Tatkala di hujung kehamilan & perut makin membesar. Pakaian yang longgar dan selesa menjadi pilihan kebanyakan ibu. Selalunya pakaian suami lah yang selalu jadi opsyen terbaik!
Mawar Rashid yang sedang sarat hamil memuat naik gambar di Instagram memakai baju T suaminya, Raf Yaakob. Katanya, baju berkenaan dibelikannya untuk si suami, namun dipakai sendiri olehnya.
Para peminat turut memberikan komen mengakui tentang kebenaran yang baju suami selesa dipakai masa mengandung. Lebih-lebih lagi bila menghampiri tarikh jangkaan bersalin. Material pakaian lelaki yang kebanyakannya menggunakan kain kapas juga lebih mesra pada kulit.
Tahniah diucapkan buat usahawan yang juga anak kepada Mantan Pendana Menteri, Datuk Seri Ismail Sabri Yaakob iaitu Nina Ismail Sabri yang yang mengumumkan kini hamil anak kedua.
Nina yang mendirikan rumahtangga bersama suaminya, Hafiz Osman pada November tahun lalu teruja untuk menyambut kelahiran cahaya mata pertama mereka.
Menerusi Instagramnya, ibu kepada si comel Jeanelle Nika Mandagie ini berkongsi perkhabaran gembira itu kepada pengikutnya.
“Rehat kejap dari posting Raya sebab nak bagi laluan dekat si kecil ni yang kami semua teruja sangat nak sambut tahun ni!
“Alhamdulillah, baru lepas trimester pertama — doakan ‘lil bun’ dalam perut ni ya.
“Abah, Kakak & Mommy tak sabar nak jumpa kamu, baby HN,” tulisnya menerusi kapsyen.
Menerusi entri itu juga, Nina turut berkongsi video pendek bersama suami dan anaknya Jeanelle bagi berkongsi khabar gembira itu.
Meninjau di ruangan komen, rakan-rakan selebriti dan kenalan turut sama meninggalkan ucapan tahniah buat Nina dan suami.
Terdahulu, Nina mendirikan rumah tangga bersama suaminya, Hafiz Osman pada November tahun lalu. Menerusi perkahwinannya yang terdahulu, Nina dikurniakan seorang cahaya mata, Jeanelle Nika Mandagie yang kini berusia lapan tahun.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Kehamilan adalah momen penuh debaran dan cabaran buat setiap wanita. Selain berdepan morning sickness, perubahan hormon dan keletihan, ada satu masalah kesihatan yang sering menghantui ibu hamil iaitu anemia atau paras hemoglobin (Hb) rendah.
Masalah anemia bukan sekadar membuatkan ibu cepat letih, malah jika tidak dirawat ia boleh membawa kesan serius terhadap kesihatan ibu dan bayi dalam kandungan. Sebab itu, setiap ibu perlu lebih peka dengan tanda-tandanya dan tahu cara untuk mengatasinya sejak awal.
Anemia berlaku apabila badan kekurangan zat besi untuk menghasilkan hemoglobin – protein penting dalam sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh. Semasa hamil, badan ibu memerlukan lebih banyak zat besi kerana isi padu darah bertambah dan janin juga perlukan oksigen untuk membesar.
Menurut garis panduan Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM), anemia dalam kalangan ibu hamil diklasifikasikan seperti berikut:
Normal: Hb > 11 g/dL
Anemia ringan: Hb 10 – 11 g/dL
Anemia sederhana: Hb 7.9 – 10 g/dL
Anemia teruk: Hb < 7 g/dL
Ibu hamil yang mengalami anemia biasanya menunjukkan tanda seperti:
Mudah letih & lesu walaupun selepas rehat
Kulit, bibir & kuku kelihatan pucat
Pening, sakit kepala atau mudah pitam
Nafas pendek
Degupan jantung laju atau tidak teratur
Tangan & kaki terasa sejuk
Mudah marah & susah fokus
Keinginan pelik seperti nak makan ais
Jika mama ada tanda-tanda ini, segera berjumpa doktor untuk pemeriksaan.
Jangan pandang ringan ya mama. Jika anemia tidak dirawat, ia boleh menyebabkan:
Risiko kelahiran pramatang
Bayi lahir dengan berat rendah
Risiko kematian ibu dan bayi meningkat
Ibu lebih mudah alami kemurungan selepas bersalin
Selain pengambilan pil zat besi dan vitamin C yang dibekalkan doktor, pemakanan harian juga boleh bantu naikkan Hb. Antara makanan yang baik untuk tambah darah ialah:
Daging merah – sumber zat besi terbaik & mudah diserap badan.
Hati ayam – bagus untuk tambah darah, tapi jangan ambil terlalu kerap.
Kerang – kaya zat besi, bantu pembentukan darah.
Sayuran hijau – bayam, brokoli, kubis & kentang; tinggi zat besi & antioksidan.
Buah-buahan – pisang (bantu pembentukan sel darah merah), delima (kaya antioksidan).
Kekacang – kacang kuda, kacang hitam, walnut; tinggi zat besi & nutrisi lain.
