Mahu merasai debaran yang sama, pasangan selebriti, Nabil Mahir dan Ayda Jebat akan turut mengetahui dan sekaligus mengumumkan jantina bayi kedua mereka dalam satu majis ringkas.
Majlis pengumuman itu turut diadakan bersempena sambutan hari lahir Ana Nayla yang kedua tahun.
Kata Nabil majlis itu akan menjadi kejutan buatnya dan isteri kerana sehingga kini kedua mereka masih tidak mengetahui jantina bayi kedua mereka.
“Sekarang pun kami berdua masih tak tahu jantina bayi samada lelaki atau pun perempuan. Kami akan buat pengumuman nanti pada 23 September depan.
“Sebenarnya kami pun nak suprise. Sebab itulah ketika pemeriksaan scan dengan doktor, kami minta agar keputusan jantina anak ditutup sehingga tarikh pengumuman nanti,” kongsinya.
Malah akui Nabil lagi, secara peribadi dia menginginkan seorang anak lelaki namun menyerahkan segalanya pada Allah SWT.
“Kalau ikutkan naklah timang anak lelaki pula. Tapi apa yang paling utama bagi kami ialah bayi dalam kandungan berada dalam keadaan sihat dan proses kelahiran dipermudahkan,” katanya lagi.
Tidak hanya berkongsi jantina, pasangan ini juga akan turut meraikan sambutan hari lahir anak sulung mereka, Ana Nayla yang lahir pada 21 September.
Terdahulu, Nabil dan Ayda mendirikan rumah tangga pada 1 Januari 2021. Pasangan ini dikurniakan dengan seorang cahaya mata, Ana Nayla yang hampir berusia dua tahun.
Menarik: “Ikut Muka Mommy, Sebiji Sama”, CP Juliana Evans Kongsi Wajah Anak Kedua, Comelnya!
Nak lindungi anak, mama kena sihat dulu kan? Jom, sama -sama belajar jadi ibu terbaik! Pendaftaran PERCUMA, dapat goodies best dan berpeluang menang lucky draw. Daftar sini 👉🏼 https://toko.ideaktiv.com/product/nak-lindungi-anak-mama-perlu-sihat/
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Senaman Dapat Meningkatkan Tahap Kesihatan Ibu Hamil. Ikuti 4 Langkah Mudah Ini.
Melakukan senaman dapat meningkatkan tahap kesihatan ibu hamil. Ia juga sebagai langkah persediaan fizikal bagi menghadapi cabaran sepanjang tempoh kehamilan. Sekiranya anda tidak menghadapi sebarang komplikasi kehamilan, disyorkan agar menjalani rutin senaman yang sederhana, lembut dan tidak memudaratkan.
Syarat senaman
- Selesakan diri dengan rutin senaman. Mulakan dengan senaman ringan yang pendek antara 15 hingga 20 minit sehari
- Perlahankan rentak senaman apabila berasa tidak selesa . Usahakan pengambilan lebihan 300 kalori sehari (bergantung kepada berat masing-masing)
- Atur corak pemakanan yang seimbang dan teratur dengan makan dalam jumlah yang sedikit tetapi kerap.
- Pilih pakaian yang mampu menyerap peluh.
- Pastikan Pengambilan air yang mengcukupi bagi menggantikan air yang hilang dari badan semasa melakukan senaman.
Plie (Menguatkan Quadrisep dan faraj, meningkatkan keseimbangan tubuh.)
- Berdiri tegak di tepi kerusi yang kukuh. Tangan kanan pegang bahagian atas penyandar. Bahagian kaki dibiarkan selari.
- Bengkokkan lutut sehingga 45 darjah, Tarik nafas sambil ‘tolak’ bahagian pusat ke dalam dan keluar. Dalam masa yang sama pastikan bahagian belakang badan tegak.
- Kembali ke posisi asal. Ulang 10 kali.
Curl and lift (Menguatkan Bisep dan bahu)
- Duduk di atas kerusi yang kukuh dalam keadaan selesa. Tegakkan bahagian belakang badan. Bahagian kaki memijak lantai dan tangan direhatkan di atas paha.
