Bila anak dah mula berhenti menyusu, ibu bapa akan menjadikan minuman bermalt sebagai pengganti susu dengan harapan untuk anak dapat khasiat yang cukup. Tapi ibu bapa terlepas pandang mengenai kesan disebaliknya.
Begitu juga bila ke kedai makan, pilihan utama anak-anak juga adalah minuman bermalt. Tak boleh nak salahkan anak semata-mata sebab mereka tak tahu kesannya melainkan ibu bapa yang kena kawal.
Menurut Dietitian, Ruqayyah Muhd sepanjang 12 tahun di bidang pediatrik ini, bukan sekali dua saya jumpa anak-anak kecil diberikan minuman coklat atau malt sebagai pengganti susu. Kerap. Malah ada yang di bawah usia setahun juga diberikan milo O atau milo dan gula atau milo yang ditambahkan krimer pekat manis.
Andaian mereka, minuman bermalt ini adalah pengganti susu yang bagus sedangkan jika dilihat pada kandungannya ia lebih mempunyai gula berbanding susu yang hadir dalam jumlah yang sedikit cuma. Senang kata, ia lebih menyerupai gula.
Jika dilihat pada infografik yang saya berikan, tiga sudu makan minuman bermalt, sudah menyamai 15g karbohidrat atau gula dan ia memberikan lebih kurang 60kcal. Bersamaan satu sudu makan gula pasir. Biar namanya bermula dengan huruf O atau M atau apapun, kebiasaannya kandungan gulanya lebih tinggi. Apatah lagi selepas ditambah gula atau krimer pekat manis.
Lambakan produk muslim juga banyak yang menggunakan nama koko atau coklat sebagai kononnya minuman sihat kerana ditambahkan dengan pelbagai bahan tambahan ‘makanan sunnah’ sebenarnya mengandungi gula yang agak tinggi. Namun begitu, jika kita sebagai pengguna cakna dengan apa yang kita makan, kita akan mengurangkan risiko mengambil gula yang banyak daripada diet harian.
Kalian boleh periksa kembali label nutrisi pada pakej makanan bagi menentukan kandungan gulanya.
Baca label sebelum beli. Usah pandang pada jenama tetapi perhatikan jumlah nutrisi dan bahan terkandung di dalamnya.
Jadi. Masihkah kita masih mahu terus memberikan minuman begini pada anak kecil kalian.
Gantikan saja minuman bermalt dengan susu rendah lemak. Itu lebih sihat dan lebih berkualiti lagi.
Sumber: RuQayyah Muhd (Dietitian)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Lebih Baik Anak Ada Minat Yang Dia Suka, Itu Buat Anak Lagi Cerdik
Zaman moden sekarang, kita tengok lebih ramai kanak-kanak yang suka menghabiskan waktu terluang mereka dengan aktiviti seperti menonton TV dan bermain gajet. Ini antara salah satu keperluan utama anak-anak.
Sampaikan aktiviti bersama keluarga pada waktu lapang yang aktif seperti bersukan dan melakukan hobi semakin tidak popular, terutamanya dalam kalangan anak-anak. Sebab gajet dah jadi antara satu keutamaan.
Namun jika dilihat pada situasi hari ni, kecanggihan teknologi telah menyebabkan anak beralih kepada satu hobi baru. Dari zero tak tahu apa-apa, mereka boleh teroka dan dapat belajar hanya melalui pemerhatian saja.
Bagaimanapun dalam keadaan hari, perlu juga sedar kepentingan hobi yang tanpa gajet kerana masih banyak manfaatnya.
Bagaimana nak pastikan anak-anak kita seimbang antara kedua-dua, ini teknik yang boleh ibu bapa lakukan.
1. Hadkan Pengunaan Gajet di Rumah
Kita sendiri berhenti dari menggunakan gajet di dalam rumah sehingga anak tidur.
Buat jadual, tetapkan had penggunaan telefon pada masa-masa yang kita tentukan. Sebab anak-anak akan terikut perlakuan kita sepanjang di rumah.
Anak-anak punya kuasa visual yang sangat luar biasa. Mereka tidak akan dengar apa yang kita cakap, dia akan ikut apa yang kita buat.Libatkan diri anda dengan acara santai atau hobi alternatif bersama anak-anak.
