Tummy time atau meniarap banyak manfaatnya kepada bayi. Ransangan mudah ini tidak perlukan alatan pun. Mama papa boleh mulakan dari umur bayi seawal sehari!
Meniarap bukan sahaja salah satu perkembangan fizikal bayi. Ia juga adalah satu bentuk aktiviti rangsangan untuk si kecil. Jangan biarkan mereka berbaring sahaja, tummy time akan membuat mereka seronok.
Mungkin ramai yang rasa seriau untuk meletakkan bayi dalam kedudukan meniarap pada awal usia. Bayi yang baru berusia sehari pun sudah boleh mula tummy time dalam jangka masa singkat iaitu seminit atau dua minit selepas selesai menyusu.
Tipsnya ialah letakkan bayi dalam kedudukan meniarap dalam tempoh masa yang pendek dan tambah masa seiring peningkatan usianya.
RANGSANG AUDITORI & PERHATIAN
Dalam keadaan bayi meniarap, mama papa pun meniaraplah sambil bercakap dengan bayi. Boleh buat aktiviti ba ba cak atau menepuk tangan.
Ini akan memberikan bayi rangsangan untuk tingkatkan ‘auditory attention’ baby.Cara lebih berkesan ialah tiarapkan baby atas perut mama atau papa.Ia adalah satu bentuk aktiviti yang boleh mengikat bonding yang kuat untuk mama/ papa dan bayi.
KUATKAN OTOT LEHER BAYI
Bayi baru lahir lazimnya mempunyai leher yang masih tidak kuat. Aktiviti tummy time akan membantu bayi menguatkan otot leher, bahu. Ini amat penting sebagai asas bayi untuk merangkak pada fasa seterusnya.
Ads
APA NAK BUAT MASA TUMMY TIME BAYI?
#1 MENIARAPKAN BAYI ATAS MAMA/PAPA
Untuk permulaan, letakkan bayi pada riba ibu atau di atas bantal dan gosok perlahan bahagian belakangnya. Ini akan membantu bayi berasa selesa dengan posisi meniarap. Dalam keadaan ini, pastikan kedudukan kepala bayi lebih tinggi dari punggung.
#2 BERALIH KE PERMUKAAN LEBIH KERAS
Selepas fasa penyesuaian dan bayi kelihatan lebih selesa semasa meniarap di riba atau bantal, meniarapkan bayi di atas lantai atau tilam yang sedikit keras (supaya tidak terlalu terbenam. Jika mahu letak bayi di atas comforter, pastikan tidak tebal kerana ia boleh menyebabkan bayi lemas jika bayi menyembamkan muka ke bawah).
Ads
#3 BERCAKAP DENGAN BAYI
Jangan biarkan bayi meniarap tanpa rangsangan. Mama papa meniaraplah bersama bayi dan berbual dengannya.
#4 HAD MASA
Mulakan tummy time selama 3 hingga 5 minit dahulu dan tambahkan masa bila bayi semakin selesa dan semakin lama mengangkat kepala dalam posisi meniarap.
Ads
#5 CERMIN MERANGSANG VISUAL BAYI
Bayi akan tertarik pada imejnya yang ada pada cermin. Letakkan cermin di hadapan bayi semasa bayi meniarap boleh merangsang visualnya.
#6 PERMAINAN BERBUNYI
Permainan berbunyi seperti loceng boleh untuk merangsang bayi anda melihat ke arah bunyi tersebut. Ia boleh merangsang deria pendengaran & visual bayi.
Atas faktor keselamatan, anda perlu memastikan yang ada orang dewasa bersama dengab bayi ketika tummy time bayi kecil. Membiarkan bayi tidur dalam posisi meniarap adalah dilarang kerana boleh menyebabkan kematian bayi mengejut atau Sudden Infant Death Syndrom.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Ketika bayi berumur 8 bulan, otak mereka punyai 1,000 trillion connections. 500 trillion akan mati ketika usia mencapai 10 tahun.
Yang berbaki pun akan hilang sedikit demi sedikit dari bayi sampai kanak kanak. Seterusnya alam dewasa. Kecuali mereka yang menjaga otak.
Perbuatan berikut akan cepatkan kematian connections ini. Antaranya:
1. Main gajet berjam jam lamanya.
2. Ketagihan pada games
3. Terdedah kepada toksin seperti asap rokok, gam, bau cat, bau marker pen, bau minyak petrol
4. Makanan bergula (dari sumber gula putih), berperisa (dari sumber bahan kimia), berwarna (dari sumber bahan kimia), pengawet (bukan semulajadi),
5. Tidur tidak cukup masanya dan tidak berkualiti.
Ada banyak lagi faktor. Jaga yang lima ini dulu. Supaya anak anak besar sempurna. Boleh boleh?
