Nak badan segar, slim, fit, cubalah amalkan minum jus campuran 4 bahan ini. Buat ibu-ibu yang sedang berdiet, boleh cuba minuman sihat yang dapat membantu menurunkan berat badan.
Nak Badan Segar, Slim, Fit, Cubalah Amalkan Minum Jus Campuran 4 Bahan Ini
Perkongsian jus sihat ini mungkin boleh membantu ibu-ibu. Kaedah ini dipraktikkan oleh Sharinaz Redwan dengan hanya menggunakan 4 bahan asas sahaja. Antaranya, epal hijau, timun, lemon dan juga madu.
Bahan-bahan ini pastinya boleh di dapati di dapur dan sememangnya memiliki banyak khasiat untuk kesihatan tubuh.
Selepas minum anda akan rasa kenyang berpanjangan, badan rasa segar, rasa fit. Tunggu apa lagi, jom cuba!
BAHAN-BAHAN:
1 biji epal hijau
1/2 biji timun
2 slice lemon, amik jus je
1-2 sudu besar madu
Air suam untuk kisar
CARA-CARA:
1.Semua bahan di atas dikisar. Nak tapis boleh. Lagi bagus tak ditapis kerana hampas itu menjadikan fiber lebih tinggi.
2.Selepas dikisar, bolehlah diminum.
3.Bila cantik dalaman, barulah terserlah luaran. Nak cantik kena seimbang. Bukan jaga luaran sahaja. Pemakanan pun kena jaga.
Ads
TIMUN DAN KHASIATNYA
Antara kelebihan timun ia mengandungi kandungan tinggi kalium, magnesium dan silikon yang sangat berguna untuk kesihatan dan kecantikan kulit.
Sebab itu banyak terdapat rawatan spa yang berasaskan timun. Selain tu timun ni jugak boleh membuang toksin dalam badan dan berikan rasa sejuk dalam badan.
EPAL HIJAU DAN KHASIATNYA
Epal hijau dapat mengurangkan tahap kolestrol dalam badan, kurangkan risiko sakit jantung. Sesiapa yang mempunyai masalah sembelit, elok amalkan makan epal hijau ni tau.
Ads
LEMON DAN KHASIATNYA
Tidak dinafikan buah lemon lagi tinggi dengan Vitamin C, boleh kurangkan risiko kanser dan juga dapat membersihkan usus kita.
Takdir Allah tiada siapa yang dapat menjangka, tiada siapa yang mengetahui apa yang bakal jadi hari ini, esok dan seterusnya. Begitu juga dengan pasangan suami isteri ini, impian mereka untuk melihat anak lahir dengan sihat tak kesampaian apabila mengetahui baby Umar mengalami masalah jantung.
Detail scan 21 minggu dapat tahu jantung Umar tak normal
Umar Ammar dilahirkan pada 24 April lalu. Ketika 21 minggu dalam kandungan, ibunya, Puan Nor Hafiza melakukan detailed scan di Hospital Kuala Lumpur. Detik sukar buat ibu dan bapanya apabila keputusan imbasan tersebut menunjukkan jantung baby Umar tidak normal. Puan Hafiza terus dirujuk ke Hospital Serdang untuk pemeriksaan lanjut.
Tiada kata-kata yang dapat meredakan kesedihan ketika baby Umar disahkan mengalami Simple Transposition of Great Arteries (TGA), iaitu salur darah utama di jantung dalam keadaan terbalik yang boleh menyebabkan kadar oksigen kurang daripada kebiasaanya.
Hancur luluh hati ibu apabila terkenangkan setiap baris ayat yang dikatakan oleh doktor. Menurut doktor, baby Umar perlu segera menjalani pembedahan sejurus selepas lahir kerana oksigen di badannya tidak akan mencukupi tanpa pembedahan.
Dengan keadaan yang sarat mengandung, Puan Hafiza berulang alik ke Hospital Serdang untuk menjalani rawatan susulan bersama pakar jantung sehingga kandungannya memasuki usia 36 minggu.
Bersalin 39 minggu secara normal
Debaran kian terasa, penantian mereka selama ini telah berakhir. Umar selamat dilahirkan pada usia kandungan 39 minggu secara normal di Hospital Kuala Lumpur. Berat badannya ketika lahir adalah 2.8kg.
