‘Maternity shoot’ trend pasangan bakal ibu bapa merakamkan gambar-gambar dan juga video. Ia seakan menjadi perkara ‘wajib’ dilakukan terutama ketika menyambut kehamilan bayi sulung.
Mungkin ada di kalangan ibu bapa yang berhajat untuk mengadakan ‘maternity shoot’ tapi masih belum mempunyai idea dan konsep. Apa kata anda cuba ‘tiru’ idea pengacara dan juga pelakon, Uyaina Arshad dan suaminya, Raja Syahiran Raja Azhanrianshah.
Mama & Papa Yang Teringin Nak Buat ‘Maternity Shoot’
Ketika Uyaina hamil anak sulung kira-kira setahun yang lalu, pasangan ini tidak mahu melepaskan peluang untuk merakamkan detik-detik indah itu. Uyaina ada berkongsi momen-momen indah sepanjang proses ‘maternity shoot.’
Boleh Tiru Idea Uyaina Arshad
Jom kita layan gambar-gambar comel Uyaina ketika merakamkan gambar ‘maternity shoot’
Sudah dapat idea? Bolehlah nanti bincang bersama pasangan masing-masing ya!
Untuk rekod, Uyaina membina mahligai bahagia bersama Raja Syahiran pada 21 Disember 2021. Pasangan selebriti ini berkenalan pada 2019 melalui program terbitan Astro. Uyaina melahirkan anak sulung pada 8 September 2022. Bayi lelaki yang dilahirkan secara pembedahan itu diberi nama Raja Urhan Raja Syahiran.
Hukuman tak sesuai untuk anak-anak, bukan salah tapi tak elok, ada kesan jangka panjang. Dalam proses membesarkan anak, ibu bapa sering berdepan dengan cabaran untuk mendidik mereka agar menjadi individu yang bertanggungjawab dan berakhlak mulia.
Salah satu aspek penting dalam pendidikan anak-anak ialah bagaimana ibu bapa bertindak apabila anak melakukan kesalahan. Anak-anak sering kali membuat kesalahan kerana mereka masih dalam proses belajar. Kesalahan tersebut, sama ada kecil atau besar, adalah peluang bagi ibu bapa untuk membimbing mereka ke jalan yang betul.
Tindakan ibu bapa apabila anak melakukan kesalahan boleh menentukan sejauh mana anak-anak memahami akibat perbuatan mereka dan mengembangkan rasa tanggungjawab.
Pendekatan Menghukum yang Berkesan
Menghukum tidak bermaksud semata-mata mengenakan hukuman fizikal atau psikologi yang keras. Sebaliknya, ia merangkumi pelbagai pendekatan yang bertujuan untuk membetulkan kesalahan dan mendidik anak.
Berikut adalah beberapa pendekatan yang boleh diambil:
Hukuman Berdasarkan Umur Dan Kesalahan
Hukuman perlu disesuaikan mengikut tahap umur dan jenis kesalahan yang dilakukan. Sebagai contoh, bagi anak kecil, ibu bapa boleh menggunakan pendekatan seperti “time-out” atau penarikan sementara keistimewaan tertentu.
Dialog Dan Komunikasi
Sebelum menghukum, penting untuk ibu bapa berbicara dengan anak tentang apa yang berlaku. Tanya sebab mereka bertindak sedemikian dan terangkan akibat perbuatan tersebut. Ini membantu anak memahami kesalahan mereka dan cara untuk memperbaikinya.
Mengutamakan Pendidikan Daripada Hukuman
Menggunakan pendekatan mendidik adalah lebih efektif berbanding menghukum secara berlebihan. Sebagai contoh, jika anak memecahkan barang kerana bermain kasar, ibu bapa boleh mengajarkan mereka tentang pentingnya menjaga barang dengan baik.
Konsistensi Dalam Menguatkuasakan Disiplin
Ibu bapa perlu konsisten dalam pendekatan menghukum. Ini bermaksud, jika satu kesalahan dikenakan hukuman tertentu, tindakan yang sama perlu diambil jika kesalahan itu berulang.
