Otak anak berkembang dengan sangat laju di tahun-tahun pertama kelahiran mereka.
Bila capai umur 2 tahun je, berat otak anak dah menghampiri 80 peratus otak kita yang dewasa.
Sebab tu penting sangat kita banyakkan makanan yang asli dari sumber sebenar, dan kurangkan makanan tinggi proses untuk anak kita yang masih kecil.
Ikan tinggi omega 3. Makanan paling baik untuk otak.Aneka buah, pelbagai nutrisi dan vitamin yang sangat banyak, yang penting untuk otak anak.
Seawal usia kita nak suap anak makan, pastikan makanan yang baik-baik je kita cuba cari dan beri untuk anak.
Sayur jugak wajib jadi makanan harian yang anak, supaya cukup keperluan nutrisi untuk otak anak berfungsi dengan baik.2 biji telur pun dah cukup dengan kandungan choline sehari untuk anak umur bawah 8 tahun. Choline penting untuk memory anak lebih kuat.
Nutrisi yang seimbang, penting sangat untuk pertumbuhan otak anak yang optimum.
Tapi, ada jugak makanan-makanan tertentu, yang tinggi dengan nutrisi terpilih, buatkan pertumbuhan otak anak lebih ke depan.
Ads
Ini yogurt saya buat sendiri. Yogurt ada kandungan iodin, bantu pertumbuhan tisu otak anak.Ayam antara salah satu contoh daging yang ada sumber zat besi, pentig untuk anak kekal fokus. Cari versi yang lebih tanpa antibiotik dan hormon.Kekacang macam ni sedap kalau panggang dulu dalam oven. Tinggi dengan protein, lemak baik, vitamin dan mineral untuk sistem saraf otak dan maintain mood anak dengan baik.Sesuai sangat kalau bagi anak makan oat di pagu hari. Sumber tenaga pada otak gitu. Tinggi fiber, jadi bila anak makan, akan cepat kenyang. Taklah mereka mintak makan yang bukan-bukan.
Sama-sama kita cuba tambahkan stok makanan yang baik di rumah sentiasa. Supaya anak lebih kenal makanan segar real food berbanding makanan ultra processed.
Anak ada bakat? Sertai Bakat Cilik Pa&Ma sekarang!! Kalau anak-anak ada bakat hebat, janganlah simpan sendiri. Jom, support mereka dengan menyertai Bakat Cilik Pa&Ma. Rakam aksi anak-anak dengan bakat mereka dan hantarkan kepada Pa&Ma.
Bab kewangan, menyimpan duit masih ada lagi yang ambil sikap bertenang. Mungkin sekarang kita tak nampak apa akan jadi untuk 10 tahun akan datang atau pun bila anak-anak dah semakin besar.
Seperti perkongsian Unit Manager, AIA Takaful, Nur Aliah Mohd Noor, sebaik-baiknya jangan abaikan 3 nasihat kewangan ini kalau tak nak hidup kita merana pada usia 55 tahun!
Daripada 13 juta pencarum KWSP, kajian menunjukkan hanya 7.4% mempunyai baki simpanan lebih RM150,000 pada umur persaraan 55 tahun manakala 71% kurang RM50,000 pada usia persaraan mereka!
Paling membimbangkan Lia, 1/2 dari ahli KWSP berumur 55 tahun keatas berpotensi menghabiskan 90% simpanan mereka dalam tempoh 5 tahun selepas persaraan.
Sebab tu la bermula dari umur 25 – 40 tahun ini kita perlu buat persediaan. Sini Lia kongsikan.
#NasihatNo1 : Kira “Magic No” Retirement Plan
Kalau kita ada RM245,000 pada umur 55 tahun kita sepatutnya dah cukup untuk keluarkan RM1,000 sebulan sehingga jangka hayat 75 tahun.
Sama ada ianya cukup atau tidak, ianya bergantung 100% cara hidup kita berdasarkan kos sara hidup dan bagaimana kita berbelanja.