2. Ubah Rutin Harian
Apabila kita mula jarakkan penggunaan iphone atau tablet di rumah, kita kena isi dengan sesuatu supaya anak kita tidak rasa kosong.
Kena wujudkan aktiviti atau cipta hobi untuk anak lakukan. Bila ada hobi baru masa tertumpu ke situ.
Permainan konvensional sangat bagus untuk anak-anak bermain seperti bulding block, alat bunyian, alat mainan berkaitan persepsi visual. Ini semua boleh membantu perkembangan kognitif kanak-kanak.
3. Banyakkan Aktiviti Di Luar Rumah
Banyakkan aktiviti di luar rumah. Jangan biarkan anaka-anak terperap dalam rumah.
Bermain di luar akan membantu perkembangan sel-sel otak mereka.
Ketika membesar, mereka memerlukan sentuhan ataupun rangsangan kepada sensori seperti melihat, mendengar, merasa, menyentuh.
Pada masa yang sama, ia juga membantu membina kemahiran motornya ketika mereka bermain pasir, tanah, berlari tanpa kasut di atas rumput.
Aktiviti seperti ini sangat bagus untuk tumbesaran anak-anak. Penuhi aktiviti yang anak-anak dapat penuhi masa kosong mereka.
4. Peruntukan Masa Bersama Anak-Anak
Banyakkan masa bersama anak-anak. Kena rajin bercakap dengan anak-anak. Banyakkan interaksi.
Apabila bertutur, bertutur lah dengan bahasa yang betul. Ajak mereka berbual. Antara topik yang boleh dibualkan bersama ialah tentang kehidupan seharian mereka berada di sekolah.
Bagaimana sesi pembelajaran mereka. Seronok atau tidak? Ketika ini, kita boleh menasihati mereka jika perbuatan mereka ada yang tidak betul.
Selalu tanyakan soalan kepada anak-anak supaya dia dapat berfikir. Benda ini sangat penting untuk memberi kekuatan pada otak mereka.
Natijahnya, penggunaan gajet sangat tidak sesuai untuk anak-anak
Pastikan anak kita main mainan yang memerlukan pergerakan & strategi. Seperti main ting-ting. Itu adalah contoh aktiviti yang perlu digalakkan semula.
Anak perlu main diluar. Ia akan menggalakkan pembentukan sensori. Aktifkan bahagian otak yang berbeza-beza yang berkaitan dengan sensori.
Apabila sensori aktif, daya fikir anak-anak akan lebih tajam. Pastikan anak-anak tidak hanya duduk di rumah.
Lakukan aktiviti di luar rumah bersama anak-anak. Biarkan anak-anak terus aktif walaupun dirumah.
Ingat, hobi dapat membantu kita membina hubungan baru, menangani tekanan dari kerja atau sekolah dan mengembangkan karakter anak-anak kita.
Jom plan hobi bersama anak kita sekarang!
Sumber: neuroversiti.com
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Sebelum Beli Mainan, Kena Tahu Yang Mana Sesuai Ikut Umur Anak. Barulah Anak Makin Pintar
Kebanyakkan ibu bapa berfikir bahawa bayi baru lahir tidak memerlukan mainan, tapi tanggapan tersebut kurang tepat. Bayi 0-6 bulan memerlukan mainan untuk membantu pertumbuhannya, merangsang skill motor, sensori dan anak akan menjadi lebih cerdas.
Bermain merupakan proses pembelajaran yang amat penting untuk permulaan kehidupan anak-anak. Bayi akan cepat belajar melalui barang permainan mereka. Inilah contoh-contoh mainan yang membolehkan anak 0-6 bulan menjadi cerdas dan bijak.
5 MAINAN YANG MEMBOLEHKAN ANAK BIJAK DARI 0-6 BULAN
“Mainan pun membawa kesan terhadap berkembangan minda anak ke?”
Mestilah, mommy-mommy pun kena bijak dan pandai memilih mainan yang sesuai dengan usia mereka.
Sebenarnya, ada beberapa contoh permainan anak yang mendidik. Walaupun ramai ibu bapa menganggap “alah anak baru lahir, tak payah lah nak main mainan sangat!” Tapi, ternyata pendapat macam tu tak betul okay. Sebab mainan ni membantu perkembangan si kecil.
“Jadi apa mainan tu?”
Hah, jomm akak terangkan 1 per 1 beberapa jenis mainan yang mendidik.