- Gunakan dumbbell yang mempunyai berat ½ kg atau 1 kg bagi setiap belah tangan. Pada masa ini, telapak tangan menghadap ke badan anda. Bengkokkan siku supaya lengan membentuk sudut 90 darjah
- Angkat dumbbell ke hadapan separas bahu anda. Kemudian, kembali ke posisi permulaan dan ulangi sebanyak 10 kali.
Plank (Menguatkan lengan dan belakang)
- Dalam keadaan meniarap, tangan menyokong bahagian atas tubuh. Dalam masa yang sama
- Naikkan lutut dan kaki anda sehingga badan membentuk garis lurus.
- Pastikan bahagian belakang badan lurus. Tahan antara sehingga lima kali nafas.
Side-lying innerlift and outer thigh (Menguatkan Paha)
- Berbaring dengan bahagian kepala disokong oleh tapak tangan dan lengan kiri. Kaki kiri dibengkokkan pada sudut 45 darjah manakala kaki kanan diluruskan.
- Letakkan tangan di atas lantai untuk keseimbangan badan. Sebaik-baiknya letakkan bantal di bahagian perut demi keselesaan anda.
- Angkat kaki kiri sehingga ke paras pinggul dan ulangi langkah yang sama 10 kali bagi setiap kaki.
- Setelah itu, beralih sisi dan ulangi langkah yang sama daripada posisi permulaan.
Sumber: Majalah Pa&Ma
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Ubah Mindset! Kalau Ada Orang Tanya “Bila Nak Ada Anak”, Jawab “Doakan Saya”
Baru-baru ini tular di media sosial apabila seorang ibu yang mempunyai anak kembar tiga berkongsi pengalaman beraya lima tahun tanpa kehadiran cahaya mata. Kisah pasangan ini mendapat perhatian ramai kerana tahun ke enam mereka akhirnya dapat beraya bersama cahaya mata, bukan seorang malah tiga orang sekaligus.
Setiap pasangan yang berkahwin memang impikan cahaya mata. Dugaan terbesar dalam perkahwinan apabila diuji tanpa kehadiran cahaya mata. Kisah pasangan ini yang mengharungi hidup lima tahu tanpa cahaya mata mendapat perhatian ramai dan ramai yang menjadikan kisah mereka sebagai inspirasi. Di sebalik kisah mereka ini, ada tambahan cerita yang dikongsi buat semua.
Baca Selanjutnya: 5 Tahun Raya Berdua, Tahun Ke-6 Raya Berlima! Cantik Perancangan Allah
Ada makcik doakan saya semasa di Mekah..
Saya tak pernah doa untuk dapat anak kembar, lagi2 kembar 3.. setakat teruja dengan orang lain yang ada anak kembar tu ada la.. tapi saya mula teringat ada yang mendoakan saya mendapat kembar 3 masa saya berada di Mekah menunaikan ibadah haji 2 tahun lepas.. bila saya dapat tahu saya mengandung kembar 3, tibe2 saya teringat makcik yang mendoakan saya tu, muka tak ingat tapi kata2 nya saya ingat sampai sekarang..
Semasa menunggu menunaikan solat zuhur, makcik2 di sebelah saya menegur saya.. mereka bertanya datang dengan siapa, dari mana, duduk tingkat berapa dan macam2 lagi.. mereka teruja bila ada jemaah muda menunaikan haji.. alhamdulillah rezeki saya dan suami.. dan soalan fomous selalu saya dapat adalah ‘anak dah berapa?’
Belum Ada Anak, Doakan Saya
Dengan tenang sambil tersenyum saya menjawab ‘belum lagi cik, acik doakan saya ye’ jawapan yang selalu saya repeat bila dapat soalan serupa itu..
Terus salah seorang makcik disitu menjawab ‘acik doakan kau balik malaysia lepas ni, terus dapat kembar 3’
Terkedu kejap ‘ala cik, jangan la 3’ dalam hati saya boleh ke pregnant 3 orang..