Galakkan Anak Anda Makan Banyak Ikan Untuk Otak
Ikan ialah salah satu makanan utama dalam hidangan harian kita. Ikan mengandungi banyak nutrien yang membawa banyak manfaat kepada kesihatan manusia. Hampir setiap individu sedar akan khasiat ikan kepada kesihatan tubuh. Walau bagaimanapun, hanya sedikit sahaja yang mengetahui mengapa makan ikan baik untuk kesihatan, dan jenis nutrien yang ada pada ikan.
Ikan ialah makanan yang mengandungi banyak nutrien penting untuk tubuh seperti protein, asid amino, omega-3, methionine, tyrosine, lysine, tryptophan, dan sebagainya. Protein yang terkandung dalam ikan adalah mudah untuk dicerna berbanding dengan yang ada dalam daging.
Ikan mengandungi beberapa jenis bahan-bahan lemak seperti lipid yang merupakan asid lemak tak tepu. Asid lemak ini adalah baik untuk tubuh dan mengelakkan lemak dalam darah, yang menjurus kepada obesiti.
Sesetengah ikan mengandungi banyak vitamin, seperti vitamin A, vitamin B1, vitamin B12, dan vitamin D. Ikan juga mengandungi pelbagai mineral, terutamanya kalsium. Malahan, kandungan kalsium dalam ikan adalah lebih tinggi berbanding daging.
Salah satu bahan baik untuk tubuh ialah DHA dalam ikan. DHA memainkan peranan yang amat penting dalam perkembangan sistem saraf dan sel otak.
Phosphatide dalam ikan terlibat secara aktif dalam metabolisme kolesterol, mencegah pengumpulan kolesterol dalam darah, membantu membuang kolesterol yang tidak baik daripada tubuh, mencegah obesiti, dan melindungi sistem kardiovaskular. Kandungan ini juga boleh menghalang pelbagai jenis kanser.
Secara ringkasnya, ikan adalah amat penting.
Berikut adalah beberapa jenis ikan yang selamat dan baik untuk anak anda termasuklah:
2 jenis ikan yang terbaik untuk kanak-kanak adalah:
Salmon
Salmon ialah ikan yang kaya dengan asid lemak tak tepu yang boleh merangsang perkembangan bayi. Ia juga kaya dengan vitamin A, B, D, E, dan kalsium, zat besi, zink, magnesium, fosforus dan mineral lain. Isi salmon adalah lembut dan licin, jadi kanak-kanak akan menggemarinya. Ikan ini juga baik untuk kecerdasan kanak-kanak.
Tuna
Tuna mengandungi asid omega-3 yang baik untuk mencegah degenerasi makular, iaitu keadaan yang mengehadkan penglihatan mata, dan secara perlahan-lahan membawa kepada buta.
Informasi di atas tentang ikan boleh membantu anda mengetahui lebih lanjut khasiat dan sebab perlu makan ikan.
Pernah tak anda perasan dada anak berombak-ombak bila dia tengah selesema dan batuk? Kalau si kecil anda mengalami keadaan tersebut, tolong segera bawa ke hospital segera. Ini bukan main-main. Tetapi diingatkan oleh Pakar Kanak-Kanak, Dr Hairin Anisa Tajuddin.
Ibu ayah tentu risau bila anak kecil selesema dan batuk kerana jika dibiarkan ia boleh memudaratkan keadaan anak. Apatah lagi bila melihat keadaannya sukar untuk bernafas dan dadanya berombak-ombak. Ia mungkin petunjuk saluran paru-paru anak dijangkiti kuman. Baca perkongsian penting oleh Dr Hairin.
Pagi ni just nak share tentang satu perkara yang parents perlu beri perhatian bila anak dah mula demam dan batuk-batuk.
IBU BAPA PERLU KENALPASTI TANDA-TANDA ANAK ADA JANGKITAN KUMAN DALAM PARU-PARU
Sekarang ni ramai pesakit saya yang mengalami jangkitan kuman Virus Influenza A & B, everyday ada beberapa kes. Lebih banyak daripada biasa, sebab itu saya terpaksa screen influenza untuk kanak-kanak yang mengalami DEMAM, BATUK DAN SELESEMA.
