Ibu mengandung tak boleh tinggal buah. Keperluan nutrisi yang anak dalam kandungan dapat, bergantung pada apa yang ibu makan. Sebab tu kena pilih makanan yang baik-baik untuk dibawa masuk ke perut, supaya anak dapat khasiatnya sama.
Tinggalkan makanan tinggi proses waktu mengandung. Akan beri kesan pada anak sedikit sebanyak jika ibu tak ambil kisah apa yang dimakan.
Semua jenis buah bagus untuk ibu mengandung selagimana ambil dalam kuantiti yang sederhana dan tak berlebihan.
11 jenis buah ni, antara yang baik untuk ibu mengandung. Boleh cuba makan dalam tempoh 9 bulan mengandung ok.
1. Pisang
Ada pottasium, untuk elakkan kaki cramp dan lenguh waktu mengandung.
2. Kiwi
Tinggi kandungan folate, untuk pertumbuhan otak dan sistem saraf tunjang anak.
3. Jambu batu
Vitamin C dan antioksida, baik untuk kesihatan ibu secara umum.
4. Epal
Kandungan fiber, baik untuk usus dan kurangkan risiko sembelit.
Ads
5. Pear
Tinggi fiber jugak yang ini, bagus untuk usus dan mudahkan ibu membuang.
6. Delima
Ada folate dan iron, kurangkan risiko anemia pada ibu dan untuk pertumbuhan saraf tunjang anak.
7. Avokado
Choline bagus untuk pertumbuhan otak dan saraf anak dalam kandungan.
8. Berries
Tinggi vitamic C, bantu penyerapan iron yang lebih sempurna buat ibu, dan elakkan anemia.
Ads
9. Tembikai
Banyak kandungan air dan mineral, magnesium mampu untuk regangkan otot ibu, kekalkan hidrasi jugak.
10. Magga
Tinggi vitamin C dan fiber, elakkan sembelit buat ibu mengandung.
11. Oren
Folate pun ada dalam oren, bagus untuk pertumbuhan sistem saraf anak.
Ibu mengandung boleh cuba k. Banyakkan hidangan buah dalam sehari. Sekurangnya 2 atau 3 kali sehari.
Gantikan makanan kurang sihat, dengan buah yang pasti lebih sihat buat ibu dan anak dalam kandungan.
Nak ajar anak makan sihat, sebenarnya bermula dari kita sendiri ibu dan ayah. Anak tengok, sampai masa diorang follow je.
Isu beg sekolah berat bagi kanak-kanak sekolah rendah bukan isu baru di Malaysia. Kadang-kadang anak terpaksa membawa kesemua buku teks dan buku latihan yang mana sekaligus memberikan bebanan kepada tubuh badan mereka yang masih kecil.
Melihat pada beg sekolah anak yang terlampau berat, Dr. Sheikh Muszaphar membuat keputusan untuk menimbang berat beg tersebut bagi mengetahui berapa berat sebenar beg tersebut.
“Saya perhatikan anak-anak membawa beg sekolah yang berat ke sekolah dan saya membuat keputusan untuk menimbangnya”
“Berat tiga beg tersebut berjumlah: 5.0 kg, 5.5 kg, 6.5 kg dan saya sangat terkejut, macam mana beg seberat ini boleh dibawa oleh anak kecil yang mana badanya baru nak membesar?”
“Pastinya memang bukan sesuatu yang sihat untuk jangka masa yang panjang”
“Kesian budak-budak” tambahnya lagi yang juga merupakan angkasawan pertama Malaysia.
Rata-rata wargamaya turut memberikan pendapat masing-masing. Ramai yang bersetuju tentang beg berat memberikan kesan kepada anak-anak kecil.
far Dah bagitau sekolah dr, but the respon “jangan manjakan anak”. So what can we do ?😌 Esp if sekolah kena naik tangga sampai 2 tgkt, bawa beg berat & anak baru tahun 2.
lily Dah ramai yg bising pasal heavy bag ni Dr. But KPM act nothing towards the complaint. Cikgu2 voiced their concerns, KPM silent them.
aniqah Betul!! Dari dulu lagi rasa mcm buku terlalu byk tp tak semua cikgu guna. Tapi kene bwk semua mengikut subjek sbb tak tahu cikgu nak ajau apa today. Beli bag roda pun sampai roda tercabut. Jalan pun dah membongkok jee😂
eryna Samalah. Hari Jumaat je ringan skit. Ank darjah 3 & darjah 5. Kelas tingkat 3. Ada tu sampai cecah 7kg. Beg berat. Silibus pun berat. Bila kemukakan cadangan,katanya jgn manjakan ank sgt. Ni bkn soal kemanjaan tp lebih pd kesihatan in the long run.
