Sebenarnya kita memang di beri pilihan untuk menjadi ibu bapa yang bagaimana. Semuanya bergantung kepada kita mahu pilih jalan A atau jalan B.
Kerana ketahuilah, hidup ini tidak selalunya indah, langit tidak selalu cerah. Itu semua kita tidak boleh ubah. Yang boleh diubah hanyalah tindakan susulan yang kita pilih.
Mencari ketenangan dalam ‘parenting’ bukan perkara mustahil. Penulis Buku Keibubapaan, Najmi Nawawi kongsikan 6 tip mudah untuk sama-sama kita amalkan.
1. Fikir kesan negatif marah
Ajar diri kita untuk berfikir kesan masa panjang berbanding hanya mahu menyelesaikan masalah dalam masa singkat. Mungkin marah boleh selesaikan masalah dengan pantas, tetapi cuba fikir apa akan berlaku apabila selepas semuanya reda nanti. Apa yang akan bertambah dan apa yang berkurang perlu diambil kira.
2. Beri masa untuk anda bersendirian
Ads
Kadang-kadang waktu mandi itu pun sudah mencukupi untuk kita menikmati ‘timeout’ seketika. Caranya ialah dengan kawal pernafasan dan tenangkan diri. Kita akan berpeluang untuk ‘reset’ sekali matlamat ‘parenting’ kita. Kalau yang boleh solat, sudah pasti solat ialah peluang yang terbaik.
3. Fokus kepada matlamat lebih besar
Bayangkan jika dunia kita bakal berakhir pada hari esok. Atau kematian kita akan menjemput pada hari esok. Adakah kita akan memarahi anak kita dan mengamuk pada hari ini? Semestinya tidak.
4. Cari solusi dengan baik
Ads
Daripada terlalu sibuk melayan perasaan marah dan kecewa. Sibukkan minda dan fikiran kita untuk ubah keadaan menjadi lebih baik. Fikir solusi dengan tenang dan cuba ajak anak-anak sekali jika mampu mengawal keadaan.
5. Kawal nada dalam bercakap
Banyak kajian membuktikan, pergaduhan atau emosi yang tidak baik berlaku bukan kerana situasi buruk yang mempengaruhi, tetapi berpunca dari kesilapan penggunaan nada bercakap. Jadi lepas ini, nada perlu lebih tenang.
Apabila sesuatu yang tidak disenangi berlaku. Jangan terlalu cepat melompat ke dalam sesuatu konklusi. Ambil masa, fikir dan fahami betul-betul apa yang berlaku terlebih dahulu.
Carilah diri kita dalam keadaan yang terbaik tanpa emosi negatif yang menyelubungi diri. Sebagai seorang manusia dan ibu bapa kepada anak-anak tersayang pastinya kita mahu yang terbaik sentiasa.
p/s : Marah itu memenatkan. Jadi kenapa masih memilih untuk tengelam dalam dunia serabut dan tidak aman sedangkan kita mempunyai pilihan yang lebih baik.
Semestinya bercuti merupakan aktiviti yang amat disukai oleh kanak-kanak. Mana tidaknya, inilah masa untuk mereka bersuka ria! Lazimnya percutian pendek seperti satu hari dua malam atau dua hari tiga malam merupakan kelaziman buat mereka yang mempunyai keluarga.
Namun tempoh itu akan meninggalkan ‘igauan ngeri’ jika ada anak-anak mula ‘buat hal’. Bagaimanapun ada caranya untuk mengelak atau mengendalikan anak-anak seumpama ini semasa bercuti atau melancong.
Sebelum memulakan perjalanan, anda telah membuat perancangan yang rapi tempat atau lokasi secara tepat yang bakal dilawati. Tempat yang dilawati mestilah selamat dan cuaca yang tidak terlalu panas atau sejuk. Lokasi sama ada pusat peranginan, taman tema, pantai atau air terjun.
