Kita mulalah runsing bila saiz badan anak kecil dan rendah berbanding rakan sebayanya. Tak tinggi-tinggi, buat kita bertambah risau. Apa sebabnya?
Sebenarnya pemakananlah paling penting untuk menambah ketinggian anak dan seimbang pada usianya. Malah menurut perkongsian Dr Mazliana Mazlan, sembilan jenis makanan ini termasuk ayam dan ikan antara yang wajib anak kita ambil.
Makanan pun penting untuk ketinggian anak. Ramai yang tanya; “Makanan apa boleh naikkan ketinggian anak?”. Ketinggian anak, bukan saja bergantung pada genetik.
Cukup keperluan mineral dan vitamin yang anak ambil setiap hari, mainkan peranan sangat penting untuk pertumbuhan badan anak, termasuk ketinggian.
Jom tengok 9 makanan yang boleh bantu anak capai ketinggian yang optimum untuk umur mereka.
Ads
1. Ikan
– Omega 3 dalam ikan, penting juga untuk kesihatan tulang dan pertumbuhan tulang anak dengan maksima.
2. Ayam
– Vitamin B12, antara vitamin utama dalam ayam untuk bantu naikkan ketinggian anak.
3. Telur
– Superfood yang anak-anak kena suka kan. Banyak sangat vitamin dan mineral penting untuk pertumbuhan badan anak.
Ads
4. Bijirin kekacang
– Antara sumber protein yang baik untuk anak, tinggi iron dan vitamin B.
5. Sayuran hijau
– Vitamin K dalam sayuran hijau penting untuk pertumbuhan tulang anak.
6. Yogurt
– Banyak nutrisi yang diperlukan untuk kesihatan tulang, antaranya kalsium, magnesium, fosforus dan potasium.
Ads
7. Badam
– Padat dengan manganase, magnesium dan vitamin E, penting untuk pertumbuhan tulang anak.
8. Pisang
– Ada kandungan pottasium, manganase, kalsium dan vitamin B, bantu naikkan ketinggian anak.
9. Keledek
– Tinggi vitamin A, bantu perbaiki kesihatan tulang dan optimumkan pertumbuhan tulang anak.
Semua makanan ni, adalah real food kan. Real food memang penting untuk pertumbuhan anak. Nak dapatkan tulang yang sihat, anak-anak kena selalu ambil makanan sihat. Elakkan makanan tinggi proses yang tak bawa kebaikan pada anak.
Kita cuba sama-sama ya.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Jika 10 tahun dahulu pendidikan yang terawal buat anak-anak ialah tadika atau pra sekolah. Namun kini atas dasar kesedaran dan keprihatinan para ibubapa terhadap perkembangan pendidikan awal kanak-kanak, program playgroup kini menjadi pilihan.
Mungkin ada yang tertanya-tanya apa yang dimaksudkan dengan program playgroup ini. Paling penting apakah faktor yang akan menyumbang kepada pembentukan intelektual dan fizikal anak-anak kita.
Asal- usul playgroup
Di United Kingdom, program playgroup ini telah ditubuhkan sejak tahun 1980-an lagi yang kebanyakkan bertujuan untuk memberi pendedahan kepada anak-anak berumur 2 hingga 3 tahun tentang alam di taska.
Kebanyakkan program ini dijalankan oleh sekumpulan ibu atau bapa yang mengajar anak mereka sendiri di rumah atau istilah lain ialah homeschooling.
Mereka juga percaya melalui interaksi dengan dunia luar terutama anak-anak yang lain akan merangsang pembelajaran anak mereka dengan lebih baik.
Konsep yang diajar adalah lebih terbuka dan santai. Kebanyakkan aktiviti pembelajaran yang dilakukan berkonsepkan kaedah montessori.
Anak-anak digalakkan bermain bersama rakan-rakan kumpulan yang lain dengan diselia oleh seorang ibu atau bapa bagi setiap anak.