Apa yang perlu dibuat :
1. Sediakan belanjawan untuk tahu berapa banyak perbelanjaan kita sekarang ini.
2. Kira perbelanjaan kasar tentang kos sara hidup selepas kita berhenti berkerja.
3. Berapa kita mampu mula menyimpan untuk kos sara hidup nanti.
Jangan lupa, perbelanjaan kita tidak semestinya berkurang selepas pencen, ada pesara yang suka pergi bercuti dan akan ada banyak perkara yang akan tingkatkan kos hidup mereka.
#NasihatNo2 : Bina porfolio persaraan
Seorang individu yang bijak dalam menguruskan kewangan adalah apabila mereka mula ada kesedaran awal tentang kepentingan perancangan & pengurusan kewangan jangka panjang dan mula menyimpan dengan aktif serta mula membina porfolio persaraan lebih awal
Apa yang perlu dibuat :
Ada 3 faktor utama yang menyumbang kepada portfolio persaraan :
1. Simpanan peribadi 20%
2. Pelaburan 20% dari simpanan
3. Pelaburan KWSP hingga usia 54 tahun.
Kalau kita masih belum mula menyimpan untuk bina portfolio persaraan, usia 30 tahun adalah masa yang sesuai untuk bermula!
#NasihatNo3 : Mulakan 5 langkah ini sekarang
1. Menyimpan dari sekarang untuk kumpul dana persaraan
2. Ingat simpanan semasa kita sekarang adalah untuk perbelanjaan masa depan kita
3. Makin banyak kita menyimpan, makin banyak yang boleh kita belanjakan pada hari kemudian
4. Guna formula ‘simpan dahulu, baru belanja’.
5. Jadikan tabiat menyimpan banyak wang itu seronok dan ia adalah lebih baik daripada simpan wang yang sikit.
Bila dah banyak wang, tukarkan sikit ke dalam bentuk emas. Sebab simpan dalam bentuk emas ianya kalis inflasi, kenaikan harga emas sentiasa naik dalam jangkamasa panjang dan ianya instrumen terbaik dalam pelaburan.
Justeru itu, tidak kira berapa umur kita, terus tetapkan matlamat persaraan kita dari sekarang ya. Semoga bermanfaat.
Peranan ibu ayah dalam kehidupan anak-anak sangat besar. Setiap apa yang kita sediakan untuk anak menentukan masa depan mereka. Itulah sebabnya kita dianggap seperti SUPERHERO pada mereka. Bagaimana caranya untuk kita pastikan hanya yang terbaik untuk anak-anak? Ayuh, sempena Bulan Menabung Simpan SSPN (BMS 2021) sama-sama kita pelajari cara menjadi SUPERHERO anak dengan menyertai webinar Detik Indah Si Manja
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Kebanyakan ibu bapa pasti pernah berkongsikan gambar anak di media sosial, betul tak? Tetapi tahukah anda kesan penggunaan media sosial itu boleh mengundang bahaya tidak terjangkau dek fikiran?
Kesan penggunaan media sosial akibat berkongsi gambar anak
Sebagai ibu bapa, pasti anda akan terfikir, “Tiada salahnya untuk berkongsikan gambar si manja di media sosial”. Tetapi adakah apa yang anda fikirkan itu tepat dan betul?
Atau mungkin gambar yang ingin dikongsikan itu tidak sesuai dan seharusnya tidak dijadikan tatapan umum?
Berikut adalah beberapa perkara yang perlu anda pertimbangkan sebelum menerima kesan penggunaan media sosial akibat berkongsikan gambar anak di Facebook, Instagram atau TikTok.
Boleh tarik perhatian pelbagai individu
Kanak-kanak merupakan antara individu mudah mendapat perhatian di media sosial. Dengan berkongsikan gambar comel si manja adalah cara yang boleh anda lakukan jika ingin menjadi tumpuan.
Tetapi seperkara penting yang sering dilupakan, anda mungkin meraih perhatian daripada pihak tidak sepatutnya seperti golongan pedofilia.
Menyiarkan terlalu banyak gambar anak ketika mereka dalam proses tumbesaran boleh menjadikannya sasaran untuk pemangsa.
Risikonya semakin bertambah jika anda secara tidak sengaja telah berkongsikan maklumat peribadi di atas talian.
