Sebelum suruh anak masuk tidur, pastikan anda hentikan anak dari tengok skrin televisyen, handphone dan semua gajet. Sebenarnya ini salah satu cara untuk membantu anak terbiasa tidur awal dan mendapat tidur yang lena.
Kalau ibu ayah nak tahu apa sebabnya kepada tumbesaran si kecil, ini info penting yang dikongsikan oleh seorang ibu yang juga seorang doktor, Dr Anayasmin Azmi.
4 tips bagaimana nak anak tidur awal.
“Ummi kenapa umi suka gelapkan lampu?”anak bertanya bila saya ‘dim’ kan lampu pada jam 8malam selepas solat isha’. Di sini isha’ sedikit awal.
“Sebab Allah jadikan malam untuk berehat dan tidur. Lagi-lagi untuk anak kecil..Apa ayat surah an Naba’, thariq..’Waja ‘alna naumakum ….haa sambung”
Maka anak pun membacanya yang bermaksud:
Dan Kami telah menjadikan tidur kamu untuk berehat?Dan Kami telah menjadikan malam (dengan gelapnya) sebagai pakaian (yang melindungi)? (An Naba’: 9-10)
Ads
Hebatnya Allah swt bukan hanya kegelapan membuat penglihatan terbatas lalu mengantuk. Tetapi kegelapan itu membuatkan tubuh kita menghasilkan hormon MELATONIN yang buat rasa mengantuk.
1) Jadi, SETENGAH JAM atau SEJAM sebelum nak anak tidur, gelapkan lampu.
2) Hentikan SKRIN sejam sebelum tidur. keduanya ini merangsang badan menghasilkan MELATONIN untuk bantu anak mudah tidur. Setkan biological clock anak!
Ads
3)BILIK GELAP lebih lena. Pernah terfikir kenapa dalam flight penumpang guna penutup mata utk tidur? sebab mata yang tertutup masih boleh detect cahaya dan membuat melatonin terganggu maka tidak lena tidurnya..
4)MELATONIN mula terhasil jam 9malam. So target siap2 nak anak tidur jam 8malam. Tapi kalau kerja balik lewat?
TETAPKAN waktu tidur hampir sama setiap hari. Jadi MELATONIN dihasilkan tidak kucar kacir.
TIPS PENTING!!
Ads
“Sekurang-kurangnya 30 minit sebelum tidur, jangan expose anak pada screen!”
Ini kerana….HORMON MELATONIN yang diperlukan untuk tidur yang berkualiti ‘dihalang’ apabila mata melihat cahaya di skrin itu.
Malapkan lampu untuk galakkan anak tidur awal..Sebab sel di mata detect kegelapan dan hormon melatonin akan dihasilkan yang buat anak rasa untuk tidur dan nyenyak dalm tidurnya…..
Tidur yang berkualiti dan cukup penting untuk tumbesaran, mood,emosi anak kita..anak yang tak cukup tidur mudah crancky, kurang tumpuan,lesu dan sebagainya.
Kepekaan ibu bapa boleh mempercepatkan pengesanan dan seterusnya rawatan awal boleh diberikan. Lambat bercakap, selalu menyendiri & tiada eye contact antara ciri-cirinya.
Selain itu terdapat juga tanda-tanda seperti tiada hubungan mata (eye contact) dengan penjaga dan orang lain, tidak menutur sebarang perkataan, tidak memberi reaksi apabila nama dipanggil atau apabila diagah.
Kebanyakan si kecil yang mengalami autisme masih belum mampu bercakap apabila mencecah usia 2 tahun. Mereka juga tidak suka bermain dengan orang lain, tidak suka berinteraksi dan tiada hubungan mata ke mata dengan orang lain.
1 dari 68 kanak-kanak didiagnos autisme. Kanak-kanak lelaki 4 kali ganda lebih berisiko mengalami autisme berbanding kanak-kanak perempuan.