Lima hukuman yang sebenarnya tak elok untuk anak-anak generasi hari ini. Bukan salah tapi tak elok dan ada kesan negatif jangka panjang.
1. Time-out
Buat anak rasa tersisih, terasing dan risiko emosi terpendam. Ini semua punca masalah tingkahlaku kronik kemudian.
2. Paksa minta maaf
Kita tak nak anak-anak ini membesar jadi people pleaser. Buat sebab nak puaskan hati orang lain semata-mata.
3. Ugutan
Ibu buang mainan ini semua! Aduhai, ugut ini tak elok. Ia buat anak kita jadi pembuli atau ada fearloop.
4. Pukul sebab bising
Melarang anak jadi aktif sangat buruk natijahnya sedangkan jadi aktif itu banyak manfaat.
5. Marah depan adik beradik
Terutama anak yang sulung dan lebih besar. Akan ada dua risiko besar, satu anak makin jatuh self-esteem atau boleh rosak bonding adik beradik.
Kesan Jangka Panjang Terhadap Anak
Cara ibu bapa menghukum anak boleh memberikan impak jangka panjang terhadap perkembangan emosi, mental, dan sosial mereka. Berikut adalah beberapa kesan yang perlu diambil perhatian:
Kesan Positif:
Apabila dihukum dengan cara yang betul, anak akan belajar bertanggungjawab atas tindakan mereka, memahami batasan, dan membina nilai-nilai murni seperti jujur dan hormat kepada orang lain.
Kesan Negatif:
Hukuman yang terlalu keras atau tidak berasas boleh merosakkan hubungan antara ibu bapa dan anak. Ia juga boleh menyebabkan anak merasa rendah diri, takut untuk berbicara, atau memberontak apabila dewasa kelak.
Kesimpulannya menghukum anak apabila mereka melakukan kesalahan adalah satu tanggungjawab yang berat dan memerlukan kebijaksanaan. Ibu bapa perlu mengimbangi antara tegas dan kasih sayang dalam mendidik anak-anak. Ingatlah, tujuan utama menghukum adalah untuk mendidik dan memperbaiki, bukan untuk menghukum semata-mata.
Dengan pendekatan yang betul, anak-anak akan membesar menjadi individu yang bertanggungjawab, matang, dan berdaya saing dalam masyarakat. Sebagai ibu bapa, tanggungjawab kita adalah memastikan mereka mendapat bimbingan yang sewajarnya untuk mencapai potensi terbaik dalam hidup.
Diabetes ketika hamil, ramai ibu-ibu pernah mengalaminya. Pakar Sakit Puan, Dr Hamid Arshat berkongsi cara untuk mengawal dan mencegah penyakit yang semakin ramai penghidapnya.
Dahulu penyakit diabetes banyak dihidapi oleh orang tua atau mereka yang ada faktor genetik penyakit ini. Kini sesiapa sahaja boleh menghidapnya terutama di kalangan ibu hamil dan kanak-kanak. Selain faktor genetik, penyakit ini sering dikaitkan dengan amalan pemakanan yang tinggi gula dan karbohidrat.
Berikut nasihat yang dikongsi oleh Dr Hamid Arshat mengenai cara untuk mencegah daripada mendapat diabetes dan mengawalnya jika sudah menghidapinya.
1.Lebih kurang 18 % penduduk Malaysia mengidap penyakit kencing manis (diabetes). Lebih 10 % lagi dalam kaedaan ‘ prediabetic’ dan boleh jadi pesakit diabetes jika tidak mengambil langkah-langkahmencegah.
Seseorang disahkan menghidap diabetes bila kandungan gula glukos dalam darah melebihi 8 mmol/L, setelah puasa melebihi 6 jam. Normal ialah antara 4 – 8 mmol/L. Air kencingnya pun didapati mengandungi gula, justeru digelar penyakit kencing manis.
2. Terdapat 3 jenis diabetes;
Type 1 diabetes, juga digelar’ juvenile diabetes’, sering menimpa sebelum umur 20 tahun. Sel-sebeta dalam pankreas yang mengeluarkan insulin rosak. Pesakit perlu suntikan insulin.
