Eh, kasut dah tak muat? Bagi mommy yang mengandung, ini bukanlah sekadar imaginasi! Malah, ada kemungkinan ibu sebenarnya sedang alami kaki sembab ketika hamil.
Ramai wanita akan mengalami bengkak kaki ketika mengandung. Ini merupakan sesuatu yang normal.
Kondisi ini bukan sahaja akan membuatkan ibu rasa tidak selesa, malah ia boleh menyebabkan kecacatan kekal pada kaki.
Kajian menunjukkan, kehamilan boleh menyebabkan kaki ibu menjadi semakin panjang, lebih-lebih lagi selepas kehamilan pertama.
Semasa hamil, badan kita akan menghasilkan sejenis hormon yang dikenali sebagai relaxin. Hormon ini akan membantu otot, tendon, ligamen dan sendi untuk lebih relaks dan memudahkan proses kehamilan.
Pada masa yang sama, ligamen dan tendon pada kawasan kaki juga akan menjadi semakin longgar.
Eh, kasut dah tak muat? Bagi mommy yang mengandung, ini bukanlah sekadar imaginasi! Malah, ada kemungkinan ibu sebenarnya sedang alami kaki sembab ketika hamil.
Ramai wanita akan mengalami bengkak kaki ketika mengandung. Ini merupakan sesuatu yang normal.
Kondisi ini bukan sahaja akan membuatkan ibu rasa tidak selesa, malah ia boleh menyebabkan kecacatan kekal pada kaki.
Kajian menunjukkan, kehamilan boleh menyebabkan kaki ibu menjadi semakin panjang, lebih-lebih lagi selepas kehamilan pertama.
Semasa hamil, badan kita akan menghasilkan sejenis hormon yang dikenali sebagai relaxin. Hormon ini akan membantu otot, tendon, ligamen dan sendi untuk lebih relaks dan memudahkan proses kehamilan.
Pada masa yang sama, ligamen dan tendon pada kawasan kaki juga akan menjadi semakin longgar.
Selain itu, ada juga perubahan lain yang bakal berlaku kepada ibu hamil:
Mengapa kaki sembab ketika hamil?
Ada 3 penyebab utama kaki membengkak ketika hamil:
- Sepanjang kehamilan, badan akan menghasilkan lebih banyak darah untuk membantu tumbesaran bayi.
- Apabila bayi membesar, uterus akan menekan vena yang membawa darah dari bahagian kaki ke jantung.
- Hormon juga akan membuatkan dinding vena menjadi semakin lembut. Oleh sebab itu, lebih sukar untuk vena menjalankan tugasnya dengan betul.
- Atas sebab inilah, darah akan ‘terperangkap’ pada kawasan kaki. Malah, ada juga darah yang akan terbocor ke kawasan tisu dan menyebabkan bengkak.
Kaki sembap semasa hamil bukanlah sesuatu yang berbahaya kepada ibu atau bayi.
Namun, ia akan menyebabkan kesakitan dan ketidakselesaan. Selalunya, kondisi ini akan berlaku pada akhir kehamilan.
Selain itu, bengkak ini juga sepatutnya hanya pada kawasan kaki dan buku lali. Jika ia berlaku di tempat lain, dapatkan pemeriksaan doktor secepat mungkin.
Atasi kaki sembab ketika hamil
Ada beberapa langkah yang boleh ibu lakukan untuk mengatasi masalah kaki sembap. Antaranya ialah:
1. Pakai compression socks
Eh, kasut dah tak muat? Bagi mommy yang mengandung, ini bukanlah sekadar imaginasi! Malah, ada kemungkinan ibu sebenarnya sedang alami kaki sembab ketika hamil.
Ramai wanita akan mengalami bengkak kaki ketika mengandung. Ini merupakan sesuatu yang normal.
Kondisi ini bukan sahaja akan membuatkan ibu rasa tidak selesa, malah ia boleh menyebabkan kecacatan kekal pada kaki.