TANDA AUTISME PADA BAYI & KANAK-KANAK
Selain itu, anak autisme juga menunjukkan tanda-tanda seperti berikut;
1. Tidak mengukir senyum, tergelak atau menunjukkan ekspresi gembira atau suka ketika bayi berusia enam bulan.
2. Tiada hubungan mata atau hubungan mata yang terhad ketika bayi berusia enam bulan.
3. Tidak membuat bunyi, senyum atau ekspresi wajah ketika bayi berusia sembilan bulan.
4. Tidak suka berkongsi barang dengan orang lain.
5. Tidak bermain dengan orang lain atau bermain secara interaktif.
6. Tiada hubungan mata ke mata (eye contact) dengan orang lain.
7. Mengibaskan tangan.
8. Berjalan berjengket.
9. Mengulang perkataan atau frasa berulang-kali (echolalia).
10. Langsung tidak bercakap atau menunjukkan kemahiran sosial pada semua peringkat umur.
Bagi anda yang ingin mendapatkan info lanjut megenai autisme, bolehlah ke acara Embrace Autism yang telah dirangka oleh DOME Cafe Malaysia. Acara ini berlangsung selama 5 hari ini bermula 3 hingga 7 April 2019 di Intermark Mall, Kuala Lumpur.
Terdapat 8 sesi ceramah yang akan disampaikan oleh pakar dan mereka yang berpengalaman akan bermula dari 6 hingga 7 April 2019. Anda dijemput untuk mendapatkan informasi mengenai autisme di dalam slot-slot yang disediakan seperti berikut;
Embrace Autism 2019 akan berlangsung di Ground floor, Intermark Mall KL dari Apr 3-7, 10am-10pm. Bagi ada yang merancang untuk menyertai sesi ceramah bolehlah mendapatkan info disini.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Mempunyai anak autisme juga merupakan satu anugerah terindah. Dengan itu, kita diajar menjadi ibu ayah yang lebih tabah dan sentiasa positif serta bersabar dengan kerenah anak yang macam-macam. Dengan cara yang betul, kita dapat tackle anak autisme ini untuk menjadi individu yang berjaya dan berpotensi tinggi.
Ikuti perkongsian panduan oleh salah seorang Terapis Carakerja di Excel Qhalif Playgroup Xtra. Semoga menjadi panduan buat ibu bapa dan guru-guru mengendalikan anak-anak istimewa ini.
Sebagai seorang guru dan terapis kepada kanak-kanak autism, saya berasa sangat bangga sekiranya apabila saya berbual-bual dengan sesiapa mengenai skop kerjaya saya dan mereka mengetahui tentang autism.
Ini bermaksud kesedaran mengenai autism sudah semakin meluas di Malaysia, alhamdulillah. Ini adalah satu petanda yang sangat baik dan insyaAllah sekiranya semakin meluas kesedaran, semakin luas juga penerimaan masyarakat terhadap anak-anak istimewa ini.
“Autisme tu yang selalu kepak-kepakkan tangan tu kan?”
“Kanak-kanak autism ni kan selalu tantrum…”
“Dekat sekolah anak saya pun ada kanak-kanak autism ni,.. anak saya cerita diorang suka susun-susun barang..”
“Diorang kan hebat main puzzle..”
Begitulah antara dialog-dialog biasa yang saya dengar dari perspektif mereka yang mengetahui autism dengan hanya mengenal seorang dua individu autism ataupun yang mengenal autism daripada pembacaan dan tidak kurang juga yang mengetahuinya daripada drama dan movie.
Well, walaupun isi dalam perbualan itu benar semuanya, tapi boleh juga saya katakan isi perbualan itu juga adalah stereotaip atau generalize tentang kanak-kanak autism. Namun, saya tidak salahkan mereka apabila memandang individu autism dari satu-satu sudut sahaja, kerana dulu saya juga begitu, dan kerana autism yang dihebah-hebahkan di bahan bacaan, di drama dan di movie juga begitu.
Tetapi alangkah bagusnya jika kita semua mengetahui, bahawa individu autism juga mempunyai karakteristik mereka tersendiri, mereka juga ada individualiti mereka tersendiri, sama seperti kita yang tipikal. Jika ada antara kita yang mempunyai minat mengumpul setem, sebahagian daripada mereka pula minat menyusun barang.
