Trimester ketiga bagi kebanyakan ibu adalah yang paling mencabar selain dari trimester pertama. Yakinlah, ia adalah latihan untuk ibu tidak terkejut apabila bayi lahir nanti.

Trimester ketiga memang selalunya penuh dengan ketidakselesaan & kesakitan. Secara fizikalnya ia membesar pada tahap optimum sebelum dilahirkan. Namun hikmahnya ibu akan lebih bersedia.

Penyanyi Tasha Manshahar kini berada di trimester ketiga melalui pengalaman yang sukar di trimester ketiga. Perkongsiannya di Instagram cukup positif, boleh menyuntik semangat kepada ibu-ibu lain yang turut melalui trimester yang mencabar ini.

TRIMESTER KE-3 MENCABAR
I’m now somewhere in my 3rd trimester. How time flies. Setiap bulan, lain-lain experience. And syukur, my first and second trimester were not so bad. Penat, mual, muntah sikit-sikit tu normal. But Alhamdulillah Alhamdulillah nothing serious. Allah mudahkan.
_
But honestly, 3rd trimester is something different. Taktahu nak describe. It is tough I must admit, but I enjoy every bit of it. Penat, tapi seronok, tapi tak larat, tapi best. Faham tak? ?

TULANG PINGGANG RASA REMUK, BENGKOK
Susah tu bukan susah apa tau. Macam mana nak cite eh. Okay, macamni. Tulang pinggang rasa macam remuk bengkok especially belah kanan, my lower body selalu rasa ngilu, selalu rasa cramp bahagian pangkal peha. Tak boleh salah gerak sikit especially time tidur. Sometimes kaki rasa kebas walaupun tak buat apa-apa. Time tak bergerak pun kadang urat semua macam nyut nyut nyut ?

SAKIT BAWAH PERUT

Pastu, beratnya badan ni ya Rabbi! Bahagian bawah perut sakit especially masa berjalan. Setiap kali bangun dari baring yang lama (contohnya time bangun tidur), semua bahagian sakit secara serentak!

MENGAH & TIDUR TAK NYENYAK

Perut rasa sakit, tp bukan nk buang air, sebu pun bukan, lapar pun bukan. Entah taktahu nak describe rasa tu. Mengah most of the time walaupun time baring. Maybe sebab baby dah besar. Tidur pun dah tak nyenyak. Allah mungkin nak bagi latihan supaya kita tak terkejut masa jaga baby nanti. Baiknya Allah! Patutlah ibu ni Allah letak dekat tempat paling special. Thank you and congratulations to my mommy and all mothers out there yang dah lebih awal berjaya dalam “perjuangan”. ♥️

MEMENATKAN TAPI SERONOK
Tapi kan, rasa syukur sangat untuk experience ni. Memenatkan tapi seronok. I’m enjoying the pain la kiranya ? walaupun kdg rasa nak cepat-cepat je bersalin sebab dia punya tak larat tu lain mcm! Haha tapi I always make du’a that Allah izin I bersalin dengan selamat, baby pun dalam keadaan yg sihat walafiat, pada waktu dan keadaan yang terbaik. Doakan ya?

Untuk semua yang teringin nak ada baby, my du’a is with all of you. Semoga kalian juga dapat merasa nikmat mengandung secepatnya, dan semoga kita sama-sama berpeluang untuk merasa nikmat melahirkan zuriat yang soleh/solehah. Amin ?

View this post on Instagram

#throwback when I was 5w pregnant. Tap for deets _ I'm now somewhere in my 3rd trimester. How time flies. Setiap bulan, lain-lain experience. And syukur, my first and second trimester were not so bad. Penat, mual, muntah sikit-sikit tu normal. But Alhamdulillah Alhamdulillah nothing serious. Allah mudahkan. _ But honestly, 3rd trimester is something different. Taktahu nak describe. It is tough I must admit, but I enjoy every bit of it. Penat, tapi seronok, tapi tak larat, tapi best. Faham tak? ? _ Susah tu bukan susah apa tau. Macam mana nak cite eh. Okay, macamni. Tulang pinggang rasa macam remuk bengkok especially belah kanan, my lower body selalu rasa ngilu, selalu rasa cramp bahagian pangkal peha. Tak boleh salah gerak sikit especially time tidur. Sometimes kaki rasa kebas walaupun tak buat apa-apa. Time tak bergerak pun kadang urat semua macam nyut nyut nyut ? Pastu, beratnya badan ni ya Rabbi! Bahagian bawah perut sakit especially masa berjalan. Setiap kali bangun dari baring yang lama (contohnya time bangun tidur), semua bahagian sakit secara serentak! Perut rasa sakit, tp bukan nk buang air, sebu pun bukan, lapar pun bukan. Entah taktahu nak describe rasa tu. Mengah most of the time walaupun time baring. Maybe sebab baby dah besar. Tidur pun dah tak nyenyak. Allah mungkin nak bagi latihan supaya kita tak terkejut masa jaga baby nanti. Baiknya Allah! Patutlah ibu ni Allah letak dekat tempat paling special. Thank you and congratulations to my mommy and all mothers out there yang dah lebih awal berjaya dalam "perjuangan". ♥️ _ Tapi kan, rasa syukur sangat untuk experience ni. Memenatkan tapi seronok. I'm enjoying the pain la kiranya ? walaupun kdg rasa nak cepat-cepat je bersalin sebab dia punya tak larat tu lain mcm! Haha tapi I always make du'a that Allah izin I bersalin dengan selamat, baby pun dalam keadaan yg sihat walafiat, pada waktu dan keadaan yang terbaik. Doakan ya? _ Untuk semua yang teringin nak ada baby, my du'a is with all of you. Semoga kalian juga dapat merasa nikmat mengandung secepatnya, dan semoga kita sama-sama berpeluang untuk merasa nikmat melahirkan zuriat yang soleh/solehah. Amin ? #raqshajrjourney

