Siapa yang ada anak kecil tentu biasa dengan situasi ini. Anak menjerit dan meraung nak  sesuatu serta-merta dan ibu ayah akhirnya terpaksa bagi kerana tak tahan melihat anak meraung dan berguling-guling.

Menurut Puan Noor Afidah Abu Bakar Certified Positive Parenting Educator (Parent Practice UK) biasanya bila anak anda menjerit-jerit di pusat membeli belah kerana mahukan juga mainan yang dilihatnya. Kerana malu diperhatikan oleh orang sekeliling dan kerana hendak mendiamkan anak, anda mengalah dan belikan juga mainan tersebut untuk anak.

Anda sedang bersiap-siap untuk makan malam, anak kecil anda merengek kerana mahukan aiskrim dalam peti sejuk. Anda memujuknya untuk makan malam terlebih dahulu barulah boleh makan aiskrim sebagai pencuci mulut. Anak anda berterusan merengek dan terus menjerit kerana mahu juga aiskrim tersebut. Disebabkan rimas dengan jeritan anak, anda mengalah dan berikan juga aiskrim. Anak akhirnya ‘kenyang’ dengan aiskrim dan tidak makan makanan yang sepatutnya.

Adakah anda biasa dengan situasi ini?

Tahukah anda konsisten dan berpegang teguh dengan kata-kata dan peraturan yang telah anda tetapkan dan biarkan anak menunggu jika mahukan sesuatu adalah skil yang sangat penting diterapkan sewaktu anak masih kecil?

Ini adalah berkaitan dengan kawalan diri (self control) dan kepuasan tertunggak (delayed gratification) anak anda.

Pada tahun 1960an dulu, sebuah kajian yang dikenali sebagai “Marshmallow Test” telah dijalankan oleh seorang pakar psikologi terkenal, Walter Mischel, dari Stanford University” Amerika Syarikat untuk mengkaji kawalan diri kanak-kanak peringkat pra sekolah. Kajian ini berterusan selama berpuluh-puluh tahun.

Dalam eksperimen ini, setiap kanak-kanak dihidangkan dengan sebiji ‘marshmallow’ yang diletakkan di hadapan mereka. Kanak-kanak yang berjaya mengawal diri dari memakan marshmallow tersebut dalam jangkamasa 20 minit yang ditetapkan akan diberikan sebiji marshmallow tambahan sebagai ganjaran.

Kanak-kanak ini ditinggalkan keseorangan dalam bilik bersama ‘marshmallow’ tersebut. Ada kanak-kanak yang tidak dapat menunggu dan ada yang sabar menunggu dan mendapat ganjaran yang dijanjikan.

Dalam kajian susulan yang dibuat berpuluh tahun kemudian, kanak-kanak “Marshmallow Test” yang mengambil keputusan untuk menunggu supaya mendapat ganjaran seterusnya didapati menjalani kehidupan yang lebih baik sebagai orang dewasa.

Mereka didapati lebih yakin diri, lebih berjaya mengawal diri dan emosi ketika melalui episod kesedihan dan kekecewaan, lebih berjaya dari segi pencapaian akademik, lebih sihat tubuh badan dan lebih berjaya merancang kehidupan mereka. Mereka juga didapati lebih banyak menggunakan bahagian otak yang menjana pemikiran iaitu prefrontal cortex.

Latih anak tanpa jemu

Latihlah anak supaya menjadikan kawalan diri sebagai satu gaya hidup. Apabila dilatih, lama kelamaan ia akan menjadi tabiat dan anak tidak akan lagi berguling-guling atau meraung inginkan sesuatu serta-merta.

Anak kecil memang sifatnya ‘impulsive’ atau belum boleh kawal diri sepenuhnya, oleh itu mereka perlu dibimbing, dilatih dan diberi peluang, bukannya dibiarkan mengikut keinginan mereka sepenuhnya tanpa batasan.

Antara latihan yang boleh dibuat dengan anak-anak:

1) Ajar anak untuk menunggu waktu makan dan elakkan beri anak kudapan antara waktu makan.
2) Banyakkan permainan dan aktiviti yang memerlukan fokus, perhatian, pendengaran dan kesabaran.
3) Ajar anak untuk menunggu jika inginkan sesuatu, contohnya sesuatu yang diingini boleh dibeli untuk Hari Jadi, Hari Raya dan hari tertentu dan bukannya setiap kali ke pusat membeli belah, walaupun anda tidak ada masalah dari segi kewangan.
4) Ajar anak untuk beratur ketika menunggu giliran dan bukannya memotong barisan – ini memerlukan anda sebagai ‘role model’.
5) Latih anak/murid untuk menunggu giliran untuk bercakap dalam kelas dan bukannya memotong percakapan orang lain.
6) Ajar anak untuk menunggu jika anda bercakap di telefon atau bercakap dengan tetamu atau rakan. Tetapi janganlah mengambil peluang untuk berlama-lama di media sosial ya.
7) Ajar anak untuk membantu anda membuat kerja-kerja di rumah dan tidak melakukan tugasan untuk anak.
8) Bacakan buku dan berita yang menceritakan tentang sifat sabar dan kawalan diri.
9) Ajar anak untuk meluahkan emosi dengan perkataan dan bukannya dengan mengamuk.
10) Puji setiap usaha anak untuk mencapai sesuatu matlamat, walaupun usaha itu kecil.
11) Ajar anak melihat jam untuk melatih anak menunggu untuk waktu yang ditetapkan.
12) Jadi ‘role model’ kawalan diri dan kepuasan tertunggak yang terbaik untuk anak.

