Selepas melahirkan anak, seluruh tubuh terasa lemah. Hal ini kerana anda kehilangan banyak tenaga semasa proses kelahiran.
Disebabkan rasa tidak selesa dengan keadaan tubuh, anda pasti mahu segera mandi dan membersihkan diri selapas selamat melahirkan.
Jangan pandang enteng soal mandi semasa berpantang. Cara mandi yang betul akan membantu anda menjaga kesihatan dalaman tubuh.
Berikut adalah panduan untuk anda mandi dalam pantang mengikut cara tradisional.
Mandi waktu dhuha
Ini bererti anda digalakkam mandi sekitar jam 7.30 ke 8 pagi. Cuaca pada waktu ini sudah suam.
Mandi air suam – panas
Anda sangat disarankan untuk mandi menggunakan air rebusan pelbagai jenis daun herba.
Namun, jika sukar mencari daun-daun jerba untuk mandi, anda boleh sahaja sekadar mandi menggunakan air suam-panas.
Jika di bilik air ada pemanas air, mandilah menggunakan pancuran. Jika tidak, minta bantuan suami atau sesiapa yang menjaga anda ketika berpantang untuk memasak air. Ingat! Air mandian itu perlu suam-panas dan bukannya suam-sejuk.
Cuci kepala guna air biasa
Semasa mandi, pastikan anda tidak mengunakan air suam untuk mencuci kepala. Sebaliknya, hanya gunakan air paip.
Jangan sesekali cuci rambut mahupun muka menggunakan air panas! Jika anda melanggar pantang ini, rambut mudah gugur dan kulit muka mudah berkedut.
Untuk makluman anda, amalan ini bukan hanya dalam berpantang. Selepas ini, kena patuh pada amalan yang sama.
Jangan mandi terlalu lama
Badan orang berpantang perlu sentiasa dilitupi dengan pakaian bagi mengelakkannya dimasuki angin.
Memandangkan ketika mandi, anda terdedah kepada pelbagai faktor punca angin dan sejuk, maka mandi dalsm tempoh yang singkat sahaja. Cukup sekadar 10 minit bagi setiap sesi mandi.
Setiap kali mandi, gunakan baldi besar. Masukkan air rebusan daun herba atau air panas ke dalam baldi tersebut dan ditambah dengan sedikit air paip untuk menjadikannya suam-panas.
Gunakan gayung untuk menceduk air mandian dan ratakan ke seluruh tubuh. Kemudian sabun keseluruhan badan. Selepas itu gunakan air lebihan di dalam baldi untuk membilas tubuh yang bersabun.
Mandi dua kali sehari
Anda boleh mandi pada waktu pagi selepas matahari naik dan petang sebelum matahari terbenam.
Pastikan anda mandi di kedua waktu ini menggunakan air suam-panas. Jangan sesekali mandi air biasa.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Isteri yang ada masalah berat badan susah naik atau turun berkemungkinan besar ada masalah stres yang kronik
Sebab stres yang kronik boleh ganggu sistem hormon dalam badan. Badan akan mengalami masalah hormon tak seimbang ( Imbalanced hormone )
Kalau nak tahu, hormon adalah bahan kimia dalam tubuh yang masuk ke dalam salur darah kita dan bergerak dari organ ke organ untuk beri arahan nak buat apa dan bila kena buat.
Jadi memang tak pelik kalau dah cuba guna macam-macam produk kurus tapi badan masih lagi sama montel.
Makin stres jadi makin montel!
Bila isteri kita mengalami stres yang terlalu kronik, sesetengah hormon dalam badan akan berlaku lebihan atau kekurangan. Jadi semua sistem tubuh akan berlaku “malfunction” sebab arahan tak sampai betul.
Bukan berat badan sahaja yang terganggu malah isteri boleh mengalami masalah seperti:
1. Kesukaran untuk tidur 2. Terlalu sensitif dengan rasa sejuk dan panas 3. Kulit kering dan kusam 4. Senang berpeluh 5. Tekanan darah tak stabil 6. Selera makan naik atau kurang tanpa sebab 7. Rasa resah & bimbang ( anxiety ) 8. Selalu rasa terlalu letih 9. Sakit kepala 10. Kemurungan ( depression ) 11. Ada bonjol di leher tiba-tiba
Banyak lagi sebenarnya, tapi ni antara yang paling utama.
Sebenarnya badan kita dah ada semua yang diperlukan untuk dapat badan yang sihat dan menawan. Secara semula jadi lagi. Bebas kesan sampingan dan mesra poket.
Jadi senang je, kalau nak isteri kita sihat dan menawan suami kena sentiasa tadah telinga dan beri perhatian bila isteri nak mengadu atau mengeluh. Sebab “bercakap” itulah terapi mengurus stres yang paling berkesan buat wanita.
Nak isteri cantik menawan luaran kita kena jaga dulu dalaman dia. Jaga hormon, jaga emosi dan jaga pemakanan. Baru isteri kita sihat dan menawan setiap hari.
Ke mana perginya anak mamy? Sebaknya mengikuti kisah ibu ini melalui detik pilu dan cemas anak berusia 30 hari terhenti nafas selama 20 minit.
Momen kelahiran anak tentunya dikenang kembali tatkala tiba hari ulang tahun kelahiran. Kesakitan & proses kelahiran yang dilalui hilang setelah melihat si kecil yang dikandung kini di depan mata.