Tempat penginapan ditempah lebih awal. Perjalanan yang jauh menjadikan kanak-kanak mudah letih. Keadaan akan menjadi lebih tidak terkawal sekiranya anda tidak dapat menyediakan segera tempat untuk mereka berehat dan melakukan aktiviti yang disukai semasa sampai di tempat yang dituju.
Jelaskan kepada anak bahawa biar di mana pun mereka berada, peraturan tetap ada, sekalipun pergi bercuti. Oleh itu, jelaskan beberapa peraturan yang ditetapkan semasa bercuti misalnya tidak membuang bising di lobi hotel, tidak berebut semasa mengambil makanan semasa di hotel dan beberapa peraturan lain. Malah sentiasa mewujudkan ‘peraturan’ sebelum bergerak sesuatu tempat yang ingin dilawati. Dalam masa yang sama anda boleh menyelitkan beberapa peraturan yang perlu diikuti semasa percutian tersebut.
Aktiviti yang dirancang tidak terlalu padat. Makin kurang aktiviti yang di rancangan makin kurang tekanan pada anak. Percutian adalah sesuatu yang menggembirakan anak-anak. Oleh itu, jangan jadikan ia sesuatu mimpi ngeri buat anak anda.
Sekiranya anda merancang untuk melancong dalam jangka masa yang lama dan jauh, mulakan dengan membawa anak melancong dalam tempoh masa yang pendek. Tujuannya adalah untuk melihat sikapnya sama ada mudah menerima perubahan atau tidak. Kesan daripada itu, anda akan ketahui tindakan yang boleh diambil bagi membantu mengawal tingkah lakunya.
Sediakan minda anak untuk berjalan jauh atau melancong. Sekurang-kurangnya seminggu sebelum perjalanan bermula. Berbincang dengan anak tentang percutian dan tunjukkan gambar tempat yang bakal dikunjungi. Secara tidak langsung mereka akan mempunyai perasaan gembira untuk pergi bercuti dan sentiasa mendengar arahan anda.
7. Sedia kamera
Beri anak kamera untuk kegunaan mereka sendiri. Banyak terdapat di pasaran kamera yang murah dan senang digunakan. Tingkah laku yang tidak diingini dapat dialih bila kanak-kanak sibuk mengambil gambar yang dilihatnya atau yang diminatinya. Kesibukan dengan aktiviti baru ini membuatkan mereka ceria sepanjang percutian.
Bawa bersama mainan yang digemarinya Anda memasukkan mainan tersebut dalam beg kecil. Mudah untuk anda mencarinya apabila diperlukan oleh anak anda. Mainan yang digemari akan dapat membantu mengalih perhatian anak anda daripada menunjukkan tingkah laku yang tidak diingini.
Bagi anak yang lebih besar, anda boleh sediakan permainan muat turun di tablet anak anda. Pastikan juga anda telah memasukkan beberapa permainan atau program yang mencukupi serta menarik. Namun hadkan permainan ini kerana kanak-kanak tidak digalakkan melihat skrin tablet dalam tempoh yang lama.
Sepanjang perjalanan anak memakai pakaian yang selesa. Pakaian tersebut sebaik-baiknya mudah ditanggalkan dan fabrik yang tidak terlalu panas atau sejuk. Ia juga tidak terlalu ketat atau longgar supaya mudah untuk bergerak dengan aktif. Cara ini mengelak anak meragam disebabkan rasa panas dan tidak selesa.
Kadang kala anak-anak mula membuat perangai atau tidak dengar cakap apabila mula berasa lapar. Bawa bekalan makanan ringan, buah-buahan dan roti yang secukup sepanjang perjalanan. Jika perlu bawa beg tahan sejuk supaya anak-anak dapat minum minuman yang sejuk semasa perjalanan.
12. Kotak pertolongan cemas
Pelbagai ubat-ubatan ada dalam kotak pertolongan cemas termasuk ubat demam dan sebagainya. Juga jangan lupa membawa ubat yang sepatutnya terutamanya jika anda mempunyai anak-anak yang mempunyai jadual pengambilan ubat-ubatan.
