Mendapat berita ‘anda telah hamil’ adalah satu momen yang sangat indah. Namun, bagi yang telah lama menunggu berita gembira ini, ianya akan mengganggu emosi dan menjadi isu yang sensitif jika ingin berbual tentang Trying To Conceive (TTC).
Sememangnya rezeki untuk memiliki zuriat adalah bergantung kepada perancangan Tuhan, tetapi sebagai manusia biasa, anda perlu berusaha dan berikhtiar sebagai cara agar cepat hamil.
Mempunyai zuriat sendiri setelah melayari bahtera perkahwinan merupakan idaman setiap pasangan. Namun, tidak semua dalam kalangan kita yang dikurniakan rezeki zuriat dengan mudah dan menggunakan cara TTC untuk hamil.
Ads
Sumber foto: https://www.freepik.com/free-photo/medium-shot-woman-anticipating_23442439.htm#query=pregnancy%20test&position=4&from_view=search&track=ais
TTC atau ‘trying to conceive’ merupakan ikhtiar dalam kalangan pasangan berkahwin bagi mendapatkan anak dengan cepat. Namun, terdapat beberapa petua ketika menjalani proses TTC ini yang tidak diketahui sama ada betul ataupun tidak.
Ads
Menurut Dr Yatikasim, terdapat beberapa kesilapan yang sering dilakukan oleh pasangan TTC. Jom lihat video perkongsian mengenai kesilapan yang sering dilakukan oleh pasangan TTC.
Stress rasanya bila ramai yang asyik bertanya mengenai anak. Bukan tidak mahu tetapi semua itu diluar bidang kuasa kita. Rezeki kan di tangan Allah. Rungutan yang acapkali kita dengar.
Perkataan subur menjadi satu kebimbangan bagi yang sudah berumah tangga. Risau dipersalahkan tidak subur. Lebih-lebih bagi yang sudah beberapa tahun berkahwin tetapi masih belum dikurniakan anak sebagai penyeri.
Menurut Institut Kesihatan Nasional Amerika, hampir 15% pasangan akan menghadapi kesukaran untuk dapat anak dan 1/3 daripadanya adalah kerana masalah sperma.
Kurangkan Guna Telefon Bimbit
Ashok Agarwal, Ph.D, Ketua Jabatan Kesihatan Reproduksi di Cleveland Clinic mendedahkan lelaki harus mengubah gaya hidup mereka untuk mendapatkan sperma yang subur, sihat dan kuat. Salah satunya adalah mengurangkan dedahan telefon bimbit. Penggunaan smartphone yang berlebihan didapati mampu membuatkan sperma jadi lebih lambat. Kajian di Cleveland Clinik mendapati, lelaki yang terlalu lama menggunakan telefon bimbit akan menurunkan keaktifan sperma.
Pilih Makanan Sihat
Baik suami atau isteri, makanan kena jaga. Pilihlah buah-buahan dan juga sayuran yang masih lagi segar. Lebih baik jika anda boleh elakkan dari makan makanan yang dipanaskan semula kerana zat dan gizi makanan tersebut telah berkurangan.
Kawal Berat Badan
Tubuh yang kurus tidak menjanjikan tahap kesuburan yang tinggi. Sebaiknya cuba capai BMI yang ideal. Jika anda dan suami terlebih berat, banyakkan bersenam dan kurangkan makanan karbohidrat. Jika anda tidak cukup berat, ambil supplimen dan makanan yang sesuai untuk menaikkan berat badan secara sihat.
Elak Kafein
Kafein baik untuk merangsang otak malah merangsang daya seksual namun ianya kurang sesuai untuk perkembangan hormon kesuburan. Tingkatkan kesuburan anda berdua dengan amalan minum dua gelas susu sehari. Itu lebih baik!
Elak Aktiviti Berat
Bagi isteri, aktiviti yang terlalu lasak juga akan mengganggu kesuburan. Elakkanlah mengangkat barangan yang terlalu berat kerana ini akan memberi kesan kepada peranakan. Berat melebihi 20kg, sebaiklah elakkanlah diangkat. Banyak kesannya pada sistem peranakan.
Lakukan Pemeriksaan Rahim
Jika tempoh perkahwinan anda sudah agak lama, cuba ke hospital dan periksa kesihatan rahim anda. Periksa tahap kesuburan serta permasalahan lain yang boleh mengganggu anda untuk mengandung.
Masalah pada rahim seperti endometriosis, fibroid atau masalah pada ovari boleh menjejaskan peluang anda untuk hamil walaupun anda sebenarnya subur. Jadi kena periksa!