A post shared by @ tashamanshahar on Apr 29, 2019 at 4:42am PDT

Sumber: tashamanshahar

Dalam bekerja dan menguruskan rumah tangga, tanpa sedar seseorang wanita itu cenderung untuk menghadapi stres. Stres bukan sekadar keletihan badan, tetapi lebih kepada mental dan emosi.

Sebenarnya stres boleh mengganggu tahap kesuburan seseorang wanita. Kebanyakan wanita yang bekerja dalam profesion yang banyak memerlukan berfikir, selalunya akan berdepan dengan tekanan.

Melalui penulisannya di blog, Dr Zubaidi Hj Ahmad berkongsi kisahnya bersama pesakit yang tidak datang haid selama tiga bulan, tetapi bukan kerana mengandung. Menurut pesakit tersebut, dia mengalami tekanan kerja serta desakan dari ibu mertuanya yang meminta dia segara hamil.

Menurut Dr Zubaidi lagi, ramai yang tidak menyangka tekanan emosi dan fizikal ketika bekerja dapat mempengaruhi kesuburan seseorang. Keletihan kerana bekerja selama 10-12 jam dan tekanan dari ketua dan perlu menguruskan rumah tangga menyebabkan wanita sangat letih.

Keupayaan tubuh dan minda berbeza antara satu sama lain. Mungkin sesetengah wanita boleh hadapi tekanan dengan baik, tetapi ada yang tidak.

Dalam otak manusia, terdapat satu kelenjar besar yang dinamakan sebagai hypothalamus. Ia berfungsi untuk mengawal emosi, selera makan dan mengeluarkan hormon FSH dan LH yang merangsang pengeluaran ovum dari ovari.

Baca Juga:

Ada Banyak Jenis Posisi Bayi Dalam Kandungan, Ini Yang Pakar O&G Kongsikan!

Makanan Terbaik Untuk Ibu Hamil, Bagus Untuk Tumbesaran Bayi!

Ada Sebab Kehamilan Rapat Tidak Digalakkan, Doktor Ini Kongsikan Bahaya Yang Mungkin Berlaku

Oleh kerana fungsinya saling berhubungan antara satu sama lain, gangguan emosi akan mempengaruhi pengeluaran hormon FSH dan LH lalu mempengaruhi sama ada kitaran haid pada masa ini mengalami ovulasi atau tidak.

Tahap stres yang keterlaluan pada seorang wanita akan menyebabkan hormon tidak dikeluarkan dengan baik dan seterusnya gagal mengeluarkan telur dari ovari. keadaan ini dinamakan sebagai stress-induced anovulation.

Jika kitaran haid kali itu tidak mengalami ovulasi, bermakna tiada ovam dikeluarka dan tidak dapat disenyawakan. Ini bermakna kehamilan adalah mustahil. Selain itu stres juga akan mengganggu emosi pasangan, sam ada lelaki atau perempuan.

Emosi yang terganggu akan menyebabkan kurang minat terhadap seks atau mengurangkan keinginan untuk ‘bersama’ yang mungkin mengganggu kebarangkalian untuk hamil.

Bagi lelaki yang mengalami stres pula boleh menyebabkan mereka ‘mati pucuk sementara’ (temporary ercetile dysfunction).

Stres dibahagikan kepada dua jenis:

1. Stres yang datang secara tiba-tiba (acute stress)

2. Stres yang selalu berlaku (chronic stress)

Untuk stres yang kronik, selalunya tubuh sudah terbiasa dan lali dnegan keadaan itu. Sebagai contoh, wanita bekerja dengan pelanggan dan sudah biasa dengan kesibukan dan menerima stres itu, maka tubuhnya tidak menghadapi masalah untuk ovulasi (mengeluarkan telur dari ovari).

Namun jika stress berlaku secara tiba-tiba seperti berlaku kematian dalam keluarga, gangguan emosi yang serius seperti ini boleh menyebabkan kitaran haid yang tidak menentu dan ovari tidak mengeluarkan telur.

