Tidur yang tidak mencukupi boleh menjejaskan perkembangan si kecil. Bayi dan kanak-kanak perlukan tidur yang lebih lama daripada  orang dewasa selain memerlukan tidur pada sebelah siang hari.

Sama seperti keperluan nutrien dan aktiviti fizikal, tidur  amat mustahak kepada perkembangan si kecil. Janin dalam kandungan tidur selama 16 hingga 20 jam sehari manakala bayi yang baru lahir akan tidur 16 hingga 17 jam sehari. Kebanyakan mereka tidak akan berada dalam keadaan jaga hanya dua hingga empat jam sehari pada minggu-minggu pertama kehidupan mereka.

Rapid Eye Movement (REM) yang berlaku pada 60% hingga 80% dalam tempoh fasa tidur aktif menyaksikan aktiviti otak. Peratusan REM akan menurun seiring peningkatan usia. Ini menjawab kenapa bayi dan kanak-kanak tidur lama dan apakah kepentingannya kepada perkembangannya.

KEPENTINGAN TIDUR KEPADA SI MANJA

1.Doktor percaya REM ini akan memberikan peluang kepada otak untuk ‘aktif’ menerima stimulasi dan selain daripada rangsangan melalui aktiviti sensori fizikal.

2.Tidur bagi kanak-kanak amat penting untuk perkembangan neural kerana ketika tidur, bahagian otaknya dirangsang.

3.Pada masa bukan fasa REM, tidur akan memberikan si manja rehat dan salah satu proses menyegarkan kembali tubuh.

4.Kajian yang dilakukan mendapati kanak-kanak yang tidak mendapat tidur yang cukup boleh mengalami kurang mahir skil kognitif , hiperaktif, ADHD dan pembangunan neurologi terjejas.

5.Kanak-kanak yang mendapat tidur yang cukup akan menjadi lebih peka, cukup rehat, ceria dan bersedia untuk menerokai ilmu baru.

BERAPA LAMA ANAK PERLU TIDUR SIANG?

Selain tidur malam, tidur siang juga amat diperkukan oleh si manja. Apabila mula dilahirkan, bayi hanya menyusu dan tidur, itu sahaja rutin harian mereka. Bagi bayi yang berusia satu hingga enam bulan, mereka akan tidur siang sebanyak tiga kali dengan tempoh satu hingga dua jam setiap kali tidur.

Bagi si kecil yang sudah mencecah usia setahun, kekerapan tidur berkurangan kepada sekali sehari sahaja. Setelah mencecah usia empat tahun, mereka sudah jarang perlukan tidur siang kecuali kepenatan atau tidak mendapat tidur malam yang cukup.Bagi kanak-kanak 4 tahun ke atas, tidur malam yang berkualiti 10 hingga 12 jam lebih penting.

7 TIP SUPAYA ANAK TIDUR LEBIH BAIK

Ada 7 cara boleh anda cuba supaya si manja boleh tidur dengan cara lebih baik.

#1.Biarkan si manja tertidur sendiri.

#2.Pastikan anda konsisten meletakkan bayi ke dalam katilnya pada masa yang sama setiap hari.

#3.Cuba letakkan si manja lebih awal  ke katilnya daripada waktu dia selalunya mengantuk. Apabila dia sudah terlalu penat dan mengantuk, dia sukar untuk tidur dan lebih suka menahan matanya daripada tertidur. Apabila tidur, mereka juga lebih mudah terjaga.

#4.Cipta rutin tidur untuk mereka dan ikutinya 100%. Lebih awal anak dilatih, lebih baik.

#5.Kanak-kanak 3 tahun ke bawah perlukan tidur siang. Ia akan memberikan kesan kepada 24jam berikutnya. Tapi pastikan tidur siang tidak terlalu dekat dengan waktu tidur utama.

#6.Kalau boleh, elakkan susukan bayi dan kanak-kanak sehingga dia tertidur. Sediakan ruang yang selesa, bilik yang gelap dan senyap untuk membantunya tertidur sendiri.

