Biasanya jika seseorang wanita menghampiri tarikh datang haid, pasti akan ada tabiat makan yang pelik-pelik. Ada yang suka makan manis-manis, ada yang asyik mengunyah dan ada juga yang sukakan makanan pedas. Itu adalah gejala PMS (Premenstrual Syndrome) yang menyebabkan wanita berasa tidak selesa atau berkelakuan pelik beberapaha hari sebelum kedatangan haid.
Gejala PMS ini tidak sama antara satu wanita dengan yang lain. Menjawab soalan dari pengikut media sosialnya, Dr Zubaidi Hj Ahmad menerangkan lebih lanjut tentang hal ini.
Artikel Menarik: [Badan Penat, Keputihan Makan Teruk. Resipi Jamu Ini Baik Untuk Kesihatan Ibu]
KETAGIHAN COKLAT SECARA BERLEBIHAN KETIKA HAID
“Salam doctor. Saya berusia 22 tahun dan belum berkahwin. Saya mengalami masalah senggugut dan cuba mengelakkan makan Panadol dan ponstan. Masalah saya ialah saya memakan coklat untuk mengelakkan rasa sakit dan kini sangat ketagihan terhadap coklat. Saya memakan sekurang-kurangnya 5 bar coklat sehari dan pada waktu haid saya mengambil 10-12 bar coklat sehari. Untuk pengetahuan doktor berat saya agak berlebihan. Mohon pencerahan doktor untuk mengurangkan ketagihan ini. Terima kasih”
WA ALAIKUM MUS SALAM.
PMS (Premenstrual Syndrome, PMS) adalah gejala-gejala yang menyebabkan seorang wanita merasa tidak selesa atau berkelakuan agak pelik beberapa hari sebelum kedatangan haid. Malah ada yang merasa perasaan ini 7-10 hari sebelum haid. Gejala-gejala ini berbeza-beza dari seorang wanita dengan seorang wanita yang lain.
Jadi tidak hairanlah jika saudari mengalami perasaan pelik untuk memakan coklat secara berlebihan. Ia mungkin disebabkan apabila seorang wanita mengalami haid, beliau memerlukan beberapa mineral dan zat yang boleh digunakan untuk meredakan tekanan dan perubahan hormon pada masa itu.
Artikel Menarik: [Ada Lendir Jernih Pada Faraj, Tandanya Sedang Subur & Ready Untuk Hamil]
Coklat pula adalah makanan ringan yang mengandungi beberapa bahan semulajadi yang baik untuk kesihatan. Coklat dapat merangsangkan pengeluaran bahan biokimia semulajadi seperti serotonin dan dopamin di dalam otak. Ini dapat mengurangkan rasa sakit tanpa perlu memakan apa-apa ubat.
Wanita yang sedang haid juga mengalami kekurangan mineral magnesium atau zat besi (iron), makan coklat pula dapat menambahkan kandungan mineral-mineral ini dalam badan.
Selain itu coklat mempunyai rasa yang sedap, apabila ia cair dalam mulut, kerana kandungan lemak dan gula di dalamnya merangsangkan deria perasa pada lidah pada tahap maksima.
Oleh itu banyak saintis mengatakan bahawa seorang wanita yang sedang datang haid memakan coklat bukan disebabkan tubuh memberitahu otak bahawa ia kekurangan mineral, tetapi kerana ketagihan terhadap rasa coklat yang sungguh nikmat itu.
Seorang wanita apabila mula mengambil coklat sebelum haid, berkemungkinan besar beliau akan mengambil coklat pada bulan-bulan berikutnya akibat ketagihan psychology ini.
Bagi yang telah menjadi pengambilan coklat sebagai amalan, berkemungkinan besar beliau akan menambah bilangan atau kuantiti coklat yang diambil.
Artikel Menarik: [Keguguran Awal Kehamilan Petanda Janin Lemah & Ada Masalah Genetik]
Pengambilan coklat sebagai makanan ringan sangat baik. Namun mengambilnya dalam kuantiti yang banyak boleh memudaratkan kerana coklat mempunyai kandungan kalori dan lemak yang banyak. Seorang wanita boleh manambah berat badannya dalam masa sebulan dengan mengambil coklat secara berlebihan (lebih kurang 6 bar coklat sehari).