Well said, menyusun barang itu adalah minat bagi mereka, bukanlah menyusun barang itu yang menjadikan mereka autism – ini yang saya maksudkan sebagai stereotaip pada autism (dan bukan semua individu autism minat menyusun barang, ya!)
Jika kita meninggikan suara dan mengerutkan kening apabila kita marah, kanak-kanak autism pula yang biasa dilihat tantrum seperti berguling-guling di lantai atau menghantuk-hantukkan kepala apabila marah.
Mereka tantrum bukan kerana mereka autism, mereka tantrum kerana mereka marah, tetapi tidak dapat mengekspresikannya dengan menggunakan perkataan dan meninggikan suara seperti kita (kerana limitasi mereka dalam komunikasi).
Bukan semua kanak-kanak autism hebat main puzzle, bukan semua juga suka susun barang. Jangan expect semua individu autism genius, jangan anggap semua individu autism juga lemah dalam komunikasi. Mereka juga sama seperti kita, ada kelebihan dan kelemahan masing-masing.
Tidak dinafikan individu autism adalah individu yang istimewa, namun bukan bermaksud mereka sentiasa perlukan layanan yang istimewa, tetapi apa yang mereka perlukan adalah cara didikan yang lebih istimewa. Bagi ibu bapa yang mempunyai anak autism, cuba layan anak autism anda sama seperti anak-anak anda yang lain.
Sekiranya anak lain seawal usia tiga atau empat tahun sudah kita didik untuk memakai baju sendiri, makan menggunakan sudu sendiri, ‘toilet training’, menyimpan barang mainan mereka sendiri misalnya.
Anak autism juga sudah boleh dilatih seawal itu, bezanya mungkin teknik didikan dan tempoh masa yang akan mereka ambil untuk dilatih sehingga mahir berdikari adalah lebih lama berbanding kanak-kanak biasa.
Jika anak lain kita tegur dan denda apabila mereka melakukan kesalahan, kita puji dan beri hadiah jika mereka mendapat sesuatu pencapaian, anak autism juga layak menerima teguran dan denda, pujian dan hadiah, sedikit bezanya adalah cara pelaksanaannya.
Individu autism juga terkenal dengan ‘berada dalam dunia mereka sendiri’. Sebagai ibu bapa, terapis, dan guru, kita sibuk memikirkan bagaimana rawatan atau cara untuk ‘mengeluarkan’ mereka dari ‘dunia’ mereka dan ‘memasukkan’ mereka ke ‘dunia’ kita.
Apa kata kadang-kala kita tukar cara fikir : “Apa kata aku cuba masuk ke dunia dia”. Cuba letakkan sudut pandang kita pada sudut pandang mereka. Cuba tempatkan hati kita dalam dada mereka. Walaupun mungkin kita tidak akan faham sepenuhnya, insyaAllah akan terbuka sedikit jalan untuk kita memahami mereka secara individunya mereka, bukan hanya sekadar autism nya mereka.
Jadi bagi ibu bapa, guru-guru, terapis-terapis, dan masyarakat umum juga, apa yang penting bagi kita, selain daripada mempunyai kesedaran mengenai autism, penting juga untuk kita mengenali dan menghormati kanak-kanak atau individu autism secara individualiti mereka.
Memang benar kadang-kala mereka ini kelihatan sama, berkongsi ciri-ciri yang sama, tetapi mereka juga ada kelainan, kekurangan dan kelebihan antara satu sama lain. Semoga dengan keterbukaan kita untuk memahami mereka, akan membuka lebih lagi ruang dan peluang untuk masa depan mereka yang lebih baik, insyaAllah.