Seperti yang kita maklum, kaedah montessori banyak memfokuskan kemahiran fizikal dan sosial anak-anak. Anak-anak berlainan umur sekitar 2 hingga 4 tahun digabungkan sekali di dalam satu kumpulan. Banyak yang anak-anak pelajari di dalam program playgroup ini walaupun pada mata kasar mereka kelihatan hanya sekadar bermain.
Tanggapan ini salah pada kebanyakkan ibubapa yang baru pertama menyertai program playgroup ini apabila melihat sendiri anak-anak mereka boleh menyanyi dan menunjukkan minat untuk belajar dalam tempoh sebulan menyertai program playgroup ini.
Sejak keberkesanan itulah program playgroup ini secara meluas diadakan di bandar-bandar maju di seluruh negara seperti Hong Kong, Australia, Netherlands, United States dan banyak lagi.
Faktor Yang Merangsang Pertumbuhan Intelektual Anak
1) Anak Suka Ke Tadika
Bagi anak-anak sekolah adalah tempat yang paling menakutkan bagi mereka. Gambaran rotan, buku yang banyak dan kawan-kawan menjadi bahan igauan dan trauma mereka.
Untuk mengatasi kekeliruan yang mereka hadapi ini, program playgroup mampu menukarkan rasa takut ke sekolah kepada suka ke sekolah dalam tempoh 1 hingga ke 2 bulan kelas.
Program playgroup ini dicipta untuk menghasilkan minat anak-anak untuk belajar dan bersosial bersama rakan yang lain. Mereka tidak dikerah untuk melakukan kerja rumah tetapi didorong untuk bermain bersama rakan yang lain dalam skop pembelajaran yang terancang.
Muzik dan permainan antara elemen kesukaan anak-anak kecil. Oleh itu, di dalam kelas playgroup anak-anak akan didedahkan dengan muzik yang mengikut tema/ thematic approach. Antara topik atau tema yang diajar adalah tentang anggota tubuh mereka, keluarga mereka, haiwan, Allah Pencipta dan banyak lagi yang tidak membebankan mereka.
Mengikut testimoni kami, ramai ibubapa memberitahu bahawa anak-anak mereka sangat sukakan ke tadika dan sangat mudah bergaul bersama kawan-kawan lain apabila telah tamat mengikuti program playgroup ini sepanjang setahun. Pengorbanan yang tidak sia-sia mereka tegaskan.
2) Meningkatkan Kemahiran Sosial dan Yakin Diri
Jika kita mempunyai anak seorang sahaja, pastinya kita memahami perasaan si kecil untuk mempunyai rakan yang lain.
Belajar sambil belajar bersama kawan pastinya seronok. Idelogi itu semuanya mereka lihat di kaca televisyen seperti rancangan Upin & Ipin yang menayangkan episod ke sekolah.
Hakikatnya memang betullah apa yang anak-anak kita sangkakan itu. Malah mereka bukan sahaja mendapat peluang bersama kawan yang lain, mereka juga dapat berinteraksi antara satu sama lain walaupun pada mulanya kelihatan semuanya malu-malu.
Bagi sesetengah ibubapa berpendapat memberi anak-anak bahan bacaan dan menonton TV pendidikan cukup bagi anak mereka yang berumur 2 tahun. Cara ini bukan sahaja memberi tekanan dan menutup potensi anak-anak untuk berkembang malah akan menghasilkan masalah yang lain seperti menjadi pendiam yang selesa pada dunianya sahaja, tidak mahu berkongsi barang dengan yang lain (indivualistik) ataupun kurang daya yakin diri iaitu penakut yang teruk.
Seperti kita yang hidup sentiasa berinteraksi bersama yang lain, begitu halnya juga bagi anak-anak walaupun seawal 2 tahun lagi. Naluri berkawan sudah terbina sejak mereka mula mengenal orang sekeliling. Terpulang pada kita untuk menghentikan fitrah itu atau melonjakkan potensi mereka itu.
3) Berakhlak Mulia
Setiap satu daripada kita mahukan anak-anak yang berakhlak mulia dan beramal soleh. Setiap satunya ini boleh diajar hanyalah melalui contoh teladan yang kita pamerkan.
