Jangan Risau Nipple Crack, Boleh Cuba Teknik Ini Kekal Bagi Anak Susu Badan!

Ibu menyusu memang cepat lapar kerana setiap kali menyusu banyak kalori yang dibakar. Oleh itu, rasa lapar dipenuhi dengan memakan pelbagai jenis makanan dan minuman, kerana ibu bimbang penghasilan susu terjejas.

BANYAK BERLAKU SELEPAS ANAK BERUSIA 6 BULAN KE ATAS

Masalah pertambahan berat badan ini lazimnya banyak dialami ibu-ibu yang menyusukan bayi dan bermula selepas bayi memulakan makanan pelengkap pada usia 6 bulan.

Berikut ialah luahan ibu bernama Ainun (bukan nama sebenar) mengenai pertambahan berat badannya;

Saya menyusukan anak yang kini berusia tujuh bulan. Sepanjang tempoh itu, selera makan saya menjadi-jadi. Ini menyebabkan berat badan saya semakin bertambah. Adakah ia normal Doktor atau disebabkan oleh sebab lain?

Menurut Menurut Dr Zaharah Sulaiman, Pensyarah Kanan dan Perunding Laktasi, Unit Perkembangan Kesihatan Wanita, Pusat Pengajian Sains Perubatan, Kampus Kesihatan, USM, ibu yang menyusui bayinya secara ekslusif untuk enam bulan pertama memerlukan tenaga untuk menghasilkan susu.

Secara purata, untuk menghasilkan 100 mil susu iBU, SEORANG ibu perlu menggunakan sebanyak 85 kalori.

Jadi, jika ibu menghasilkan dalam lingkungan 500 mil hingga 700 mil susu sehari, ini bermakna ibu akan membakar tenaga sebanyak 420 hingga 600 kalori sehari.

“Daripada kisah Puan Ainun, bayinya sekarang sudah berusia tujuh bulan. Saya menjangkakan Puan Ainun sudah mula memperkenalkan makanan pelengkap kepada bayi puan daripada usia bayi puan enam bulan. Disamping itu dia juga  meneruskan penyusuan susu ibu,” kata Dr Zaharah.

SELEPAS MULA MAKANAN PELENGKAP, KEPERLUAN MEYUSU MULA BERKURANGAN

Apabila bayi sudah diperkenalkan dengan makanan pelengkap, keperluan menyusu mula berkurangan secara beransur-ansur. Oleh yang demikian penghasilan susu juga berkurangan kerana permintaan yang kurang dari bayi.

TENAGA DIPERLUKAN BERKURANGAN TETAPI PEMAKANAN IBU MASIH SAMA JADI PUNCA

Justeru tenaga yang diperlukan untuk menghasilkan susu juga berkurangan. Selepas usia bayi enam bulan hingga setahun, susu ibu membekalkan satu per tiga hingga satu perdua daripada keperluan tenaga bayi sehari.

Apabila keperluan menghasilkan susu semakin berkurangan, tetapi jika pemakanan ibu masih sama seperti dahulu, kalori berlebihan yang diambil ini tidak akan dibakar dan akan disimpan di dalam bahan sebagai lemak. Jika hal ini berterusan, maka lama kelamaan kenaikan berat badan ibu akan menjadi ketara.

PERSEPSI SALAH IBU MENYUSU MAKAN UNTUK DUA ORANG

Terdapat persepsi dalam kalangan ibu yang menyusui bayinya, beliau merasakan tidak mengapa makan lebih kerana beliau makan untuk dua orang. Hakikatnya tidak sebegitu terutama untuk keadaan puan apabila bayi sudah berusia lebih enam bulan.

IA JUGA BOLEH DISEBABKAN OLEH GAYA PEMAKANAN TIDAK SEIMBANG 

Pertambahan berat badan ibu menyusu boleh disebabkan oleh faktor lain, antaranya gaya pemakanan yang kurang sihat dan pengambilan makanan yang tidak seimbang sebagaimana yang disarankan mengikut piramid makanan.

#1 TAMBAH MAKANAN BERSERAT

Tambahkan makanan berserat, buah-buahan dan sayur-sayuran di dalam menu makanan harian. Pilih cara masakan yang kurang berminyak seperti merebus, membakar atau mengukus. Kurangkan pengambilan makanan berlemak atau bergoreng.

#2 ATURKAN SENAMAN BERKALA SETIAP MINGGU

Selain daripada faktor pemakanan, senaman secara berkala setiap minggu juga perlu dibuat untuk memastikan kalori yang berlebihan dibakar dan tidak disimpan sebagai lemak. Anda digalakkan untuk bersenam untuk selama tiga puluh minit setiap sesi dan dilakuakan  sekurang-kurangnya tiga kali seminggu.

#3 BERIKAN SUSU IKUT KEHENDAKNYA SELAMA 2 TAHUN

Selain itu, teruskan memberikan susu kepada bayi anda mengikut kehendaknya sehingga bayi berusia sekurang-kurangnya dua tahun. Jika puan bekerja dan bayi tiada bersama

Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download sekarang!

Pernah tak kita terfikir kenapa anak kerap sakit? Kadang baru baik demam, batuk pula. Cuba ibu bapa tengok apa aktiviti yang selalu anak-anak lakukan. Mungkin anak yang dihantar ke taska atau pengasuh kerap demam, selesema atau batuk tu kerana berjangkit. Cuma bagi anak yang duduk di rumah jika sakit pasti ada yang tak kena.

Seperti perkongsian Arman Shah, kes anak kerap pegang telefon mungkin menjadi antara salah satu punca anak senang jatuh sakit.

Awal pagi ini, ada seorang sahabat saya call untuk bertanyakan tentang masalah kesihatan anak dia yang kerap jatuh sakit. Anak dia lelaki berusia 3 tahun.

Dia beritahu saya anak dia kerap demam, batuk dan kerap cirit birit seperti keracunan makanan sehingga pernah di masukkan ke wad berhari-hari.

Doktor dah buat ujian darah dan anak dia tiada masalah kesihatan. Jadi dia buntu dan minta pandangan saya.

Setelah bertanyakan dia beberapa soalan yang menjadi kemungkinan penyebab anak dia sakit, saya bertanya dia satu soalan yang saya SAHkan itu adalah punca kenapa anak dia sering sakit..!!

“Kerap bagi anak hang main telephone”?

Dia kata anak dia memang suka dengan Hpone dia. Sebab tengok kartun dalam phone dia. Dia balik kerja je anak dia akan berlari dekat dia minta Hpone dia. FYI sahabat saya ni berkerja sebagai Juru Selenggara.

Bila saya kata itulah punca anak dia kerap sakit, dia merasa pelik hubung kait antara anak dia kerap tengok kartun dekat Hpone dia dengan anak dia kerap sakit..??

Pada dia bagus sebab merangsang minda anak dia untuk menjadi lebih kreatif. Dia juga kata ada doktor kanak-kanak dia jumpa dulu bagi TIPS untuk rangsang anak dia cepat dan petah bercakap salah satunya dengan beri dia tgk kartun.

Saya cakap BETUL bab tu. Yang salahnya Hpone tu kotor. Lebih kotor dari mangkuk tandas!

Bila saya cakap macam tu dia terkejut. Saya pun explainlah dengan lebih details kepada dia. Dia kata dia tak pernah tahu pasal tu. Kemudian dia cakap ada betul apa yang saya beritahu dia sebab bila anak dia balik kampung tinggal dengan org tua dia, anak dia sihat walafiat! Sebab orang tua dia tak bagi anak dia guna Hpone. Tengok kartun dekat TV sahaja.

Saya yakin bukan sahabat saya sahaja yang tidak tahu akan fakta “TELEFON BIMBIT ADALAH LEBIH KOTOR DARI MANGKUK TANDAS” malah ramai lagi yang kurang cakna akan fakta ini. Yang tahu pun ambil lewa.

Hati-hati ye tuan-tuan puan-puan. Jangan ambil lewa. Banyak kes kanak-kanak kena jangkitan pada selaput otak yang di panggil Meningitis dan Encephalitis yang berpunca jangkitan bakteria dari telefon bimbit ibu bapa mereka tetapi ramai yang tak ambil peduli..!!

Jika anak anda kena jangkitan pada selaput otak seperti Encephalitis, memang kasihan. Anak anda akan kerap sawan dan akan merosakkan bahagian otak dia yang akan menyebabkan anak anda cacat seumur hidup dia..!

Sebab tu jugaklah ZAMAN SEKARANG ini ramai yang ada masalah kulit. Ramai yang tak tahu puncanya dari telefon bimbit dia sendiri. Dah dekat telefon tu segala virus, parasit, bakteria dan fungal bersarang! Pegang telefon berjam-jam lepas tu pegang muka, pegang satu badan, tu yang naik segala jeragat, jerawat, panau, kurap dekat muka dan badan!!

Pegang telefon berjam-jam lepas tu pegang macm-macam jenis makanan suap dalam mulut. Makan tak cuci tangan! Tu punca badan asyik jadi sarang penyakit..! Segala jenis penyakit ada dalam badan!