Selepas anak dilahirkan, mata mereka ni belum sempurna untuk melihat. Kalau mommy nak tau, dia hanya dapat melihat warna hitam putih dengan jarak pandang sekitar 10 ke 25 cm ketika berusia 0-1 bulan saja.
Tapi pandangan mata si kecil akan bertambah baik seiring dengan waktu.
Jadi untuk permulaan, mommy boleh tunjukkan si kecil gambar hitam putih dan dia akan memerhatikannya tanda tertarik dengan gambar tersebut.
Kemudian mommy gerakkan gambar hitam putih itu lalu amati adakah si kecil mengikut arah gambar tersebut. Mommy boleh try masa bayi berusia satu hingga dua bulan.
Play gym ni salah satu mainan yang mendidik. Sebab mainan gantung dapat membantu merangsangkan pancaindera bayi usia satu hingga empat bulan.
Lepas tu si kecil akan tersenyum kalau nampak mainan ini berpusing di hadapannya.
Apatah lagi mainan gantung ini boleh berbunyi dan bergerak sendiri di atas bulatannya. Sekaligus menarik minat bayi untuk bermain.
Kalau anak dah berusia lima bulan, bayi sudah boleh menggosokkan tangannya terhadap pelbagai permukaan. Jadi mommy bolehlah bagi anak mainan dengan pelbagai tekstur bagi merangsang minda si kecil.
Perkenalkan buku lembut yang dibuat dari kain dan memiliki tekstur yang berbeza pada setiap halamannya. Kemudian, bacakan cerita setiap hari sebelum tidur, sekaligus menarik minatnya membaca buku sejak kecil.
Pilih buku yang mempunyai jalan cerita yang tidak terlalu panjang hanya beberapa patah ayat saja dalam satu halaman.
Kalau anak mommy dah pandai merangkak, mainan bola membantu merangsang kemampuannya untuk terus merangkak.
Apatah lagi, dia dapat sentuh dan mendapatkan bola tersebut ketika bergerak. Begitulah seterusnya. Sampailah mommy dapat melihat si kecil tangkas semasa merangkak demi mendapatkan bola yang berada di hadapan matanya.
Pastikan mommy memilih bola yang mempunyai pelbagai tekstur, boleh berbunyi apabila dipicit dan lembut.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
“Anak Makan Rambut Sendiri Sampai Botak Sebelah!” Doktor Cakap Itu Simptom Seseorang Yang Kurang Zat Besi
Tabiat anak makan rambut sendiri sampai botak sebelah adalah salah satu simptom yang berlaku pada seseorang yang kurang zat besi.
“Anak awak cuma makan rambut, ada saya jumpa makan sabun, makan tanah. Ye memang gejala PICA anak awak ni.”
Ikuti perkongsian daripada seorang ibu, Puan Adila Azurin tentang bagaimana anaknya sakit akibat kekurangan nutrisi.
Nutrisi amat penting untuk tumbesaran anak-anak. Ibu bapa perlu memastikan anak cukup zat yang diperlukan. Jika anak anda kurang nutrisi, mereka akan cepat letih dan tidak bermaya, mudah diserang penyakit, cenderung alami masalah kesihatan mental dan emosi, penyebab obesiti kerana pemakanan tidak seimbang.
Ramai ibu bapa yang ambil mudah tentang pemakanan anak-anak terutama ibu bapa muda. Semua yang dimakannya akan diberi kepada anak dan akhirnya anak juga yang akan sakit. Ada juga mengambil jalan mudah dengan menyediakan makanan segera yang tidak berkhasiat.
Anak yang susah untuk makan juga tidak dipandang serius kerana tanggapan ibu bapa, bila anak besar nanti mereka akan makan juga.
TAK APA NANTI ANAK DAH BESAR PANDAILAH DIA NAK MAKAN.
Pernah terfikir macam ni? Ubah sebelum menyesal.
Raya baru ni ramai yang tanya pasal kesihatan Adra. Buat mereka yang tak tahu, 3 bulan lepas Adra warded 3 hari di hospital sebab masalah anemia. Kurang hemoglobin (HB) dalam sel darah merah. Kalau nak tahu, HB ni la yang tolong angkat oksigen dari paru-paru untuk salurkan ke seluruh badan.