Anak-anak mudah meniru apa yang dilihat, baik ataupun buruk. Di dalam kelas playgrouplah masanya untuk kita mempamerkan akhlak yang baik untuk anak-anak dengan menjadi mata dan telinga pada setiap tingkahlaku dan percakapan mereka.
Ada juga perkongsian diterima bahawa anak-anak kecil mereka mula menyebut perkataan-perkataan yang tidak sepatutnya. Ianya berlaku tanpa pengetahuan kita, amatlah sedih.
Kerana itu peluang untuk menyertai kumpulan sokongan seperti playgroup ini antara peluang keemasan yang perlu kita ambik kira. Kita sendiri secara tak langsung boleh mendidik anak-anak kita dengan menjadi pendiding kepada benda-benda yang negative.
4.Peliharalah minda anak-anak
Otak anak-anak ibarat sebuah span basah. Mereka akan menyerap apa sahaja yang diberi. Jika kita suapkan minda mereka dengan perkara yang negatif, maka negatiflah jadinya. Minda mereka perlu dirangsang setiap hari.
Semakin berkualiti rangsangan yang diterima, semakin berkembang pesat pusat pemikiran mereka.
Akal dan fikiran andalah anugerah yang tak ternilai. Maka peliharalah dan berilah makanan minda yang baik buat anak-anak syurga kita nanti.
Amirul kelihatan normal seperti kanak-kanak lain di sekolahnya. Walau bagaimanapun, Amirul agak sukar memberikan tumpuan kepada pengajaran guru di kelas dan sering kelihatan seperti di dunianya sendiri. Kelakuannya semakin menjadi-jadi jika tiada sebarang pemantauan dilakukan terutamanya pada waktu rehat.
Dia akan memanjat di sana-sini, melompat-lompat dan sering mengganggu rakan-rakannya yang lain. Guru-guru di sekolahnya seolah-olah tidak mampu lagi untuk mengawal kelakuan dan tindakannya itu kerana sebarang teguran seolah-olah ‘masuk ke telinga kanan, keluar ke telinga kiri.’
Sebagai ibu bapa atau penjaga, pernahkah anda mengalami situasi seperti ini? Mungkin anda pernah melihat anak saudara atau sepupu anda berkelakuan seperti berikut? Anda mesti menganggap bahawa mereka adalah seorang kanak-kanak yang nakal dan tidak mendengar kata. Mungkin juga anda ada memeriksa sekiranya kanak-kanak tersebut mempunyai dua pusar rambut di kepalanya. Nanti dulu, jangan mudah menjatuhkan hukum sebelum anda menilai dan mengenal pasti berkenaan keadaan sebenar kanak-kanak tersebut. Kesemua tindakan tersebut mungkin merupakan antara tanda-tanda ADHD.
Apa itu ADHD?
ADHD merupakan singkatan bagi attention deficit hyperactivity disorder. Ia merupakan satu keadaan perubatan yang sering terjadi dalam kalangan kanak-kanak, di mana mereka mempunyai perbezaan dalam perkembangan dan aktiviti otak berbanding kanak-kanak lain. Mereka sering mempunyai masalah dalam memberikan tumpuan, duduk diam, dan kawalan diri. Sebab itulah mengapa anda kadangkala boleh melihat, sesetengah kanak-kanak ini menjadi sangat hiperaktif berbanding kanak-kanak lain. ADHD turut berkembang walaupun seseorang individu itu telah meningkat dewasa.
Mitos berkaitan ADHD
Terdapat beberapa tanggapan buruk atau mitos yang sering berlegar berkenaan kanak-kanak yang mengalami ADHD. Mitos-mitos ini berkemungkinan wujud akibat ketidakpedulian, atau perasaan mudah untuk membuat kesimpulan awal tanpa memahami apakah keadaan sebenar ADHD tersebut. Berikut merupakan antara mitos yang sering diperkatakan berkenaan kanak-kanak ADHD.