Sekiranya negative influenza test, bukan bermakna pesakit tak ada jangkitan kuman, tapi mungkin result *false negative* iaitu dia ada Influenza infection tapi result test tak berapa tepat. Namun, selain virus influenza, ada banyak lagi virus lain yang boleh menyerang kanak-kanak seperti RSV, Rhinovirus, Parainfluenza dan lain-lain yang boleh menyerang sistem pernafasan daripada hidung hingga paru-paru.
Kebanyakan jangkitan kuman adalah disebabkan oleh virus (70-80%); selebihnya barulah bakteria.
Jadi perlu diingatkan, bukan semua jangkitan kuman dalam sistem pernafasan perlukan antibiotic.
Ingat pesanan saya : Antibiotic hanya jika doktor suspect ada jangkitan BAKTERIA.
Jika virus yang menyerang selalunya tubuh kita mampu membunuh virus-virus itu dalam beberapa hari. Ketika tubuh berperang dengan virus, macam-macam simptoms yang virus tu dah timbulkan macam demam (boleh jadi rendah or tinggi), batuk-batuk (kering or berkahak), selesema, sakit tekak dan sakit-sakit badan. Namun, selalunya ubat yang spesifik untuk membunuh virus tersebut tidak banyak. Yang ada cuma Anti Influenza macam Osetalmivir. Selain daripada itu, seperti Rhinovirus & RSV dan lain-lain, belum ada rawatan khusus.
Sangat penting untuk parents perhatikan tanda-tanda yang dialami oleh anak-anak. Jika selesema dan batuk-batuk, perhatikan dadanya, jika berombak-ombak macam dalam video di bawah, please jangan tunggu 24 jam, bawalah segera ke hospital / ward Emergency.
Dalam minggu ni ramai sangat patients yang datang dengan masalah bernafas kencang dan kurang level oksigen dalam darah (SpO2 sepatutnya yang normal lebih daripada 95%). Ada yang dah lebih sehari anak bernafas laju tapi tak dibawa ke hospital.
Assalamualaikum & selamat pagi semua.Pagi ni just nak share tentang satu perkara yg parents perlu beri perhatian bila anak dah mula demam & batuk2.IBUBAPA PERLU KENALPASTI TANDA2 ANAK ADA JANGKITAN KUMAN DALAM PARU-PARUSekarang ni ramai pesakit saya yg mengalami jangkitan kuman Virus Influenza A & B, everyday ada beberapa kes. Lebih banyak drpd biasa, sebab itu saya terpaksa screen influenza utk kanak2 yg mengalami DEMAM, BATUK DAN SELESEMA. Sekiranya negative influenza test, bukan bermakna pesakit tak ada jangkitan kuman, tapi mungkin result *false negative* iaitu dia ada Influenza infection tapi result test tak berapa tepat. Namun, selain virus influenza, ada banyak lagi virus lain yg boleh menyerang kanak2 seperti RSV, Rhinovirus, Parainfluenza…dan lain2 yg boleh menyerang sistem pernafasan drpd hidung hingga paru2.Kebanyakan jangkitan kuman adalah disebabkan oleh virus (70-80%); selebihnya barulah bakteria. Jadi perlu diingatkan, bukan semua jangkitan kuman dlm siste pernafasan perlukan antibiotic.Ingat pesanan saya : Antibiotic hanya jika doktor suspect ada jangkitan BAKTERIA.Jika virus yg menyerang ; selalunya tubuh kita mampu membunuh virus2 itu dlm beberapa hari. Ketika tubuh berperang dgn virus, macam2 simptoms yg virus tu dah timbulkan macam demam (boleh jd rendah or tinggi), batuk2 (kering or berkahak), selesema, sakit tekak dan sakit2 badan. Namun, selalunya ubat yg spesifik utk membunuh virus tersebut tidak banyak. Yang ada cuma Anti Influenza macam Osetalmivir. Selain drpd itu, spt Rhinovirus & RSV dll, belum ada rawatan khusus. Sangat penting utk parents perhatikan tanda2 yg dialami oleh anak2. Jika selesema dan batuk2, perhatikan dadanya, jika berombak2 macam dlm video di bawah, please jangan tunggu 24 jam, bawalah segera ke hospital / ward Emergency.Dlm minggu ni ramai sangat patients yg datang dengan masalah bernafas kencang dan kurang level oksigen dalam darah (SpO2 sepatutnya yg normal lebih drpd 95%). Ada yg dah lebih sehari anak bernafas laju tapi tak dibawa ke hospital. Tanda2 dalam video tersebut ialah "Subcostal dan intercostal recession" yg menunjukkan bahawa saluran paru2 anak sempit akibat keradangan yg disebabkan oleh kuman (virus or bacteria). Saluran yg sempit ini menyukarkan paru2 anak utk berfungsi dgn baik untuk menukarkan gas oksigen dan karbon dioksida. Maka, pesakit terpaksa bernafas dgn lebih laju utk menambah kadar pertukaran oksigen sehingga paru2 boleh menjadi penat (respiratory fatigue), dan pesakit akan kekurangan oksigen. Malah, jantungnya akan berdegup kencang drpd biasa utk menyalurkan oksigen yg cukup kpd tubuhnya.Please, tak kisahlah nak bawak ke mana klinik or hosp yg berdekatan, yg penting jangan tunggu. Jika perlu masuk ward, tinggalkanlah perkara2 lain macam kerja or dll…nyawa anak lebih utama. Sekian pesanan kasih sayang drpd Dr Anisa. Wassalam.