Kajian menunjukkan, kehamilan boleh menyebabkan kaki ibu menjadi semakin panjang, lebih-lebih lagi selepas kehamilan pertama.
Semasa hamil, badan kita akan menghasilkan sejenis hormon yang dikenali sebagai relaxin. Hormon ini akan membantu otot, tendon, ligamen dan sendi untuk lebih relaks dan memudahkan proses kehamilan.
Pada masa yang sama, ligamen dan tendon pada kawasan kaki juga akan menjadi semakin longgar.
Selain itu, ada juga perubahan lain yang bakal berlaku kepada ibu hamil:
Mengapa kaki sembab ketika hamil?
Ada 3 penyebab utama kaki membengkak ketika hamil:
- Sepanjang kehamilan, badan akan menghasilkan lebih banyak darah untuk membantu tumbesaran bayi.
- Apabila bayi membesar, uterus akan menekan vena yang membawa darah dari bahagian kaki ke jantung.
- Hormon juga akan membuatkan dinding vena menjadi semakin lembut. Oleh sebab itu, lebih sukar untuk vena menjalankan tugasnya dengan betul.
- Atas sebab inilah, darah akan ‘terperangkap’ pada kawasan kaki. Malah, ada juga darah yang akan terbocor ke kawasan tisu dan menyebabkan bengkak.
Kaki sembap semasa hamil bukanlah sesuatu yang berbahaya kepada ibu atau bayi.
Namun, ia akan menyebabkan kesakitan dan ketidakselesaan. Selalunya, kondisi ini akan berlaku pada akhir kehamilan.
Selain itu, bengkak ini juga sepatutnya hanya pada kawasan kaki dan buku lali. Jika ia berlaku di tempat lain, dapatkan pemeriksaan doktor secepat mungkin.
Ada beberapa langkah yang boleh ibu lakukan untuk mengatasi masalah kaki sembap. Antaranya ialah:
1. Pakai compression socks
Cuba pakai compression socks atau stoking ibu hamil untuk mengurangkan simptom bengkak kaki. Stoking ini dapat memastikan tekanan pada kawasan kaki kekal normal.
Selain itu, ia juga dapat membantu menolak semula cecair lebihan kembali ke dalam salur darah.
Walau bagaimanapun, elakkan memakai stoking yang ketat atau mempunyai getah pada bahagian atas. Ini boleh meningkatkan risiko darah beku.
2. Rehat secukupnya untuk elak kaki sembab ketika hamil
Ibu hamil perlulah berehat dengan secukupnya. Pengaliran darah ke seluruh tubuh badan akan menjadi semakin lancar jika ibu mendapatkan rehat yang cukup.
Ketika anda menonton televisyen, membaca atau sedang duduk, cuba tukar posisi badan dan lunjurkkan kaki ke depan, lebih tinggi daripada dada.
Posisi ini akan mengurangkan tekanan pada kawasan vena dan mengurangkan kaki sembab ketika hamil.
3. Basahkan kaki anda
Rendamkan kaki yang sembap di dalam air sejuk selama 20 minit untuk mengurangkan bengkak.
Pada masa yang sama, ibu juga boleh kurangkan rasa hangat disebabkan cuaca yang panas.
Tetapi, pastikan suhu air tidak terlalu sejuk!
Suhu yang terlalu rendah boleh menyebabkan salur darah kecil mengecut dan mengurangkan peredaran darah. Silap-silap, kaki boleh menjadi lebih bengkak!
Terapi ini juga boleh melegakan stres dalam kalangan ibu hamil.
Jika anda ingin memanjakan diri, cuba rendamkan kaki di dalam air sejuk sekurang-kurangnya seminggu sekali.
4. Beli kasut yang muat
Kasut yang ketat bukan sahaja tidak menyelesakan, ia juga akan menyebabkan ibu mengalami kesakitan yang lebih teruk.