Kandungan gugur tapi ujian air kencing tetap positif & ujian darah menunjukkan hormon beta hCG terus meningkat. Rupa-rupanya masih ada satu janin di tiub fallopian!
Perkongsian Puan Waheeda dalam rancangan TV Pa&Ma episod 5 yang bertajuk ‘Komplikasi Awal Kehamilan’ ini ajaib dan jarang berlaku. Dia yang telah mengalami 2 kali keguguran sebelum ini tidak menyangka selepas keluarnya kantung dan dua janin, masih ada janin di tiub fallopian kirinya.
SPOTTING KEKUNINGAN BEBERAPA TITIK
Ujian air kencing yang dilakukan sendiri di rumah menunjukkan keputusan positif walau pun tarikh kedatangan haid seterusnya lagi enam hari. Namun selepas beberapa hari selepas tarikh sepatutnya haid, dia mendapati ada beberapa tompok spotting kekuningan sebanyak beberapa titik. Ketika pemeriksaan doktor, kantung bayi masih belum dapat dikesan.
“Tompok spotting terhenti selama kira-kira 5 hari dan kembali. Kali ini tompokannya kuning bercampur coklat pula dan tompoknya semakin membesar sebesar syiling 50sen. Berdasarkan pengalaman saya sebelum, ini tanda-tanda awal keguguran. Saya mendapatkan rawatan dan doktor berikan ubat Duphaston untuk menguatkan rahim. Tapi yang pelik selepas ambil Duphaston, spotting makin banyak,” kata Waheeda.
TOMPOK KUNING BERTUKAR COKLAT KEHITAMAN
Wanita ini mula risaukan kandungannya apabila tompokan kuning coklat kini bertukar coklat kehitaman bertekstur kental seakan-akan jeli. Doktor yang merawat memberitahu ini adalah tanda-tanda keguguran. Doktor juga bertindak memeriksa pintu rahim dan mendapati ia tertutup menunjukkan ia bukan tanda keguguran.
RAHIM KOSONG TAPI UPT POSITIF
“Ujian imbasan pada kandungan 5 minggu menunjukkan rahim kosong. Saya tetap memantau dengan membuat ujian air kencing (Urine Pregnancy Test-UPT) untuk memeriksa kandungan. Tetapi apa yang dimusykilkan walau pun kantung tidak nampak, ujian air kencing semakin terang dua garisannya. Tetapi keesokannya semakin pudar. Ini menyebabkan saya dan suami jumpa doktor lain sebagai second opinion,” kata Waheeda.
Wanita yang sudah melalui 3 kali rawatan kesuburan Intra Uterine Insemination (IUI) akhirnya diminta membuat ujian darah untuk memantau hormon beta hCG dengan lebih tepat. Keputusannya ialah 168 iaitu sangat rendah bagi kandungan berusia 6 minggu. Doktor ini juga mengatakan ia adalah tanda-tanda keguguran.
DOKTOR TERANGKAN 3 KEMUNGKINAN
Ini menyebabkan Waheeda ke Early Pregnancy Assessment Unit (EPAU) hospital. Kali ini doktor melakukan ujian dan imbasan dan imbasan transvaginal, kedua-duanya tidak menampakkan janin. “Ketika itu saya tidak rasa sakit. Pendarahan pula masih spotting dan saya diminta datang keesokannya. Sebelum pulang, doktor beritahu ada 3 kemungkinan sama ada ini adalah tanda awal keguguran, kehamilan luar rahim (ektopik) dan tanda awal kehamilan. Doktor juga turut memberitahu kebahayaan kehamilan luar rahim yang boleh membahayakan nyawa. Tiub Fallopian boleh pecah dan menyebabkan pendarahan. Kalau perlu pembedahan perlu dilakukan,” kata wanita berusia 36 tahun ini.
SATU KANTUNG DUA JANIN KELUAR
Namun 2 pagi keesokannya perut Waheeda memulas, dia alami kesakitan yang teramat sangat pada abdomen menyebabkan tidak boleh berdiri dengan baik. Dirasakan ada ‘ketulan’ keluar, apabila diperiksa ialah satu kantung dan dua ketulan daging kecil seperti janin.
