Anak kecil kita kebiasaannya akan moody bila bangun tidur, namun lain pula halnya dengan anak kedua penyanyi, Tasha Manshahar yang begitu baik moodnya.
Semuanya selepas dipujuk oleh abang sulungnya, Muammar Rafiqi dengan begitu lembut sekaligus diajak untuk bermain.
Video perkongsian Tasha menerusi Instagramnya itu tentu sahaja menarik perhatian ramai malah mengagumi gaya abang sulung itu memujuk adiknya, Mateen Rizqi.
Menurut perkongsian Tasha, anak keduanya, Mateen sebenarnya cukup mengidolakan abang sulungnya itu.
Ads
“Bismillahi MasyaAllah. Mateen ni mengidolakan Muammar. Maybe sebab Muammar jelah kawan dia sekarang.
“Apa abang dia buat, dia nak buat. Abang dia pergi mana-mana dia nak ikut. And apa je yang Muammar cakap atau minta tolong, dia buat,” katanya berkongsi.
Bahkan kongsi Tasha lagi, anak sulungnya itu seperti punya kemahiran untuk memujuk adiknya dengan baik dan itu sudah pasti menyenangkannya sebagai ibu.
Ads
“Kalau Mateen merajuk atau takde mood, Muammar macam ada skill nak pujuk dia.
“Mateen bangun tidur especially kalau tidur petang macam dalam video ni mesti dia nangis. Masa ni dah senja nak maghrib, mommy malas nak layan moody dia bangun tidur tu.
“Tu mommy minta tolong Muammar kejut. Elok je kan kalau abang. Tapi ada time berantem jugak dua beradik ni! Tak sempatnya nak record. Semoga Muammar Mateen jadi best friends sampai bila-bila,” kongsinya lagi.
Ads
Meninjau di ruangan komen, rata-rata pengikut setia Tasha turut kagum melihat kelembutan suara Muammar dan gayanya yang cukup baik dan bertanggungjawab sebagai abang sulung.
Demi isteri dan anak, apa pun yang perlu dilakukan sanggup ditempuhi. Enggan membiarkan tabiat merokok memudaratkan keluarga, bapa ini sanggup berhenti merokok serta-merta.
Rokok menyebabkan ketagihan. Memang sukar berhenti merokok kerana penangan dan tarikan nikotin menimbulkan rasa ketagihan. Apa yang dilakukan bapa ini wajar dicontohi. Tidak ada yang mustahil apabila beliau benar-benar tekad berhenti merokok. Dugaan melalui seksa selama sebulan pertama amat menguji. Khairul Abdullah berkongsi 6 tips yang diakukannya yang boleh dijadikan panduan.
6 Perkara Yang Aku Buat Sehingga Berjaya Berhenti Merokok.
Aku berhenti merokok sejak anak sulung aku lahir. Dah nak masuk 6 tahun lah jugak aku tak sentuh langsung rokok. Hisap apatah lagi.
Kenapa aku berhenti?
Sebab aku insaf selepas dapat anak. Tak mahu keluarga aku sakit sebab asap rokok aku. Jadi aku nekad untuk berhenti. Jadi, esoknya tu terus aku berhenti sampailah ke hari ini.
Takde slow down dulu, takde tukar ke vape dulu, takde guna benda alah apa pun. Berhenti serta merta begitu jer. Alhamdulillah berjaya walaupun pada bulan pertama tu siksa ya robbi menahan ketagihan. Maklumlah dekat 25 tahun jugak kot aku merokok.
Jadi nah aku kongsikan 6 perkara yang aku buat.
1. Niat
Aku perasan, yang nak berhenti rokok ni, paling penting adalah niat. Niat pulak kena disertakan rasa keinsafan dan keazaman atau kehendak yang tinggi. Kalau ada tiga benda tu maka ianya jadi lebih senang.
Kalau aku tak berniat dan takde sebab untuk berhenti rokok maka aku takkan ada motivation. Mudah gagal.
2. Berhenti serta-merta
Nak berhenti benda alah ni aku kena jadi orang yang nekad. Tak boleh teragak-agak.
“Errr awal bulan depan lah aku stop.”
“Ehh, bulan depan lah aku start.”
Kononnya, namun aku tak boleh gitu. Akan sering gagal.
Jadi, bila dah berniat dan berazam sahaja nak berhenti aku terus ambik keluar semua rokok yang ada dan hancurkan dan buang dalam jamban dan aku pam.
Aku tak simpan langsung sebatang dua atau sekotak dua buat backup kot-kot boleh membantu bila aku sangap teruk nanti.
Tidak. Tak perlu dikenang lagi.
