Setiap kali menjelang waktu sahur, ramai yang mengambil peluang untuk mengisi perut sebelum memulakan ibadah puasa.
Walaupun bukan satu kewajipan, bersahur adalah amalan sunat yang sangat digalakkan kerana ia membawa keberkatan dan memberi tenaga sepanjang hari.
Namun, ada juga yang kurang berselera untuk makan di waktu sahur dan sekadar minum air kosong, dengan anggapan ia sudah mencukupi untuk berpuasa.
Seorang doktor, Dr Hakim, menasihatkan agar tidak bersahur dengan hanya minum air kosong sahaja.
Dalam sebuah video yang dimuat naik di akaun TikTok miliknya, beliau menjelaskan bahawa bersahur tanpa makanan yang mencukupi boleh menyebabkan badan menjadi lemah, lesu, dan cepat mengalami dehidrasi sepanjang hari berpuasa.
“Jangan minum air kosong sahaja semasa bersahurt. Ramai yang tidak tahu hanya minum air kosong sahaja boleh buat badan kita lemau, rasa lesu, cepat dehidrasi. Rasa tak larat sepanjang berpuasa.”
“Sebenarnya air kosong je tak cukup, badan kita sebenarnya memerlukan elektrolit untuk kekal bertenaga dan elak pening kepala, sakit badan dan lemah semasa bulan puasa terutama waktu pagi,” ujarnya.
Letak sedikit ‘celtic salt’ dalam minuman
Menurut Dr Hakim, solusi bagi perkara itu sangat lah mudah iaitu dengan hanya menambah sedikit ‘celtic salt’ ke dalam air kosong.
Jelasnya, celtic salt mempunyai garam mineral yang lebih tinggi membolehkan badan menyerap air dengan lebih ‘efficient’ (cekap).
“Apa-apa pun, jangan percaya mitos, bukan semua garam sebabkan darah tinggi. Garam celtic ini berbeza, ia membantu untuk seimbangkan mineral dalam badan kita dan elakkan kekejangan otot walaupun kita tak senaman di bulan puasa,” katanya lagi.
@iamdrhakimpuasa tahun lepas kurma butter. Puasa tahun ni?♬ original sound – Dr. Hakim
Sumber: iamdrhakim
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
First Time Jaga Anak Berkhatan? Doktor Beri Tip Mudah Nak Cepat Sembuh!
Cuti sekolah tak lama lagi mesti ada yang ambil kesempatan nak khatankan anak. Memang tak dinafikan kaedah sekarang buatkan luka pada tempat khatan sembuh dengan cepat, tapi untuk ibu yang pertama kali nak jaga anak berkhatan, tentu ada gusarnya.
Untuk ibu yang pertama kali nak jaga anak berkhatan, Dr Ahmad Luqman Bukhari senaraikan apa yang perlu dibuat untuk menjaga anak lepas berkhatan, terutamanya untuk mama yang pertama kali nak jaga hero.
Pertama kali jaga anak lepas berkhatan?
Ni antara ilmu penjagaan yang penting untuk mak ayah semua praktikkan:
- Perhatikan jika pendarahan tidak berhenti daripada luka berkhatan. Jika berlaku, terus ke fasiliti kesihatan untuk rawatan lanjut.
- Galakkan anak untuk pakai kain sarung atau pakaian yang longgar dulu.Pangkal yang terdedah tu mungkin terasa lebih sensetif dan ngilu pada peringkat awal.
- Pesan kat dia supaya tak lakukan aktiviti lasak. Tunggu dulu hingga luka tu sembuh sepenuhnya.
- Berikan anak makanan yang mengandungi banyak protein seperti ayam dan telur supaya luka lekas sembuh dengan sempurna.
- Ingatkan dia supaya minum air secukupnya. Barulah tak sembelit dan tak terdehidrasi.
- Jika dia mengadu sakit, boleh berikan ubat penahan sakit seperti Paracetamol setiap 6-8 jam.
- Pesan jugak kat anak supaya cuci tangan sebelum nak sentuh luka berkhatan dan pastikan tempat luka tu bersih dan kering.
Penting tau. Kalau tak jaga betul-betul, takut berlaku jangkitan pada luka.
Nak gunakan topical antibiotic seperti Chloramphenicol pun bagus.
Ada apa apa pantang tak doktor?
Tak ada. Follow je tips yang saya share ni ye.
Selamat menjaga dan merawat anak teruna kalian.
Kredit: Dr Ahmad Luqman Bukhari
Selain Bahasa Melayu, mama papa mesti nak anak pandai Bahasa Inggeris juga kan? Bila dia pandai, dah tentu akan jadi lebih yakin nak bertutur dan menggunakan Bahasa Inggeris dalam kehidupan seharian.