‘Acik doakan kau ni’
‘Hihi ok cik.. aamiin..’
Lepas kejadian tu, saya meneruskan kehidupan seperti orang biasa..
.
Dan alhamdulillah doa acik tersebut dimakbulkan oleh Allah..
11/10/2018, LPPKN KL
Selepas checkup dengan doc dan mendapat tahu saya pregnant 3 orang, saya suami isteri termenung, tersenyum, teruja dan semua ada.. saya tanya suami ‘bang, ok ke 3?’
Ada Makcik Doakan Saya Hamil Kembar 3
Suami jawab ‘abang ok je, alhamdulillah rezeki’
‘Bang, nak tau tak masa kita pergi haji dulu, ada makcik ni doakan ayang pregnant kembar 3 bila balik malaysia ‘
‘Yeke?’ Terkejut dengan penyataan saya..
‘Aah..’
Rezeki Dari Allah, Kita Hanya Mampu Berdoa, Usaha & Tawakal
Ya allah semua itu rezeki dari Kau.. Kau yang mengizinkan semuanya.. aku hanya berusaha, berdoa dan bertawakal.. alhamdulillah lahirlah ketiga2 mereka dengan sihat.. semoga anak2 ini terus sihat dan menjadi pejuang2 islam akan datang..
Semoga Kalian Dapat Merasa Rezeki Cahaya Mata
Semoga kalian juga direzekikan mendapat cahaya mata yang soleh dan solehah.. aamiin.. teruskan berdoa dan mohonlah orang sekeliling mendoakan kita jua.. semoga Allah permudahkan urusan kalian.. aamiin..
Pengalaman berTTC
Atas permintaan ramai, saya kongsikan pengalaman saya berTTC dan moga sharing tersebut dapat memberi semangat kepada semua.. Bukan sekadar yang berTTC, tetapi juga untuk semua yang tertanya2 bilakah rezekinya akan sampai.. Tukarkan situasi saya kepada situasi anda semua berkenaan rezeki..
Tiap Kali UPT Negatif, Rasa Down
Kita akan down jika kita menunggu rezeki yang kita idam-idamkan tak muncul2, kita akan rasa kecewa jika benda yang kita nak tak dapat2. Macam dalam situasi berTTC, kita akan rasa down tiap kali kita datang period @ tiap kali kita test upt, upt selalu negatif.. (salahkan upt pulak ) Siapa selalu rasa perasaan tu? Bagi saya, itu pengalaman biasa
Dulu Hari-Hari Menangis
Tipulah kalau saya kata saya tak pernah lalui. Dulu mula2 kawen, boleh dikatakan hari2 nangis (ni bila tau ada kenalan pregnant @ dorang up kat media sosial)
tiap2 hujung minggu nangis (biasa bila balik kg )
tiap hujung bulan nangis (ni bila period datang @ upt negatif )
bila teringat balik, macam rasa childish pun ada..
sampai husband pun dah tak tahu nak cakap apa.
‘Dah la tu yang, abang dah tak tahu nak cakap apa dah’
Haha.. yela.. asik nangis je, mana taknya suami yang tension
Dalam Hati Perlu Reda & Ikhlas
Tapi bila dah lama2, dah lebih setahun, saya dah kurang menangis.. macam dah boleh terima keadaan.. tapi… masih belum redha sepenuhnya.. kalau siapa yang baca posting saya semalam, perlu redha dengan IKHLAS, bukan redha tapi dalam hati sedih dan sumpah seranah..
