk Eizlan Yusof dan isterinya, Datin Natasha Rosa Boudville atas kelahiran bayi sulung mereka selepas hampir dua tahun mendirikan rumah tangga bersama.
Melalui instagramnya semalam, Datuk Eizlan berkongsi perkhabaran gembira itu sambil berkongsi satu video pendek dan gambarnya memegang bayi keempatnya itu.
Kata Datuk Eizlan lagi, dia bersyukur di atas limpahan rezeki dari Allah dan turut memberitahu anak dan isterinya kini berada dalam keadaan yang baik.
“Alhamdulillah yayang @sashaboudville & Baby ZR❤ berada dalam keadaan yang baik.
“Terima kasih diatas doa & ingatan yang baik buat kami sekeluarga,” tulisnya.
Namun apa yang menariknya, kata beliau lagi, sebagai tanda kenangan, dia turut memakai baju yang sama ketika menyambut tiga kelahiran anaknya bersama bekas isteri terdahulu.
” Baju ini akan jadi kenangan kerana 4 anak saya @viezaarakhan @zareefyusofofficial @viezaalia disambut bersama dengannya 🤩 #EizlaNatasha #BabyZR❤,” tulisnya berkongsi.
Instagram pelakon itu turut dihujani dengan ucapan tahniah dari rakan-rakan selebriti juga pengikut beliau di Instagram.
Terdahulu melalui Instagram, Datuk Eizlan juga turut meluahkan penghargaan dan berterima kasih atas pengorbanan isterinya sebelum kelahiran bayi pertama mereka.
“Buat isteriku yang tercinta @sashaboudville i doakan semoga ALLAH SWT permudahkan urusan you melahirkan our harta dunia akhirat.
“I halalkan segala makan minum dan maafkan segala salah silap ( sekiranya ada ) you selama ni. Terima kasih kerana menyayangi diri yang serba kekurangan ini.
“Love u dunia akhirat my yayang #EizlaNatasha,” tulisnya sebelum kelahiran bayi sulung mereka itu.
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti atau event yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Kredit: @eizlanyusof
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Melalui satu tempoh berpantang selama 44 hari bukanlah satu waktu yang singkat. Apa lagi bila terpaksa melaluinya dalam keadaan tidak selesa seperti orang lain.
Sebenarnya memilih untuk berpantang di rumah mentua bukanlah satu kesalahan jika ruang peribadi ibu berpantang terjaga, lebih-lebih lagi untuk menyusu. Di sinilah suami perlu memainkan peranan.
Perkongsian Kaunselor Laktasi, Pn Nad Masrom ini membuatkan hati kita tersentuh. Sebaiknya elakkan ketidakselesaan ketika waktu pantang. Biar di rumah sendiri asalkan kita selesa dan bebas untuk menyusu dengan baik.
Saya teringat kepada satu kisah pengalaman saya menyantuni seorang ibu yang tertekan kerana anaknya keliru puting. Ibu minta saya datang bantu beliau beberapa tahun lepas. Bila saya datang, suasana di rumah nampak tegang.
Suami sekejap-sekejap keluar masuk. Seolah nak dengar apa luahan isteri kepada saya sedangkan saya masa tu sedang gigih pujuk bayi beliau menyusu semula.
Melihat keganjilan sikap suami, saya ajak isteri untuk berlatih menyusu di bilik memandangkan isteri nampak tak selesa nak menyusu di ruang tamu.
Dalam bilik, isteri teresak-esak menangis. Dari ceritanya, isteri merupakan seorang surirumah yang bergantung harap kepada pendapatan suami.
Sepanjang bercerita, sekali-sekala bahu isteri terhinjut-hinjut menahan sebak. Kisah bayinya keliru puting adalah kerana bayinya telah diberikan botol susu oleh staf kesihatan hospital. Dan staf kesihatan itu ialah suaminya sendiri!
Isteri diminta berpantang di rumah mertua. Dipaksa berpantang di ruang tamu (berbentangkan tilam) untuk tidur dan menyusu bagi memudahkan ibu mertuanya memantau sepanjang masa berbanding di dalam bilik.
Dalam rumah mertua ada adik-beradik suami yang lain. Isteri kepanasan. Perlu menutup aurat dalam pantang yang masih lagi baru berusia 2 minggu. Tak bebas nak buat apa-apa dan sangat tertekan nak menyusukan bayi dalam keadaan terbuka. Dan saya tanya, apa respons suami bila dia dipaksa pantang sebegitu.
Isterinya jawab, suami penat kerja. Isteri dah pernah minta untuk berpantang di rumah ibunya sendiri tapi ditentang suami dengan alasan rumah ibu suami lebih dekat dengan tempat kerja beliau. Kami dalam bilik tak lama. Masa suami keluar rumah, itulah peluang isteri masuk ke dalam bilik sekejap bersama saya.
