Kelapa Parut Tahan Lebih Lama Simpan Ikut Cara Ni, 3 Bulan Pun Masih Elok!

Bukan mudah untuk seorang lelaki berhenti merokok lebih-lebih lagi yang sudah berpuluh tahun merokok. 

Itulah yang dilalui oleh bapa tunggal kepada 3 cahaya mata lelaki ini. Yang membuatnya tekad untuk berhenti merokok 8 tahun yang lalu apabila dia menimang cahaya mata sulung dan rasa bersalah terhadap zuriatnya itu.

Pagi ni genap 8 tahun aku berhenti merokok.

Jadi aku celebrate dan mengenang achievement aku dengan breakfast nasi minyak, ayam masak merah dan secawan teh o kosong.

Aku merokok sejak tingkatan 1, social smoker gitu. Masuk tingkatan 3 dah jadi smoker, masuk tingkatan 5 memang serius merokok dan jadi penjual rokok.

Masuk universiti terus merokok dengan jayanya dan mula bekerja lagilah berjaya sebagai perokok tegar.

Total, 27 tahun aku merokok. Lama wehhh, asap tu dah sebati dalam paru-paru aku.

Bila anak sulung lahir, aku rasa bersalah pulak pada anak. Setahun aku tak merokok dalam rumah, tak merokok dalam kereta atau mana sahaja tempat yang dekat dengan anak.

Pagi 1 Mac, bangun tidur aku terus nekad berhenti rokok. So aku ambil kotak rokok, keluarkan dan ramas hancurkan dan flush dalam toilet.

Thats it. The rest is history kata orang Muo.

Struggle?

Yer, sangat. Sebab aku berhenti terus, takde kurang-kurangkan dulu, sikit-sikit, pakai patch atau sebagainya.

Bulan pertama siksa yakmat, bulan kedua rasa lebih manageable ketagihan tu, bulan ketiga lebih lega, bulan keempat dah feel free.

Macamana aku manage?

1. Tak keluar ngopi atau ngeteh, tak jumpa orang socially. Aku takkan jumpa perokok lain. Duduk jer rumah layan anak bini.

2. Aku elakkan kerja lewat malam. Ini waktu yang aku kuat sangat merokok. So cuba siapkan kerja sebelah siang dan malam tidur awal.

3. Pendekkan masa dalam toilet. Tak bawa masuk phone, sebab ini akan prolong time dan aku back to habit merokok waktu membuang.

4. Sediakan gula-gula, chewing gum atau apa sahaja yang boleh dikunyah selepas makan. Ini waktu kritikal, lepas makan nafsu nak merokok tu membuak-buak.

Baca:

Bunuh Bayi Zara Dengan Kejam, Suami Pengasuh Akhirnya Dijatuhkan Hukuman Mati

Wanita Ini Kongsi Cara Buat Daun Herba Untuk Mandian Ketika Berpantang, Lebih Jimat!

Resepi Sambal Cekur, Air Tangan Ibu Di Kampung Pembuka Selera Makanan Berpantang

5. Aku pesan kawan-kawan yang aku dalam proses berhenti rokok, kalau jumpa aku jangan sesekali offer. Kalau offer jugak, putus kawan.

Alhamdulillah, masuk bulan ke 4 aku dah boleh hadap rutin baru tanpa rokok. Namun masih berjaga-jaga bila keluar makan minum, jumpa kawan dan sebagainya sebab iman masih lemah. Rapuh sangat lagi. Kalau ada yang merokok, aku excuse dan minta diri blah dulu.

Lepas setahun aku dah tak heran dah pasal rokok. Kawan offer pun aku tak teringin lagi dah.

Now baru aku realize yang rokok tu sangat busuk bagi aku. Haishh, waktu sedap dulu, itulah bau yang paling stim.

Anyway, yang ada niat nak berhenti, nanti start puasa boleh cuba stop terus dan cuba ikut cara aku tu. Mana tahu ngam dan berkesan untuk kau juga.

Niatlah berhenti tu untuk kebaikan diri, keluarga, masyarakat dan juga agama. InshaAllah nanti Allah permudahkan.

#superdaddy

Kredit: Khairulabdullah

Cara mudah nak latih anak suka solat, jom sertai Kem Solat 2023. Klik https://toko.ideaktiv.com/product/kem-solat-mega-bintang-kecil-2023/ untuk daftar

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama)

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang

Sumber: Instagram naniroc

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang

Usahawan, Raden Ahmad Faizal Datuk Yaakob yang dikenali sebagai Raf Yaakob mendedahkan sisi kebapaanya melalui temu bual dalam Pa&Ma Gala Award 2023.

Menurut suami kepada Mawar Rashid, selebriti popular, dia mengakui dalam kelembutan namun tetap ada ketegasan mendidik anak-anak dan pendidikan agama paling dititikberatkan baginya dan isteri.

@pama.my anak keduaa perempuan pulak tu 🤣🤣#rafyaakob #mawarrashid #anakkedua #majalahpama ♬ original sound – Pa&Ma

“Secara jujur, Raf ingat kata-kata arwah bapa sebelum meninggal “G, adik cukup ke bapak bagi semua ni”. Perasaan tu sangat sedih, bila membesarkan anak-anak Raf rasa, cukup ke apa yang Raf bagi pada diaorang. Raf amat pentingkan cukup ke pendidikan agama pada mereka, sebab nanti akan disoal cukup ke pendidikan agama yang kita bagi pada anak.”

“Apa yang kita ajar pada anak-anak sekarang memang berlandaskan didikan arwah ayah. Apa yang arwah bapak ajarkan pada kami, kami ketengahkan kepada anak-anak. Jadi apa yang baik kita ikut.”

Seorang Bapa Yang Lawak

Macam Raf dengan anak-anak memang bercakap soft dengan anak. Tapi bab melawak memang Raf, Raf obses bila anak gelak. Jadi ikan dugong, ikan paus itu semua Raf lah bukan Mawar.

Saya ada lima orang anak. Pelbagai peringkat umur, dua ke fasa yang 12 dan 8 tahun, yang bawah 4 tahun dan 2 tahun, last 8 bulan. Yang sulung saya berikan sedikit kebebasan. Anak kecil biasanya kita akan explain pada mereka, tak say no.

Tambah ayah kepada 5 cahaya mata ini, dia mengakui menjadi seorang ayah bukan tugas yang mudah kerana perlu membimbing anak dan isteri menuju ke syurga.

“Jujur Raf cakap bila dah ada anak 5, memang rasa down. Rutin sebagai ayah memang sibuk. Kadang-kadang mengeluh sebab tak ada me time. Macam isteri, Raf bagi Me Time. Its ok untuk kita buat tanggungjawab lebih, sebab kita suami kan.”

“Setiap kali down, Raf akan ingat..jaga isteri dan anak ini satu amanah. Ada masa kita kena ketepikan keeinginan kita demo kebahagiaan mereka. Istilah kita beli beras, tak perlu terlalu pegang dengan benda itu sebab tanggungjawab kita nak abwa anak isteri ke syurga itu berat.”

“Kita harapkan isteri patuh, dengar cakap tapi pernah tak kita cermin diri kita untuk mereka ikut? Perbanyakkan ilmu agama, banyak baca macam mana Nabi didik isteri dan anak.”

Ikuti perkongsian penuh Raf Yaakob sebagai penerima Anugerah Best Papa Millennial, Pa&Ma Gala 2023 di bawah ini.

Pelajari ilmu penyusuan untuk menjayakan bf journey mama bersama pakar-pakar bertauliah di webinar Mama Nak Susukan Anak. Daftar sini : https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-mama-nak-susukan-anak/

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang