Foto Gemini
Menjadi seorang ibu adalah pengalaman yang indah, tetapi dalam masa yang sama, ia juga boleh menjadi sangat mencabar. Lebih membimbangkan, ramai wanita muda hari ini tidak benar-benar bersedia dari segi emosi dan mental untuk melalui fasa kehamilan dan selepas bersalin. Akibatnya, semakin ramai ibu muda berdepan masalah yang sering disalah faham sebagai meroyan selepas bersalin.
Hakikatnya, istilah meroyan dalam masyarakat sebenarnya merujuk kepada keadaan yang lebih luas dalam dunia perubatan, iaitu Perinatal Mood and Anxiety Disorder (PMAD). Ia merangkumi pelbagai gangguan emosi yang boleh berlaku semasa hamil dan juga selepas melahirkan anak.
Masalah ini bukan sekadar “emosi tak stabil” atau “terlebih sensitif”. Ia adalah isu kesihatan mental yang serius dan perlu difahami dengan lebih mendalam.
Meroyan selepas bersalin bukan hanya kemurungan. Ia boleh hadir dalam beberapa bentuk berbeza seperti:
Ibu mungkin merasa sedih berpanjangan, hilang minat terhadap perkara yang dulu menggembirakan, sukar tidur, mudah marah dan kurang motivasi untuk menjaga diri serta bayi.
Ada ibu yang sentiasa berasa takut, risau tanpa sebab dan sering membayangkan perkara buruk berlaku kepada bayi. Keadaan ini boleh membuatkan mereka menjauhkan diri daripada orang lain.
Ibu dihantui pemikiran berulang yang menakutkan dan melakukan tindakan tertentu untuk mengurangkan kegelisahan, tetapi akhirnya menambah tekanan.
Ini adalah keadaan paling serius. Ibu mungkin mengalami halusinasi, khayalan dan hilang hubungan dengan realiti. Ia memerlukan rawatan segera.
Ramai yang menyangka semua perubahan emosi selepas bersalin adalah normal. Sebenarnya tidak.
“Baby blues” biasanya berlaku dalam minggu pertama selepas melahirkan dan akan pulih sendiri dalam masa dua minggu. Namun, jika perasaan sedih, cemas atau putus asa berlarutan lebih lama dan semakin teruk, itu mungkin tanda meroyan selepas bersalin yang memerlukan perhatian serius.
Wanita yang pertama kali menjadi ibu sebenarnya antara golongan paling berisiko. Mereka perlu menyesuaikan diri dengan:
Tambahan pula, ibu yang kembali bekerja awal sering berdepan tekanan berganda. Mereka perlu mengimbangi kerjaya, penyusuan, penjagaan bayi dan rumah tangga dalam masa yang sama.
Beberapa faktor yang dikenal pasti termasuk:
Malah, ibu tanpa sebarang sejarah masalah mental juga boleh mengalami meroyan selepas bersalin.
Ramai ibu tidak sedar mereka sebenarnya sedang bergelut. Antara tanda yang perlu diberi perhatian:
Jika tanda ini berlanjutan, jangan anggap ia perkara biasa kerana ia boleh menjadi petunjuk awal meroyan selepas bersalin.
Langkah awal sangat penting. Antara yang boleh membantu:
Dalam kes tertentu, rawatan perubatan termasuk ubat mungkin diperlukan dan ia selamat dengan pemantauan doktor.
Ibu yang mengalami meroyan selepas bersalin tidak patut dibiarkan berjuang sendirian. Sokongan daripada pasangan, keluarga dan majikan sangat penting.
Ingat, menjadi ibu bukan sesuatu yang mudah. Tiada manual sempurna, dan tiada siapa yang terus mahir pada hari pertama.
Kesihatan mental ibu sama penting dengan kesihatan fizikal.
Jika anda belum bersedia dari segi emosi, mental dan sokongan, fikirkan sebaiknya sebelum melangkah ke fasa kehamilan. Ini bukan untuk menakutkan, tetapi untuk memberi kesedaran.
Menjadi ibu adalah satu perjalanan besar yang memerlukan kesiapsiagaan, bukan sekadar harapan.
Dan jika anda sedang melaluinya sekarang, ketahuilah satu perkara:
Anda tidak keseorangan. Bantuan itu ada, dan anda berhak untuk sembuh.
Sumber: Harian Metro & Hello Doktor