#7.Ada sesetengah ibu membedung bayi mereka kerana mendapati dengan membedungnya, bayi lebih mudah tertidur sendiri.

KESAN BURUK KURANG TIDUR KEPADA SI MANJA

Kekurangan tidur yang kronik boleh menjejaskan perkembangan mereka. Ia dikaitkan dengan masalah kekurangan Growth Hormone yang diperlukan untuk tumbesaran yang normal dan juga terhad penghasilan hormon Cortisol dan insulin.

Cortisol adalah hormon dikaitkan dengan tekanan manakala insulin pula mengimbang paras gula dalam badan. Kajian ada menunjukkan kekurangan kedua-dua hormon ini dan boleh mewujudkan masalah diabetes dan obesiti kemudian hari.

Kekurangan tidur yang kronik juga boleh menyebabkan masalah kelakuan atau behaviour problems dan juga perkembangan motor kasar dan halus. Dengan memahami keperluan tidur mengikut peringkat umur dan juga simptom-simptom seperti di atas kita boleh mengenali kanak-kanak yang berisiko untuk mendapat masalah kekurangan tidur.

LAMPIN SELESA DAN MENYERAP BANTU BAYI TIDUR LENA

Penting untuk memastikan bayi selesa bagi mendapatkan tidur yang cukup. Pilih lampin yang selesa dan tidak mudah menyebabkan bayi kerap tersedar kerana rasa tidak selesa.

Rangkaian lampin baharu dengan Teknologi ZeroFeel™ yang canggih menampilkan pelapik ultra nipis dengan kenipisan hanya 5mm, walau mempunyai lima lapisan penyerap handalan. Dengan saiz yang ringan, lampin baharu ini hadir dengan 100 juta liang mikro1 yang menjamin pengudaraan.

Berbekalkan teras 360°, Huggies Platinum merupakan lampin slim fit yang tidak akan bergumpal ataupun menebal walau selepas pembasahan berkali-kali. Selain itu, ia juga dilengkapi dengan pad perangkap bocor 3D dengan 9,000 alur corong mikro yang mampu menyerap cecair dengan pantas bagi menjamin kekeringan. Kesemua ciri-ciri ini akan meningkatkan lagi keselesaan si manja justeru menyumbang kepada tidur yang lebih nyenyak.

Penukaran lampin pada larut malam juga akan menjadi lebih mudah kerana Huggies Platinum hadir dengan dua pilihan iaitu lampin berpelekat dengan ciri penyelarasan saiz dan lampin seluar dengan getah pinggang yang selembut sutera dengan kadar regangan 2.5 kali ganda2 untuk memeluk perut bayi tanpa meninggalkan kesan merah. Bahan yang selembut sutera ini akan memberikan penjagaan kulit yang terbaik untuk si manja anda, baik bermain ataupun tidur.

Sebaknya mengikuti luahan ibu ini. Tidak dapat digambarkan kesakitan yang terpaksa dilaluinya.

Perkongsian ibu kepada 3 orang anak, Puan Shazrin Qureen ini mendapat perhatian para netizen. Dia yang menghidap kanser papillary thyroid carcinoma cancer stage 2 telah berkongsi perjalanannya dari awal. 

Banyak ujian yang telah dilalu ibu ini sejak dari awal bagaimana dia mendapati ada bijian kecil pada leher sehinggalah pembedahan yang mengakibatkan komplikasi yang hebat iaitu tidak boleh menelan air & terpaksa menggunakan tiub serta menerima suntikan yang amat menyakitkan. Tidak hanya ituu, wanita tabah ini sekali lagi diuji apabila disahkan mengalami barah. Betapa beratnya ujian ini, semoga dia diberikan ketabahan & kekuatan.

Lepas 2 tahun bersalinkan anak, dapati biji kecil pada leher. Beberapa tahun kemudian saiznya membesar, leher sebelah kanan nampak bengkak.

Klinik sahkan normal tapi hati meronta nak buang. Dirujuk ke hospital.

Bila buat ultrasound doktor jumpa sesuatu & syaki kanser. Biopsi berulang kali tapi tak clear. Doktor buang semua tiroid. 