Jangan risau jika anak masih belum serlah potensi diri kerana anak memerlukan masa untuk menunjukkan kehebatannya. Pendidik Ilmu Keibubapaan yang aktif mendidik kanak-kanak membaca dan menulis, Puan Noor Hayati Abdul Hamid ini berpendapat bahawa setiap kanakk-kanak mempunyai kehebatan tersendiri. Ibu ayah baca sehingga habis kupasan ini supaya anda akan mengetahui bahawa ibu bapa itu perlu sabar dalam mendidik anak-anak untuk membantu anak mengenali dirinya sendiri. Ketahuilah bahawa enam tahun pertama adalah tahun kritikal untuk anak melakukan perkembangan dirinya secara positif. Jangan terlalu memaksa anak untuk lulus EXAM di tadika sedangkan mereka masih dalam proses belajar. Ikuti pendirian Puan Noor Hayati ini.
Siapa cipta konsep SEKOLAH ini ya?Konsep dan sistem sekolah yang dipraktikkan di seluruh dunia ?Masih relevan kah kini? Albert Einstein, Bill Gates dll yg tersohor adalah pelajar tercicir…..dan sgt berjaya outside the school system. Apakah tujuan sekolah2 ini dibina pada mulanya? Adakah untuk menyeragamkan fikiran dan keupayaan pelajar mereka dan yang tak meet the standard dikira gagal?
Semakin maju sains dan teknologi semakin mundur nilai keHIDUPAN.Bergegas kesana kemari, sehingga terlupa apa yg diburu sebenarnya dalam hidup?Semakin ramai yang sakit walaupun wang berbukit.Dan tak kurang juga yang hidup terhimpit dalam masyarakat yang berduit. Hidup di zaman siber tetapi perasaan dendam kesumat ,hasad dengki masih lagi berleluasa seolah kita berada di zaman gua. KESEIMBANGAN ilmu dan amalan dimana dia?
Sistem yang berjaya adalah sistem yang mampu membuat anak berhubung dengan kehebatan dan kelemahan diri mereka dan diberi peluang,ruang dan masa untuk perubahan dan pembelajaran berlaku langkah demi langkah dalam tahap dan kekangan persekitaran yg wujud. Berupaya akhirnya membina insan yang berani mengambil langkah perubahan untuk masyarakatnya.Sistem yang menghargai idea,kesungguhan,keunikan insan dan bertanggungjawab.Insan yang tidak senang menyerah kalah kepada situasi yang mngekangnya….
SETIAP ANAK MEMPUNYAI KEHEBATANNYA
SETIAP insan ada kehebatannya tersendiri….. Dalam budaya kita di malaysia yang suka membanding2kan anak kita dengan anak org lain, telah menghakis keseronokan anak meneroka, mencari-cari jawapan dan mengejar kecemerlangan dalam pembelajaran mereka. Ujian demi ujian telah membuat anak kaitkan belajar dengan tekanan dan hilang rasa seronok belajar.
Sekiranya anak KENALi diri mereka ,mereka akn menerima kehebatan mereka serta akur dengan kelemahan yang wujud pada diri masing2.Mereka akan berani mengambil langkah utuk majukan diri..dan berdisiplin cekal…sebaliknya anak yang mendapat straight As pun kalau tidak tahu mengurus diri,tidak tahu mana yang utama , mereka akan rasa songsang dan gagal dalam mengurus persekitaran dan kehidupan mereka . Mengenali diri kita…kita akan memgenali Sang Pencipta kita yang Maha Agung.
ANAK PERLU MASA BINA KEHEBATAN DIRI
Beri masa untuk anak kita bina kehebatan .Jangan terlalu mendesak sehingga ank kita rasa sesak dan sebak dengan kita. Bantu anak dengan memberi harapan dan cara komunikasi kasih sayang dan tegas.Dalam dunia serba pantas anak harus connect dan tenteram menjadi diri mereka sendiri yang hebat…bukan menjadi orang lain yang hebat.
BERINTERAKSI dengan alam anak-anak akan berinteraksi dengan kuasaNya yang dapat dirasai melalui pemerhatian alam tumbuhan dan seumpamanya.Sekolah kini harus membawa kesan implikasi dalam kehidupan anak yang sebenar. Learning is about LIFE not EXAMS..
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Keperluan bayi baru lahir yang wajib disediakan oleh ibu ayah sebelum kelahiran. Ketahui senarai lengkap barangan asas bayi termasuk lampin, pakaian, tempat tidur, penyusuan dan keselamatan.