Pemilik nama Siti Saleha Mohd Baharum yang kini sedang sarat hamil anak pertama memaklumkan dirinya bakal berkongsi jantina anak sulung di media social tidak lama lagi.
Bahkan kata Siti Saleha lagi, dia dan suami sepakat merahsiakan dahulu jantina anak mereka sehingga masanya tiba.
Pun begitu katanya lagi, dia dan suami sudah pun memilih tema jawa untuk majlis itu nanti, bertepatan dengan suaminya yang juga berketurunan jawa.
“Bulan hadapan saya buat gender reveal.
“Keluarga suami pula keturunan Jawa, jadi saya akan buat upacara mitoni (tradisi Jawa bagi merayakan kehamilan ibu).
Ads
“Nanti saya akan kongsikan dalam media sosial mengenai jantina anak. Buat masa sekarang, saya rahsiakan dahulu,” ujarnya berkongsi.
Belum siapkan kelengkapan anak
Tambah Siti Saleha lagi yang kini berada di trimester terakhir kehamilannya, dia dan suami masih belum mempersiapkan segala kelengkapan untuk menyambut cahaya mata sulung mereka.
Ads
Ujarnya lanjut, dia lebih memberi tumpuan terhadap penjagaan kesihatan tubuh badan bagi pelancaran proses bersalin.
“Saya tak beli apa-apa lagi. Selepas habis menjalani penggambaran dua bulan lalu, saya hanya fokus berjalan dan minggu hadapan (minggu ini), saya akan ke Paris.
Ramai fikir bila mengandung kena banyak rehat, tak boleh aktif sangat sebab takut jejaskan kandungan. Tapi sebenarnya, kalau ibu tu aktif dan rajin bersenam masa hamil, ia boleh bantu mudahkan proses bersalin nanti. Tak percaya? Teruskan baca!
Pilih Senaman Ikut Kemampuan Badan Senaman masa mengandung bukan ikut suka-suka ya. Paling penting, kena pilih jenis senaman yang sesuai dengan badan sendiri dan dilakukan di bawah pengawasan instructor yang bertauliah.
Nak Mula Tapi Tak Tahu Macam Mana? Kalau rasa keliru nak pilih senaman mana sesuai, jangan risau. Ada banyak jenis senaman yang sebenarnya sangat baik untuk ibu hamil dan mungkin tak pernah pun terlintas dalam fikiran kita.
Konsisten Itu Kunci! Senaman ni bukan saja bantu ibu kekal aktif, tapi juga sangat membantu untuk bersalin nanti. Cari senaman yang best dan menyeronokkan supaya kita lebih disiplin nak buat. Minimum, buatlah tiga kali seminggu okay!
1. Berlari: Pecutkan Jantung, Tapi Ikut Tenaga Sendiri Berlari ni antara senaman paling cepat naikkan denyutan jantung. Tapi jangan terus lari laju kalau baru mula. Mulakan dengan berjalan dulu, pastu baru naikkan tahap bila badan dah ready.
2. Berenang: Rasa Macam Terapung Je! Berenang sangat best untuk ibu hamil sebab ia libatkan pergerakan tangan dan kaki, dan bantu paru-paru serta jantung. Lagi besar kandungan, lagi rasa ringan dalam air. Win-win!
3. Yoga & Pilates: Tenang, Lentur & Siap Sedia Untuk Bersalin Yoga bukan sekadar regangan ya. Ia bantu ajar teknik pernafasan dan bantu tubuh lebih fleksibel untuk bersalin nanti. Tapi pastikan kelas tu bersama instructor bertauliah. Pilates pula fokus pada otot-otot tertentu dan bantu kita kekal tenang walau dalam situasi mencabar.
4. Aerobik & Tarian: Gerak-Gerakkan Badan Dengan Cara Fun! Nak feel good dan sihat? Cuba aerobik impak rendah atau menari ikut lagu kegemaran! Tapi elakkan step yang terlalu ganas atau boleh buat hilang keseimbangan. Tarian pun sebenarnya terapi emosi yang best untuk ibu hamil.
5. Lantai Pelvis Pun Kena Jaga Ramai tak sedar pentingnya senaman lantai pelvis. Ia boleh elak masalah terkencing bila batuk, bersin atau gelak. Kunci dia? Kena buat dengan konsisten.
