9 Ogos yang lalu, pelakon Erynne Erynna mengumumkan kepada warga maya bahawa dia telah selamat bersalin seorang anak perempuan. Dalam posting terbarunya pula, Erynne atau nama sebenarnya Syazlynne Erynne Abdullah berkongsi pula pengalaman melalui proses bersalin yang pertama buatnya.
Menurut Erynne yang merupakan pelakon kanak-kanak popular satu ketika dahulu itu akui dia sudah mula rasa kontraksi sehari sebelumnya namun cuba untuk membiarkannya seketika.
“Mula-mula saya rasa mild contraction pada 8 hari bulan jam 5 pagi tapi saya biarkan je sebab takut ia hanya false alarm ke apa. Yelah sebab tak ada tanda apa apa like ketuban pecah atau spotting ke apa jadi saya biarkan.
“Tapi saya tak boleh tidur sampai pagi kerana makin sakit and saya kira setiap 8 minit saya akan rasa kontraksi. Lepas tu sekitar jam 10 pagi saya telefon hospital dan beritahu apa yang saya rasa dan mereka menasihati saya untuk datang je terus hospital pergi emergency department,”katanya.
Erynne berkongsi perkara tersebut di akaun Instagram miliknya.
Menerusi hantaran tersebut dia memuat naik fotonya ketika berada di hospital.
Menurut Erynne dia cuba bertenang dan mengambil masa untuk diri sendiri supaya mandi sebelum ke hospital.
“Bagaimana pun typical me. Saya mandi dulu, kemas bilik, ambil masa saya sendiri dan tunggu suami saya letak semua hospital bag dalam kereta and so we went.
“Dalam 11 pagi tu sampai emergency department mereka bawa terus ke dewan bersalin untuk periksa kontraksi dan jantung baby semua.
“Contraction still mild and baby pun okay jadi mereka bawa saya ke bilik dahulu untuk tukar baju dan bersedia semua,”katanya lagi.
Setelah diperikasa bukaan Erynne ketika itu baru saja 2cm dan dia diminta untuk melakukan senaman ringan dengan berjalan-jalan.
“Tidak lama lepas itu, doktor datang dan periksa berapa bukaan dan masa tu baru 1.5-2cm macam tu tapi dah boleh rasa kepala baby so baby memang dah betul engaged so doctor suruh saya jalan jalan buat exercise and tunggu sampai bukaan 4cm then baru boleh masuk labor room.
“Jadi, inilah gambar saya ambil masa saya jalan and exercise dekat hospital dengan si suami disisi.
“By the way, masa saya jalan-jalan doktor ternampak saya dan dia buat tanda bagus dan masa tu saya macam terharu la juga sebab masa tu contraction dah start makin sakit and makin kerap,” katanya lagi.
Pun begitu, Erynne tidak menamatkan ceritanya itu dan meminta pengikutnya untuk komen dan respon untuk beritahu mahu mendengar cerita seterusnya.
Rata-rata memberi respon ingin mendengar ceritanya seterusnya dan meminta Erynne untuk tamatkannya segera kerana teruja untuk tahu lebih lanjut.
Dalam satu posting yang terdahulu, Eryyne juga turut berkongsi sekeping gambar terbaru anak perempuannya, Medinah.
Dalam perkongsian tersebut, Erynne mendedikasikan sebuah nurkilan yang cukup indah buat puteri sulungnya.
Dia juga turut mendoakan yang terbaik buat si kecilnya itu selain menzahirkan rasa terima kasih kepada keluarga terdekat.
Erynne telah berkahwin dengan jejaka pilihannya pada 17 April 2019.
Sumber: Gempak & IG Erynne Erynna
Nak macam-macam info? Join channel Telegram Pa&Ma D Parents
Jangan lupa saksikan Pa&Ma Journey Bersama SchAwaLara, setiap Rabu jam 9 malam di Astro Ria saluran 104/124 dan ulangannya setiap Ahad jam 9.30 pagi.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kurang Air Dalam Badan Anak Bahaya. Jika Ubun-Ubunnya Melengkung Ke Dalam Cepat Bertindak
Dehidrasi atau nama lain kehilangan sumber air dalam badan, kurang dari paras normal yang akan menyebabkan gangguan pada keseimbangan garam galian dan akan menggangu sistem badan manusia lebih bahaya lagi-lagi kepada kanak kanak.
Menurut perkongsian dari Dr Yazeed Hair Johari, banyak punca untuk kanak kanak. Antaranya;
1- Diarhoea – Cirit birit
2- Vomiting – Muntah berlebihan
3- Jangkitan sistem pencernaan
4-Keracunan makanan
5- malnutrisi – Kekurangan pemberian air
Ada beberapa cara mudah bagaimana untuk tahu anak anda mempunyai air yang cukup atau tidak.
