Kenalkan kacang peas untuk imuniti anak yang kuat. Seawal umur 6 bulan kita dah boleh ajar anak makan kacang peas. Boleh start dengan puree atau kacang peas yang dilenyek dulu kalau takut anak tersedak.
Banyak sangat khasiat kacang peas tau. Bagus untuk anak-anak. Kukus buat snacking, makan macam tu je pun dah sedap kan.
Lima sebab kenapa kena ajar anak makan kacang peas.
1. Kandungam vitamin C, E, zink, catechin dan epicatechin, bantu tingkatkan imuniti anak.
Ads
2. Kandungan caratenoid, lutein dan zeaxanthin dalam kacang peas, penting untuk kesihatan mata anak.
3. Fiber dalam kacang peas, bagus untuk perjalanan usus yang lebih baik.
4. Kandungan omega 3 dalam kacang peas bagus untuk otak anak.
Ads
5. Ferulic acid dan coumestrol bantu kurangkan radang dalam badan anak.
Inilah real food kan. Sekecil-kecil saiznya pun, tetap ada khasiat yang anak akan dapat. Kita cuba sama-sama ya.
Kredit: @mazliana.mazlan
Ads
Wow! Bestnya mommies dapat me-time dengan bff di Muzium Negara. Ada sharing dari pakar, games menarik dan hadiah lumayan untuk dimenangi. Jom, daftar sekarang di SINI
Rangkaian menu herba dan ginseng ini seakan sudah sebati di kalangan masyarakat Cina. Tak hairanlah amalan minum herba ini turut sama digunakan sebagai makanan utama bagi wanita berpantang.
Dalam masyarakat Cina, ginseng, kurma merah dan goji memang tak asing lagi, dan mereka sangat arif tentang khasiat herba-herba ni. Antara khasiatnya termasuklah menguatkan daya tubuh badan serta menguatkan ingatan.
Selain itu herba ini juga dipercayai membantu melancarkan peredaran darah dan sistem saraf serta mengatasi masalah imsomnia.
Untuk ibu yang berpantang sambil menyusukan anak sepenuh masa memang sangat-sangat digalakkan untuk Milkbooster semula jadi dan kurma merah dapat memutihkan kulit bayi.
Dua resipi ini antara yang dapat membantu sebagai milkbooster terbaik waktu pantang.
Resepi Pertama
Sup Ayam Herba Ginseng ( Tidak sesuai untuk ibu hamil kerana akar ginseng panas)
Bahan-bahan:
1/2 ekor ayam, kalau ada ayam kampung lagi bagus
7 helai akar ginseng
7 batang tong sam (herba cina)
7 biji kurma merah
Buah goji
1 cm halia – hiris
5 ulas bawang putih – pecahkan
½ sudu kecil lada putih (tumbuk/serbuk)
2 liter air
Garam secukup rasa
Cara memasak:
1.Jerang air di dalam periuk.
2.Masukkan hirisan ayam, akar ginseng, tong sam, kurma merah, goji, halia dan bawang putih.
3. Setelah masakan mendidih, pelahankan api dapur dan tutup periuk.
4. Renih sekurang-kurangnya 2 jam setengah. (2 ½ jam)
5. Akhir sekali perasakan dengan garam dan lada sulah.
6. Sup Ayam Akar Ginseng sedia dinikmati ketika masih panas.
Resepi Kedua
Sup Ayam kurma merah (untuk ibu hamil dan memutihkan kulit bayi dalam kandungan)
Bahan-bahan:
Satu inci halia
3 biji bwg putih
Sup bunjut
2 Sudu mkn sos tiram
Garam secukup rasa
1/2 ekor ayam
7 biji atau lebih buah kurma merah (red date).Boleh dibeli dekat supermaket or kedai ubat-ubat cina.
5 biji cendawan butang atau cendawan lain ikut citarasa.
2 biji kentang
Cara-cara:
1.Ayam rebus ngan halia n bwg putih
2.Masukkan sup bunjut
3.Msukkan sos tiram 2 sudu mkn
4.Masukkan kentang
5.Masukkan bahan-bahan yang lain. Biarkan mendidih sampai kentang lembut..
Siap!
Setiap ibu pasti mengharapkan anak yang lahir itu sihat. Namun sebaliknya berlaku pada seorang ibu ini apabila bayi yang dilahirkannya mempunyai tanda lahir yang agak besar. Walaupun ia bukanlah kecacatan fizikal namun tanda lahir itu ‘hidup’.
Perkongsian dari seorang ibu, Puan Intan Ku Shakina Abu Bakar mengenai kisah anaknya, Mohamad Fahim Naufal yang kini berusia 2 tahun mungkin boleh dijadikan panduan untuk ibu yang mengalami nasib sama.
Tanda lahir tepi pipi
Saya nak cerita pengalaman saya masa baru-baru dapat tahu dia lahir. Masa mula-mula anak saya lahir doktor seolah-olah rasa serba salah untuk beritahu yang bayi saya ni ada birthmark di bahagian muka dan saiznya juga besar.
Kebetulan saya czer dan waktu itu masih mamai-mamai lagi. Cuma dalam keadaan mamai tu, dengarlah jururawat cakap ‘ehh ada tanda lahir la kat baby ni’. Masa tu saya abaikan je.