PARAS HORMON BETA HCG TERUS MENINGKAT
Tanpa berlengah, Waheeda dan suami ke hospital. “Ketika di hospital, doktor membuat imbasan dan mendapati rahim saya kosong. Namun ketika itu paras beta hCG meningkat daripada 148 ke 276. Saya risau adakah saya masih hamil dan paling membimbangkan saya telah bertungku dan sebagainya. Jadi doktor kata nak pantau. Tak sangka dalam masa 72 jam ia meningkat ke 449.7. Ini menimbulkan tanda tanya dab ia terus meningkat ke 741 ke 963.
LAPOROSKOPI UNTUK MENENTUKAN KEDUDUKAN JANIN
“Pada ketika ini, keluar setompok cecair coklat kehitaman. Bagi mengesahkan doktor melakukan laporoskopi untuk mengenalpasti kedudukan kandungan. Dan ternyata ia berada di tiub fallopian kanan. Saya serta merta diarahkan berpuasa untuk prosedur pembedahan.
SAKIT BILA MEMGIRING KE KANAN
“Sedang saya berpuasa, saya rasa sakit apabila mengiring ke kanan. Saya ingatkan ia adalah rasa lapar sebab berpuasa tapi ia datang bersama pendarahan. Terus saya ditolak ke bilik pembedahan. Rupanya-rupanya tiub Fallopian sebelah kanan lebam & pecah dan sebanyak 50cc darah sudah mengalir ke bahagian usus.
BAYI TIDAK AKTIF TAPI KANTUNG MAKIN MEMBESAR
Menurut doktor, bayi tidak aktif tetapi kantung makin membesar. Mungkin ketika saya sakit itu tiub Fallopian pecah. Tapi doktor kata tiub sebelah kiri masih elok, jadi saya berpeluang untuk hamil lagi. Sekiranya anda ingin tahu lebih lanjut dan mengikuti kisah ibu-ibu lain yang mengalami komplikasi ketika awal kehamilan, ikuti siaran ulangan Pa&Ma 9 malam ini di Astro Prima & Astro Prima HD.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Pelakon cantik manis, Afifah Nasir dan suami tercinta Syed Hariz bakal menimang cahaya mata lelaki!
Dalam satu perkongsian penuh rasa syukur dan bahagia, Afifah meluahkan betapa besar nikmat yang dikurniakan Allah kepada rumah tangga mereka.
Afifah berkongsi khabar gembira apabila dia bakal menimang cahaya mata lelaki selepas memuatnaik video majlis pengumuman jantina atau ‘gender reveal’ yang dihadiri ahli keluarga.
Kongsi Afifah, biarpun mereka berdua pada mulanya tidak kisah akan jantina bayi mereka, namun jauh di sudut hati mereka secara diam-diam berharap bakal dikurniakan cahaya mata lelaki dan bersyukur Allah SWT makbulkan doa mereka.
“Sungguh menakjubkan bagaimana Allah mendengar perancangan anda. Hariz memberitahu saya, dia mahu 2024 hanya tentang kami, fokus antara satu sama lain dan InsyaAllah, mendapat bayi pada 2025.
Kami juga bercakap tentang jantina. Walaupun kami berdua berkata kami tidak kisah, jauh di sudut hati kami tahu, kami diam-diam mengharapkan anak lelaki. Kami mahukan Syed dan alhamdulillah, Allah makbulkan. Subhanallah.”-kongsi Afifah di Instagram
Perkongsian Afifah dibanjiri dengan ucapan tahniah serta doa netizen buat Afifah agar segala urusan ibu dan bayi ini ini dipermudahkan kelak.
Untuk rekod, Afifah dan Hariz mendirikan rumah tangga pada 5 Mei 2024 selepas tiga bulan mengikat tali pertunangan.
Majalah Pa&Ma ingin mengucapkan setinggi-tinggi tahniah kepada Afifah Nasir dan suami tercinta atas berita gembira ini. Semoga segala urusan dipermudahkan, dan bayi lelaki yang bakal lahir nanti menjadi anak soleh, penyejuk hati umi dan abinya.
Tak sabar nak lihat wajah si comel nanti! 💙
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Pemilihan makanan sebelum bersalin sangat penting untuk membekalkan tenaga, mengelakkan keletihan dan membantu ibu melalui proses kelahiran dengan lebih selamat.
sekarang!