Sebelum warded hospital, Dila bawak Adra ke Klinik Kesihatan (KK) untuk buat blood test, sebab dalam sebulan tu dia kerap demam. Hampir setiap bulan. Sebelum ni Adra memang jarang demam. Kalau demam pun tak lama. Hari ni demam, esoknya dah baik. Dila confiden Adra susah kena penyakit sebab Dila fully breastfeed sampai setahun setengah. Sangkaan Dila, imune badan dia mesti kuat.
Tapi entah kenapa bulan 4 lepas Adra demam sampai 2 kali dalam sebulan. First time Adra buat blood test di KK, terus dia kena refer ke hospital sebab bacaan HB dia masa tu 5 sedangkan bacaan yang doktor bagitau untuk kanak-kanak normal adalah 13. Kurang dari separuh. Arghhhh, terkejut Dila. Tanya doktor KK apa puncanya, tapi doktor KK bagitau hospital akan buat detail check up untuk dapatkan puncanya.
Balik rumah terus pack baju, serah diri ke hospital. Sebabkan masalah Adra berpunca dari darah, memang kena ambik darah je dari dia mula masuk hospital sampai la nak discaj. Kesian dia kena cucuk banyak kali. Dila pun tak sanggup nak tengok lebam-lebam kat tangan dia.
Lepas ambil darah. Doktor tanya macam-macam soalan.
“Awak tengok sendiri muka dia pucat, kelopak mata pun pucat, sini tengok tapak tangan dia. Bandingkan dengan tapak tangan awak. Pucatkan?
Ada tak dia sesak nafas? Berak dia ada keluar darah? Famili ada yang hidap talesemia tak?”
“Tak ada doktor, cuma sebelum ni dia demam dekat 5 hari on off on off, saya bagi PCM macam biasa tapi saya tengok dia lemah. Tak nak main sangat, asyik baring je. Makan kurang, tapi menyusu macam biasa. Kami tak ada talesemia, cuma saya je during pregnancy HB memang low.”
“Ok tak apa kita akan buat Full Blood Count (FBC) untuk tengok apa masalah sebenar.”
Hampir tiga hari Adra warded di hospital. Setiap hari doktor yang round ward akan tanya. “Anak minum susu apa ibu?” “Selera anak macam mana? Dekat rumah bagi makan apa?”
“Kita tengok anak ibu memang tak ada masalah apa. Mungkin masalah dia kurang darah merah ni sebab cara pemakanan dia tak berapa betul. KURANG NUTRISI.”
Allah! Tak tahu nak cakap macam mana, segan pun ada bila doktor cakap Adra kurang zat. Rasa macam kita tak bagi anak makan sampai dia jadi kurang zat.
Anak sulung Dila, Adam lagi picky. Tapi dia tak ada pun masalah anemia. At least Adra makan nasi walaupun berlaukkan sup ayam hampir setiap hari. Dila selalu ingat tak apa kalau budak-budak tak nak makan sekarang, akan datang bila dia makin membesar, masa tu selera dia akan berubah. Tapi memang silap bila sangkaan Dila tu. Apapun memang kena dididik dari awal.
Lepas dari Adra mula campur susu Dila tak bagi dia minum susu fm. Adra memang minum fresh milk sahaja selain dari ebm. Dila belajar dari Adam dulu, salah satu punca anak tak nak makan bila dia dah terlalu craving susu yang manis. Adam pulak minum susu coklat. Kalau kurangkan portion susu dia pun, still tak nak makan. Adam cuma makan nasi yang ada rasa, macam nasi lemak (fav Adam), nasi ayam, nasi biryani. Semuanya makan tanpa lauk.
Lain sangat dengan Adra, dia memang suka makan. Mungkin masa mengandungkan dia, Dila memang tak ada alahan dan makan apa sahaja. Jadi nak suap Adra makan lebih mudah dan dia memang berselera.
Tapi Dila perasan dia kurang makan masa Dila mengandungkan anak ketiga, Hayat. Tak tahu sama ada simptom nak dapat adik ke apa. Orang kata kalau anak kita nak dapat adik memang perangai akan berubah sikit. Maybe betullah kot.
So Dila pun ok asalkan dia minum susu macam biasa. Waktu tu pun Dila memang tak larat sebab mengandung, nak kejar nak paksa makan ke apa memang tak larat sangat. Hari hari sebelum pergi kerja Dila akan masak lauk untuk Adra. Sup ayam, sup bayam. Dua tu memang fav Adra. Kalau tak larat Dila akan beli je dekat kafe ofis sambil sambil cari menu baru yang kena dengan selera Adra.