Type 2 diabetes. Biasa menimpa orang dewasa, biasanya umur 40 tahun keatas. Sumber insulin cukup tapi berlaku insulin resistant, metabolisma gula glukos gagal.
3. Diabetes ketika hamil atau gestational diabetes sebab peningkatan hormon-hormon ketika hamil. Pesakit-pesakit saya yang hamil ada diabetes, saya stabilkan dengan ubat metformin tanpa guna insulin melainkan dia memang type 1 diabetes.
4. Type 1 diabetes terus begantung kepada insulin. Tiada pilihan.
Type 2 diabetes dan diabetes waktu hamil boleh dikawal dan biasanya dikaitkan dengan kegemukan, makan berlebihan karbohidrat dan manisan dan pengidap PCOS.
Langkah-langkah mengawal dan mencegah diabetes;
1. Ikuti nasihat doktor yang merawat
Jika diarah makan ubat saperti Metformin atau lain-lain, perlu patuh. Pantau kandungan gula dalam darah, mudah dilakukan dirumah setelah diajar oleh kakitangan klinik. Buat beberapa ujian, lepas puasa, lepas makan dan dua jam lepas makan.
2. Kawal pemakanan khususnya gula, karbohidrat dan manisan
Nasi, mi, roti, kuih-kuih, nasi lemak, roti canai, ais krim dan lain-lainkesemuanya mengandungi karbohidrt dan gula. Kurangkan amount makan. Makan ikut jadual, sarapan, makan tengah hari dan malam. Lebihkan sayur-sayur, buah-buahdan lauk dari protein.
3. Makanan-makanan perlu dikurangkan
* Jauhkan minuman soda, jus dalam tin, kotak atau botol kerana kandungan gula terlalu tinggi.
* Jauhkan makanan yang mengandungi gluten seperti, wheat, wheat germ, barley dan rye. Gluten mencetuskan inflammation dan meningkatkan hormone steroids, tahap gula pun naik.
* Jauhkan susu lembu tanpa pasteur kerana kandungan A1 casein yang sama tindakan seperti gluten. Tukar kepada susu kambing.
* Jauhkan minyak soya, canola dan corn. Minyak kelapa dan kelapa sawit lebih baik.
* Jauhkan produk-produk GMO saperti soya dan jagung diimport dari luar negara.
* Jauhkan semua minuman arak dan beer.
4. Makanan-makanan yang disyorkan
* Makanan-makanan yang mengandungi fiber. Sayur tempatan seperti sawi, kangkung, pucuk-pucuk ubi, keledek dan pucuk paku, nenas, oats.
* Makanan-makanan mengandungi chromium, broccoli, raw cheese, kacang hijau dan panjang.
* Makanan-makanan mengandungi magnesium, bayam, almond, yogurt, protein, ikan-ikan berminyak, salmon, mackerel, tuna, daging lembu tanpa lemak, ayam organic, dhall.
* Lemak-lemak baik, Minyak kelapa
* Makanan-makanan rendah gula, nuts, biji-biji labu, sunflower, berries, avacado.
5. Suplemen, gantian gula, herba
Beberapa jenis makanan tambahan dan herba tempatan yang bertindak menurunkan glukos dalam darah;
a. Kayu Manis (cinnamon)
Kajian menunjukkan kayu manis mengurangkan glukos, LDL cholesterol dan triglycerides, di samping meningkatkan HDL cholesterol dalam darah.
b. Peria (bitter gourd)
Kajian menunjukkan peria boleh mengawal glukos dalam darah dan meningkatkan insulin sensitivity. Ia juga boleh bantu mencegah komplikasi diabetes seperti rosak buah pinggang, rosak mata, saraf dan salurdarah. Di pasaran terdapat jualan kapsul dan tablet peria.
c. Alpa Lipoic acid
Ini satu jenis anti oksidan yang bantu metabolisma glukos, meningkatkan insulin sensitiviti, dan mencegah kerosakan saraf (diabetic neuropathy). Sumber utama daripada brokoli, bayam dan tomato.
d. Fish oil 1000 mg setiap hari
Ia bantu tingkatkan insulin sensitiviti dan kurangkan inflamasi. Bertindak mengawal cholesterol dan meningkatkan HDL. Kesannya bantu kawal diabetes.
e. Gantian gula
* Sweetener P3 – Berasal dari gula tebu. Diproses dengan Nano technologi. Glycemic index sifar (zero). Boleh di dapati dipasar raya seperti. Sesuai untuk gantian gula.