3. Cari aktiviti pengganti
Aku mula tak keruan bila selesai makan dan bila aku masuk toilet nak melepas atau bila aku stay up kerja lewat atau bila aku pergi mamak atau makan dengan kawan. Jadi, lepas makan aku tak keluar pergi bawah pokok atau tempat yang kau selalu hisap rokok.
Kalau kat rumah, aku pergi dapur dan basuh pinggan, kalau kat restoran baik aku kutip nasi yang tumpah tu dan kira berapa butir. Aku perlu “kill the time”.
Kalau dalam toilet tu aku tak berlama macam selalu. Aku buat sepantas mungkin dan terus keluar.
4. Jangan berjumpa dan lepak dengan kaki rokok.
Dalam tempoh 40 hari pertama, aku sebolehnya elakkan terus lepak dengan kawan-kawan yang merokok. Tak payah keluar lepak mamak dalam tempoh tersebut.
Aku kena jauhkan diri dari rokok. Penampakan asap dan bau rokok tu bakal menambah ketagihan. Walaupun kau rasa macam namatey, aku gagahkan juga bertahan.
5. Dapatkan sokongan.
Benda baik gini kena dapat sokongan isteri, anak-anak dan juga ibu bapa. Aku telefon mak di kampung, bagitau dia yang aku nak berhenti rokok ni, minta dia doakan.
Aku bagitau isteri dan anak yang aku nak berhenti, walaupun anak aku tak faham sepatah haram pun waktu tu. Minta diorang sokong dan bagi semangat.
Minta diorang sibukkan aku dan penuhi masa terluang aku supaya aku tak teringat kat rokok tu.
6. Sokonglah diri sendiri.
Aku tahu aku nak buat benda baik ni. Jadi aku kena sentiasa positif. Aku selalu yakinkan aku yang aku boleh, aku boleh. Rasa nak merokok jer aku carilah benda lain, main game atau paling best bukak peti cari makan.
Jika waktu kerja aku lewat malam perlu ada rokok, maka aku carilah benda lain untuk dihisap seperti gula-gula atau chewing gum. Kalau takde gula-gula, bijik durian pun feel jugak.
Bila berjumpa kawan yang merokok, bila dioffer sepam dua, aku takkan sesekali mencuba. Kawan akan kata “Alah, sepam jer pun, takde hal lah.” No no no, aku takkan sentuh pun.
Aku kena percaya dengan diri aku. Yakinlah yang kita nak buat benda baik dan Allah akan permudahkan. Selain itu kena selalu berdoa.
Begitulah.
***
6 benda tu sahaja yang aku buat.
Dalam masa sebulan lebih tu memang sangap gila lah. Lepas 40 hari tu rasa dah macam ok jer. Lepas 3 bulan tu dah rasa tak kisah atau macam dah lupa. Cuma bila lepak dengan kawan maka godaan dia tinggi, jadi sebolehnya aku elakkan.
Alhamdulillah, aku berjaya.
Hari ni kau layan lah rokok cap apa pun depan aku, aku kool jer.
Rumahku syurgaku..Besar atau kecil rumah jika susun aturnya kemas pasti sedap mata memandang dan memberi ketenangan pada ahli keluarga. Ini yang paling penting bagi memberi aura positif sepanjang masa.
Bagi yang bekerja di siang hari, waktu pulang dari pejabat adalah masa untuk berehat. Jika balik tengok rumah kemas dan bersih, minda pun rasa relaks je. Walaupun ada anak kecil, jika pengurusan rumah dilakukan dengan sempurna masih boleh nampak tersusun elok.
Kali ini perkongsian dari seorang isteri dan ibu, yang menggunakan akaun FB Puan Matahari melalui Group #kemasrumahwithhani, susun atur dalam rumahnya begitu kemas sekali walaupun dia diuji dengan penyakit.
Izinkan saya berkongsi pengurusan rumah untuk ibu-ibu yang kurang sihat. Bagaimana saya lalui hari-hari saya setiap hari sebagai ibu yang WFH, suri rumah dan sebagai status pesakit kronik.
Saya sentiasa fikir bagaimana keadaan rumah saya bila saya tak mampu buat kerja satu hari nanti. Bermula dari situ semua tindakan saya fokus pada bagaimana nak kurangkan semak dan organise semua barang dalam rumah.
Saya perlu persiapkan dari awal. Kita usaha, selebihnya kita berserah dan redha. Saya sharing ni supaya saya dapat semangat saya semula.. InsyaAllah, semoga bermanafaat..
Pantry… One cantre semua bahan kering dan gajet yang perlu saya guna.
Sebab saya tak sihat, husband buatkan laundry di balkoni atas depan master bedroom kami.. Alhamdulillah effortless.
Dapur, saya tak suka banyak barang atas kaunter. Semua ada rumah masing-masing.
Semua kabinet ada barang yang saya organise supaya mudah bagi saya. Juga ergonomic. Contoh kaunter ni tempat saya duduk semasa masak.