13. Elak makanan manis
Semasa perjalanan elak daripada memberi gula-gula atau makanan manis pada anak. Pemberian gula hanya akan membantu merangsang kanak-kanak aktif. Ia akan membuat anak anda sukar dikawal seperti tidak duduk diam terutama sekali bagi anak yang berusia satu hingga empat tahun.
Sekiranya anda melancong ke tempat yang belum pernah anda kunjungi, anak anda mungkin akan mengalami kejutan daripada segi makanan. Mereka mungkin tidak selesa dengan ‘makanan baru’ itu. Akibatnya anak tidak mahu makan. Situasi lapar boleh menyebabkan anak tidak selesa dan menunjukkan tingkah laku yang tidak diingini. Jadi untuk mengatasi masalah ini, anda harus bersedia dengan makanan yang dimasak sendiri atau makanan yang biasa dimakan oleh anak.
Memulakan perjalanan pada waktu malam adalah digalakkan. Waktu malam adalah waktu tidur buat anak-anak. Situasi ini juga dapat membantu mengelakkan anak anda dari bosan semasa berada dalam perjalanan.
16. Melancong dengan minda terbuka
Semasa melancong anda dan anak mungkin akan bertemu dengan perkara atau peristiwa yang di luar dugaan anda. Jangan cepat membuat kesimpulan yang negatif tentang sesuatu yang bertentangan dengan budaya sendiri. Jangan cepat menilai dan cuba sedaya mungkin mencari perkataan yang boleh mengalih rasa ketakutan atau tidak selesa anak anda.
17. Persekitaran tenang
Melancong ke tempat yang sesak dengan orang ramai membuatkan anak tidak berasa selesa. Cara ini membuatkan anak berasa rimas. Bawa anak ke kawasan yang tenang, nyaman dan damai. Itulah percutian buat anak. Jika anda bercadang untuk membeli belah di kawasan yang sesak, seharusnya tinggal sementara anak di hotel.
18. Tidak ke kedai permainan
Jika anda dalam percutian bajet. Elakkan membawa anak singgah ke kedai permainan atau cenderahati yang berdekatan dengan hotel. Kebiasaan harga yang di tempat seumpama ini agak mahal. Cara ini mengelak anak meragam apabila permintaannya tidak dipenuhi.
19. Lokasi lawatan
Pergi bercuti memang menjadi kegemaran kanak-kanak. Namun tempat lawatan atau aktiviti lebih berbentuk orientasi kekeluargaan dan kanak-kanak. Jangan lupa, kawasan yang menawarkan kolam renang dan taman permainan tema. Kanak-kanak pastinya sepanjang hari berseronok dan gembira.
20. Dalam pesawat
Jika anda memilih untuk menaiki kapal terbang untuk ke destinasi percutian, anak akan mengalami perubahan tekanan dalam kapal terbang semasa berlepas atau mendarat. Ia mungkin akan membuatkan mereka meragam atau menangis dan menunjukkan tingkah laku yang tidak diingini. Oleh itu, tip untuk mengelak daripada berlaku ialah berikan sesuatu untuk diminum atau berikan lollipop pada anak yang lebih besar.
21. Beg kecil
Jika anda mempunyai beberapa orang anak yang masih kecil, masukkan pakaian setiap anak-anak ke dalam plastik secara berasingan sebelum anda memasukkan kesemuanya dalam beg besar anda. Keadaan ini akan memudahkan dan mempercepatkan tindakan anda semasa mengurus anak kecil tersebut. Dan secara tidak langsung dapat mengelakkan anak daripada menunjukkan tingkah laku yang tidak diingini.
22. Berhenti rehat secukupnya.
Sekiranya anda melakukan perjalanan hampir separuh hari dengan menggunakan kereta, anda perlu singgah berehat, sekurang-kurangnya dua jam sekali. Kanak-kanak memerlukan masa antara 15 hingga 30 minit untuk menghilang rasa letih, lenguh dan juga untuk bermain seketika sebentar
Jom, join Gathering Ibu Hamil Menawan sekarang! Banyak aktiviti dan hadiah menarik menanti dan penampilan istimewa Pn. Nad Masrom. Klik DAFTAR segera!