Umar dibawa terus ke Unit Rawatan Rapi Neonatal (NICU) kerana keadaannya tidak stabil. Pada hari ketiga Umar lahir, doktor memasuki belon (balloon catheter) di jantungnya untuk membesarkan ruang jantung namun selepas itu Umar mula berak berdarah sehingga terpaksa menangguhkan pembedahan.
Kesedihan yang dirasai masih belum reda, hidup Umar bergantung pada mesin oksigen. Kadar oksigennya tidak seperti bayi lain yang normal. Hakikatnya sehingga kini, Umar masih berada di NICU. Hospital sudah menjadi rumah kedua buat ibu bapanya kerana terpaksa berulang alik.
Selamat jalani pembedahan, kos perubatan belum bayar
Umar perlu menjalani pembedahan segera bagi membetulkan saluran jantungnya yang terbalik. Alhamdulillah pembedahan telah selamat dijalankan pada 10 Mei yang lalu namun kos tersebut masih belum dilunaskan. Kos RM70,000 sangat tinggi nilainya bagi mereka sekeluarga, ditambah pula perbelanjaan harian mereka hanya bergantung kepada pendapatan bapa.
Untuk membantu meringankan beban keluarga adik Ummar, MyHeart bekerjasama dengan MyFundAction membuka tabung untuk membiayai keperluan pesakit-pesakit yang kurang berkemampuan seperti keluarga baby Umar. Kami sangat mengalu-alukan kerjasama dan sokongan anda semua.
Bantu kami penuhi kos pembedahan dan rawatan baby Umar. Hasil kebersamaan yang anda kongsikan dapat memberi kekuatan kepada ibu bapa baby Umar untuk melihat anak mereka membesar sihat seperti orang lain.
Harini kita lihat orang susah, semoga usaha murni kita dibalas lebih baik daripada tindakan kita lakukan harini. Tiada harta yang mampu beli satu nyawa, ia sangat berharga.
Bagi anda yang ingin membantu dan memberi sumbangan pada adik Ummar Ammar, boleh terus klik link myfundaction untuk dapatkan maklumat lanjut.
Latar belakang adik Ummar
Nama: Ummar Ammar B Muhammad Alif Ammar
Tarikh Lahir: 24 April 2021
Nama bapa: Muhammad Alif Ammar
Nama ibu: Nor Hafiza
Tempat Tinggal: Lembah Pantai, Kuala Lumpur
MAKLUMAT PEMBEDAHAN
Kos: RM70,000
Jenis: Arterial Switch
Tempat: Hospital Gleneagles Kuala Lumpur
Tarikh pembedahan: 10 Mei 2021
Kredit: MyHeart Volunteers
Ada gambar anak minum susu yang cute-cute? Jom share dengan Pa&Ma dan anda mungkin berpeluang memenangi hamper barangan bernilai RM100. Muat naik gambar anak anda di SINI
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Kehamilan dan stretch mark memang sinonim. Ia sudah jadi kelaziman dalam alam kehamilan. Keadaan itu terjadi disebabkan kulit mengalami regangan akibat tekanan berlebihan apabila berat badan anda naik secara drastik sewaktu hamil.
Biasanya stretch mark kelihatan lebih ketara selepas bersalin. Anda akan dapati ada garisan kecil berwarna putih di bahagian perut, punggung, payu dara dan bahahian tubuh lainnya.
Apabila bahagian tubuh mengalami stretch mark ini, ia akan menjadi kekal. Namun begitu, ada beberapa cara yang boleh anda usahakan untuk memudarkan kesan regangan yang dialami
Kekurangan zat besi dalam tubuh adalah antara penyebab hal Ini terjadi. Disebabkan itu, anda kena banyak mengambil sayur-sayuran dan buah-buahan dalam pemakanan harian kerana kebanyakannya kaya dengan kesemua zat ini.
Selain daripada itu, suplemen tambahan yang mengandungi magnesium dan vitamin B6 juga boleh membantu memperbaiki struktur kulit yang rosak. Vitamin C pula mampu mengembalikan keanjalan kulit.