Semua satu tempat. Kurangkan pergerakan.
Semua berlabel. Supaya anak-anak mudah untuk bantu.
Anak-anak bantu saya jemur kain kalau saya tak sihat… Dryer juga sangat membantu
Keadaan saya acapkali di rumah.
Keadaan rumah saya bila saya di ward… Alhamdulillah… Lega sangat.. Anak-anak dan suami sudah pandai berdikari.
Bukan tak wujud keadaan huru hara… Tapi mudah untuk kemas.. Ni gambar saya intai masa sy duduk di ward juga. Balik kerja suami terus ambik vakuum dan kemas rumah. Alhamdulillah.
Terasa suami dan anak-anak sentiasa dihati saya. InsyaAllah saya akan guna peluang ini sebaiknya. Dan Alhamdulillah atas semua pinjaman yang Allah berikan ini.
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Setiap hari ada sahaja rakan-rakan terdekat dan saudara mara yang dijangkitkan Covid-19. Semuanya kerana penangan varian Omicron yang membimbangkan di negara kita. Semalam sahaja, kes harian di negara kita sudah melebihi angkat 30 ribu. Membimbangkan.
Sebagai tanda prihatin kita kepada rakan dan saudara terdekat, kongsi dan belikan ubat-ubatan ini sebagai langkah berjaga-jaga bagi mengawal jangkitan kuman itu. Nak beli ubat apa? Ini panduan ubat-ubatan yang dikongsikan oleh pengguna Twitter bernama Nadia Azman, seperti saranan yang dikongsikan oleh pihak hospital.
Menurut Nadia, pihak hospital menasihati dirinya untuk mengambil ubat setiap empat jam seperti yang dilakukan oleh mereka untuk merawat pesakit Covid-19 di hospital.
Pharmacist dari hospital call semalam sebab suhu badan i makin teruk. Dia bagitahu set jam every 4 hours untuk mkn PCM. Make sure topup PCM dalam badan kalau tak covid will eat you alive. Itu saja cara hospital treat covid patients.
I did what she told and alhamdulilah suhu turun 37.4 pagi ni. Dia juga pesan pergi hospital segera jika berlaku kat bawah ni:
– Loya
– Muntah
– Suhu spiking tinggi lebih dari suhu sebelum ni walaupun dah makan ubat
– Headache semakin teruk
I asked her boleh tak ambil ubat tahan sakit since headache im having tersangat musibat, dia kata boleh ambil Synflex (warna biru pekat) (naproxen) 1 biji setiap *12 jam* sebiji je kalau tak perut akan jadi pedih.
Lepas 2 hari, boleh downgrade ubat kepada PCM EXTRA (sakit kepala) atau PCM with Orphenadrine (sakit otot) bergantung kepada symptom.
3. Antihistamine ada tak, macam chlorpheniramine atau Clarinase atau Actifed (pseudoephrine with tripolidine.)
4. Last sekali, standby ubat batuk macam benadryl. Dan ini pula senarai ubat perlu ada.
– PCM with Orphenadrine
– Vitamin C
– Cool fever
– Synflex with naproxen
– Antihistamine /chlorpheniramine/ Clarinase (pseudoephrine with tripolidine)
– Nasal spray oxvmetazoline
– Benadryl (buang kahak)
– Alat suhu dan oxymeter
Panadol extra kalau simptom covid demam+sakit kepala. PCM + caffeine. Hospital selalu bagi patients ni kalau sakit kepala lepas operations procedure.
PCM+orphenadrine untuk demam dengan sakit muscles. Dekat pharmacy ada, cuma panadol extra tu je lately asyik habis.
Synflex naproxen untuk ubat tahan sakit, ubat ni sangat kuat ambil sebiji sahaja every 12 jam, kalau dah sakit sangat. Macam i semalam tak sanggup dah menahan sakit kepala siap nangis tak tentu pasal.
Kalau untuk running nose cari yang ada pseudoephrine with tripolidine. Contoh macam clarinase. Bantu hilangkan hidung tersumbat yang buat nafas tak tentu hala during covid. Ubat batuk Benadryl bagus buang mucus in the nose, windpipe, lungs. Mucus akan keluar melalui batuk.
Ini list simptom covid yang dimaksudkan mild atau CAT 2a. Mild tak mild sangat la, sakit kot demam, headache, muscle pain, sore thorat.
Sertai Webinar Keibubapaan PERCUMA anjuran Pa&Ma secara virtual yang menjemput speaker- speaker hebat dalam bidang keibubapaan termasuk Prof Madya Dr Nik Salida, Ibu Rose, Dr Ahmad Rostam, Puan Maryam Jamadi, Puan Azlina Roszly dan Irma Hasmie.
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
sekarang!