Sertai ‘Komuniti Pa&Ma Ikhtiar Hamil‘ untuk mengikuti pelbagai tip kesuburan dan kehamilan serta pelbagai aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma bersama pakar.
Pernah tak anda rasa, masa bercinta semuanya indah, manis, dan macam dalam cerita? Suami atau isteri anda nampak sempurna, romantik tahap maksimum, buat hati meleleh-leleh! Tapi bila dah kahwin, baru lah ‘rahsia’ sebenar keluar satu per satu macam air paip yang bocor!
Sebenarnya, kahwin adalah waktu paling real untuk anda kenal siapa pasangan anda yang sebenar. Masa bercinta, kita ada banyak ‘filter’, banyak nak tunjuk yang terbaik je supaya pasangan suka.
Bila dah jadi suami isteri, ‘filter’ tu satu-satu jatuh, dan perangai sebenar mula muncul. Ada yang suka makan lewat malam, ada pula yang suka susun barang ikut warna, pelik-pelik tapi itulah dia!
Jangan risau jika selepas kahwin anda rasa pasangan dah tak macam masa mula-mula bercinta. Itu normal sangat! Bila dah hidup bersama, kita terpaksa terima kelebihan dan kekurangan mereka. Lagipun, itulah tanda kita dah masuk fasa yang lebih jujur dan tulus.
Yang paling best, bila dah faham perangai pasangan, anda boleh gelak sama-sama dan hadap semua benda bersama. Kahwin bukan hanya tentang cinta, tapi juga jadi kawan baik yang terima semua perangai pelik-pelik pasangan walaupun kadang-kadang buat kepala pening.
Sabar dan cuba faham pasangan walaupun perangai peliknya buat anda terkebil-kebil. Kadang-kadang, perangai pelik itulah yang buat hidup lebih warna-warni dan tak membosankan. Jangan lupa, komunikasi jujur juga penting supaya hubungan kekal harmoni.
Kalau anda tengah bercinta sekarang, enjoy setiap detik indah itu. Tapi bila dah kahwin, ingatlah, inilah waktu paling seronok sebab semua perangai sebenar pasangan keluar dan anda boleh terima dia seadanya.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Hidup berumah tangga tidaklah semudah yang disangka. Ada pasang surutnya. Ada waktunya rumah tangga dilanda emosi, merajuk dan sebagainya. Semuanya gara-gara masih mencari kesesuaian diri bersama pasangan.
Tak mengapa, asalkan kuncinya sabar. Menurut Parenting Influencer, Mohd Fhais Salim, belajarlah untuk reda dalam berumahtangga. Kita tambahkan kekurangan pasangan. Barulah aman bahagia.
Antara pengajaran penting saya belajar dalam rumahtangga ialah REDHA. Tak semua benda akan berlaku ikut kehendak & KPI kita, walaupun kita ketua keluarga.
Kalau nampak pasangan kita cuai sikit, selalu sangat terlupa tutup suis lepas guna jangan bebel dia. Redha dan pergi je tutup suis tu.
Kalau nampak pasangan macam tak pandai memasak ke apa, jangan di besar besar ketidakpandaian dia pula, redha & tapau je la makanan senang.
Kalau nampak pasangan garang sangat, tak lembut macam orang lain. Redha & hiburkan selalu dia. Wanita garang ni biasa kat luar je, dalam hati dia ada taman.
Kalau nampak pasangan selalu leka melayan anak-anak, kita depan mata pun dia tak layan. Redha je la, tu anak kita juga yang dia layan.
Kalau nampak pasangan selekeh & comot bila kat rumah, tapi kat luar bukan main lawa lagi. Redha dulu pasti ada hikmahnya. Ibu mana yang boleh 24 jam cantik molek di rumah memang hebat la.
Tak semua akan berlaku ikut KPI kita!
Jika yang di harap adalah kesempurnaan, maka kelemahan pasti akan makin tersembul keluar. Jika yang di harap adalah pasangan memberi kita rasa bahagia, maka pasti akan ada rasa kecewa. Sebagai ketua keluarga ujian terbesar bukan cari duit, bukan beli rumah, bukan jaga anak-anak. Tapi ujian terbesar kita ialah SABAR..
Sabar bukan 1 hari, bukan 1 tahun, bukan 10 tahun tapi kena sabar sampai kiamalt. Itu la ujian terbesar kita.
Pemilihan makanan sebelum bersalin sangat penting untuk membekalkan tenaga, mengelakkan keletihan dan membantu ibu melalui proses kelahiran dengan lebih selamat.
sekarang!