Bila ada anak kecil di bawah usia enam tahun, ibu bapa memang perlu memantau keselamatan mereka lebih kerap.
Lumrah kanak-kanak yang masih belum kenal erti bahaya, mereka suka bermain dan meneroka persekitaran.
Katil adalah salah satu tempat yang bahaya kepada bayi dan kanak-kanak kecil. Mereka tidak tahu kesan bahaya jika terjatuh dari katil. Dalam pada kita kawal keselamatan anak adakalanya sekelip mata Allah bagi ujian bila anak jatuh katil.
Sebenarnya memang sudah banyak berlaku kes bayi atau kanak-kanak terjatuh katil ketika bermain ataupun tanpa sedar apabila mereka terjaga daripada tidur dan ibu bapa tiada di sisi ketika itu.
Kisah yang dikongsi oleh seorang Puan Marina Mohd Hanafiah, ibu kepada dua orang anak berusia bawah 2 tahun ini boleh dijadikan pengajaran buat semua.
HI SALAM SURI SEMUA ..SAJE NK SHARING KISAH ANAK KEDUA SY NIE YG BARU 2 HARI LEPAS GENAP SEBULAN DIA BUAT MAJOR OPERATION..
9/04/2022- ANAK SY TGH MAIN LOMPAT2 ATAS KATIL DAN TERJATUH KE LANTAI..DIA EXCITED NK MAIN HIDE AND SEEK GAN ABAH NYE TAPI TAK SEMPAT SUAMI NK SAMBUT TROS BEREDENTUM JATUH KE LANTAI
..SUAMI CKP KEPALA JATUH DULU LEPAS DARI JATUH TEROS ANAK SY JADI X AKTIF DAN MERENGEK SAJE ..AKAKNYE AJAK MAIN PUN DEA X LAYAN.. LEPAS SUSU DAN TIDO SELAMA 2 JAM TEPAT PUKUL 12AM ANAK SY BGN DAN MUNTAH MCM AIR TERJUN ..SUAMI TGK TROS DECIDE BWK PEGI EMERGENCY MLM TU JUGAK
KENA TAHAN SBB DOC NK OBSERVE SELAMA 6 JAM DLM PKOL 6AM DOC BG BLEK GAN ALASAN ANAK NMPK OKAY DAN XDE SIGN MUNTAH2 ..BLEK RUMAH SAMBUNG TIDUR DLM JAM 9AM+ SUAMI BUATKN SUSU TAK SEMPAT HADAM DLM PEROT TROS MUNTAH ..LEPAS MANDI BG SUSU LG DLM 15MINS TROS MUNTAH TROS HUSB DECIDE BWK LG PEGI EMERGENCY
DLM PKOL 4PM DOC SROH ANAK PUASA SBB NK BUAT CT SCAN DLM JAM 5PM+ MCMTU ANAK KENA BUAT CT SCAN DAN DARI TEMPAT SCAN TROS SY DAN ANAK DITOLAK MSOK REDZONE .. DAN BERMULAH DOC2 KERUMUN SY DAN BGTAU YG HASIL DARI CT SCAN DOC NMPK ADA BLEEDING DLM KEPALA ANAK SY
DAN TGK KEADAAN CMNE KALO MAKIN TERUK KENA OPERATE SAMADA DI SANDAKAN ATAU DI KK ALLAH AJE TAUU MCM NK PITAM SY DGR TROS NANGIS X KISAH DEPAN DOC GAN NURSE
LEPAS BUKA PUASA KAMI DITOLAK MSOK WARD DAN BERMULAH KISAH DLM WARD .. ANAK SY LEPAS MSOK WARD TROS JD X AKTIF DAN TIDO AJE ..LG PUN DIA KENA PUASA SEMALAMAN SBB DOC NK BG REST OTAK DIA TAKOT DOK BG SUSU NNTI DIA DOK MUNTAH NANTI BG TEKANAN KT OTAK DIA
..SAMPAILAH ESOK 11/4 – ANAK SY MMG TIDO AJE XNK BGN2 BG SUSU PUN X LARAT..PETANG DLM JAM 4PM TTBE SY DPT KUNJUNGAN DARI PAKAR BEDAH OTAK DARI HOSP KK SNDRI ..
