Membantu anak-anak anda tentang kepentingan makanan sihat adalah sangat diperlukan kerana membesar dengan amalan pemakanan yang buruk boleh menyebabkan kanak-kanak mengalami pelbagai masalah kesihatan seperti tekanan darah tinggi, diabetes, obesiti, penyakit jantung dan kanser.
Industri makanan segera pula saban hari semakin popular. Oleh itu, terdapat beberapa tip yang boleh dicuba bagi menghalang anak anda daripada mengambil makanan ringan dan gemar makanan yang berkhasiat.
Letakkan kudapan berkhasiat berhampirannya
Anda boleh membuat kudapan yang sihat di dalam peti sejuk atau kabinet supaya anak-anak anda dapat mengambilnya apabila mereka lapar. Buah-buahan, sayur-sayuran atau keropok bijirin penuh dan keju adalah pilihan yang lebih baik daripada makanan segera yang lain.
Ads
Jangan letakkan makanan ringan di rumah
Hadkan penggunaan makanan ringan. Anak anda tidak akan makan makanan ringan jika anda tidak membelinya. Kurangkan pembelian makanan ringan dan anak anda juga akan mengurangkan pengambilannya.
Jangan tawar-menawar
Ads
Jangan gunakan makanan ringan sebagai alat tawar-menawar. Anda harus memberi ganjaran kudapan berkhasiat dan bukannya makanan ringan. Kanak-kanak perlu memilih berapa banyak yang mereka makan, mendesak mereka menghabiskannya menyebabkan mereka makan terlalu banyak pada kemudian hari, terutamanya dengan hidangan besar.
Ads
Jangan melarang
Jangan menghalang anak anda daripada memakan makanan ringan sepenuhnya. Ini akan menyebabkan anak anda menjadi lebih tertanya-tanya tentang makanan ringan dan mereka mungkin cuba untuk memakannya dalam pelbagai cara. Sebaliknya, anda harus mengajar mereka mengenai kesan makan makanan ringan dan menjelaskan kepada mereka tentang kelebihan kudapan sihat secara beransur-ansur, setiap hari.
Jadi contoh
Anda harus menjadi contoh amalan pemakana sihat supaya anak anda mengikuti tindakan anda. Mereka boleh meniru apa yang anda makan. Oleh itu, ingat untuk mengamalkan diet yang baik dan elakkan makanan ringan.
Bukan saja-saja cakap tapi kajian buktikan ayah layan anak perempuan lebih manja berbanding anak lelakinya.
“Ayra…papa dah balik. Sayang anak papa,” ucap Meor sambil memeluk anak perempuannya yang berusia 3 tahun.
Ayra memang manja sangat dengan papanya berbanding abangnya Akif. Pendek kata, Ayra umpama “daddy’s little girl”.
Mengikut kajian yang disiarkan dalam Behavioral Neuroscience, seorang ayah terbukti lebih prihatin dan peka terhadap keperluan anak perempuan berbanding anak lelaki yang sama usia.
Kajian tersebut dijalankan melalui kaedah imbasan otak dan rakaman interaksi seharian sekumpulan ayah dan mendapati mereka akan menyanyi dan bercakap lebih terbuka tentang emosi kepada anak perempuan mereka berbanding pada anak lelaki. Adakah kerana anak perempuan lebih sensitif dan bersikap manja?
Bukan!Kajian mendedahkan kemesraan dan keprihatinan yang diberi oleh ayah tersebut bukan hanya disebabkan oleh anak perempuan yang lebih sensitif bahkan apa yang mereka katakan pada anak perempuan berbanding anak lelaki juga berbeza.
Ayah biasanya akan lebih cenderung memberi fokus pada pencapaian dan permainan fizikal seperti berlawan, bertumbuk dan sebagainya jika berinteraksi dengan anak lelaki. Perkataan yang biasa disebut oleh ayah kepada anak lelaki juga berunsur kejayaan seperti “menang”, “bangga”, “bagus sekali”.
Tetapi untuk anak perempuan, ayah lebih banyak menggunakan perkataan yang terperinci seperti “semua”, “banyak” dan bersifat kreatif melayan mereka. Penulis kajian menyatakan penggunaan bahasa tersebut akan mempunyai kaitan dengan pencapaian pendidikan dan akademik di masa hadapan.
Mengapa layanan berbeza mengikut jantina anak?
Kajian dijalankan bertujuan untuk mengkaji peranan seorang bapa dalam proses membesarkan anak-anak. Namun kajian tidak berjaya menentukan mengapa layanan berbeza itu berlaku.
Adakah otak ibu bapa telah diikat untuk melayan anak-anak mereka secara berbeza atau ia sekadar interaksi berdasarkan norma sosial yang asas iaitu anak perempuan lebih bersikap manja dan perlukan lebih perhatian dan perlindungan?
Menurut Jennifer Mascaro, ketua penyelidik dari Universiti Emory, sekiranya anak perempuan menangis, si ayah akan segera menyahut dan pantas berlari ke arah anak peremupuannya, berbanding ke arah anak lelaki.
Walaupun kajian tidak membuktikan sebarang kesan buruk akibat perhatian lebih yang diberikan oleh ayah terhadap anak perempuannya, tetapi ada sesuatu perkara yang boleh memberi kesan pada tumbesaran anak perempuan.