Jadi, selain daripada menyumbang kepada sumber nutrisi yang diperlukan, pengambilan makanan harian dan suplemen yang mencukupi dapat membantu anda mengurangkan masalah stretch mark.
Setiap hari, urutlah bahagian berparut penggunaannya apa-apa jenis pelembab agar kulit di bahagian itu sentiasa lembap dan anjal.
Disarankan anda menggunakan minyak semula jadi seperti kelapa kerana ia membantu mengekalkan kelembapan untuk tempoh lama.
Aloe vera memang terbukti dapat memperbaiki semula struktur kulit berparut. Tidak kira sama ada dalam bentuk gel aloe vera yang banyak terdapat di pasaran ataupun lendir lidah buaya yang segar.
Sehubungan itu, untuk kesan yang natural anda dinasihatkan untuk menggunakan lidah buaya. Gunakan lendir yang terdapat pada bahagian batangnya dan sapu dengan kerap di bahagian bermasalah
Vitamin E adalah antioksidan yang mampu membantu proses pembaikan kulit yang rosak. Jadi, segera dapatkan stok minyak vitamin E dna buat urutan lembut di bahagian tubuh yang menglami kesan regangan.
Lemon mengandungi alfa hydroxy yang bertindak sebagai agen peluntur. Jadi, ia boleh membantu membuang kulit-kulit mati dan membaik pulih kulit yang rosak.
Sapu jus lemon pada kawasan parut regangan sehingga ia menyerap masuk ke dalam kulit. Biarkan seketika, kemudian bilas bersih kawasan yang terlibat.
Dengan bersenam setiap hari, kulit yang kusam boleh menjadi bertambah sihat dan cantik. Hal ini berlaku keranan peredaran darah akan bertambah lancar dan merangsang pertumbuhan sel kulit yang baik.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Berat badan bayi bukan untuk melihat sama ada bayi kurus atau gemuk, ia merujuk ia adalah penanda aras perkembangan dan tumbesaran bayi. Tumbesaran bayi mesti mengikut aliran carta kesihatan yang betul.
“Berapa berat baby ni?” Itulah antara soalan ‘wajib’ yang sering ditanya setiap kali berbual tentang perihal bayi. Isu berat badan bayi juga ada kala menimbulkan kebimbangan pada ibu bapa apabila ia tidak selari dengan perkembangannya.
FAKTOR GENETIK, KESIHATAN & PEMAKANAN IBU TENTUKAN BERAT BADAN BAYI SEMASA LAHIR
Bayi dilahirkan dengan ukuran dan ciri yang berbeza. Berat badan bayi yang baru dilahirkan berbeza antara 2.5 hingga 4.5kg. Ukuran berat bayi boleh ditentukan berdasarkan faktor genetik, kesihatan ibu dan pemakanan ibu sepanjang kehamilan.
Selalunya berat bayi bergantung kepada berat lahir. Menjelang umur lima hingga enam bulan, kebanyakan bayi akan mencapai berat badan dua kali ganda daripada berat badan ketika dilahirkan.
Makanan amat penting untuk pertumbuhan bayi. Bagi enam bulan pertama bayi amat bergantung kepada susu ibu. Ketika ini berat bayi akan meningkat. Namun bagi bayi yang mempunyai masalah kesihatan seperti masalah penghadaman, cirit birit berterusan, muntah akan menjejaskan perkembangan bayi. Bayi perlu mendapatkan pemeriksaan lanjut daripada doktor.
IBU BESAR BERMAKNA BAYI JUGA BESAR?
Ibu yang mempunyai saiz badan yang besar maka bayinya juga besar atau ibu mempunyai saiz badan kecil? Fakta ini tidak benar! Namun, jika berlaku, ia mungkin disebabkan oleh faktor genetik, bayi yang dilahirkan adalah sihat.
Ada juga yang disebabkan oleh masalah kesihatan seperti rahim, uri, pemakanan dan penyakit yang dihidapi oleh ibu semasa hamil. Misalnya kencing manis tidak terkawal semasa hamil akan mengakibatkan bayi dilahirkan bersaiz besar.
