Kanak-Kanak Sekarang Lebih Banyak Guna Gajet Untuk Bermain, Itu Bukan Proses Yang Betul

Ibu-bapa kadang-kadang terlepas pandang tentang pemakanan anak yang menghidapi asthma. Anak yang mengalami asthma ini sebenarnya perlu dititikberatkan pemakanannya supaya tidak melarat.

Jaga 5 makan minum ini dari anak-anak asthma atau anak yang kerap batuk , kalau kita nak elakkan anak kena serangan asthma bila mula raya nanti.

Raya nanti, berkumpul bersama-sama sedara mara, ziarah raya rumah keluarga, kadang kita tidak dapat kawal pemakanan anak. Sebagai contoh, air manis, kuih raya atau jajan. 

Apatah lagi dalam bulan puasa ini, semestinya anak-anak lebih teringin untuk makan dan minum yang sedap-sedap kan.

Kalau dari Ramadan kita dah jaga usus anak bagi makan minum yang baik, elak 5 jenis makan dan minum ini, in sha Allah radang di tubuh anak masih dalam kawalan.

Melalui perkongsian Dr. Mazliana Mazlan, beliau menyarankan supaya ibu-bapa mengelakkan makanan dan minuman ini:

A post shared by Mazliana Mazlan | Healthy Lifestyle 🇲🇾 (@mazliana.mazlan)

2. Roti dari gandum. Antara makanan yang kerap buat anak batuk, tapi kita tak sedar. Elakkan makanan sampingan dari roti, gantikan dengan buah, lebih baik kan.

3. Kuih muih dari tepung gandum, tinggi pewarna dan perisa tiruan. Ganti dengan kuih tanpa gandum dan tanpa pewarna dan perisa tiruan.

4. Fast food burger, sosej nugget, fries ada kandungan MSG dan pengawet yang boleh trigger anak asthma. Ganti dengan yang buat sendiri. Atau cari pilihan lebih baik contohnya Khayr dan Delima Emas.

5. Air coklat instant 3 in 1 tinggi gula untuk tenaga. Elakkan bagi pada anak waktu sahur. Boleh ganti dengan air nabeez atau air coklat homemade yang kita buat sendiri kat rumah.

Peringatan mesra dari Dr Mazliana Mazlan untuk ibubapa cuba bersama-sama untuk menjaga pemakanan anak yang menghadapi asthma. Sebagai ibubapa, kita mesti ingin melihat anak membesar dengan sihat bukan?

Kredit: Dr Mazliana Mazlan

Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download sekarang!

Sebagai ibu bapa, kita sering bimbang tentang pemakanan dan kesihatan anak-anak. Namun, ada satu elemen penting yang kadang-kadang kita abaikan — iaitu pengambilan air yang mencukupi. Air kosong atau air masak adalah minuman terbaik untuk tubuh, terutama bagi kanak-kanak. Dalam dunia yang penuh dengan minuman manis yang mengandungi gula berlebihan, penting untuk kita memberikan penekanan kepada kepentingan air kosong untuk kesihatan anak-anak.

Air kosong adalah sumber hidrasi semula jadi yang tidak mengandungi kalori, gula, atau bahan tambahan yang boleh memberi kesan buruk kepada tubuh. Kanak-kanak memerlukan air yang mencukupi untuk membantu sistem tubuh berfungsi dengan baik, dari pencernaan, sistem imun, hingga pengawalan suhu badan. Secara keseluruhan, air masak adalah pilihan terbaik untuk mengelakkan dehidrasi dan memberi manfaat jangka panjang kepada kesihatan mereka.

Menyokong Proses Pencernaan: Air memainkan peranan penting dalam membantu proses pencernaan dan pengangkutan nutrien ke seluruh tubuh.

Meningkatkan Kepekatan dan Fokus: Anak-anak yang terhidrasi dengan baik cenderung lebih fokus di sekolah dan lebih bersemangat semasa bermain.

Menjaga Sistem Imun: Pengambilan air yang cukup membantu mengeluarkan toksin dari tubuh dan mengurangkan risiko jangkitan.

Menstabilkan Suhu Badan: Air membantu mengekalkan suhu badan yang stabil, terutama semasa aktiviti fizikal.

Sediakan Air Sentiasa: Pastikan anak-anak ada akses mudah kepada air kosong sepanjang masa. Sediakan botol air di sekolah atau semasa mereka bermain.

Buat Menarik: Gunakan gelas berwarna-warni atau botol air dengan karakter kegemaran mereka untuk menarik minat mereka minum air.