Anak memerlukan privasi
Si kecil di bawah usia 5 tahun mungkin tidak kisah dengan apa yang anda kongsikan atas talian. Walau bagaimanapun, situasi itu pastinya akan berubah apabila anak semakin dewasa dan mula mengembangkan identiti mereka sendiri.
Keadaan boleh menjadi buruk apabila anak menyedari banyak perihal kehidupan awal mereka dikongsikan tanpa persetujuan.
Ibu bapa harus berhati-hati dalam setiap perkongsian di media sosial. Sebagai contoh, anda mungkin berasa comel untuk berkongsikan foto anak ketika mandi di Facebook tetapi apabila mereka meningkat dewasa, anak mungkin berasa malu mengenainya.
Anda juga harus mengelakkan daripada menggunakan anak untuk membuat kenyataan berkaitan politik, sosial atau keagamaan.
Kesan penggunaan media sosial akibat berkongsi gambar anak, boleh wujudkan tekanan
Sekiranya anak diperkenalkan dengan kewujudan internet sedari kecil, ia boleh memberikan kesan buruk pada usia remaja mereka.
Umumnya apabila anak semakin meningkat usia awal remaja, mereka lebih peka terhadap imej diri. Jadi anak mungkin berasa malu dengan gambar yang dikongsikan anda semasa mereka masih kecil.
Situasi tersebut boleh menjejaskan cara mereka berkomunikasi dengan rakan sebaya. Malah membesar dengan mendapat perhatian di media sosial juga boleh menyebabkan anak mengalami tekanan untuk terus mengekalkannya.
Menjadi individu yang gemar mencari perhatian atau attention seeker adalah tabiat yang tidak sihat yang telah banyak menghancurkan kehidupan kanak-kanak dan juga belia.
Menjual data anak semasa ‘berkongsi’
Faktor lain yang perlu anda ambil kira adalah mengenai jumlah maklumat dikongsikan atas talian.
Apabila berkongsikan video dan gambar anak berkaitan tumbesaran mereka di internet, secara tidak langsung anda ‘menjual’ informasi kepada syarikat atas talian.
Syarikat ini mengumpul data dengan menyediakan perkhidmatan dan kemudian menjualnya kepada pengiklan.
Pihak pengiklan inilah yang akan menggunakan maklumat untuk menyasarkan anda dengan iklan tertentu yang cenderung menyebabkan pembelian sesuatu barangan atau perkhidmatan.
Contoh teladan kepada anak
Anda pastinya pernah atau akan mengingatkan anak tentang kesan penggunaan media sosial dan risikonya, selain mengajar mereka tentang keselamatan atas talian.
Namun, dalam masa sama anda sendiri mengabaikan nasihat tersebut dengan berkongsikan gambar anak-anak.
Apabila anak membesar dan kerap melihat perkongsian foto diri mereka di media sosial, secara tidak langsung akan menganggap ia adalah kebiasaan.
Ini bermakna anda sendiri telah mengajar anak untuk tiada privasi dan kawalan terhadap foto mereka.
Elak kesan penggunaan media sosial dengan 5 soalan ini
Anda mahu ‘berkongsikan’ anak dengan dunia. Namun malangnya anda harus sedar bahawa kehidupan anak yang sedang dipertaruhkan.
Sekiranya ingin berkongsikan foto anak dengan keluarga dan rakan, pastikan anda memahami tetapan privasi di media sosial terlebih dahulu.
Anda harus sedar bahawa setiap perkongsian gambar atau text di Facebook akan dikumpulkan data. Jadi, sebaiknya pilihlah medium yang tidak mempunyai akses kepada kandungan mesej anda.
Sebelum menggunakan media sosial untuk berkongsikan sebarang gambar anak, tanyakan 5 soalan ini kepada diri sendiri:
Perkara sama juga perlu anda fikirkan semasa mengambil gambar berkumpulan yang melibatkan kanak-kanak lain. Fikirkan sebelum berkongsi atau anda akan menyesal di kemudian hari!
_
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Peranan ibu ayah dalam kehidupan anak-anak sangat besar. Setiap apa yang kita sediakan untuk anak menentukan masa depan mereka. Itulah sebabnya kita dianggap seperti SUPERHERO pada mereka. Dengan hanya RM20, banyak ilmu yang akan mama papa dapat. Yang paling best, akan dapat AKAUN SSPN secara automatik!