👉 Tip Pa&Ma: Ambil makanan kaya zat besi bersama buah-buahan tinggi vitamin C (seperti oren, jambu, strawberi) untuk bantu penyerapan zat besi dengan lebih baik. Elakkan minum teh atau kopi selepas makan kerana ia boleh menghalang penyerapan zat besi.
Masalah anemia memang mencabar, tetapi jangan risau mama. Dengan pemeriksaan berkala, pemakanan seimbang dan disiplin mengambil suplemen yang dibekalkan doktor, paras Hb boleh kembali normal. Paling penting, ibu sihat dan bayi membesar dengan baik.
✨ Pa&Ma ingatkan: Hb rendah bukan perkara remeh. Sayangi diri mama, jaga pemakanan dan amalkan gaya hidup sihat sepanjang kehamilan demi kesihatan dua jiwa – ibu dan si manja dalam kandungan.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Hamil ataupun tidak? Semua orang tahu tanda-tanda awal kehamilan lazim seperti tidak datang haid, mual-mual dan muntah ataupun pitam. Pun begitu, tidak ramai yang sedar akan tanda-tanda awal lain yang menunjukkan anda sedang berbadan dua. Ada antara simptom-simptom kehamilan ini kedengaran pelik untuk anda.
1 Lelehan faraj lebih pekat
Ya, anda mungkin mengalami masalah lelehan faraj pada satu-satu tempoh setiap bulan. Namun, kebanyakan wanita hamil akan mengalami lelehan faraj yang lebih pekat berbanding hari biasa di mana cecair yang keluar adalah berwarna putih melekit atau kuning pucat. Gejala ini biasa dialami semasa berada dalam trimester pertama disebabkan peningkatan hormon dan aliran darah pada vagina. Awas! Anda mungkin mengalami jangkitan jika mengalami simptom di bawah:
Maka, segera berjumpa dengan doktor bagi mendapatkan rawatan lanjut.
2 Kerap terkencing
Jika anda sering berulang-alik ke tandas kerana ingin terkencing, ini mungkin berita baik untuk anda. Boleh jadi anda sedang hamil kerana rahim yang sedang membesar menekan-nekan pundi kencing anda. Rajin-rajinlah untuk melakukan senama kegel bagi menguatkan otot pelvis.
3 Kembung perut
Sesetengah wanita hamil akan mengalami gejala ketidakselesaan pada bahagian perut seperti perut kembung dan berangin, sehingga membuatkan anda akan kerap sendawa atau terkentut. Sama keadaannya seperti semasa anda mengalami premenstrual syndrome atau PMS. Ini berikutan regangan rahim yang berlebihan semasa hamil bagi menampung bayi yang bakal lahir. Bagi mengurangkan jumlah gas pada badan anda sekali gus merawat masalah kembung perut, amalkan pengambilan makanan seperti brokoli, kubis bunga dan jagung.
4 Tak sedap badan
Rasa letih, lesu dan nak demam? Ini mungkin antara simptom awal kehamilan anda. Ibu hamil akan mengalami gejala seperti hendak demam dan kurang bertenaga disebabkan tahap hormon anda sedang meningkat ketika ini. Ada kalanya anda akan rasa letih tanpa sebarang sebab munasabah. Jadi, banyakkanlah berehat supaya badan anda kekal segar. Pastikan juga anda minum air secukupya dan mendapatkan makanan seimbang untuk membina tenaga.
5 Period?
Jika anda mengalami pendarahan ringan atau bintik darah muncul pada hari sepatutnya anda haid, ini juga mungkin tanda anda hamil. Tahukah anda, kira-kira 25 hingga 40 peratus wanita hamil mengalami spotting atau pendarahan ringan pada awal kehamilan mereka? Namun, ini bukanlah bermaksud bahawa anda sedang haid. Pendarahan ringan berlaku kerana telur yang telah disenyawakan menempel pada lapisan rahim. Ia dinamakan pendarahan implantasi, dan lazimnya berlaku kira-kira dua minggu selepas konsepsi.
6 Kuat sentap
Anda yang dulunya hati kering, kini sudah menjadi begitu sensitif. Ada kalanya anda merajuk dan berkecil hati hanya disebabkan hal kecil sahaja. Hah! Ini mungkin tanda anda sedang berbadan dua. Hormon kehamilan yang ada dalam badan anda membuatkan anda mengalami mood swings.
7 Air liur lebih banyak
Perubahan hormon semasa hamil menyebabkan sesetengah wanita hamil mengeluarkan lebihan saliva (air liur) tiga atau empat kuarts setiap hari. Bagi mengurangkan ketidakselesaan ini, anda boleh mencuba minum jus lemon.
Sesetengah simptom yang disenaraikan di atas mungkin akan menyebabkan anda tertekan. Kami sarankan supaya anda menikimati alam kehamilan anda kerana siapa tahu selepas bersalin nanti anda akan rindukan salah satu daripada simptom-simptom tersebut. Good luck, Mama!
Tanda-tanda awal kanser darah pada kanak-kanak sering disalah anggap sebagai penyakit biasa. Ketahui simptom penting, punca leukemia dan rawatan yang perlu ibu bapa fahami.
sekarang!