Jom, mama papa belajar macam mana nak didik anak untuk mahir bahasa ini di E-Workshop Panduan Ajar Anak Pandai English, Mudah Sangat! Dengan hanya RM20, bukan saja ilmu tapi mama papa berpeluang memenangis pelbagai hadiah istimewa dari Pa&Ma. Daftar sekarang di https://toko.ideaktiv.com/product/panduan-ajar-anak-pandai-english/
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Terpaksa Gugurkan..Tak Sampai Setahun Allah Ambil Anak Pertama, Lagi Sekali Kami Diuji
Setiap ujian yang Allah berikan tak sama buat kita. Ada diuji dengan susah nak dapat anak, anak sakit, atau kehilangan orang tersayang yang sebelum ini memberi keceriaan pada seluruh ahli keluarga.
Bagaimanapun tak semua ujian itu mampu dilalui jika tiada sokongan dari seluruh ahli keluarga. Seperti yang dikongsikan oleh Puan Wanie Honey di facebooknya, dia dan suami diuji dengan pemergian dua anak syurga.
Walaupun sebelum ini dah nampak sinar kegembiraan tetapi perancangan Allah lebih dari segalanya setelah Allah ambil dulu anak-anaknya.
Buat pengetahuan semua, ini ada lah kehilangan anak syurga kami buat kali yang ke-. Arwah anak saya yang sulung sejak dia dilahirkan, diuji dengan sakit dan tiba waktunya arwah anak saya pulang juga ke pangkuan ilahi pada penghujung tahun lepas dalam usianya mencecah 2 tahun 9 bulan.
Disahkan hamil sekali lagi
Dengan kuasa Allah, saya disahkan pregnant setelah 6 bulan pemergian arwah anak yang sulung. Syukur yang tidak terhingga pada saat itu, kerana Allah menggantikan sesuatu kepada saya dan suami di atas kehilangan satu-satunya zuriat yang pernah hadir dahulu menceriakan hiddp kami suami isteri.
Tapi, untuk meneruskan kandungan ini bukannya mudah seperti yang anda semua sangka kan .. Sy dan suami perlu menempuhi banyak fasa untuk memastikan kandungan saya sihat dan yang penting zuriat yang dikandung ini bebas dari penyakit yang pernah dilalui seperti arwah abangnya dahulu.
Arwah anak yang sulung dahulu, masa dia dilahirkan normal seperti anak-anak yang lain, tapi bila umurnya mencecah 4 bulan anak saya mulai sakit, demam on off dan beberapa minggu selepas itu doktor mengesahkan anak saya di diagnosis satu penyakit yang dinamakan ” TYROSENIMIA TYPE 1″.. Sejenis penyakit yang tidak boleh menerima dan memproses sumber bahan dari protein, lantas menjadi racun yang terkumpul dalam badan.
Penyakit ini ada penyakit yang rare, kerana sangat jarang ada di dunia ini, dan anak saya adalah diantara bawah 10 kanak-kanak di MALAYSIA sahaja yang menghidap penyakit ini. Dan penyakit ini amat sukar dijumpai penawarnya sehingga saat ini, dan ia adalah satu-satunya penyakit hati yang sangat kronik dan boleh memudaratkan kehidupan anak-anak ini.
Disebabkan penyakit ini juga, agak merisaukan saya dan suami kerana bimbang kandungan yang akan datang menerima nasib yang sama walaupun kadar peratus penyakit ini hanya 25% akan berulang kembali kepada kandungan yang seterusnya dan dari keturunan saya atau suami saya tiada siapa yang mewarisi penyakit ini, dan kami juga tiada pertalian persaudaraan, kerana dari hasil kajian doktor, penyakit ini memungkinkan ia berlaku disebabkan dari keturunan.
Bila diri disahkan pregnant, saya dinasihatkan oleh doktor pakar bahagian genetik untuk melalui 1 lagi ujian iaitu AMNIOSINTESIS ( pengambilan sedikit air ketuban ) bagi memastikan anak yang dikandungkan ini, melepasi penyakit yang sama seperti arwah abangnya. Semua dokumen telah diuruskan oleh doktor pakar bahagian genetik HKL kepada doktor di PPUM untuk urusan pengambilan air ketuban. Setelah di ambil keputusan results mengambil masa selama 3 minggu untuk mendapatkan hasilnya adakah ia bebas dari penyakit yang sama atau sebaliknya. Waktu ini saya tak pernah putus berdoa kepada Allah moga rezeki berpihak kepada kami.
Doktor beri pilihan terus atau gugurkan kandungan
1/10/2019
Masa yang ditunggu sudah tiba, results akhirnya sudah berada di tangan doktor pakar HKL, berdebar untuk mengetahui keputusannya, setelah doktor menerangkan, terus berjuraian air mata kami suami isteri dan perasaan sedih yg teramat dan tidak dapat di bendung lagi saat itu, hanya Allah sahaja yang tahu betapa pilu dan sedihnya hati saat itu kerana mendapat tahu khabar berita bahawa anak yang di kandung juga mewarisi penyakit yang sama seperti arwah abang nya 😭 Doktor memberi pilihan sama ada mahu teruskan / tidak, sekiranya di teruskan juga saya dan suami akan melalui lagi apa yang pernah arwah abangnya lalui satu masa dulu, betapa seksanya kehidupan dia, yang mungkin kita ini kalau berada ditempatnya pun tidak mampu menanggung kesakitan yang dia sendiri lalui 😭
Seharian dlm perjalanan pulang air mata tak berhenti mengalir mengenangkan nasib anak yang dikandungkan ini, saya dan suami diuji lagi oleh Allah. Diikutkan hati ini saya memang tak sanggup nak gugurkan kandungan ini, anak saya masih hidup di dalam kandungan saya, sehari sebelum tuhh, pertama kali saya dengar degupan jantungnya, keesokkan harinya saya dapat perkhabaran tidak gembira 😭 Allahuakhbar sungguh hebat ujian yang Allah berikan kepada kami suami isteri..
Akhirnya saya dan suami berbincang untuk tidak meneruskan kandungan ini, hati saya sedih dan tak sanggup sebenarnya, tapi suami berkata dengan saya bukan rezeki kita untuk kali ini, kenangkan laa anak ini bila dia dilahirkan nanti, sanggupkah kita tengok penderitaan dia seperti mana arwah abang dia pernah lalui .. Saya akur dengan kata-kata suami saya, saya terpaksa melepaskan zuriat ini pergi walau dalam keadaan hati saya yang terpaksa .. Allah kuat kan laa aku 😭
2/10/2019
Sy dimasukkan ke Hospital HTJS Seremban, doktor telah menerangkan proses untuk terminatedkan kandungan, saya diinduce keesokkan harinya, suami sentiasa ada di sisi memberikan kekuatan dan semangat buat saya, sungguh saya perlukan seseorang pada saat ini.
Harap Allah hadirkan lagi zuriat dalam rahim
5/10/2019
Alhamdulillah, Hari ke-3 anak saya lahir dengan amat mudah, dan saya melalui sakit pun tak lama saat itu. Allah permudahkan urusan saya saat itu. Nurse memberikan saya melihat zuriat yang saya kandung selama 4 bulan 6 hari, Allahu 😭 Sudah cukup sifat anak yang dikandung selama ini. Hati menangis tanpa tak sedar air mata jatuh sekali lagii 😭
Suami saya menguruskan segalanya urusan arwah anak saya, dan waktu itu saya masih lagi berada dihospital, setelah segala selesai petang itu saya dibenarkan pulang. Ramai saudara mara yang datang ziarah dan memberi ucapan takziah buat kami suami isteri .. Tiada apa yang dapat dikatakan lagi, hanya satu pengharapan moga ada lagi rezeki buat kami suami isteri selepas ini. Bukan mudah sebenarnya mengharungi ujian ini, hanya hati yang kental dan kuat sahaja dapat melepasi ujian dari Allah ini.
Mohon doa kan saya ibu-ibu semua, semoga saya terus kuat mengharungi setiap ujian dan dugaan yang Allah turunkan kepada kami suami isteri. Dan semoga ada rezeki kami lagi selepas ini untuk mempunyai zuriat dan anak-anak yang sihat seperti orang lain.
Sumber: Waniey Honey
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
“Sempat Bantu Ibu Lain, Tukarkan Lampin Bayi-Bayi Di Wad Sementara Tunggu Bersalin” Ibu Ini Kongsi Pengalaman Bersalin Tempoh PKP
Bersalin dalam tempoh Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) memang sangat mencabar bagi ibu-ibu. Pelbagai SOP yang perlu dipatuhi bagi membendung wabak Covid-19.
Malah suami juga tidak dibenarkan berada di dalam wad bersalin ketika ini. Tiada peneman yang dibenarkan ketika isteri bersalin jadi ibu-ibu yang bakal bersalin harus kuat mental dan fizikal untuk bersalin dalam tempoh PKP. Sama seperti ibu lain, Puan Shuhada berkongsi pengalaman bersalin dalam tempoh PKP.
Pengalaman pertama kali bersalin dalam tempoh PKP, memang agak mencabar kerana suami tiada disisi. Tapi layanan yang diberikan di hospital Shah Alam semuanya tip-top, walaupun nurse agak sibuk, suami pula tiada disisi untuk membantu tapi kita yang masih belum bersalin boleh tolong menolong membantu ibu yang dah bersalin apa yang patut. Sekurang-kurangnya dapat meringankan beban mereka yang sudah bersalin (jika kita masih ada kudrat)
19/1/2021
12.15am
Shu mula pergi bahagian kecemasan sebab pecah ketuban (34w3d). Doktor cek laluan dah 2cm kena tunggu dekat bahagian dewan bersalin untuk doktor monitor dan cucuk ubat dexa (matangkan paru-paru baby)
5.00pm
Katil di wad o&g hospital Shah Alam sentiasa penuh, shu kena tahan wad sebab possibility untuk bersalin pramatang tinggi. Walaupun dah pecah ketuban dan ada bukaan tapi tiada kontraksi, kena tahan wad sebab doktor nak monitor jantung baby dan sebagainya.