1 – Pegang ubun-ubun atas kepala, tempat yang paling lembut . Kalau dia tegang makanya cukup air, Kalau dia mencengkung, mlengkung ke dalam . Memang sah anak ada kekurangan air. Perlu beri susu/ minuman secepat mungkin .
2- Kecut di bahagian mata dan pipi
3- Menangis tak keluar air mata
4- Kering mulut dan lidah
5- Kurang responsif / Kurang aktif
6- Kulit yang kering , Tiada elastisiti.
Jika anak anda ada tanda-tanda di atas, bermakna dia sedang mengalami dehidrasi .
TAHAP DEHIDRASI
Calculate Deficit
1-Mild Dehydration: 3-5% deficit (50 ml/kg deficit, 30 ml/kg if >10 kg)
2-Moderate Dehydration: 6-10% deficit (100 ml/kg deficit, 60 ml/kg if >10 kg)
3-Severe Dehydration: >10% deficit (120 ml/kg deficit)
Jangan panik
1- JIKA ANAK ANDA MASIH AKTIF
Anda boleh beri air secukup nya , Periksa tanda-tanda selepas beri minum. Jika tiada perubahan, malah anak anda menjadi lebih lemah . Sila bawa ke hospital .
2 – JIKA ANAK ANDA TIDAK AKTIF
Tak ada kompromi lagi, Bawa ke hospital secepat mungkin, Agak doktor boleh mengganti kehilangan air secepat mungkin melalui IV drip, dengan kiraan dos air yang selamat. Selain itu , doktor akan merawat punca dehidrasi.
Dehidrasi pada kanak kanak dan bayi amat merbahaya perlu dipandang serius kerana nyawa boleh terbang sekelip mata .
Sumber: DR Yazeed Hair Johari
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Buat Apa Saja, Asalkan Susu Cukup” Hanya Minum Air & Pam Berkala, Dr Halina Kongsi Tip Susukan Anak Kembar!
Menyusukan seorang anak pun sudah terasa kepenatannya, inikan pula menyusukan anak kembar. Kegigihan dan kecekalan hati isteri Angkasawan Negara, Datuk Dr Sheikh Muszaphar iaitu Dr Halina Yunos menyusu dua anak kembarnya sememangnya amat dikagumi.
Lebih-lebih lagi terpaksa bekerja dan fokus pada tanggungjawab dikala negara berdepan pandemik. Bukan satu hal yang mudah. Pastinya sebuah kekuatan yang dibawakan oleh ibu cekal ini.
Menerusi beberapa entrinya di Instagramnya jelas menunjukkan kekuatan yang dibawanya. Tidak hanya berjaga malam menyusukan anak, bahkan asal ada waktu terluang sahaja, ibu kepada enam orang cahaya mata ini cepat-cepat mengepam susu untuk stok Eusoff dan Emelia.
Kata Dr Halina, dia kini masih lagi menyusukan kedua kembarnya yang kini sudah pun berusia sembilan bulan.
“This is how I drive my car.. and I believe many others are doing the same. Bila nampak roadblock. Kelam kabut cari nursing cover 😀 Time waits for no woman,” kongsi Dr Halina menerusi sekeping gambar yang dikongsikannya ketika memandu kereta.
View this post on Instagram
Asal ada waktu terluang, walaupun di dalam kereta, stok susu harus terus dibekalkan buat kedua anak kembarnya. Memang terbaik!
Kongsi tip penyusuan
Menerusi entri terawalnya selepas kelahiran Eusoff dan Emelia, Dr Halina juga turut berkongsi beberapa tip dan panduan untuk penyusuan ibu. Malah turut berkongsi tip penyusuannya ketika menyusukan Noah dan Adam menerusi blog peribadinya, BarelySupermommy. Ini yang dikongsikan oleh beliau.
View this post on Instagram
Petua lain melalui pengalaman saya…
Minumlah air yang banyak. Bahan utama susu adalah air. Bagaimana kita nak hasilkan susu kalau kita sendiri mengalami dehidrasi. Hanya minum, bawa air ke tempat kerja, simpan sebotol di mana sahaja yang mudah dicapai.
Sekarang ni saya minum 5L sehari untuk jaga kesihatan diri dan hasilkan susu! Jangan tanya saya berapa kali saya kencing haha..saya akan buat apa saja untuk pastikan saya mempunyai cukup susu untuk anak-anak saya.
Pam lah secara berkala, tak kisah walaupun ada di rumah atau ibu bekerja. Sebab apa penting? Untuk hasilkan lebih banyak susu, payudara kita perlu dikosongkan selepas menyusu.
Payudara kosong akan beri isyarat kepada otak kita untuk hasilkan lebih banyak susu (otak tak hasilkan susu tetapi otak melepaskan prolaktin, hormon yang beritahu kelenjar susu kita sebagai kelenjar payudara untuk hasilkan lebih banyak susu).
Selama tiga bulan pertama, saya biasa mengepam lepas bagi makan anak kembar saya. Saya tahu saya tak akan dapat banyak pun, mungkin 0.5oz. Dalam jangka masa panjang, percayalah, anda akan dapat lebih banyak susu, in shaa Allah.
Adakah saya masih minum kopi masa menyusu? Ya, saya kurang minum kopi masa mereka kecil sebab bayi kita akan terkena kesan kafein, melalui susu ibu. Ada waktu mereka susah nak tidur jika ibu minum kopi. Saya perasan ni masa Adam dan Noah kecil lagi.
Saya harap, dengan berkongsi pengetahuan saya, saya dapat membantu ibu dalam perjalanan penyusuan anda. Saya mungkin menulis entri lain mengenai mengepam susu pula, in shaa Allah,” kongsinya lagi.
Berita baik buat BF Mommies & Mom To Be!
Pa&Ma akan mengadakan webinar penyusuan ‘Mama Tak Penat Menyusukan Anak’. Webinar penyusuan terbesar ini bakal mengumpulkan lebih 1000 peserta pada 5 September 2021. Lebih menarik, webinar ini akan membawakan secara ekslusif barisan panel hebat Dato’ Dr Sheikh Muszaphar, Dr Seri Suniza, Dr Hairin Anisa dan Pn Asiah Maharam. Tidak ketinggalan, penampilan istimewa Dato’ Sri Siti Nurhaliza yang juga akan berkongsi journey penyusuannya. Juga peluang untuk memenangi hadiah cabutan bertuah. Apa tunggu lagi, segera mendaftar sebagai peserta sekarang. Webinar ini adalah PERCUMA, khas buat bf mommies di luar sana!
Daftar segera di https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-mama-tak-penat-susukan-anak/ atau terus scan QR Code pada poster.
Mama jom rileks jap, klik link NI!
Sertai Pa&Ma E-Workshop, Lindungi Ibu, Lindungi Penyusuan yang dianjurkan Pa&Ma. Perkongsian ilmu mengenai penyusuan yang begitu bermanfaat untuk semua. Jom cepat-cepat sertai kami di SINI.
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti atau event yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Kredit: @drhalina & barelysupermommy.com
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kombinasi Puasa, Eat Clean & Senaman, Ibu Turun 23kg. Kongsi Sajian Menarik, Confirm Diet Tak Terseksa!
Melakukan rutin kombinasi puasa, pemakanan secara eat clean dan senaman, ibu ini membuktikan menurunkan berat badan tidak mustahil. Perkongsian sajian-sajian yang diambil sepanjang proses berdiet sangat menarik & kelihatan sedap.
Perkongsian ibu ini, Puan ummijep memang memang memotivasikan. Dia sebelum ini seberat 75kg kini turun kepada 52.2kg! Satu pencapaian yang memberangsangkan.
Tidak ada yang mustahil, ibu kepada 3 anak berusia 8, 7 dan 1 tahun ini telah membuktikan gabungan beberapa cara pemakanan dan senaman memang boleh menurunkan berat badan dan ukuran tubuh.
Amalkan gabungan intermittent fasting, makan suku-suku separuh, rendah kalori, eat clean.
Selain mengawal pemakanan, ibu ini turut melakukan senaman seperti kardio atau mendaki.
Cabaran terbesar ialah diri sendiri.
Nak handle nafsu, hanya kita dan Allah je yang boleh. Perlu usaha dan doa mintak Allah kiatkan diir apabila berdepan dengan makanan.
SAJIAN DIAMBIL RENDAH KALORI, CLEAN EATING & SUKU-SUKU SEPARUH
Sepanjang mengamalkan intermittent fasting selama 16 jam, beliau akan mengambil 3 sajian yang dinamakan first meal, second meal & last meal. Selain sajian-sajian ini, beliat turut mengambil air sebanyak 2 liter dan teh hijau.
First meal
Second meal
Last meal
TURUT MELAKUKAN PUASA GANTI (DRYFASTING)
Menu sahur
Menu berbuka
PERKONGSIAN YANG BOLEH MEMOTIVASIKAN
Tidak sekadar berkongsi sajian dan perjalanan penurunan berat badan, ibu ini turut berkongsi kata-kata perangsang yang boleh memberikan semangat dan motivasi untuk meneruskan perjalanan menurunkan berat badan dengan cara sihat.
Turun 21kg
Motivasikan diri sendiri, jangan hanyut.
Dulu menggunakan pakaian saiz XL kini sudah mengecil kepada saiz S!
“If you want to lose weight, you have to be obessed with it.”
Dulu tak larat berdiri lama, cari tempat nak duduk. Sekarang ummi boleh sama-sama berlari dengan anak
Sumber: ummijep
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