Dulu.. kalau ada kenduri, rasa malas nak pergi sebab tak nak dapat soalan cepumas ‘bila nak ada isi?, ‘belum mengandung lagi?, ‘eh, kan dah lama kawen, belum ada anak lagi?‘ Kadang nak menjerit je.. jawapan die pun kite tak tau, macam mana kita nak jawap soalan orang yang tanya tu kan.. em kadang tiba masanya waktu balik kg pun, kita rasa tak nak balik je sebab tak nak tengok isteri2 yang perutnya membesar bawa baby dalam tu.. sayu rasa hati
Ubah Mindset, Setiap Kali Orang Tanya Jawablah “Doakan Saya”
Agak lama saya berperasaan begitu, tetapi bila saya betul2 redha dengan takdir saya, saya ubah mindset saya, bila ada kenduri, saya pergi.. balik kg pun, dah tak rasa apa2.. saya bina silaturrahim bersama keluarga dan kenalan. Bila orang tanya, saya akan jawap dengan tenang , ‘belum lagi, doakan saya ya’ (sambil tersenyum), bila kita jawap macam tu, confirm orang yang tanya tu akan jawap, ‘Insha allah ada rezeki anak lepas ni’..
apa yang kita perlukan adalah doa orang sekeliling sebab kita tak tahu doa siapa yang termakbul.. so, kenapa kita nak jauhkan diri dari orang sekeliling sedangkan dia boleh mendoakan kita.. saya mohon siapa yang berTTC jadikan rutin minta orang sekeliling doakan kita.. biar ramai yang doakan kita, insha allah segalanya dipermudah..
Bagi Yang Suka Bertanya, Tapis-Tapislah Soalan Tu
Kepada yang selalu menanya soalan cepumas tu, tapis2 lah bila nak menyoal tu, kami juga ada perasan, kami juga inginkan anak tetapi dalam masa yang sama kami tak tahu bila rezekinya..
Maaf jika posting kali ini ada yang terasa dengan setiap kata2 saya.. sesungguhnya ia adalah pengalaman dan perasaan dari hati saya sendiri
Pengalaman dari,
Ibu kepada @rh_triplet
Sumber: RaiHana Kadir
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Perut Sebu, Risau Termuntah Dalam Kereta Tasha Manshahar Minta Suami Sediakan Plastik
Melalui fasa mengandung kali pertama sesuatu yang mengembirakan buat pasangan yang berkahwin. Begitu juga detik yang dilalui oleh penyanyi Tasha Manshahar.
Disahkan mengandung selepas dua bulan berkahwin, Tasha dan suami, Fahrur Raqib Abdul Majid berkongsi rasa gembira itu bersama peminatnya.
Sebelum tahu dirinya mengandung, Tasha mengakui dia kerap demam terutama suhu badannya sentiasa meningkat waktu malam, badan lemah dan selera makan menjadi-jadi.
Sebagai seorang suami yang bakal bergelar bapa, nampaknya Raqib sangat mengambil berat mengenai kesihatan Tasha apatah lagi di awal kelahiran.
Dalam instagram Raqib dia ada bertanyakan makanan apa yang bagus untuk ibu mengandung?
“Sekarang ini saya bagi Tasha makan kurma, madu, delima, aprikot dan nan cheese,” kongsinya.
Tasha akui memandangkan perutnya sering masuk angin dan akhirnya rasa mual serta hendak muntah, bekalan plastik kena ada terutama naik kereta.
Dalam satu video yang dikongsikan, Tasha tak sangka Raqib buat sesuatu yang melucukan.
“Harini perut rasa extra sebu, maybe sebab tengah hari tadi tak makan berat, pastu tak makan apa-apa sampai petang, jadi perut masuk angin. Usually Tasha akan makan kerap (kuantiti sedikit) untuk pastikan perut sentiasa terisi.
“Tapi harini tak sempat. Bila perut kosong masuk angin time pregnant ni, memang buat kita rasa mual nak muntah.
“Since @raqibmajid nak masuk rumah ambil barang, kita pun pesanlah bawa plastik sekali takut-takut dalam kereta kang termuntah. Tapi ni plastik ke payung terjun?” tulisnya.
Sebelum ini, Tasha ada menyatakan perjalanan mengandungnya masih panjang dan berharap Allah permudahkan urusan hingga saat kelahiran.
Tasha juga bersedia untuk berkongsi pengalaman dan minta pendapat dari orang lain yang pernah lalui fasa ini untuk bertukar idea sebagai panduan bersama.
Sumber: ig fahrur raqib abdul majid & tashamansahar
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