Bila dah selesai semua, bayi dijaga sementara oleh jururawat dan barulah doktor beritahu hal sebenar. Apabila dibenarkan untuk melihat bayi, terus terdetik dalam hati, ‘comelnya tapi ada tanda lahir pula.’
Masa tu Allah je tahu perasaan saya. Saya mula fikir macam-macam bila anak besar nanti mesti ada orang ejek dan tak mahu berkawan dengannya. Dah terbayang jika anak balik sekolah menagadu orang ejek mesti secara tak langsung dia pun akan malu.
Sampai macam tu sekali saya fikir. Yelah hati dan perasaan seorang ibu ini kalau boleh tak mahu apa-apa berlaku pada anak.
Orang tengok pelik
Bila bawa anak keluar jalan-jalan, pasti orang akan tengok dengan pandangan yang pelik. Cumanya yang saya perasan apabila dia semakin membesar, tanda itu semakin membesar. Itu yang lagi buat saya susah hati.
Masa tu rasa kena buat sesuatu dan terus terdetik nak jumpa dengan pakar pediatrik. Ini kerana tanda lahir anak tu tak boleh kena cuaca panas kerana mesti akan kering dan jadi berkuping.
Bila dah jumpa pakar, pihak mereka cadangkan untuk berjumpa dengan pakar pembedahan plastik dan terus bersetuju. Masa tu usia bayi dalam 7 bulan. Bila rujuk ke pakar pembedahan plastik dan pihak doktor tengok, mereka cakap boleh buang dan bertanya kenapa tak jumpa dari awal lagi.
Dah buat 4 kali pembedahan
Mungkin juga sebab tak ada pengalaman dan tak tahu pun sebenarnya boleh dirawat dengan cepat. Kini selepas 4 kali menjalani pembedahan, hasilnya cukup melegakan hati kerana nampak perkembangannya yang semakin positif dan tanda lahirnya makin mengecil.
Selepas ni Naufal hanya perlu menjalani sekali lagi pembedahan terakhir untuk membuang sisa tanda lahirnya.
Ada segelintir pihak melarang saya membuang tanda lahir anak atas alasan mengubah ciptaan Allah. Tapi saya tetap berkeras juga nak buang kerana tak mahu anak terus malu bila besar nanti. Semua ni untuk masa depannya.
Fokus pada kesan jahitan dan menghilangkan parut
Anak saya ni dikira bertuah kerana setiap kali pembedahan, semuanya berjalan lancar dan tiada sebarang komplikasi.
Cuma selepas ini saya akan fokuskan untuk penjagaan kesan jahitan dan menghilangkan parut yang ada di kawasan tanda lahir itu. Buat masa ini saya menggunakan krim khas untuk menghilangkan parut. Moga dengan cara ini, Naufal dapat membesar dengan baik seperti rakan sebayanya.
Sumber: Mss Eina
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Kebanyakkan ibu bapa zaman sekarang terlalu sibuk sehingga tiada masa untuk membawa anak-anak bermain dan pendedahan kepada cahaya matahari. Tambah pula bagi yang tinggal di kawasan rumah bertingkat.
Sebolehnya, luangkan sedikit masa untuk bawa anak main matahari kerana anak-anak sangat memerlukan cahaya matahari untuk perkembangan kesihatan mereka.
Jam berapa anak kena main matahari untuk kuatkan imuniti?
Main matahari kena jadi aktiviti harian anak-anak.
Kebaikan matahari;
– Kuatkan imuniti anak
– Kuatkan tulang
– Tidur anak lebih berkualiti
– Stabilkan mood anak
– Bantu perjalanan fungsi sel
– Bantu hasilkan vitamin D
Terlalu banyak kebaikan jika kita dapat konsisten ajak anak main matahari setiap hari.
Kalau tak dapat setiap hari, paling kurang 1 jam seminggu kita cuba ya. Sabtu Ahad hari cuti taknak sia-sia kan tau.
Macam mana nak start?
Boleh mula dulu dengan matahari awal pagi dan lewat petang. Sebelum 9 pagi, selepas 5 petang. Konsisten buat yang ni dulu 1 – 2 bulan untuk anak. 20 – 30 minit je sehari paling kurang. Kejap je kan.
Dah selesa dengan yang tadi, kita cari pulak matahari 9 pagi sampai 5 petang. Tinggi lebih lagi nutrisi dan khasiat matahari waktu macam ni. Yang terbaik, masa tengahari rembang panas tu. Paling tinggi nutrisi.
Tapi, biasakan dulu dengan step yang pertama. Sebelum 9 pagi, selepas 5 petang. Sunburn teruk kalau terus nak redah matahari rembang. Tak bagus, tak elok untuk anak.
Kekangan masa sebab kita kerja kan. Tapi kena jugak cuba ya. Anak-anak kita sangat kekurangan vitamin D. Tak dapat buat setiap hari, kita cuba seminggu 2 kali paling kurang.
Kenali Dr Mohammed Taufiq Johari, Menteri Belia dan Sukan termuda Malaysia yang baru bergelar ayah. Usia muda, latar belakang perubatan dan nilai kekeluargaan menjadikan beliau simbol kepimpinan generasi baharu.
sekarang!