Disebabkan masalah ini selalunya akan berlarutan selepas kelahiran, tidak rugi jika anda berbelanja lebih untuk sepasang kasut yang selesa.
Sebagai panduan, pilih kasut yang rata dan boleh disarung dengan mudah.
Pada zaman sekarang, semakin banyak jenama yang menjual kasut yang selesa dengan rekaan yang cantik. Jadi, pasti tidak ada masalah untuk anda pilih kasut yang berkenan di hati.
5. Jumpa pakar jika masalah kaki sembab ketika hamil semakin serius
Kadangkala, masalah kaki sembab ketika hamil hanya boleh diselesaikan oleh pakar.
Mungkin ibu tidak sedar kesakitan pada tapak kaki mungkin berlaku disebabkan perkara lain seperti kuku cengkam.
Pakar akan bantu selesaikan masalah kuku cengkam ini supaya ibu boleh berdiri dengan lebih selesa.
Jangan biarkan kesakitan melarat. Jika tidak, anda akan alami masalah yang lebih besar, terutamanya ketika kehamilan menginjak ke trimester ke-3.
Urutan atau refleksologi pada kawasan kaki dan tangan juga mungkin dapat membantu melegakan kesakitan yang dialami.
Ketahui fungsi caresat di E-Workshop Sayangi Nyawa Anak Dalam Kereta, Let’s Buckle Up! Daftar secara PERCUMA di https://toko.ideaktiv.com/product/sayang-nyawa-anak-dalam-kereta/
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Bila Dapat Bayi Baru, Terlupa Anak Sulung Belum Puas Bermanja. Kesilapan Ini Selalu Ibu Ayah Buat
Selalu dipersalahkan, dipaksa matang awal & mengalah. Hati-hatilah, 6 kesilapan ini selalu ibu ayah buat kepada anak sulung tanpa sedar.
Dialah penghuni pertama rahim ibu & yang mengajar ibu ayah menjadi ibu bapa sehingga terbinanya sebuah keluarga. Anak sulung sangat bermakna kehadirannya dalam sebuah keluarga.
Masyarakat mungkin sering memandang anak sulung dengan pelbagai stigma. Setekah lahirnya adik-adik mereka seakan terpinggirkan atau secara tidak sengaja, diherdik, dimarahi kerana ‘kegagalannya’ dalam menjalankan tugas sebagai kakak atau abang.
Tanpa kita sedari, anak sulung juga dihenyak dengan pelbagai tugas dan dipersalahkan kerana adik-adiknya. Kaunselor, Puan Farhan memberikan pendapatnya mengenai anak sulung dalam institusi keluarga.
Kesilapan yang kita biasa lakukan kepada anak pertama.
#1.Selalu melakukan tuduhan kepadanya
Anak sulung ini biasa menjadi tempat kita membuat tuduhan. Kadang kadang bila anak kedua, ketiga menangis, mulut kita laju cakap
“Abang buat adik ya?”
Bila kita sudah terbiasa begitu, kita selesa untuk memberi tuduhan kepada anak yang sulung.
Apa apa yang berlaku, anak yang sulung pasti orang pertama menjadi orang yang kita tuduh.
#2. Menyalahkan anak sulung atas apa yang berlaku kepada adik
Selain memberi tuduhan, kita juga suka menyalahkan anak yang sulung jika ada perkara yang tidak baik berlaku kepada si adik.
Adik jatuh tersembam kita salahkan yang sulung. Kita marah anak sulung kerana tidak jaga adik baik baik sehingga perkara itu berlaku.
Sedangkan kadang kadang perkara itu berlaku di luar kawalan anak kita.
#3.Mengharapkan anak sulung faham situasi anda
Apabila ibu mendapat anak kedua, usia anak sulung itu perlu didilakukan ambil kira. Jika anak sulung itu baru mencecah 1 tahun, dia masih terlalu kecil untuk memahami situasi anda yang baru mendapat cahaya mata kedua.
