Jika dulu ramai dari kita yang memilih untuk pulang ke kampung berpantang, namun kini ramai yang memilih untuk berpantang sendiri.
Alasan anak bersekolah ditambah dengan sokongan suami, ramai suri rumah lebih selesa pantang di rumah sendiri.
Pantang sendiri tidak salah asalkan soal pemakanan dan kesihatan diri dijaga dengan baik dan tidak diabaikan.
Pantang orang dulu-dulu, mungkin berbeza dengan ibu sekarang berpantang. Jika dulu, minum air kena catu, makan hanya ikan bakar, ikan kering dan diletakkan lada hitam je. Bagaimanapun, mengikut saranan doktor, pemakanan ibu perlu ikut Piramid Makanan.
Bagi ibu-ibu yang bakal melahirkan anak tak lama lagi, idea lauk berpantang frozen yang dikongsikan oleh Khalidah Alhusna Kamilen mungkin boleh membantu. Suami pun boleh tolong panaskan.
Makanan pantang frozen style. Untuk mudahkan kerja suami yang akan bantu uruskan kerja rumah & anak-anak bila mummy berpantang. Kisahnya terjadi, sebab tiba-tiba orang yang kita nak order makanan pantang tu tak jadi ambil order last minute.
Nak tak nak, walaupun tunggu hari, heret juga perut ke dapur. Boleh lah lauk untuk 34 hari. Syukur. Alhamdulillah siaplah serba sedikit menu untuk pantang.
Dari sudut positifnya, alhamdulillah kita tahu sumber makanan yang kita masak tu sedap kena citarasa lah gitu.
– Sup lobak putih dan merah.
– Sup ayam bahagian dada sahaja.
– Tenggiri masak singgang kuning. Selambak kunyit bawang putih, halia. Suka nak gigit-gigit nanti.
– Daging blackpepper & daging goreng kunyit hidup. Menu minggu ke 3 atau ke 4 nanti.
Awal-awal makan lembut lembut, lauk ikan dulu. Nanti suami just panaskan atas kuali utk lebih sihat. Saya tak prefer microwave.
Sayur ni untuk steam. Masukkan sahaja dalam steamer siap! Ini pun difrozenkan sahaja.
– Ayam kunyit hidup ni paling win! lagi banyak kunyit, lagi suka lagi best! Tak pantang pun boleh ni.
Yang ni sahaja pilih bahagian tight je. Nanti cik abang masuklah dalam airfryer. Settle!
Kan senang bila dah siap-siap macam ni. Nak makan cuma keluarkan dulu lauk tu bagi hilang beku, lepas tu bolehlah dipanaskan.
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Kredit: Facebook Khalidah Alhusna Kamilen
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Kalau Panas Mandilah. Tak Ada Kaitan Mandi Malam Dengan Air Ketuban Banyak
Bila suhu persekitaran panas, ramai yang memilih untuk mandi walau pun pada waktu malam. Soalnya betulka? mandi malam bagi wanita hamil boleh menyebabkan?
Suhu badan yang meningkat semasa hamil menyebabkan ibu rasa tidak selesa dan panas. Menurut Dr. Muhammad Izzat Abdul Razak, Pegawai Perubatan Kesihatan Wanita & Kehamilan, ibu hamil perlu tahu dan tidak mudah percaya mitos yang mengatakan air ketubab bertambah apabila ibu mandi.
JENIS-JENIS KEADAAN AIR KETUBAN
Air ketuban/mentuban banyak dipanggil sebagai polyhydramnios. Air ketuban sikit dipanggil sebagai oligohydramnios. Kalau langsung takde air ketuban dipanggil sebagai anhydramnios
AIR KETUBAN ASALNYA DARI AIR KENCING BAYI
Air ketuban ni datangnya dari air kencing baby, dan dari placenta (uri) dan sedikit komponenya datang dari kulit bayi sendiri. Air ketuban/mentuban sentiasa dalam keadaan keseimbangan di mana air mentuban ini akan diminum oleh bayi itu sendiri. Ibaratnya bayi tu hasilkan air mentuban sendiri dan dia sendiri minum air tu.
Tak susah pun nak faham konsepnya. Apa jua keadaan yang menyebabkan baby ni kencing banyak atau apa jua keadaan yang menyebabkan baby tak boleh menelan air ketuban ini semula akan menyebabkan air ketuban ini banyak dari biasa.