Children See Children Do.

Mungkin anda boleh mencuba ‘marshmallow’, oreo atau M&M test dengan anak anda?

Sumber: Parent Connect

Tidak dinafikan, pemberian makanan kepada kanak-kanak di usia sebegini amat mencabar kerana dia leka bermain dan sudah pandai memilih makanan yang digemari.

Namun begitu, diingatkan bahawa masalah kurang berat badan di usia kanak-kanak harus dititik beratkan kerana ia boleh membawa kepada permasalahan lain seperti merencatkan tumbesaran fizikal, menjejaskan kecerdasan otak dan mudah dijangkiti penyakit.

Menurut Pakar Dietetik, Puan Nurbaidurah, Mengikut graf berat-untuk-umur (perempuan), Kemeterian Kesihatan Malaysia, berat badan anak perempuan berada antara 0 hingga -25D yang membawa maksud dia masih berada dalam lingkungan berat badan normal. Namun begitu, ibu perlu berjaga-jaga supaya dia tidak mengalami masalah kurang berat badan.

Jenis Makanan

Disarankan memberi mereka makan, makanan yang tinggi tenaga (kalori) dan mempelbagaikan jenis makanan mengikut pyramid makanan.

Dengan cara ini, walaupun anak kurang makan tetapi dia dapat sumber tenaga yang tinggi daripada makanan yang dimakannya.

Contoh Makanan 

Antara contoh makanan yang tinggi tenaganya adalah seperti nasi, mi, bihun goreng, roti marjerin, pisang goreng, minuman berperisa dan sebagainya.

Cara Menangani Anak Susah Makan

Bagi menangani masalah ini, ibu bapa boleh memainkan peranan penting bagi menggalakkan selera makannya. Sebagai contoh, mungkin anak suka makan bersama keluarga yang lain ataupun ajak rakanya makan bersama.

Elak Marah Anak Ketika Makan

Elakkan memarahi anak ketika makan atau hidangkan makanan dalam aneka warna dan  bentuk yang menarik. Dengan cara ini, ia dapat membantu meningkatkan selera makan anak seterusnya boleh menggalakan tumbesaran yang sihat.

Sumber: Majalah Pa&Ma

Komunikasi adalah proses dua hala. Jika dua hala mestilah melibatkan dua orang. Sebelum kita cerita tentang macam mana nak ajar anak untuk communicate, kita perlu jawab dulu soalan ni..

KENAPA KITA BERKOMUNIKASI?

Of course kita berkomunikasi sebab kita mahukan sesuatu.. contohnya:

– Nak mintak something

– Nak bagi tau sesuatu

– Nak dapatkan maklumat

– Nak dapatkan perhatian

– Nak terangkan sesuatu perkara dan macam-macam lagi.

Bayangkan, jika kita tak perlu buat apa-apa, ada orang sediakan makan, sampai masa ada makanan depan mata, siap suap lagi.. setiap hari tak payah buat pape, dapat duit, barang rumah semua orang sediakan, kita tak perlu usaha mintak pun. Semuanya kita dapat. Jadi dalam situasi ini komunikasi tidak diperlukan.

Jadi, apabila ingin menggalakkan anak berkomunikasi.. Apa yang boleh anda lakukan adalah:

1) Sediakan persekitaran yang memerlukan anak untuk berkomunikasi

Contohnya seperti, kurangkan menyusun jadual anak seperti waktu makan, waktu minum susu dan sebagainya. Tunggu anak untuk minta atau betul-betul inginkan sesuatu. Tunggu anak untuk menunjukkan tanda meminta seperti tunjuk, menangis, tarik tangan dan lain-lain. Dari situ barulah kita boleh shape kelakuan meminta yang betul.

2) Galakkan anak untuk membuat rutin harian sendiri

Contohnya seperti pakai, baju, mandi, pakai seluar, kemas mainan dan sebagainya. Boleh ajarkan anak untuk melakukan perkara-perkara tersebut sendiri. Jika anak tak boleh nak buat beri bantuan. Tapi galakkan mereka untuk buat sendiri. Bagi arahan pada anak dan tunggu respon. Terangkan apa yang anak sedang lakukan. Dari situ baru anak sedar apa yang dilakukan dan boleh relate dengan perkataan yang kita sebut. Barulah develop vocab yang bermakna.

3) Beri bantuan / contoh / model bagaimana lakukan

Kanak-kanak yang delay memang akan mengalami kesukaran untuk memahami apa yang kita suruh. Jadi peranan kita adalah menunjukkan bagaimana untuk melakukan arahan tersebut dengan memberi contoh atau modelkan contoh kelakuan yang sepatutnya dilakukan oleh anak.. Barulah anak tau macam mana nak buat.. Contoh kita bagi arahan untuk anak simpan.. Jika anak tak buat kita pegang tangan anak dan tunjukkan kelakuan simpan tu macam mana dan pastikan anak tengok. Dari situ barulah anak akan dapat relate arahan dan kelakuan yang perlu dilakukannya.

Perlu diingat kita berkomunikasi kerana kita perlu, sama juga dengan anak-anak.

Sumber: Aishah Kassim