Soal perhatian dan pembahagian masa akan selalu menjadi isu. Kita marah anak sulung apabila dia mula mengamuk tatkala kita sedang menyusukan anak kedua.
Kita tidak faham bahawa anak kita itu masing kecil untuk bertoleransi dengan pembahagian kasih sayang, masa dan perhatian dari kita. Selama ini dia dapat semuanya secara esklusif dan kini ia harus dikongsi.
Ia bukan mudah! Letak diri kita di, tempat anak itu.
#4.Menjauhkan anak sulung dari adiknya
Ada juga sesetengah ibu ayah yang tidak memberi kebenaran kepada anak sulung untuk rapat dengan baby yang baru lahir. Apabila anak sulung anda masuk rapat, anda ‘halau’ dia supaya pergi ke tempat lain dan tidak mengacau adik.
Saya faham, mungkin sesetengah ibu risau kerana anak sulung masih kecil, namun anda tetap perlu ajar dia untuk rapat dengan adik, beri peluang untuk uruskan adik agar dia tidak kekok untuk sayang adik dan seterusnya menerima adiknya itu dengan baik. Jadi, nanti tidak timbul lah isu cakar adik, tutup muka adik dengan bantal dan sebagainya.
Apa yang penting sentiasa monitor dan ajar anak sulung anda untuk ‘menguruskan’ adiknya.
#5.Menangguhkan permintaan anak sulung
Seperti mana saya katakan, apabila kita mendapat anak kedua, perhatian kita akan mula terbahagi.
Kadang kadang apabila anak sulung meminta sesuatu daripada kita, kita suka menangguhkan permintaan mereka.
Adakalanya mereka minta sesuatu, namun kita kata “nanti dulu”, sehingga kan kerap kali kita terlupa untuk melakukannya.
#6.Anak sulung disuruh beralah
Ini juga kesalahan yang biasa kita lakukan.
Anak sulung selalu disuruh beralah. Bila dia bermain dan adik mahukan mainannya, kita suruh dia beralah.
Ayat yang biasa kita guna
“Itu kan adik, berilah pada adik”
Sedangkan hakikatnya, tidak semua perkara anak kita perlu beralah. Mereka juga ada perasaan.
Untuk siapa yang masih ingat tentang artikel saya yang mengatakan bahawa anak sulung ini penting untuk pembentukan keluarga, ini adalah sambungannya.
[Artikelnya: Besarnya Pengaruh Abang Long & Kak Long Dalam Pembentukan Suasana Harmoni Di Rumah, Kaunselor Ini Jelaskan]
Kita perlu ingat, kadang kadang saat mendapat baby baru kita terlupa kepada anak sulung saya yang masih tidak puas bermanja dengan kita.
Jangan lupakan dia dan bertindak tanpa memahami perasaan anak sulung kita.
Dia pernah jadi insan yang paling anda sayang, anda damba sepenuh hati.
Jadi, hargai dia dan jangan melakukan kesalahan sama ada sengaja atau tidak sengaja, kerana kesannya bukan untuk hari ini sahaja, namun ia akan membawa sehingga anak itu besar.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Ibu Hilang Sekejap Terus Menangis. Dalam Situasi Ni Anak Kita Bukan Mengada Ya!
“Kalau dengan ibu bukan main manja dan mengada-ngada ya..” Kita selalu dengar ayat macam ni kan terutama bila ada anak-anak yang susah nak berenggang atau tinggal sekejap terus menangis.
Ingat anak-anak kita bukannya saja-saja berbuat demikian. Dia ada fasa tertentu untuk dilalui sebelum betul-betul memahami keadaan sebenar.
Menurut Ibu Rose yang selalu berkongsikan ilmu keibubapaan dan kekeluargaan, anak-anak kecil dalam fasa ini sebenarnya dia nak beritahu sesuatu. Berikut adalah perkongsiannya.