DIA TGK ANAK SY SEKALI AJE TROS DEA CKP ” PUAN ANAK PUAN NIE NMPK SGT X NORMAL SBB TIDO AJE “ SY NK PROCEED NEXT CT SCAN YE MLM NIE KITA BUAT SO ANAK SY TROS KENA PUASA BLEK
KESIAN ANAK MAMA.. DLM JAM 8PM DORG PUSH BWK PEGI CT SCAN DAN LEPAS SETTLE MSOK WARD TUNGGULAH RESULT
DLM JAM 9PM TROS DOC 2 ORG DTG KT SY DAN CKP PUAN HASIL CT SCAN KEDUA NIE KAMI NMPK PENDARAHAN DLM KEPALA ANAK PUAN MAKIN BNYK DAN MELARAT KT TEMPAT LAIN DAN ADA DARAH BEKU .. SO KAMI TERPAKSE BUAT EMERGENCY OPERATION MLM NIE GAK YE UNTOK SELAMATKAN NYAWA ANAK PUAN ALLAH LEMAH SGT LUTUT NIE RASA NK PITAM AJE ..KALO X OPERATE BLEH RISIKO NYAWA ANAK ..X TERBAYANG ANAK BARU UMUR 2TAHUN 2BULAN KENA BUAT MAJOR OPERATION..GAN SY FAMILY JAUH BERADA DI KL SY IKOT HUSB MERANTAU KEJE DI SANDAKAN ..DLM JAM 12.20AM-4AM ANAK SY OPERATION ALHAMDULULAH SELESAI SEMUANYE
PEMBEDAHAN YG SGT BERISIKO TAPI SEMUANYE SELAMAT ATAS KUASA ALLAH .. ANAK SY MENERIMA 11 JAHITAN DI KEPALA DAN DAEAH BEKU YG DOC BWK KUAR SEBANYAK 2CM SKRG SEBULAN DAH ALHAMDULILAH MAKIN SIHAT
MORAL OF STORY KALO BOLEH ANAK YG BWH UMUR 5 TAHUN ELAK KAN LAH BG TIDO ATAS KATIL .. KITA INGT DAH BESAR TAPI X PUN BNYK BNDE BLEH JADI .. MCM ANAK SY SBB HUSB DAH LAMA X TIDO ATAS KATIL KATANYE DULU TILAM AJE TIME ANAK KEDUA NIE BABY BILA PINDAH SANDAKAN HUSB BELI KATIL TAPI X SANGKA JADI MCMNIE
.. KITA AS A PARENTS XPELAH BERKORBAN SIKIT KESELESAAN KITA DEMI ANAK2 BIARLAH BG ANAK BESAR SIKIT PUN XPE LAGI 1 JGN CEPAT ASSUME ANAK JATUH KATIL ATAU TEMPAT RENDAH ANAK X KN JD PAPE KENA OBSERVE ANAK LEPAS JATUH DAN KALO ANAK LEPAS JATUH ADA MUNTAH2 TU X NORMAL YE .. KALO JD MCMTUE MAKNENYE ADA PENDARAHAN DALAH DLM TUE .. NIE DOC YG BGTAU SY TQ SUDI BACA KISAH SY MOGA DPT DIJADIKAN PENGAJARAN
Menurutnya, sebagai ibu dia masih trauma dengan kejadian anak jatuh katil tetapi bersyukur kerana anaknya semakin sihat.
“Benda nak jadi, Allah nak duga dalam bulan puasa. Terkesan juga anak jatuh rasa menyesal sangat sebab pakai katil semula tapi Alhamdulilah lah anak dah sihat sekarang,” demikian katanya ketika dihubungi Pa&Ma
Didoakan semoga anak Puan Marina terus dikurniakan kesembuhan dan membesar sihat dan normal seperti sediakala.