Suami yang memang ambil cuti khas sempena saya nak datang menyantuni isterinya, kedengaran balik dan masuk ke rumah. Saya nampak ibu tadi panik dan ajak saya ke ruang tamu semula. Masa tu sudah tengahari. Saya datang dari jam 10 pagi. Saya nampak suami mundar mandir. Seolah beri isyarat.
Isteri minta izin sekejap dari saya, dan minta saya bantu jagakan bayi. Saya terpinga sekejap. Isteri yang sedang berpantang 2 minggu, yang masih kelam kabut uruskan bayinya yang tak pandai menyusu, yang tak selesa dipaksa berpantang di ruang tamu, rupanya kena ke dapur hidangkan makanan kepada suami pula.
Ruang tamu tempat saya berada dan dapur tak jauh. Ruang makan dapur pula terbuka. Jadi saya nampak suami duduk sambil isteri tadi ambil air basuh tangan, tuangkan air basuh tangan untuk suami, sendukkan nasi beserta lauk serta tuangkan air untuk suami menjamu selera. Tah kenapa, saya rasa sebak kasihan pada ibu berpantang itu.
Patutlah ada ayat seperti ‘SUAMI BERMUTASI MENJADI BAYI YANG PERLUKAN PERHATIAN’. Saya tahu segala apa yang dilakukan isteri pasti diredai suami. Tapi melihat keadaan isteri, saya rasa empati sebab suami tidak menunjukkan simpati.
Isteri tidak disantuni untuk berpantang dengan tenang dan menyusukan bayi dalam keadaan selesa dan bebas dalam keadaan isteri boleh buka tudung dan pakai baju yang selesa.
Malah saya tak nampak sejak tadi bila ibu ini makan. Biasanya ibu menyusu ni kan kerap lapar. Dah tengah hari, ibu ini pula perlu hidang makan pada orang yang tak berpantang dan ada kudrat nak angkat senduk sendiri. Tapi, tetap si isteri menjalankan TUGAS UTAMA demi suami.
Selalunya saya akan lihat (sewaktu home visit), ahli keluarga akan bantu ingatkan ibu berpantang makan atau hidangkan makan tengahari kepada mereka mengikut waktunya. Tapi ini terbalik pula.
Hakikatnya, sesi hari itu tidak berjalan lancar. Namun, isteri kelihatan sedikit lega kerana sekurangnya ada teman untuk mendengar apa yang dia rasa. Bayinya yang keliru puting tidak dapat dibantu sehingga saya minta izin undur diri. Banyak kekangan sewaktu sesi kaunseling bersama ibu. Dan kekangan paling besar yang saya lihat ialah TIADA SOKONGAN SUAMI kepada si ibu.
Saya rasa ralat dan sedih sebab tak dapat bantu ibu. Tapi apakan daya, itulah limitasi saya sebagai kaunselor penyusuan susu ibu. Kita membimbing dan selebihnya bergantung kepada usaha si ibu.
Cuma bersyukurnya suami benarkan isteri panggil saya datang ke rumah. Tapi isteri perlu berjuang sendiri. Walaupun suami staf kesihatan, belum tentu suami ada empati kepada isteri sendiri.
Mungkin kerana ‘beras suami yang beli’. Jadi, suami rasa lebih penat dan perlu dihargai. Tahlah. Saya tak berani nak komen lebih-lebih. Bimbang saya mengajar ibu-ibu jadi isteri menderhakai suami. Bukan itu maksud saya. Cuma saya merujuk kepada common sense dari cerita ini.
Sedih bila melihat kaum sendiri tidak dilayani. Dan menyimpan duka dalam hati yang saya rasa suaminya juga tidak berusaha untuk mengerti.
Ini baru satu kisah. Ada juga beberapa kisah yang meruntun hati, saya simpan sekian lama tak pernah kongsi di sini. Itulah cabaran seorang wanita yang duduk di rumah bergelar ISTERI. Yang ramai lihat seperti hamba abdi. Tanpa perlu dikasihani. Kerana mereka fikir, golongan ini sudah banyak berehat sendiri.
Seolah-olah kerja sebagai suri tidak layak mendapat cuti. Walaupun berpantang, tetap perlu menjadi SURI. Walaupun hati mungkin penuh DURI.
P/s: Gambar ni ialah saya ketika berpantang Ali waktu pandemik. Kami berpantang sendiri. Syukurlah kami walaupun masa ni serba serbi tak sempurna, tapi suami berusaha yang terbaik semampunya.
Bentan selepas bersalin bukan sekadar demam atau sakit badan. Kenali tanda bahaya seperti pendarahan, demam, sesak nafas dan preeklampsia yang boleh mengancam nyawa ibu selepas bersalin.
sekarang!