Saling Membantu Dalam Wad
Sementara nak tunggu bersalin, shu sempat bantu ibu-ibu di wad. Ada yang bersalin czer jadi tak mampu nak bangun uruskan diri dan bayi, suami pula tak dibenarkan masuk atas faktor keselamatan untuk elak sebarang jangkitan Covid-19 dalam wad.
Dalam wad ketika tempoh PKP ni memang kena saling membantu. Pengalaman shu ketika dekat wad, ada salah seorang mommy katil berhampiran dengan shu dia terpaksa buat emergency czer.
Bila dia naik ke wad, tak sampai sejam nurse datang hantar baby, ibu tu masih kurang bertenaga nak uruskan baby, jadi masa tu shu pun belum sakit nak bersalin lagi jadi shu tolong tukarkan pampers anak dia, urut letak minyak panas dekat kaki dia, tolong ambilkan air (benda yang selalu suami tolong tapi kan suami tak ada 😅)
Dalam tu jugak nampak sorang mommy ni gugur bayi usia kandungan 6bulan depan mata, Tak sempat nak ke LR dah bayi keluar dan gugur dekat wad. Yang ni sebak sikit bila dia tu dah naik semula wad, hanya mampu bagi kata-kata semangat je.
23/1/2021
Perancangan untuk induce genap 36minggu tapi ditakdirkan genap 35minggu
Alhamdulillah bayi yang kami beri nama Nur Qaleesya Damia seberat 2.19kg selamat dilahirkan secara normal jam 11.45am.
Proses bersalin dipermudahkan. Walaupun husband tak ada masa dekat dalam LR dan di wad, alhamdulillah dapat layanan yang baik dari semua staf hospital yang baik-baik dan sentiasa beri kata semangat semasa bersalin.
Sebak sikit sebab tak dengar dan tengok suami azan/iqamat baby. Suami hanya dihubungi sebelum nak masuk LR. Hospital akan call dan minta suami tunggu di luar LR untuk azan/iqamat dan ambil uri je (tempoh dalam 10-15min)
Ibu tiada komplikasi, dapat discharged. Baby kena tahan nicu untuk habiskan dos antibiotik dan monitor oksigen (kesan pecah ketuban dah lama doktor risau terkena jangkitan kuman).
Sepanjang baby di nicu, ibu boleh datang melawat untuk hantar susu dan keperluan bayi sahaja (pampers & wet tissue). Di musim pkp, bahagian nicu akan hubungi sekiranya baby dah boleh discharge. Nanti nak balik tu bawa 1set baju dan selimut baby.
Tip Yang Bakal Bersalin Dalam Tempoh PKP
▶️ Persiapan mental dan fizikal
– Nurse sentiasa sibuk, sebelum dan selepas bersalin, nak tukar baju bersih kena ambil sendiri. Boleh minta bantuan mommy lain yang belum bersalin or masih kuat untuk berjalan.
– Kuatkan semangat semasa di dewan bersalin. Sebab kita akan sorang-sorang dan Amalkan doa Nabi Yunus masa tengah layan contraction.
– Masa nak turun ke labor room tu, hanya bawa pampers, baju, selimut baby je.
▶️ Selepas bersalin, ibu & anak yang tak ada komplikasi, baby akan di hantar ke wad selepas beberapa jam kita bersalin. Jadi boleh sediakan barag baby seperti pampers, wet tissue, minyak telon, baju sepanjang berada di wad dan discharge. Ibu bersalin normal selalu kena tahan wad sehari, czer 2hari bergantung pada keadaan luka dan condition ibu.
▶️ Hanya makanan kering sahaja dibenarkan untuk di bawa ke wad. Shu bawa roti, biskut, kurma, air kotak milo. Nasi putih lauk pauk yang di masak dari rumah tidak dibenarkan. Suami hanya serahkan barang pada guard di tingkat bawah. Suami hanya boleh naik ke wad untuk urusan discharge sahaja.
Tapi pasal makan tak perlu risau akan dapat 4x sehari. Alhamdulillah sedap je semua hehe
▶️ mommy akan diberi baju hospital sepanjang berada di wad. Bawa 1set je baju mommy utk discharge nanti. Barang tambahan, towel, barang mandi, sweater, stokin, minyak panas, mug, telekung.
Kredit: Shuhada Yaried
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