BERAT BADAN BAYI DIREKODKAN LEPAS LAHIR
Selepas dilahirkan, bayi akan ditimbang dan berat badannya akan direkodkan dan perkembangannya dicatitkan setiap bulan walaupun ketika anda masih berpantang. Malah ia diteruskan semasa anda mendapatkan suntikan imunisasi anak di klinik.
Maklumat tumbesaran bayi akan dicatatkan dalam rekod kesihatan bermula setelah bayi dilahirkan.
NAIK BERAT TERLALU TINGGI PERLU DIRUJUK KEPADA DOKTOR
Jika bayi anda dilahirkan bersaiz besar, ia tidak perlu dirisaukan asalkan beratnya dalam lingkungan kesihatan. Jika berlaku peningkatan yang tinggi sehingga keluar daripada had paras yang sepatutnya, doktor atau jururawat akan bertanya mengenai jumlah penyusuan bayi, berapa kali bayi kencing dan berapa lama dia tidur.
LEPAS LAHIR 10 HARI, BERAT BAYI BOLEH TURUN HINGG 20% DARI BERAT BADAN ASAL
Apabila anda menyedari bahawa berat bayi menurun, jangan panik! Ia perkara biasa bagi bayi selepas dilahirkan. Biasanya selepas 10 hingga 14 hari, berat bayi akan menurun antara 10% hingga 20% daripada berat badan asal. Dapatkan pemantauan kesihatan bayi untuk mengesan sebarang ciri abnormal jika berat badannya semakin menurun!
BERAT BADAN KURANG, IBU MESTI PASTIKAN PEMBERIAN HINDMILK MENCUKUPI & PELEKAPAN BETUL
Sebelum lahir, bayi mendapat bekalan nutrien melalui plasenta secara tetap, tetapi selepas dilahirkan bayi mendapat sumber makanan melalui penyusuan susu ibunya. Selepas dua minggu berat bayi akan mula bertambah disebabkan oleh penyusuan susu ibu.
Tetapi jika berat bayi masih berkurangan iaitu tidak mengikut carta kesihatan yang betul, ia mungkin disebabkan kesihatan bayi dan tidak mendapat susu ibu yang cukup. Oleh itu, ibu perlu mendapatkan maklumat mengenai penyusuan susu ibu yang betul seperti pelekapan dan tempoh penyusuan sehingga bayi kenyang (pemberian susu foremilk dan hindmilk kepada bayi).
BAYI KURANG BERAT BADAN
Ia tidak menjadi masalah asalkan berat bayi masih lingkungan carta kesihatan. Tetapi jika berat bayi telah turun ke paras yang rendah pihak doktor akan membuat pemeriksaan lanjut.
Bayi pramatang selalunya dilahirkan kurang berat badan dan tidak boleh dibandingkan dengan bayi yang dilahirkan cukup bulan. Bayi pra matang mempunyai carta perkembangan khas sendiri. Selalunya bayi pramatang mempunyai jadual penyusuan untuk menaikkan berat badannya. Ini kerana bayi pra matang ini kerap tidur dan tidak akan bangun untuk menyusu. Oleh itu, bayi pra matang diberi susu khas untuk meningkatkan berat badannya. berbanding permintaan penyusuan bayiz
Kembar selalunya dilahirkan dengan berat badan yang berbeza. Jadi setiap mereka mempunyai carta dan perkembangan masing-masing.
PANTAU PERKEMBANGAN BERAT BADAN BAYI
Biasanya, perkembangan bayi akan dicatat dalam carta kesihatan pertumbuhan bayi. Carta ini dijadikan rujukan dan panduan untuk mengetahui sama ada bayi mengalami pertumbuhan yang normal atau tidak.
Pastikan anda melakukan pemeriksaan rutin perkembangan kesihatan bayi untuk mengetahui perubahan-perubahan yang terjadi setiap bulan.
Carta ini akan dapat membantu jika timbul sebarang masalah kesihatan kepada anak anda. Melalui carta kesihatan bayi akan menunjukkan berat badan idea pada setiap bulan dan pertumbuhan tinggi dan ukuran lilitan kepalannya.
Menurut carta pertumbuhan kesihatan, berat badan bayi yang sihat akan menunjukkan peningkatan pada setiap pertambahan usianya.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!