6. Senaman Beban: Untuk Ibu Yang Dah Biasa Aktif Kalau sebelum ni memang dah biasa buat senaman berat, boleh teruskan tapi dengan berhati-hati. Guna beban ringan saja sekadar untuk maintain kekuatan otot. Jangan paksa badan, just slow and steady.
Kenapa Perlu Bersusah Payah Bersenam Masa Mengandung? Sebab senaman bantu kukuhkan otot, tingkatkan tenaga, jaga emosi, bantu tidur lebih lena dan paling penting, bersedia mental & fizikal untuk proses kelahiran. Tapi ingat, ikut perubahan trimester. Senaman mesti disesuaikan ikut peringkat kehamilan.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Sebelum berjumpa doktor untuk mendapatkan keputusan rasmi kewujudan bayi, anda boleh mengambil ujian kehamilan di rumah sendiri. Artikel ini akan memberikan anda panduan mengenai cara untuk menjalankan ujian kehamilan di rumah.
Wanita perlu mengambil ujian sekurang-kurangnya seminggu selepas mereka terlepas tempoh haid bagi mendapatkan hasil yang paling tepat. Ambil terlalu awal boleh cenderung kepada jawapan palsu apabila ujian adalah negatif tetapi sebenarnya, anda hamil. Dinasihatkan untuk mengambil ujian pada waktu pagi apabila air kencing pekat.
Terdapat dua jenis ujian kehamilan iaitu ujian air kencing di rumah dan ujian darah yang dijalankan di pusat perubatan. Ujian air kencing dirumah adalah 99% tepat manakala ujian darah adalah lebih tepat. Ketepatan ujian kehamilan bergantung kepada:
Dalam beberapa kes yang jarang berlaku, ujian membawa hasil palsu jika terdapat protein atau darah dalam air kencing. Selain itu, jika pengambil ujian itu mengambil beberapa jenis ubat-ubatan, ia boleh menjejaskan ketepatan ujian.
Ujian kehamilan di rumah adalah sangat mudah digunakan dan memberikan hasil yang tepat dalam masa yang singkat selagi wanita ikut arahan dengan teliti.
Terdapat banyak cara untuk melakukan ujian. Ini adalah bagaimana untuk menggunakan ujian bukan digital.
Langkah 1: Wanita boleh memilih salah satu daripada kaedah ini:
Langkah 2:Tunggu beberapa minit untuk melihat hasilnya.
Langkah 3: Baca hasilnya. Bergantung kepada jenis kit ujian, hasilnya ditunjukkan berbeza. Jika anda hamil, hasil ujian boleh menjadi:
Jika wanita menggunakan ujian digital, langkah 1 dan langkah 2 adalah sama seperti dalam ujian bukan digital. Walau bagaimanapun, pada langkah terakhir, ujian akan membaca keputusan dengan jelas, sama ada “mengandung” atau “tidak mengandung”.
Jika ujian memberikan hasil positif, jumpa ke doktor untuk mengesahkan.
Jika ujian memberikan hasil negatif tetapi anda masih percaya bahawa anda sebenarnya hamil, pergi ke pusat perubatan juga.
Pink dan ibu mengandung berpisah tiada, hehehe, macam sepasang kekasih pula. Buku pink (biasanya di klinik kesihatan kerajaan) akan dibuka apabila ibu didapati telah hamil. Kiranya buku pink ni merupakan rekod pemeriksaan kesihatan sepanjang ibu mengandung.
Bagi wanita yang baru pertama kali bakal bergelar ibu, mesti tertanya-tanya, bilakah waktu yang paling sesuai untuk buka buku pink ni kan?
Sebenarnya bukan ibu yang baru nak menimang anak pertama jer, ibu-ibu yang dah ada anak 2-3 orang pun boleh blur sekejap terutamanya jika jarak kehamilan setiap anak tu agak jauh, macam 3-4 tahun, gitu.
Kebanyakan waktu yang disyorkan untuk membuka buku pink adalah setelah kehamilan mencecah 10 minggu.