Jadikan Rutin: Ajar anak untuk minum air pada waktu-waktu tertentu setiap hari, seperti selepas bangun tidur, sebelum makan, dan sebelum tidur.

Elakkan Minuman Manis: Kurangkan pemberian minuman manis yang mengandungi gula tinggi. Beritahu mereka tentang manfaat air kosong secara beransur-ansur.

Ibu bapa memainkan peranan yang sangat penting dalam memastikan anak-anak minum air kosong dengan mencipta persekitaran yang menggalakkan pengambilan air yang sihat. Dengan memberikan contoh yang baik dan menjadikan minum air sebagai rutin harian, ibu bapa boleh mengelakkan anak-anak terdedah kepada minuman manis yang berbahaya. Ibu bapa juga boleh memberi pemahaman kepada anak-anak tentang manfaat air kosong secara positif agar mereka lebih bermotivasi untuk terus mengamalkannya.

Kesejahteraan anak-anak bermula dengan kebiasaan yang baik. Salah satunya adalah memastikan mereka mendapat hidrasi yang mencukupi melalui pengambilan air kosong yang konsisten. Sebagai ibu bapa, kita berperanan penting dalam membimbing mereka untuk membuat pilihan yang sihat. Jadi, mari kita beri perhatian kepada keperluan hidrasi anak-anak dan elakkan minuman manis yang boleh memberi kesan buruk kepada kesihatan mereka. Mulakan dengan memberi contoh yang baik dan memberi mereka peluang untuk menikmati faedah air kosong.

Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download sekarang!

Jika nak elak anak menangis di tadika, ibu ayah kena didik anak sejak umur empat tahun lagi. Inilah yang dinamakan belajar menyesuaikan suasana di tadika perlu dilakukan sejak awal lagi.

Pengasuh taska perlu memaklumkan kanak-kanak yang sudah cukup usia akan berpindah ke tadika. Kesediaan belajar ke tadika sangat penting untuk kanak-kanak membuat persediaan mental dan emosi.

Kanak-kanak yang begitu akrab dengan pengasuh taska dan rakannya akan merasa kehilangan apabila berada di tadika. Ibu bapa juga turut membantu kesediaan kanak-kanak untuk ke tadika. Antara kemahiran yang boleh diberikan kepada kanak-kanak yang berusia empat dan lima tahun untuk persiapan transisi ke tadika lebih mudah.

1.Menggalakkan kanak-kanak mempunyai perasaan ingin tahu dan bersemangat untuk belajar. Hal ini penting untuk kanak-kanak untuk memulakan belajar dengan mempunyai kesedaran belajar adalah menyeronokan.

2.Mengetahui untuk menulis namanya sendiri. Kebanyakan guru tadika suka jika kanak-kanak berupaya menulis namanya sendiri, biarpun seluruh perkataan ditulis dengan huruf besar. Permulaan belajar di tadika kanak-kanak diajar menulis dan membaca namanya sendiri merupakan kelaziman aktiviti di tadika.

3.Mengetahui cara membilang sekurang-kurangnya hingga angka 10. Kanak-kanak yang ke tadika digalakkan untuk  memahami urutan nombor, contohnya menyedari nombor 3 selepas 2 dan sebelum 4.

4.Mengetahui abjad. Kebanyakan kanak-kanak mengetahui abjad nyanyian yang secara tidak langsung mengenal abjad dalam keadaan sendiri. Contohnya kanak-kanak mengenal huruf secara berasingan dengan menunjukkan huruf “b” dalam perkataan atau menyebut huruf “b”. Ibu bapa juga boleh melatih kanak-kanak membaca semasa dalam kenderaan melihat papan tanda dan plat kereta.

5.Boleh menggunakan gunting. Kanak-kanak yang tidak tahu cara menggunakan gunting boleh menjadikannya kecewa pada minggu pertama di tadika. Pada minggu pertama digalakkan aktiviti menggunakan gunting dan play doh  untuk membina kemahiran motor.

6.Mengetahui untuk menjaga dirinya atau keperluan fizikal. Jika ingin mengembirakan guru tadika, ajar anak anda cara mengikat tali kasut atau memakai kasut dengan betul, menggunakan tandas, boleh zip seluar atau memasang butang baju dengan sendiri dan boleh menggunakan tisu dengan betul ketika batuk atau bersin.

Semoga ibu ayah membuat persediaan awal sebelum menghantar anak ke tadika pada tahun hadapan.

Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download sekarang!