Adakah anda sedang hamil? Jom sertai webinar kehamilan PERCUMA terbesar untuk bakal papa & mama. Daftar nama sebagai peserta webinar di WEBINAR SAYANG ANAK KETAT-KETAT
Jangan abaikan keselamatan si manja ketika berada dalam kereta. Belajar tentang fungsi car seat serta ketahui kecederaan yang akan berlaku kerana impak kemalangan. Ketahui lebih lanjut tentang car seat di E-Workshop Sayangi Nyawa Anak Anak Dalam Kereta, Let’s Buckle Up!
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) sekarang!
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Lepas bersalin badan memang kurus semulajadi tetapi lepas beberapa bulan, berat mula naik mendadak. Mak-mak mula risau, ditambah pula bila menyusu anak. Sudahnya diet hanya tinggal diet. Ibu jadi kecewa. Brisk walk ibu selepas bersalin adalah salah satu cara sihat yang disarankan tetapi ramai salah caranya.
Aktiviti brisk walk yang kini semakin popular sebenarnya banyak membantu jika dilakukan dengan cara yang tepat. Apa teknik yang sesuai?
Jika anda mulakan brisk walk pada waktu pagi, hidup jadi lebih on track. Boleh mulakan dengan gerak tubuh, otak pun auto rasa lebih fokus, produktif dan positif sepanjang hari. Ini sebabnya brisk walk ibu selepas bersalin sangat sesuai dijadikan rutin harian.
Tip daripada saudari Razowa Malaysia tentang bagaimana beliau mengamalkan gaya hidup sihat dengan berjalan mengikut pace dan keupayaan diri ini boleh dijadikan panduan untuk ibu bersalin kembali kurus. Yang penting caranya tepat!
Tempoh ni paling ideal untuk masuk “fat-burning zone”. Minimum 5 hari seminggu (boleh selang sehari kalau penat). Konsistensi sangat penting dalam brisk walk ibu selepas bersalin untuk hasil yang berpanjangan.
– Teknik interval ringkas:
Ulang selama 30 minit untuk bantu tingkatkan pembakaran kalori dengan lebih efektif.
Namun, pastikan badan anda selesa dan tidak memaksa diri.
Pastikan postur betul kerana lebih banyak otot digunakan. Paling penting lebih kalori terbakar. Teknik ini nampak mudah, tetapi ramai terlepas pandang. Jadi kena ikut cara ni.
Jangan brisk walk saja, tapi masih makan berlebihan. Kawal portion dan pilih makanan berkhasiat untuk sokong usaha anda.
Lemak tak hilang dalam sehari, tapi usaha berterusan akan nampak hasil. Dalam tempoh ini, brisk walk ibu selepas bersalin boleh bantu tingkatkan metabolisme secara semula jadi.
Ambil gambar dan ukur lilit badan setiap minggu, bukan timbang semata-mata. Kadang-kadang berat tak turun, tapi inci badan mengecil. Itu tanda kemajuan sebenar.
Brisk walk ibu selepas bersalin bukan sahaja bantu turunkan berat badan, malah selamat untuk kebanyakan ibu yang baru pulih. Ia tidak memberi tekanan berlebihan pada sendi dan mudah dilakukan tanpa peralatan khas.
Selain itu, ia juga bantu:
Buatlah secara konsisten. Bila dibuat secara berterusan, metabolisme badan akan naik dan badan lebih ringan. Masalah perut buncit pun beransur hilang.
Mulakan langkah kecil hari ini dengan brisk walk secara konsisten dan nikmati perubahan positif pada badan dan emosi anda. Jangan tangguh lagi!
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Penyebab utama anemia di kalangan wanita mengandung adalah kekurangan zat besi. Semasa mengandung, badan manusia akan menghasilkan banyak darah untuk menampung tumbesaran janin.
sekarang!