PUNCA AIR KETUBAN BERTAMBAH
Berikut antara sebab musabab biasa air ketuban/mentuban tu boleh menjadi banyak :
#1: Ibu ada kencing manis
bila ibu ada kencing manis, paras gula dalam badan ibu tinggi. Gula yg tinggi ini dipindahkan kepada bayi melalui tali pusat. Paras gula yang tinggi pada bayi menyebabkan bayi terkencing kencing dengan banyaknya sekaligus air ketuban jadi banyak
#2: Bayi dikandung cacat
Byi ada kecacatan pada bahagian saraf atau bahagian kepala atau pada salur pencernaan menyebabkan air mentuban ini takboleh ditelan dan menjadi banyak
#3: Bayi dikandung mempunyai masalah genetik
bayi ada masalah genetik seperti sindrom Down atau sindrom Edward yg mana sindrom ini ada berkaitan dengan ketaknormalan sistem pencernaan. Air ketuban takboleh ditelan dan air ketuban menjadi banyak
APA YANG IBU MAKAN, MINUM & MANDI MALAM TIADA KAITAN DENGAN AIR KETUBAN
Jadi, semua perkara yang berlaku ini adalah melibatkan bayi itu sendiri dan keadaan di dalam rahim. TIADA KAITAN dengan apa yang ibu makan, apa yg ibu minum, atau disebabkan ibu mandi malam.
Air mandian tu takboleh meresap dari kulit ataupun ada laluan rahsia untuk sampai terus ke rahim dan sebabkan air ketuban/mentuban banyak secara tetiba.
Org mengandung ni cepat berpeluh dan berlengas. Nak mandi bebila masa pun tkde masalah. Yang taknak mandi ni dah kenapa? Hobi eh suka bau-bauan kepam ?
Sumber: Dr. Muhammad Izzat Abdul Razak
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Terlajak Hamil Di Usia 40-an, Jangan Buat Tak Peduli, Dapatkan Pandangan Doktor Dulu!
Siapa kita untuk menidakkan direzekikan untuk hamil pada lewat usia. Namun demi menjaga kesihatan diri ibu ada baiknya dapatkan saranan dan nasihat dari doktor terlebih dahulu.
Menurut perkongsian Dr Maiza Tusimin, Pakar O&G dari Prince Court Medical Centre, sebarang rawatan pencegahan hamil sebenarnya perlu mendapatkan saranan daripada doktor terlebih dahulu.
Untuk wanita yang dah berumur 40 tahun, kita perlu tahu purata umur wanita yang menapouse adalah sekitar usia 51.7 peratus.
Jadi sekiranya anda tergolong dalam usia 40 tahun ke atas, atau 45 tahun sebenarnya risiko untuk hamil rendah tetapi masih boleh hamil.
Sebab ada yang saya jumpa ibu hamil berusia 48 tahun, jadi macam mana nak cegah?
Adakah perlu makan ubat? Sebenarnya kita perlu berjumpa doktor dahulu untuk memeriksa tahap kesihatan diri dahulu kerana tidak semua wanita sesuai untuk menggunakan sebarang peralatan pencegahan kehamilan ini.
Tak semua wanita sesuai untuk makan pil dan tak semua wanita sesuai untuk pakai alatan dalam rahim.
Tapi biasanya untuk wanita lewat usia ini kita selalu sarankan untuk rawatan berbentuk jangka masa panjang, iaitu Long Acting Reversible Contraception yang boleh bertahan lama sehingga lima tahun.
Menarik: “Ikut Muka Mommy, Sebiji Sama”, CP Juliana Evans Kongsi Wajah Anak Kedua, Comelnya!
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Darah Tinggi Masa Mengandung Boleh Menyebabkan Tumbesaran Bayi Dalam Kandungan Terbantut
Ini kerana darah tinggi semasa mengandung terjadi akibat saluran darah pada uri yang tidak normal. Sekiranya tidak dikawal, ini akan menyebabkan aliran darah dari uri kepada bayi akan terganggu dan serapan oksigen dan makanan kepada bayi juga akan terganggu. Ini akan menyebabkan tumbesaran bayi dalam kandungan akan terbantut.
Bagaimana nak mencegahnya?
Sentiasa buat antenatal checkup dengan baik, ikut nasihat doktor dan sentiasa jaga pemakanan dan kekalkan kenaikan berat badan semasa mengandung yang ideal.
Jika dapat kesan darah tinggi semasa mengandung, jangan stress, ikut nasihat doktor dan makan ubat secara konsistent. Sekiranya ada masalah dengan ubat yang dimakan, segera berjumpa doktor untuk berbincang dan ubat tersebut boleh ditukar kepada ubat lain yang lebih sesuai.
Sumber: Poliklinik Az-Zaara
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