Jika saudari mengalami masalah berat badan dan tidak dapat meninggalkan coklat, saya mencadangkan:
1. Makan coklat dalam jumlah yang sedikit
2. Ambil coklat yang berkualiti tinggi. Coklat gelap lebih tinggi kualiti dan rendah kalorinya berbanding dengan coklat susu
3. Mengambil buah-buahan sebagai ganti mengurangkan pengambilan coklat
4. Apabila ada rasa keinginan untuk makan coklat, cuba tunggu 15-30 minit. Jika masih tidak dapat menahan keinginan, boleh makan potongan kecil coklat gelap.
5. Ambil suplemen multivitamin setiap hari atau sekurang-kurangnya seminggu sebelum kedatangan haid. Selain itu kurangkan garam, kafein dan gula dalam pemakanan dan melakukan senaman ringan. Ia membantu saudari mengurangkan rasa sakit senggugut dan gejala PMS yang lain.
#HealthDrZubaidi
Tabiat suka makan manis memang perkara normal yang akan berlaku pada seorang wanita sebelum datang haid. Bolehlah nak makan, tapi jangan sampai berlebihan pula ya. Ikutlah saranan Dr Zubaidi tentang pengambilan coklat yang dibolehkan untuk anda ambil sebelum atau ketika kedatangan haid.
Sumber: Dr Zubaidi Hj Ahmad
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Kencing Berdiri Dalam Islam, Panduan Adab & Didikan Anak Lelaki Mengikut Sunnah
Dalam mendidik anak lelaki, soal adab ke tandas mungkin nampak remeh. Tapi sebenarnya ia antara asas penting dalam pembentukan sahsiah dan kebersihan diri anak. Salah satu isu kecil tapi selalu jadi perbincangan ialah kencing berdiri dalam Islam adakah ia dibenarkan atau tidak?
Hukum Kencing Berdiri Dalam Islam
Menerusi laman rasmi Pejabat Mufti Wilayah Persekutuan, ada penjelasan dari sudut hukum. Hukum kencing berdiri dalam Islam adalah harus, tetapi lebih afdhal dan sunnah jika dilakukan dalam keadaan duduk.
Ini berdasarkan dua hadis sahih:
Dalam satu hadis, Aisyah R.A. berkata:
“Sesiapa yang mengatakan Rasulullah SAW kencing berdiri, maka janganlah kamu percaya. Baginda tidak kencing melainkan dalam keadaan duduk.”
(Riwayat al-Tirmizi)
Namun, ada juga hadis riwayat Huzaifah R.A. yang menceritakan bahawa Nabi SAW pernah kencing berdiri di satu tempat buangan sampah, lalu berwuduk selepas itu.
Bagaimana Ulama Menjelaskan Isu Ini?
Para ulama menjelaskan bahawa Nabi SAW pernah kencing berdiri bukan kerana kebiasaan, tetapi untuk menunjukkan hukumnya harus dalam keadaan tertentu. Namun secara umumnya, baginda lebih memilih untuk kencing duduk, kerana itu lebih sopan, bersih, dan menjaga adab.
Imam Ibn Hajar al-Asqalani menyebut:
“Baginda melakukannya (kencing berdiri) untuk menunjukkan keharusan, tetapi kebiasaannya baginda kencing secara duduk.”
Dari Sudut Parenting: Ajar Anak Lelaki Tentang Adab Tandas
Bila anak lelaki dah mula berdikari ke tandas, ramai ibu ayah suka biar anak kencing berdiri sebab nampak ‘mudah’ dan cepat. Tapi dari sudut kebersihan dan adab, lebih baik ajar anak kencing duduk. Ini juga membantu mereka faham kencing berdiri dalam Islam tidaklah dilarang, tetapi lebih baik dielakkan atas faktor adab dan kebersihan.