Mitos 1: Kaedah keibubapaan yang lemah penyebab ADHD
Ramai yang menganggap bahawa kanak-kanak yang hiperaktif ini sebagai seorang yang kurang sopan dan tidak berdisiplin. Ini sekali gus memberi tanggapan bahawa ibu bapanya tidak mendidiknya dengan baik. Ini ternyata tidak benar kerana mereka tidak menyedari bahawa kelakuan tersebut merupakan tanda-tanda yang berkaitan dengan masalah perubatan, bukannya disebabkan asuhan yang teruk.
Mitos 2: Kanak-kanak penghidap ADHD adalah seorang yang malas
Untuk pengetahuan anda, kanak-kanak atau individu penghidap ADHD sebenarnya ingin menyelesaikan sesuatu tugasan. Akan tetapi, mereka perlu bergelut untuk menyiapkan sesuatu tugasan yang mungkin kelihatan mudah pada pandangan orang lain. Mereka perlu dibimbing dan sentiasa diberi peringatan bagi menyelesaikan kerja terutamanya bagi tugasan yang memerlukan usaha mental yang berterusan.
Memandangkan penghidap ADHD akan sentiasa bergelut dengan keadaan seperti mudah hilang minat, tidak teratur, kurang bermotivasi dan mudah hilang fokus, ini yang menjadikan mereka kelihatan dan disalah anggap seperti seorang yang malas.
Mitos 3: ADHD bukanlah satu masalah yang serius
Mitos atau tanggapan seperti ini bukan sahaja menyelubungi penghidap ADHD, malah ia turut memberikan tanggapan negatif terhadap individu yang mengalami kemurungan, keresahan dan pelbagai masalah berkaitan kesejahteraan mental yang lain. Untuk pengetahuan anda, penghidap ADHD cenderung untuk mengalami keresahan dan keadaan seperti ini boleh memberikan kesan yang serius terhadap kualiti keseluruhan kehidupan seseorang individu.
Kajian turut menyokong bahawa bahagian otak penghidap ADHD memberikan kesan yang berbeza terhadap “fungsi eksekutif” otak seperti merancang, mengatur, atau memulakan tugasan berbanding bukan penghidap ADHD. Kajian juga telah menunjukkan bahawa ADHD adalah sejenis masalah atau penyakit keturunan dengan 1 daripada 4 individu yang menghidap ADHD, memiliki ibu atau bapa yang turut menghidap ADHD.
Mitos 4: Hanya kanak-kanak lelaki yang menghidap ADHD
Walaupun kajian menunjukkan bahawa kanak-kanak lelaki mempunyai kelaziman melebihi dua kali ganda untuk menghidap ADHD berbanding budak perempuan, ini tidak bermakna bahawa kanak-kanak perempuan tidak berpotensi menghidap ADHD. Budak perempuan yang menghidap ADHD mungkin tidak kelihatan terlalu aktif atau menunjukkan kelakuan yang kurang senang berbanding kanak-kanak lelaki. Mereka lebih gemar untuk mengelamun atau berangan-angan, dan oleh sebab itu mereka cenderung untuk diabaikan dan kekal tidak didiagnosis.
Kanak-kanak atau individu yang mempunyai ADHD sering disalah anggap dengan pelbagai tanggapan negatif. Masalah yang mereka alami cenderung untuk diabaikan disebabkan ramai yang menganggapnya sebagai sesuatu yang tidak serius untuk diberikan tumpuan. Lebih malang lagi jika tanggapan-tanggapan tersebut akhirnya menyebabkan seseorang kanak-kanak itu hilang keyakinan diri.
Bagi ibu bapa, penjaga, atau guru, pastikan anda mengenal pasti dengan lebih jelas terlebih dahulu apa yang menyebabkan seseorang kanak-kanak itu bertindak sedikit berbeza berbanding kanak-kanak lain. Kanak-kanak seperti Amirul juga berhak untuk menikmati kehidupannya tanpa terkesan dengan tanggapan negatif di sekeliling.
sekarang!