Ada sesetengah klinik kerajaan memerlukan pengesahan kehamilan, contohnya daripada klinik swasta, ada sesetengahnya pula tak kisah asalkan kita memang betul-betul confirm yang kita hamil.
Semasa para ibu nak buka buku pink tu nanti, nurse yang bertugas mesti akan tanya tarikh hari pertama period terakhir kita.
Sebab itulah ibu-ibu sekalian perlu aware tentang bila hari pertama period kita setiap bulan. Tujuannya supaya dapat dijangkakan usia kandungan ibu.
Tarikh check UPT: 1 September 2017
Hari pertama period terakhir ibu: 1 Julai 2017
Jadi, dari hari pertama last period ibu tu, sehingga ke hari check UPT, usia kandungan lebih kurang 8 minggu dan menghampiri 9 minggu dah.
Boleh tunggu seminggu dua lagi untuk buka buku pink.
Haaaa, mudah kan?
Buka buku pink lambat ni biasanya akan menjadi isu kalau ibu pernah mengalami masalah atau komplikasi sewaktu mengandung atau bersalin semasa kehamilan terdahulu.
Mungkin juga sekiranya para ibu mempunyai sejarah keluarga berpenyakit kronik seperti kencing manis atau darah tinggi.
Macam kalau ibu pernah mengalami anemia kronik, kalau buat tak tahu, bayi mungkin boleh mengalami keguguran.
Kalau jadi kes macam ni, penelitian dengan lebih lagi perlu diberikan. Kalau tak, selalunya takde hal lah sangat.
Boleh ajer dan dinasihatkan buka awal sekiranya ibu merupakan golongan berisiko tadi. Kalau tak, agak leceh sikitlah nak kene check darah dan urin serta menunggu giliran yang agak lama, selalunya.
Tapi kalau awal sangat, macam 2-3 minggu tu, ada yang berkongsi pengalaman, nurse suruh balik jer dulu. Lepas tu datang balik bila usia kandungan dah 10 minggu :D.
Mungkin kalau kita takde masalah, lebih baik ruang waktu tu diberikan kepada mereka yang lebih memerlukan. Di samping itu, 10 minggu ke atas tu mungkin juga waktu yang paling sesuai memantau perkembangan ibu hamil.dan bayi.
Kebiasaannya perlu bawa IC. Walaupun ada sesetengah ibu yang berkongsi, perlu bawa sijil nikah serta bil eletrik atau air, tapi seingat saya, semasa nak buka buku pink dulu, saya diminta tunjukkan IC jer. Sijil nikah pun tak perlu. Tapi bawa jer kad nikah yang macam IC tu.
Bil elektrik atau air tu sebab kalau klinik kerajaan, diaorang nak pastikan yang alamat rumah kita adalah betul sebab pembahagian pemeriksaan kesihatan semasa mengandung dibuat mengikut kawasan tempat tinggal.
Ada orang yang alamat rumah dalam IC berlainan dengan kawasan coverage (mungkin guna alamat kampung) klinik kesihatan tu. Bil air atau elektrik kan sebagai penunjuk alamat semasa kita.
Kalau klinik swasta, tak kisahlah nak tinggal kat mana-mana pun.
Biasanya, untuk ibu yang pertama kali buka buku pink, 2 ujian yang akan dilakukan iaitu:-
Seterusnya nanti, nurse akan buat interview sikit. Nak tahu berkenaan sejarah kesihatan keluarga suami dan isteri seperti penyakit 3 serangkai. Macam ibu ni, kalau pernah mengandung, dulu ada tak mengalami GDM (kencing manis semasa hamil), anemia, darah tinggi dan sebagainya.
Walaupun interview tu sikit, soalan mungkin banyak dan macam-macam…hahaha. Layankan ajer. Semua info yang ditanya oleh nurse ni biasanya penting untuk kesihatan ibu dan bayi.
Selepas tu, nurse akan buat pemeriksaan breast. Selalunya nak tengok keadaan breast, ok ke tak tak bila time nak menyusu nanti. Nipple timbul ke tak. Check sikit dan sekejap jer.
Kemudian nanti, ibu diminta untuk masuk ke bilik pemeriksaan yang ada tabir kain tu. Nanti nurse akan tekan-tekan perut untuk ambil ukuran janin.