Sebab Ibu Ayah Perlu Ajar Anak Kencing Duduk
- Kurang risiko percikan air kencing. Bila berdiri, percikan lebih mudah terkena pakaian dan lantai bukan saja najis, tapi boleh ganggu kebersihan tandas rumah.
- Menjaga adab dan sunnah. Ajar anak bahawa Rasulullah SAW lebih suka kencing dalam keadaan duduk. Ini boleh jadi latihan awal tentang pentingnya ikut sunnah dalam hal kecil sekalipun.
- Lebih bersih dan sopan. Kencing duduk bantu anak lebih berhati-hati, tak terburu-buru, dan belajar tentang kebersihan diri selepas ke tandas.
Penjelasan Dari Sudut Kesihatan
Menerusi perkongsian di FB Dr. Ahmad Luqman Bukhari, kencing berdiri juga berisiko menyebabkan kencing tak lawas. Bila air kencing tak keluar habis, ia boleh menyebabkan jangkitan saluran kencing (UTI) atau rasa tidak selesa selepas buang air kecil.
Anak lelaki kita perlu diberitahu cara kencing yang betul. Kena tegas bab ni dari kecil. Bukan berdiri je terus pancut ikut suka. Ajar dia cangkung atau duduk. Tak adalah terpercik najis sampai kena kat seluar.
Kesimpulan: Adab & Hikmah Disebalik Kencing Berdiri Dalam Islam
Islam tak melarang kencing berdiri dalam Islam, tapi menggalakkan kencing duduk sebagai adab yang lebih baik dan lebih hampir dengan sunnah Rasulullah SAW.
Sebagai ibu bapa, ajarlah anak lelaki dari kecil untuk jaga kebersihan dan adab di tandas. Ia nampak kecil, tapi dari situ anak belajar tentang disiplin, sopan santun, dan hormat kepada ajaran agama.
Kerana dalam Islam, kebersihan itu bukan sekadar fizikal ia cerminan akhlak dan keimanan.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
“Sedih Tak Dapat Bawa Baby Balik Harini” Bayi Ariff Bahran Disyaki Ada Jangkitan Kuman
Penyanyi Arif Bahran, mengakui sedih apabila tidak dapat membawa balik cahaya mata sulungnya harini bersama isteri. Bayi sulungnya baru sahaja dilahirkan pada Ahad lalu.
Kata Ariff, bayi lelakinya itu ditahan kerana perlu dipantau selepas disyaki mempunyai jangkitan kuman.
Setakat ini isteri Alhamdulillah sihat dan sudah pun pulang ke rumah. Cuma anak pula sekarang masih di bawah pemantauan doktor sebab nak tengok takut ada jangkitan kuman dan sebagainya.
“Sedih juga bila tak dapat bawa baby pulang. Doktor pun beritahu dia syak ada jangkitan kuman. Harapnya tak ada apa yang serious,” katanya
Isteri Ariff iaitu Amirah Syazwani Mohd Ridzuan, 28, selamat bersalin bayi lelaki di sebuah pusat perubatan di Shah Alam, Selangor, jam 3.32 pagi, Ahad lalu.
Berkongsi mengenai perasaannya yang kini sudah bergelar bapa, Ariff memberitahu teruja dan dalam masa yang sama terharu mellihat pengorbanan isterinya.
“Rasa terharu sangat sebenarnya, walaupun dah jangka perkara ini lebih 9 bulan lalu. Tapi tak boleh nak jangka perasaan masa hari sebenar. Rasa sedih tengok isteri kat labor room, tapi rasa teruja juga nak dapat anak.
“Saya lihat sendiri semua proses itu dari contraction, sampai dalam labor room, memang tak boleh nak express sakit yang isteri rasakan.
Saya tak pernah lihat isteri merungut sakit, tapi kali ni memang saya tahu sangat sakit. Walaupun saya ada sebelah dia, saya tahu saya tak boleh nak ambil kesakitan tu, cuma boleh bagi mental support je,” kongsinya lagi.
Seperti kebanyakan selebriti lain, Ariff turut mencipta sebuah akaun Instagram (IG) buat anaknya.