Tanda-tanda dalam video tersebut ialah “Subcostal dan intercostal recession” yang menunjukkan bahawa saluran paru-paru anak sempit akibat keradangan yang disebabkan oleh kuman (virus or bacteria).
Saluran yang sempit ini menyukarkan paru-paru anak untuk berfungsi dengan baik untuk menukarkan gas oksigen dan karbon dioksida. Maka, pesakit terpaksa bernafas dengan lebih laju untuk menambah kadar pertukaran oksigen sehingga paru-paru boleh menjadi penat (respiratory fatigue), dan pesakit akan kekurangan oksigen. Malah, jantungnya akan berdegup kencang daripada biasa untuk menyalurkan oksigen yang cukup kepada tubuhnya.
Please, tak kisahlah nak bawak ke mana klinik or hospital yang berdekatan, yang penting jangan tunggu. Jika perlu masuk ward, tinggalkanlah perkara-perkara lain macam kerja or dan lain-lain. Nyawa anak lebih utama.
Sekian pesanan kasih sayang daripada Dr Anisa.
Sumber: Hairin Anisa Tajuddin
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Sensori sentuhan adalah antara deria yang paling awal berkembang pada manusia. Sentuhan dapat menyampaikan seribu satu maklumat. Kanak-kanak akan berkembangan dengan baik bila mendapat sentuhan dan belaian yang mencukupi.
Urutan adalah terapi sentuhan yang telah wujud di seluruh dunia dari zaman dahulu kala. Baru dalam 10-15 tahun kebelakangan ini saja, terapi urutan mula digunakan di hospital untuk merangsang bayi di NICU dengan masalah perkembangan atau masalah otak dan saraf (neuro).
Kini semakin ramai ibu bapa bertindak proaktif dan mengamalkan urutan paediatrik sebagai rutin di rumah untuk meransang perkembangan anak yang berlaku secara berperingkat.
Pada tahun pertama (umur 0-1 tahun), 4 perkembangan penting (milestones) akan mula timbul:
1. Kebolehan anak relax kan diri sendiri (berhenti menangis bila keperluan dipenuhi, tenang)
2. Kebolehan anak mengawal orientasi dan perhatian (eye contact dan fokus pada muka)
3. Kebolehan anak mengawal kitaran tidur dan berjaga (berjaga masa siang dan tidur waktu malam)
4. Kebolehan anak mengawal sistem pencernaan (buang air secara konsisten)
Keempat-empat milestones di atas berkait dengan sistem dalamannya. Terapi urutan oleh ibu bapa dapat merangsang perkembangan ini melalui pengaktifan sistem saraf dan fungsi otak secara berulang-ulang. Apabila anak sudah dapat mengawal sistem dalamannya, barulah dia boleh berinteraksi dengan persekitarannya.
Milestone ke 5, iaitu kebolehan anak mengawal tingkah laku serta emosi berdasarkan isyarat yang diterima dari persekitarannya (social cues), akan mula muncul dalam tahun ketiga. Namun ia hanya akan muncul bila milestones 1-4 sudah dicapai.
Inilah sebab kenapa penting untuk ibu bapa tahu dan peka tentang milestone yang patut dicapai oleh anak dan bila. Gunakannya sebagai guideline untuk memantau perkembangan anak. Sekiranya lewat lebih dari 6 bulan, sila bawa anak berjumpa dengan pakar kanak-kanak untuk pemeriksaan.
Umur 0-3 adalah fasa perkembangan otak anak yang paling pesat. Inilah masa paling mudah dan cepat untuk merangsang otak anak. Jangan ‘biar dan tunggu’ sampai terlambat.
Pemilihan makanan sebelum bersalin sangat penting untuk membekalkan tenaga, mengelakkan keletihan dan membantu ibu melalui proses kelahiran dengan lebih selamat.
sekarang!