Biasanya rasa ketulan jer kalau baru 10-12 minggu ni sebab masih kecil.
Ada apa dengan buku pink ni? Penting kah?
Sangat penting untuk dibawa ke mana-mana sahaja buku ni, ye ibu-ibu sekalian, terutamanya time checkup lah. Jangan pula nak checkup nanti, boleh tertinggal buku pink ni. Tak pasal-pasal dengar ceramah free daripada nurse tu karang.
Dalam buku pink ni terdapat segala macam rekod kesihatan ibu dan bayi termasuklah berat ibu, ukuran bayi, bacaan hb, keputusan bacaan darah, keputusan bacaan air kencing, risiko ibu hamil, ulasan nurse, ulasan doktor, keadaan bayi dan macam-macam lagilah.
Kalau nak pergi bercuti atau travel jauh-jauh, balik kampung ke, silahlah bawa bersama buku pink ni. Mana tahukan, kalau berlaku apa-apa ke, mudah untuk ibu-ibu refer ke klinik atau hospital yang berdekatan.
Kalau ikutkan, pada awal kehamilan ni, check mengandung adalah 1 kali sebulan jer. Tapi kalau ada masalah kesihatan macam GDM (kencing manis semasa hamil), darah tinggi atau bacaan HB rendah (khasnya anemia kronik), checkup selalunya perlu dilakukan 2 minggu sekali. Penat tu nak melayan, kan?
Jadi, para ibu sekalian, dari awal lagi perlu jaga kesihatan, jaga pemakanan dan selalu bersenam. Nanti bila nak buka buku pink, takdelah masalah kesihatan lain pula.
Semoga ibu-ibu melalui pengalaman mengandung dengan hati yang tenang dan riang. Berseri macam warna buku pink ni.
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Siapa yang tidak teruja hendak menimang cahaya mata pertama. Penyampai radio dan pelawak, Issey berkongsi rasa terujanya menerusi satu perkongsian video.
Menerusi Instagramnya, Issey turut berkongsi sebuah video ketika membuat pemeriksaan bulanan atau check up isterinya dan bayi.
Kata Issey, usia kandungan isterinya kini sudah masuk 32 minggu iaitu lapan bulan. Tinggal sebulan sahaja lagi, cahaya mata yang ditunggu selama ini bakal lahir ke dunia.
Kata Issey menerusi kapsyennya, dia berharap kelahiran anak sulungnya bersama isteri, Aimi Jamel itu dipermudahkan oleh Allah SWT.
“Semoga dipermudahkan semuanya. Tak lama lagi dah ni.
“Sedar tak sedar dah 32 minggu. Sorry dan terima kasih yer @aimi_jamel.
Wajah bahagia Issey dalam menanti bayi sulungnya itu jelas kelihatan di samping isteri tersayang. Biarpun sibuk bekerja sepanjang PKP ini namun Issey tidak lupa menemani isterinya membuat pemeriksaan demi memastikan anak di dalam kandungan baik-baik sahaja.
Baru sahaja menyambut ulang tahun kelahiran isterinya pada 6 Julai, Issey turut membingkas ucapan ikhlas buat Aimi malah mendoakan urusan bersalin isterinya itu dipermudahkan pada bulan Ogos nanti.
“Happy birthday yang ke 34 isteri ku @aimi_jamel. Semoga di beri kesihatan yang baik dan dipermudahkan urusan bersalin bulan ogos nanti.
“I mintak maaf atas apa yang berlaku. I janji i akan jadi daddy dan suami yang baik. Dan i akan jaga Qasyah, Qayyum, Umai dan ‘baby’ nanti sampai akhir hayat i. Love u,” tulis Issey penuh ikhlas.
Dalam pada itu, meninjau di ruang komen, rata-rata peminat dan pengikut Issey di Instagramnya turut sama memberi sokongan bahkan mendoakan agar kelahiran bayi sulungnya itu dipermudahkan Allah SWT.
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti atau event yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Kredit: @isseyfazlisham
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Anemia akibat anak cerewet makan boleh berlaku apabila pengambilan zat besi tidak mencukupi. Ketahui tanda kurang darah, punca, kesan serta cara mencegahnya pada kanak-kanak.
sekarang!