Anak kita bukan mengada-ngada
Dikatakan anak berperangai buruk bila dengan ibunya.
“Waa….” Leha, kenapa biar anak tu nangis lama-lama? Sian kak long tengok”.
“Ala kak…si kecik ni, asik nangis je. Pantang tak nampak saya. Manja sangat. Kena ajar sikit ni biar jadi berani.”
“Ish ko ni…belajar mana ni? Anak ko baru 1tahun sebulan. Tak boleh macam tu. Kena cepat tengok kenapa dia nangis. Lagi ko biar lama nangis macam ni, dah besar nanti pun cepat nangis, tantrum.”
“Yeke kak long?. Saya ingat jangan manjakan sangat supaya cepat belajar anak ni.”
ARTIKEL MENARIK [Anak Jenis Susah Berenggang, Sensitif Masa Kecil Selalunya Anak Yang Cerdik]
Alahai…ramai yang salah sangka begini. Mari ibu terangkan lebih lanjut mengenai hal ini.
Keadaan ini normal untuk anak bawah setahun
Bagi anak berumur 1 tahun ke bawah, sebenarnya kita tidak boleh mengatakan dia berperangai buruk jika dia menangis nak ikut anda masuk tandas, atau tidak boleh jauh dari anda langsung.
Pada usia ini, bahagian otak bawah atau reptilian brain yang sedang develop. Bahagian otak ini, menjaga keselamatan dan perlu rasa selamat untuk perkembangan seterusnya.
Bila mama pergi dari dia ke toilet ke atau ke mana, anak itu tengok mamanya hilang dan rasa selamat tergugat. Itu yang dia menangis. Itu bukan manja…jangan salah faham dan bukan juga berperangai buruk. Itu tabii dan perkembangan kanak-kanak.
Anak kecil menangis bukan kerana dia berperangai buruk, dia menangis untuk communicate keperluannya. Maka selidiklah apa yang dia perlukan dan tunaikan.
Tak elok biarkan anak menangis
Ibu, risau bila ibu bapa muda tersilap faham begini, kerana kesannya buruk. Kerana takut anak menjadi manja,sedangkan pada usia ini, anak amat perlukan belaian ibu dan bapa. Dan kerana kononnya takut anak itu manja dibiarkan anak itu sorang-sorang dan menangis melalak beberapa jam. Akhirnya, tahap untuk rasa selamat itu tidak berakhir, sudah 6 tahun pun masih clingy dan esteem diri yang rendah kerana berasa dia tidak penting dan tidak dikasihi.
Anak yang dikatakan berperangai buruk jika sudah lebih 4 tahun, perangainya mungkin menyepak dan merontak-ronta bukan kerana dia berada dengan ibunya. Tetapi kerana dia tidak dididik dengan kasih sayang dan ketegasan, loving and firm. Kerana anak yang dididik dengan loving and firm, dia tahu had-had kelakuan yang dibenarkan. Yang menjadi berperangai buruk adalah yang dididik TANPA meletakkan had-hadnya atau pun boundaries.
Contoh, tengok TV sampai pukul 2 pagi pun dibenarkan…atau bila memukul kawan-kawan, ibu bapa tengok sahaja dan tidak mengambil tindakan memberitahu perbuatan itu salah.
Walaupun pada ketika itu anak itu masih 2 tahun, ibu bapa perlu membetulkan kelakuan anak itu dan mulakan perlahan-lahan. Dan berulang sehingga anak itu faham. Ianya mungkin mengambil masa BEBERAPA BULAN.
Kita hanya boleh mengatakan seorang anak itu berperangai buruk sekiranya anak itu TELAH berusia 4 tahun keatas kerana pada usia ini, barulah seorang anak itu sudah mula boleh berfikir dan memahami reason. Namun, tidak yang kompleks….tapi sudah boleh sedikit. Dan bila sedari kecil ibu bapa berusaha memberi penerangan atau reason, anak itu akan membesar menjadi seorang yang mudah memahami, reasonable.