Untuk mengetahui tahap stres yang dialami terlalu berat, lendiran yang keluar hanya sedikit dan beberapa hari sahaja. Berbeza dengan wanita yang bebas stres atau kurang stres, menjelang waktu ovulasi akan mengalami lendiran jernih keluar dari faraj dan banyak. Jika haid lewat beberapa hari tiada masalah kerana hanya akan mengganggu sedikit pengeluaran hormon (dan tidak menyebabkan ketidaksuburan).

Bolehlah buat hubungan seks bersama suami seperti biasa. Tetapi sekiranya kitaran haid terhenti selama beberapa bulan, pemeriksaan lengkap harus dilakukan. Lakukan pemeriksaan dengan doktor dan elakkan membeli produk kesuburan yang kononnya boleh membantu kehamilan.

Sumber: Drzubaidi.com

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!

Mana-mana ibu bapa yang bakal menimang cahaya mata pasti teruja mahu membeli-belah keperluan dan kelengkapan yang bakal digunakan oleh si anak nanti. Antara barang yang dibeli termasuklah pakaian, kelengkapan mandian, lampin dan sebagainya. Tidak lupa juga peralatan lain seperti katil, car seat, stroller  dan lain-lain.

Persoalannya, perlukah semua barang ini dibeli dalam satu masa? Jawapannya, tidak semuanya perlu dibeli sebelum bayi lahir. Boleh tangguh dahulu.

Rancanglah pembelian. Tambahkan peralatan selepas mendapati diri anda atau bayi sangat memerlukannya. Malah, kalau tiada keperluan untuknya, langsung ia tidak perlu dibeli. Lebih menjimatkan!

Baby cot

Katil bayi terdapat dalam pelbagai bentuk dan jenis. Biasanya baby cot diperbuat daripada kayu. Rekaannya dihasilkan mengikut peringkat umur bayi.

Baby cot biasanya sesuai untuk bayi selepas lahir sehingga umurnya enam bulan. Katil seperti ini tidak lagi selamat selepas bayi sudah pandai merangkak.

Walau bagaimanapun, jika berkeinginan mengasingkan bayi semasa dia tidur, anda disarankan membeli katil bayi yang boleh digunakan sehingga bayi berumur dua tahun agar lebih jimat.

Baby bouncer (kerusi goyang bayi)

Bayi yang baru lahir tidak digalakkan untuk digoyang atau dihenjut kerana perbuatan ini boleh menggegarkan otak dan boleh menyebabkannya tercedera tanpa anda sedari.

Adalah lebih baik jika anda hanya membaringkan bayi yang baru lahir di atas tilam bayi sahaja. Tangguh dahulu pembelian baby bouncer. Apabila anak sudah besar sedikit, barulah anda boleh menggunakannya. Namun, tidak digalakkan untuk menghenjut atau menggoyangkannya terlalu kuat ya.

Stroller

Dalam kebanyakan barang keperluan bayi, stroller merupakan antara yang mahal harganya. Harga kereta sorong bayi bergantung kepada rekaan dan jenama. Lebih canggih rekaan, lebih tinggi harganya.

Dapat dilihat kebanyakan ibu bapa gemar membeli stroller sejak bayi belum lahir lagi. Bayi yang baru lahir, sebaik-baik didukung agar dia merasai kehangatan tubuh ibu atau bapa dan dapat mendengar denyutan jantung anda. Oleh yang demikian, dia berasa lebih selamat.

Setelah bayi bertambah umur, barulah anda membelinya. Itu pun jika anda kerap keluar bersiar-siar atau membeli belah.

Buaian bayi

Sesetengah ibu bapa gemar menggunakan buaian untuk menidurkan bayi. Hal ini kerana ada anggapan bahawa buaian sangat membantu bayi untuk tidur.

Sebenarnya, penggunaan buaian bayi tidak dibenarkan kerana terdapat banyak kes kemalangan yang berlaku akibat penggunaannya. Antaranya ialah bayi jatuh dari buaian.

Kerusi makan bayi

Kerusi makan bayi hanya berguna semasa waktu makan. Bayi anda baru laihir! Dia hanya akan menggunakan pada usia enam bulan dan ke atas.

Playpen

Kelengkapan ini hanya akan berguna apabila bayi sudah pandai bermain. Anda boleh beli playpen selepas bayi mula belajar merangkak. Semasa dia bermain, letakkan dia di dalam playpen agar dia tidak sewenang-wenangnya memasukkan barang-barang terlarang ke dalam mulut semasa mengutipnya di atas permukaan lantai.

Walker

Walker dipercayai boleh membantu bayi untuk belajar berjalan. Akan tetapi, sekiranya bayi diletakkan di dalam walker terlalu awal, bayi akan cenderung untuk melangkaui proses pertumbuhan semula jadinya seperti merangkak dan bertatih.

Malah, penggunaan walker tidak digalakkan kerana boleh mengundang bahaya kepada bayi jika tidak dipantau oleh orang dewasa.