Tapi Adra tetap macam tu, makan sesuap dua lepas tu tak nak makan. Makin lama, Adra makin pelik bila dia dah start mengutip benda yang pelik-pelik masuk dalam mulut. Jangan tak percaya Adra suka makan rambut. Yes dia suka makan RAMBUT dia sendiri.
Terkejut sangat bila satu hari balik dari ofis tengok rambut Adra dah botak sebelah. Sampai banyak macam tu sekali Adra makan rambut dia. Sedih bila Dila dengan suami terpaksa decide untuk pendekkan rambut dia. Kesian nak botakkan rambut dia plus masa tu dah nak raya. Dengan badan yang makin kurus, rambut tak ada sampai ada yang tanya.
“Adra luekimia ke?” Allah. Mintak dijauhkan.
Then Dila dan suami decide bawak Adra jumpa doktor pakar kanak-kanak. Cerita dari A to Z. Doktor bagitau yang Adra ada simptom PICA. Penyakit yang mana seseorang tu suka makan benda-benda pelik. Seseorang yang kurang zat besi cenderung untuk dapat simptom macam ni.
“Anak awak cuma makan rambut, ada saya jumpa makan sabun, makan tanah. Ye memang gejala PICA anak awak ni.”
Huaaaa lagi la sebak. Salah aku ke tak paksa anak makan. Stress sampai rasa nak tarik rambut sendiri pulak. Dia sambung lagi.
“Awak sendiri pun kena tengok awak makan apa, sebab dia bf kan, jadi apa yang awak makan tu lah salur pada dia, kalau makan tak berkhasiat, logik ke awak rasa badan dia kuat”
Memang tahan telinga je waktu tu. Doktor pakar tu ada share beberapa teknik macam mana nak pujuk anak supaya makan semula terutama yang picky ni.
“Kita ibu ayah, kita yang sepatutnya kawal anak-anak, anak patut dengar cakap kita, bukan kita yang ikut semua kemahuan anak. Tak apa saya ajar macam mana tuk awak bagi dia makan, kanak-kanak yang picky macam anak awak ni memang ada cara dia.”
Ini doktor explain antara punca kenapa Adra boleh dapat anemia;
1) Minum susu segar yang mana kandungan zat besi dalamnya adalah rendah. Tak salah nak bagi anak minum susu segar, tapi pemakanan kena jaga sama. Jadi ibu-ibu yang memilih untuk berikan susu formula pada anak-anak, baca label dan pilih susu yang mempunyai kandungan zat besi yang tinggi.
2) Kurang makan makanan yang mempunyai zat besi. Walaupun kadang Adra makan, tapi sup ayam kurang kandungan zat besi. Jadi tukarkan kepada menu yang lebih kandungan zat besi seperti sup daging lembu, sayur atau buah setiap hari. Bayam dan jambu batu contohnya.
3) Tiada ambil makanan tambahan atau suppliment kanak-kanak untuk tampung kekurangan zat besi yang sesuai dengan keperluan tubuh badannya.
So ibu/mama/mommies/umi luar sana jangan pandang ringan bila anak kurang makan atau tak nak makan lansung. Zat besi memang sangat penting untuk tumbesaran anak-anak. Kekurangan zat besi juga akan menyebabkan anak-anak akan mengalami gangguan dalam pembelajaran terutama mata pelajaran matematik. Ini apa yang doktor sharekan pada Dila. Wallahualam.
Sampai sekarang Dila ingat apa yang doktor tu cakap dan ajarkan. Keadaan Adra dah semakin baik. Hikmah jugak Dila cuti bersalin 3 bulan ni, hari-hari Dila boleh suap Adam, Adra makan dengan tangan sendiri. Tak makan Dila dah siap sediakan rotan panjang dekat sebelah. Tak makan, haaa siap la!
Slow-slow tabiat pelik dia berkurang, makan rambut tu alhamdulillah hilang sepenuhnya. Doakan kesihatan Adra bertambah baik. Inn shaa Allah.
Anak menangis tak apa, jangan kita yang menangis menyesal kemudian
Sumber: Facebook Adila Azurin
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