Doktor terangkan risiko sekiranya buang sebelah & ia didapati kanser, pembedahan kedua perlu dilakukan. 

Risiko & komplikasi pada 3% sahaja. Selepas bedah, boleh habiskan semangkuk bubur tapi air walaupun seteguk tersembur keluar. 

Saraf bengkok & melekat di tiroid. Doktor sarankan minum susu dari tiub hidung.

Sepanjang pakai tiub, sakitnya Allah yang tahu. Rasa putus asa dalam hidup…

Suntikan amat menyakitkan, 3 hari dibisukan. Menangis minta ubat tahan sakit.

Lepas suntikan, tiub ditanggalkan. Makan macam biasa tapi minum mesti perlahan-lahan. Kalau gelojoh boleh tersedak. Tekak mula rasa ketat untuk menelan, rasa tercekik.

Doktor beritahu kelenjar dibuang positif kanser tahap 2. Perlu bedah untuk buang keseluruhan tiroid kerana ia sudah merebak ke kiri.

Hidup rasa gelap. Air mata jadi peneman

Ya aku akui aku seorang yang kuat tapi mungkin di mata orang. Jauh di sudut hati aku sangat lemah…

Badan jadi cepat berpeluh & panas. Selera makan menurun, berat turun 5kg. Suara garau, bila bercakap tekak jadi perit & kering. Penat & suara tersekat-sekat. Adakalanya tak boleh sebut perkataan dengan betul.

Kalau ada simptom penyakit, jangan biar ok. Semoga Allah beri peluang untuk rasa nikmat kesihatan

Sumber: Shazrin Qureen

Seorang kanak-kanak lelaki ditemui rentung, manakala 17 yang lain terselamat dalam kebakaran sebuah rumah dua tingkat di Jalan Bukit Pasir, Kampung Bukit Pasir, Endau, Mersing, Johor.

Komander Operasi dari Balai Bomba dan Penyelamat (BBP) Endau, Penolong Penguasa Bomba Mohd Alias Hussin berkata Pusat Gerakan Operasi Negeri Johor menerima panggilan kecemasan kebakaran rumah jam 9.19 malam tadi.

Katanya, sebuah jentera ‘Light Fire Rescue Tender’ (LFRT), sebuah jentera pemadam (FRT), sebuah Perkhidmatan Perubatan Kecemasan (EMRS) dan sebuah utiliti Hilux dari BBP Endau dan dibantu BBP Mersing dengan kekuatan 21 anggota dikejarkan ke lokasi kejadian.

“Setibanya di lokasi, didapati berlaku kebakaran rumah jenis dua tingkat separuh kekal berkeluasan 80×120 kaki terbakar kira-kira 70 peratus pada bahagian atas rumah berkenaan.

ARTIKEL MENARIK [Sapuan Air Garam Dengan Bacaan Al-Fatihah, Zikir & Selawat Penawar Gatal Kulit Anak]

“Mayat mangsa dipercayai Mohammad Faris Sohari, 4, ditemui rentung (di bahagian tangga tingkat bawah) jam 11.07 malam sebelum diserahkan kepada polis untuk tindakan lanjut.

“Mangsa lain (yang mempunyai pertalian kekeluargaan dengan mangsa) berusia antara satu hingga 65 tahun berjaya menyelamatkan diri sebelum bomba tiba,” katanya dalam kenyataan.

Menurut Mohd Alias lagi siasatan awal pihaknya mendapati mangsa cuba diselamatkan ahli keluarga namun gagal berikutan api marak dengan pantas.

Rumah terbabit dihuni 18 sekeluarga termasuk mangsa yang cucu kepada pemilik rumah, Kahar Adam, 65.

Katanya, 17 lagi mangsa yang berusia setahun hingga 65 tahun terdiri daripada isteri Kahar, anak dan menantu serta cucu kepada pasangan berkenaan.

Operasi ditamatkan sepenuhnya jam 1.09 awal pagi tadi dan punca kebakaran masih dalam siasatan.

Sumber: BERNAMA & Sinar Harian