“IG tu dah ada tapi pada awalnya memang untuk dikongsi bersama keluarga saja. Insya-Allah nanti kita boleh kongsikan tentang anak dalam tu.”
Setakat ini, Ariff belum bersedia untuk berkongsi nama anak sehingga ia didaftarkan kelak.
Kredit: Gempak, Ariff Bahran
Artikel: Bagus Untuk Anak! Formula Terbaharu Susu Kambing Karihome Dengan Kualiti Terbaik
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
[VIDEO] Pelukan Terakhir Staff Hospital Buat Adik Zharif, Doktor Sahkan Tiada Rawatan Lagi Untuknya
![[VIDEO] Pelukan Terakhir Staff Hospital Buat Adik Zharif, Doktor Sahkan Tiada Rawatan Lagi Untuknya](https://cdn.majalahpama.my/2023/02/Copy-of-Copy-of-NEWBORN-2023-02-23T173716.629.jpg "[VIDEO] Pelukan Terakhir Staff Hospital Buat Adik Zharif, Doktor Sahkan Tiada Rawatan Lagi Untuknya 27")
Tular sebuah perkongsian video di mana anak kecil sedang memeluk beberapa staff di sebuah wad hospital sambil mengucapkan selamat tinggal membuatkan ramai sebak.
![[VIDEO] Pelukan Terakhir Staff Hospital Buat Adik Zharif, Doktor Sahkan Tiada Rawatan Lagi Untuknya](https://cdn.majalahpama.my/2023/02/Screenshot-3910.png "[VIDEO] Pelukan Terakhir Staff Hospital Buat Adik Zharif, Doktor Sahkan Tiada Rawatan Lagi Untuknya 28")
Di dalam video berkenaan merupakan Allahyarham Adik Zarif yang menghidap penyakit buah pinggang dan telah menjalani dialisis beberapa kali sehinggalah pakar perubatan sudah tidak mempunyai rawatan lagi buat si kecil ini.
View this post on Instagram
![[VIDEO] Pelukan Terakhir Staff Hospital Buat Adik Zharif, Doktor Sahkan Tiada Rawatan Lagi Untuknya](https://cdn.majalahpama.my/2023/02/Screenshot-3902.png "[VIDEO] Pelukan Terakhir Staff Hospital Buat Adik Zharif, Doktor Sahkan Tiada Rawatan Lagi Untuknya 29")
Namun arwah adik Zarif telah menghembuskan nafas terakhir 9 hari selepas pulang daripada hospital.
Menurut perkongsian @telekung_anna di laman instagram, adik Zarif menghidap penyakit ini pada tahun 208 dan perlu menjalani dialisi sehingga ke akhir hayatnya.
View this post on Instagram
Rata-rata sebak dengan perkongsian ini dan memberi kata-kata semangat buat keluarga arwah.
nurulaayla
Msti skrg zarif tgh gmbira sgt skrg brmain dgn kwn² di tmn syurga dijga Nabi Ibrahim as, insya Allah zarif menanti dipintu syurga utk bawa ibu ayah sama² masuk syurga, insya Allah kalian bersatu kmbali n tiada lg perpisahan,skrg hnya smntera,semoga terus kuat ya
rosdianaidham
I just can’t. This is so allahu akbar pedihnya kak nak ckp ape pun hilang kata2. Sebagai ibu hanya boleh peluk akk dr jauh. I don’t know u personally but i know u’re great mother. Alhamdulillah anak akk dikurniakan ibu sebaik dan sekuat akk. Sy tgk anak kena cucuk pun nangis ini kan pula..walaupun sy doktor which always in the situation of seeing my patients come and go but this one is excluded. Hati sy berkeping2 ni pecah luluh tgk. Semoga akak dpt jumpa dgn anak akk semula InsyaAllah dlm keadaan yg paling baik. Aminn. Dia tgh happy tu lari2, panjat sana sini no limit..makan minum xperlu pantang ape dah. Wuaaa..nangis lg. Takziah kak. Hugss❤️
Kredit: Telekung_anna
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