* Stevia – Sejenis tumbuhan kecil berasal dari Amerika Selatan. Daunnya sangat manis tetapi sangat rendah nilai glycemic index. Pengganti gula. Dapat kawal glukos dalam darah. Sesuai sebagai gantian gula.
g. Minuman teh hijau (green tea)
Teh hijau punya banyak khasiat kesihatan kerana kandungan anti oksidan- polyphenols dan catechins. Dianggap satu minuman yang memanjangkan umur kerana memperlahkan kematian sel-seldan tisu-tisu. Ia juga mengawal glukos dan kolestrol dalam darah. Minumlah lima cawan setiap hari.
h. Herba-herba tempatan
Beberapa jenis herba-herba tempatan berkesan mengawal glukos dan kolestrol dalam darah. Misalnya daun betawali, ulam raja, hempedu bumi, sambung nyawa, ginseng, pecah kaca dan lain-lain.
Daun-daun yang menghijau boleh dimakan sebagai ulam atau direbus dengan air panas atau dikeringkan dan jadikan air teh.
Bersenam, kawal kegemukan, rehat dan tidur secukupnya. Sangat penting lakukan senaman 30-40 minit setiap hari untuk menggunakan glukos sebagai bahan tenaga.
Cukupkan tidur 5 – 7 jam setiap hari dan beri masa untuk merehatkan tubuh dan mental kita.
Genap sebulan selepas dilahirkan pada 30 Disember tahun lalu, pelakon, Dayana Roza tampil berkongsi nama buah hati terbarunya.
Menerusi Instagramnya, Dayana yang mesra disapa dengan panggilan nama D berkongsi pilihan namanya dan suami buat putera sulung mereka.
Gabungan nama klasik dan moden. Begitu kata wargamaya mengenai pemilihan nama anak Dayana, Aryan Andika.
“Bismillahirahmanirahim, hari ni genap sebulan D lahirkan our precious baby boy, Aryan Andika Bin A’dale Adham @aaryanandika.
“Born on 30th december 2023 at 1.56am, weighing 3.02kg ( 37 weeks ), emergency c-section ( emlscs for acute fetal distress),” tulisnya berkongsi.
Melalui hantaran yang sama, Dayana turut berkongsi beberapa keping gambar terbaru bayinya dalam satu sesi fotografi tetapi tidak berkongsi wajah comel Aryan Andika.
Tambah Dayana lagi, detik kelahiran anak keduanya itu menjadi pengalaman paling berharga malah kesakitan yang dialaminya ketika melahirkan Aryan akan diingatinya sampai bila-bila.
“Mama akan ingat sampai bila-bila rasa sakit sebelum dan selepas lahirkan @aaryanandika. Satu pengalaman yang mama takkan lupa sampai mati. Jauh beza dengan masa lahirkan @astridraheeya dulu tapi mama bersyukur Aryan sihat & selamat.
“Semoga Aryan Andika menjadi anak yang soleh, anak yang baik, mendengar kata, bijak, disenangi ramai & menjadi pelindung mama & astrid.
“Mama, Baba & Astrid loves you so much Adik Aryan 💖💖 Dengan ini mama isytiharkan kilang ditutup. Sekian terima kasih,” katanya.
Terdahulu, Dayana dan A’dale berkahwin pada 25 Disember 2020. Pasangan ini memiliki seorang anak perempuan iaitu Astrid Raheeya, 2 tahun.
Anak jadi pandai tidak semestinya memerlukan kelas mahal. Ketahui rahsia sebenar yang diamalkan ibu bapa untuk membantu anak membaca, belajar dengan yakin dan cemerlang di sekolah.
sekarang!