Jadi kerap-keraplah sanitasikan telefon bimbit anda. Paling tidak sehari sekali pun jadilah dari tak pernah sanitize langsung sejak pakai telefon tu bertahun-tahun.

Sekian perkongsian kesihatan dari saya. Semoga dapat memberi manfaat kepada anda semua dan saya izikan anda share.

Kredit : Arman Shah

Ada gambar anak minum susu yang cute-cute? Jom share dengan Pa&Ma dan anda mungkin berpeluang memenangi hamper barangan bernilai RM100. Muat naik gambar anak anda di SINI

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)

Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download sekarang!

Apa sebenarnya bentan dari sudut sains? Elok diketahui punca-punca bentan ini supaya tidak terikut pantang larang karut.

Perkataan bentan selalu berlegar dalam masyarakat terutama sekali bagi wanita selepas bersalin dan kanak-kanak berkhatan. Penjelasan ini merungkai apa sebenarnya bentan dari sudut sains.

“Siapa suruh langgar pantang??! Kan dah BENTAN !!”

Bentan sering dikaitkan dengan wanita selepas bersalin. Bentan juga turut dikaitkan dengan kanak-kanak yang berkhatan. Dalam masyarakat Melayu, bentan dipercayai sebagai akibat melanggar pantang-larang selepas bersalin.

Antara contoh pantang-larang selepas bersalin ialah :

Apakah yang dimaksudkan dengan bentan?
Dari aspek perubatan, bentan adalah komplikasi akibat jangkitan kuman yang dialami selepas proses kelahiran bayi.

Antara gejalanya ialah : Demam, badan berasa lemah / seram sejuk, pening, loya, sakit sendi, tumpah darah, keluar cecair berbau busuk dari faraj, sakit pada bahagian peranakan, sakit pada bahagian luka kelahiran dan jantung yang berdegup kencang.

Terdapat pelbagai sumber jangkitan yang boleh berlaku pada wanita semasa proses berpantang:

1) Jangkitan pada luka tempat kelahiran
Ia boleh berlaku pada luka bahagian faraj jika pembedahan secara normal atau menggunakan vacuum atau forceps. Jangkitan juga boleh berlaku pada luka pembedahan bagi kelahiran secara Caesarean.

2) Jangkitan pada payudara (mastitis)
Dalam masyarakat Melayu, ia lebih dikenali sebagai bengkak susu. Ia boleh terjadi akibat saluran susu yang tersumbat atau rekahan pada puting buah dada yang tidak dirawat.

3) Jangkitan pada salur peranakan.
Ia boleh berlaku jika terdapat sisa daripada proses kelahiran (product of conception) yang tertinggal dalam saluran peranakan contohnya bahagian daripada uri. Keadaan ini boleh menyebabkan sakit perut, sakit pada ari-ari dan menyebabkan tumpah darah.

4) Jangkitan pada saluran kencing.
Ini boleh berlaku jika wanita tersebut kurang minum air semasa berpantang. Pengambilan air yang cukup adalah penting untuk proses pelawasan kencing.

Mengikut pantang-larang orang-orang lama, wanita berpantang perlu menghadkan pengambilan air bagi mengelakkan muka menjadi sembap atau kaki bengkak. Tetapi, perlu diingatkan di sini, jika terdapat simptom muka, badan atau kaki menjadi sembap, wanita tersebut perlu diperiksa untuk penyakit darah tinggi. Tekanan darah yang terlalu tinggi boleh menyebabkan sawan atau stroke.

Selain itu, jangkitan pada saluran kencing boleh berlaku jika penjagaan kebersihan faraj diabaikan. Faraj perlu kerap dibersihkan dan kerap menukar tuala wanita.

5) Jangkitan salur pernafasan
Ini boleh berlaku sebagai komplikasi dari prosedur bius (anaesthesia) semasa pembedahan Caesarean. Antara simptomnya ialah batuk, sesak nafas, pernafasan kencang atau sakit dada.

6) Sebab-sebab lain yang tidak berkaitan dengan kelahiran
Jangkitan juga boleh berlaku pada bahagian tubuh yang lain, yang tidak terlibat semasa proses kelahiran. Contohnya akibat gusi bengkak, jangkitan dalam telinga dan cengkam kuku yang bernanah.

Sebagai peringatan utama , bentan adalah salah satu cara tubuh berkomunikasi untuk meminta bantuan dan rawatan . Ia tidak perlu diabaikan atau hanya dipandang mudah sebagai “akibat melanggar pantang”. Dapatkan rawatan dari klinik dan hospital berhampiran dengan segera!

Sumber: rootofscience.com

Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download sekarang!