Misalnya seorang ayah dalam komunikasi harian dengan si anak, menggunakan bahasa yang merujuk bahagian badan anak perempuan dengan istilah manja seperti “buncit” atau “gendut” dengan lebih kerap berbanding pada anak lelaki.
Kajian telah membuktikan yang pemilihan perkataan ini memberi kesan pada emosi anak perempuan berbanding pada anak lelaki apabila mereka membesar.
Anak perempuan akan rasa tidak puas hati tentang badan mereka dan mungkin juga mudah rasa rendah diri.
Apa yang sepatutnya dilakukan oleh ayah?
Memang tak salah jika seorang ayah lebih memanjakan anak perempuan berbanding anak lelakinya. Sudah terbukti memang seorang ayah akan lebih memberi sepenuh perhatian dan gemar memanjakan anak perempuan berbanding anak lelaki.
Tetapi, jangalah terlampau berat sebelah. Apa kata anda layan mereka secara sama rata. Mungkin beberapa cara ini boleh dicuba pada anak perempuan dan anak lelaki anda juga
1. Jangan takut untuk menjadi lasak. Kajian menunjukkan bermain bersama anak-anak – lelaki dan perempuan di atas lantai dan secara fizikal (tetapi selamat) boleh membantu mengawal emosi mereka.
2. Pemilihan perkataan penting. Jika apa yang anda cakap boleh memberi kesan pada akademik dan pencapaian fizikal kepada imej tubuh badan, gunakan ayat pujian dan perhatian yang sama pada kedua anak lelaki dan perempuan.
3. Beri perhatian yang sama. Sebenarnya perbualan berkaitan hal emosi juga boleh dilakukan dengan anak lelaki. Kanak-kanak yang terdedah dengan keperluan emosi yang cukup akan membesar dengan lebih empati bila mereka besar nanti. .
Sebenarnya seorang ayah sayang akan anak-anaknya sama rata tanpa ada perbezaan mengikut jantina. Tetapi cara ayah memanjakan anak lelaki dan melayan mereka perlu berbeza dengan anak perempuan kerana mahu mendidik anak lelaki sebagai ketua dalam semua hal.
Mama mana yang tidak mula rasa runsing bila anak yang sudah menginjak usia dua tahun masih lagi belum menunjukkan butir-butir percakapan setiap hari. Jangan paksa anak untuk bercakap sebaliknya berikan anak masa.
Jangan terburu-buru bila berinteraksi dengan anak. Itu sebaiknya yang perlu dilakukan oleh mama. Dan ini jugalah yang dikongsikan oleh Puan Aishah Kassim, Patologis Pertuturan-Bahasa. Mama kena baca ni!
JANGAN TERBURU-BURU BILA BERINTERAKSI DENGAN ANAK DELAY
Be flexible bila berinteraksi dengan anak, terutamanya yang yang mengalami speech delay dan sukar untuk fokus. Tambahan pula jika anda baru nak mula beriteraksi dengan anak dengan cara yang berbeza.
Mula-mula anda mungkin hanya duduk bersama dan join anak bermain..tidak perlu expect untuk anak memberi respon pada soalan atau arahan anda.. Just join dulu dan lihat.. betul-betul lihat dan fahamkan sikap, minat, respon anak. Lama-lama bila anda dah biasa dan anak juga dah biasa anda ada bersama bermain dengannya, barulah anda boleh harapkan anak membuat eye contact, tunjukkan atau beri mainan pada anda, atau anak boleh menghantar mesej dan memberi respon pada apa yg anda lakukan.
Tapi ingat.. jika baru nk berjinak-jinak interact dengan anak, jangan terlalu mengarah dan banyak bertanya soalan, anda yang nak lead mainan. Selesakan diri anda dan biar anak selesa dulu bermain dengan anda… be FREE and be FUN…
Kredit: Aishah Kassim
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Ramai ibu ayah dan pendidik mahu anak-anak didik segera kenal huruf dan dapat tulis huruf-huruf tersebut.
Tapi adakah kita terfikir kenapa sebenarnya anak kita masih belum boleh menulis dengan baik walaupun dah masuk tadika. Berikut perkongsian dari Terapis Cara Kerja, Nurul Sheriena Musa.
Begini Ibu Ayah
Bayangkan tangan kita hanya saiz S tapi kita mahu dia pegang objek saiz XL
❌ Anak tidak mampu pegang lama sebab berat
❌ Anak mudah penat sebab berat sangat
❌ Anak mengadu sakit sebab berat tadi
Akibatnya anak nampak
✍️ Malas
✍️ Tidak minat
✍️ Tidak fokus
Sebenarnya ibu ayah perlu jelas tentang umur perkembangan sebenar anak boleh tulis bentuk-bentuk itu supaya:
✅ Otot cukup kuat dan sedia
✅ Koordinasi tangan dan mata cukup latihan
✅ Gerakan pergelangan tangan, siku dan bahu yang lebih bersedia
Mahu laju-laju ke mana?
Biarkan asas pembentukan bentuk-bentuk asas cukup bersedia.
Antara latihan yang ibu ayah boleh lakukan untuk buat anak-anak cukup bersedia adalah
❤️ Wheelbarrow
❤️ Animal walking
❤️ Baling dan tangkap bola
Antara latihan yang menggabungkan Stimulasi Vestibular, Proprioceptive, Tactile, Visual serta beri latihan persepsi visual dan menguatkan otot-otot utama.
sekarang!