” children raised with reasons become reasonable”
Cara didikan penting
Yang dikatakan berperangai buruk itu maksudnya anak itu melakukan perkara-perkara yang tidak boleh diterima dalam sosial, seperti memukul kawan, menyepak, merampas, menjerit-jerit marah, berguling-guling hendakkan barang di kedai….namun perlu difahami ini BUKAN kerana anak itu berada dengan ibunya…ia adalah kerana didikan yang diterima sebelum ini lebih kepada PERMISSIVE dimana semuanya tidak mengapa, diikut semua kehendak anak itu.
Apa yang kita katakan sebagai ‘permissive parenting’? Permissive parenting adalah anak tidak dikenalkan dengan peraturan dan contoh perangai baik sejak kecil.
LAGI ARTIKEL MENARIK [Pijak Pasir, Pegang Benda Lembik Geli, Tandanya Anak Kurang Rangsangan. Kena Bertindak Cepat!]
Bagi pendapat dan pegangan Ibu, anak berperangai buruk diantara sebab utamanya BUKAN kerana anak itu dengan ibunya atau bapanya, …it is the parenting. Sebab ramai para ibu yang bijak mengendalikan dan mendidik anak-anaknya..dan anak tidak berperangai buruk bila dengan mereka.
Jadi, TIDAK BENAR bila dikatakan “Anak ni, kalau dengan maknya, dia buat perangai.”. Tapi adalah tentang GAYA PARENTING mak itu sendiri.
Sumber: Ibu Rose
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Baru Sehari Di Maldives, Sariyanti Dah Mula Rindu Anak-Anak. Follower Kata Sindrom Mak-Mak Memang Gini
Baru sehari bercuti di Maldives, Sariyanti mula rasa rindu kepada anak-anaknya. Beginilah ibu-ibu, kerinduan saat berpisah dengan anak-anak memang tidak dapat disangkal lagi walau pun suami tercinta ada sisinya.
Sariyanti bersama suami, Jep Sepahtu kini berada di lokasi pelancongan yang indah iaitu Maldives. Percutian ini besar kemungkinan adalah sempena sambutan ulang tahun kelahiran Sari pada 9 November lalu.
Kerinduan kepada anak memang tidak dinafikan terutamanya apabila berjauhan dalam masa yang lama. Perasaan rindu itu dinyatakan oleh Sari ini melalui posting Instagram yang memaparkan sekeping kertas yang tercatat nama anak-anaknya iaitu Barr Al ‘Aliy, 8 tahun, Baasit Al Haq, 6 tahun dan Dariya Inara, 6 bulan dan ucapan ringkas tetapi penuh makna “Mama miss u my babies.”
Kapsyen juga pendek tapi cukup menggambarkan kerinduan ibu ini kepada anak-anak kesayangannya.
sariyanti Nanti ada rezeki kita datang sama sama pulak ???
.
#barralaliy
#baasitalhaq
#dariyainara
@dariyainaraofficial
Para follower faham akan perasaan yang sedang dialami selebriti ini dan turut berkongsi pengalaman dan cadangan supaya Sari membuat video call untuk mengubati kerinduan kepada anak-anak.
Sumber: sariyanti & jepsepahtu
Membawa si kecil melihat dunia amat baik untuk perkembangannya. Ia adalah satu bentuk rangsangan yang menggalakkan bayi menerokai sesuatu yang baru. Nak bawa mereka bersama tentu ada panduannya, lebih-lebih lagi jika ke luar negara.
Mama papa boleh dapatkan tip lanjut dalam rancangan TV Pa&Ma, 13 November 2018 jam 12 tengah hari dan 9 malam di Astro Prima & Astro Maya HD yang bertajuk Pengembara Cilik.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