Bila mendidik anak jangan sampai kita hilang kuasa sebagai ibu bapa tanpa sedar. Antara kaedah mendidik anak yang semua ibu bapa gunakan adalah disiplin dan ketegasan. Dua faktor tersebut perlu ada semasa mendidik mereka supaya anak-anak tidak besar kepala dan sukar mendengar kata.
Namun, kadang-kala tanpa sedar kita sendiri sebagai ibu bapa tersilap melaksanakan peraturan dan disiplin tersebut. Akibatnya anak-anak menjadi keliru dan akhirnya mereka tidak menghormati atau mengikut peraturan dan disiplin tersebut. Lebih malang mereka tidak menghormati kita sebagai orang tua.
1. Pilihan Palsu
Pilihan palsu adalah antara kesilapan ibu bapa ketika mendidik anak. Kita biasa memberikan anak-anak amaran secara pilihan supaya mereka mengikut peraturan yang dikenakan. Contohnya “siapa tak buat bising hari ni dapat gi taman.” Tapi akhirnya pilihan tersebut sekadar cakap kosong kerana orang yang buat bising dan paling nakal pun masih dapat ke taman. Jadi anak yang mengikut peraturan dan tak buat nakal serta bising akan rasa tertipu dengan ibu bapa kerana mereka rasa tiada keadilan.
2. Ganjaran tidak sihat
Ganjaran tak sihat sebenarnya merujuk sama ada pada makanan ataupun gajet. Tanpa sedar kita selalu berjanji akan bagi mereka makan gula-gula atau coklat atau boleh main game di handphone kalau mereka tak buat sesuatu yang kita larang. Anak-anak tak sepatutnya diberikan kebebasan memilih benda yang tidak bagus. Kalau nak beri pilihan, sebaiknya bagi mereka sesuatu yang bermanfaat seperti buku atau makanan berkhasiat.
3. Beri gajet
Memberi gajet adalah salah satu parental shortcut yang ibu bapa kerap gunakan. Anak menangis bagi gajet. Anak nakal bagi gajet. Anak akan rasa ibu bapa mudah dimanipulasi dengan sikap buruk yang mereka tunjukkan.
Jadi, mereka tahu kelemahan ibu bapa. Bila menangis atau mengamuk, ibu bapa akan bagi gajet supaya anak boleh diam. Apa yang sepatutnya anda buat adalah beritahu anak Who’s in charge!
4. Lupakan semua kesalahan
Kadang-kala kita akan beri amaran untuk mendenda atau menghukum anak kalau mereka tak ikut arahan. Tapi bila anak buat silap, tiada hukuman yang dikenakan. Ia hanya sekadar kata-kata untuk menggertak anak sahaja. Akhirnya anak rasa tak takut pun dengan gertakan kita kerana baginya ibu hanya cakap sahaja tapi bila mereka buat kesalahan itu langsung tak denda pun.
Bila kita tak menegur anak-anak yang buat silap kerana beranggapan mereka masih budak-budak, sebenarnya kita telah memberikan green light untuk mereka terus berkelakuan buruk. Jangan terkejut kalau satu hari anak kita jadi nakal dan tak dengar cakap.
5. Merasuah
Semua benda yang kita suruh anak buat mesti dijanjikan ganjaran. Bila anak terbiasa dengan amalan ini lama kelamaan anak tak tahu untuk berbuat sesuatu tanpa reward. Mereka akan minta sesuatu sebagai balasan. Ini sangat tidak bagus untuk perkembangan mereka dalam jangka masa panjang.
Kalau kita pernah buat perkara-perkara ini, sama-samalah kita berubah dan tak mengulangnya lagi supaya dapat mendidik anak dengan lebih baik. Semoaga anak membesar sebagai individu yang cemerlang dan berakhlak mulia.
Kenali Dr Mohammed Taufiq Johari, Menteri Belia dan Sukan termuda Malaysia yang baru bergelar ayah. Usia muda, latar belakang perubatan dan nilai kekeluargaan menjadikan beliau simbol kepimpinan generasi baharu.
sekarang!