Puan Wiwie Darvienda Mazweena menceritakan saat memilukan buatnya dan suami yang berhadapan dengan situasi cemas anaknya, Noah Khaleef yang terhenti nafas selepas 30 hari dilahirkan. Ini kisahnya;
Selamat Hari Lahir Noah Khaleefa syg..
“Kemana kamu pergi 20 minit tu?” Alhamdulillah terima kasih Allah.
Macam biasalah mamy sakit beranak, layan contraction sambil bebel kat dady, duduk hospital dua mlm baru Noah lahir ceaser sbb tertelan najis dlm perut mamy.
Tapi Alhamdulillah semua berjalan lancar dan selamat walaupun kamu ditahan NICU sehari, tp syukur bila mamy sedar sepenuhnya dari bius tu kamu dah boleh keluar tmn mamy kat ward biasa. 3hari jugak utk tggu keputusan darah kamu.
Beranak adalah pengalaman yg paling sakit dan menakutkan bagi mamy.. tapi pengalaman itu yg terindah. Barulah mamy dpt rasa dan turut mengkagumi kehebatan ibu2 lain..
Masa tu la baru terfikir betapa hebatnya seseorang ibu melahirkan anak ramai .dan mungkin juga ada yg mengalami masalah ketika melahirkan,mgkn ada yg kehilangan tapi mereka tetap tabah dan cekal. Sungguh hebat.
Berpantang seperti ibu-ibu lain.. mamy jalani hari2 baru bersama kamu. Kamu sihat walafiat . Sehingga dihujung berpantang, kamu selsema dan batuk.
3 hari kamu tak sihat, ketiga-tiga hari tu jugak kami bawa kamu ke klinik. Tp doct cuma bg ubat titis kat hidung utk cairkan kahak.
Hari ke 30 kita berpantang… itulah hari paling menakutkan , perasaan yg lebih takut yg mamy pernah rasa.
Pagi itu mamy bangun mandi dan siapkan kamu. Kamu nampak lemah, pucat dan tak nak menyusu. Risau tapi fikirkan semula nasihat doktor suruh teruskan menyusu bdn, mamy cuma mampu turutkan.
Tengah hari.. ketika Noah masih tidur, dady salinkan lampin Noah. Najis kamu keluar sndiri, dady agak panic dan cuba dukung Noah.
Noah collapse..dengan tiba2 nafas kamu terhenti, nafas terakhir yg begitu panjang dan berbunyi..muka kamu jadi biru. Tak dengar denyutan jantung, tiada pergerakan menunjukkan kamu bernafas. Tiada respond bila panggil nama kamu. Tiada……
Allahuakhbar Noahh… badan mamy yang tengah panas terus bertukar sejuk. Sejuk ketakutan , jantung berderau. mamy bergegas ambil buku record kesihatan kamu dan ajak dady bawa kamu ke klinik berdekatan.
Masa berlalu bergitu pantas masa tu. Tapi terlalu lama saat itu bagi kami. Perjalanan rumah ke klinik dpn rumah terasa begitu jauh.
Dady bawa kerete mcm lipas kudung. mamy peluk Noah, Noah longlai rebah dibahu mamy. Mamy urut dada kamu, mamy panggil nama kamu. “Naoh anak kuat mamy, bangun sayangggg.. bangunnn. Mamy kat sini” subhanallah Tiada pergerakan… tiada kata dari mulut kami suami isteri selain istighfar dan memanggil kamu.
Berhenti di klinik bersalin berdekatan, tp ditolak sbb tak berani amik emergency kes. Kami bergegas ke klinik lain, hanya satu klinik lagi je kami yg kami boleh harapkan utk dptkan bantuan.
Kira2 10 minit kejadian tu semanjak keluar rumah..Syukur apabila berhenti di Klinik Dr B****** ,dan Dr terima kes kami.. ditolaknya semua pesakit termasuk yg sedang dirawat semata2 nak bantu Noah.
Dr B***** dan suami (juga seorang doct) lakukan segala usaha. Sambil menunggu ambulance, semua kaki tangan memainkan peranan masing2.doct beri bantuan oxygen utk cairkan hingus, cpr dan defibrillator (pam jantung) .. masyallah keadaan itu masih lg terngiang dalam ingatan.
Lepas few minutes, doct pandang mamy bgthu masih tak dpt kesan apa2 denyutan dan nadi. Dady kamu mcm nak muntah hampir pengsan dgr berita itu terus keluar bilik rawatan… Mamy yg tersandar pd dinding masih terkaku, diam membisu tak melepaskan pandang pd kamu. Tapi jerit hati mamy “bangun sayang!!! Bangun Noah Khaleefa ! ” doct yg masih berusaha ‘bangunkan’ kamu pandang mamy skali lagi dan hanya geleng kepala.
Terdiam..jantung mumy bagaikan terhenti. Hanya Istighfar ,dan seru nama Allah yg Maha Berkuasa agar berikan kamu peluang…
SATU perkara mamy bagitahu, INSTINCT IBU selalu betul !!! Kamu responded! Tiba2 bernafas! Satu nafas yg panjang seolah kamu rs yg amat lega! Masyallah masa tu lah baru mamy rasa nak pitam! Nak pitam sbb Tuhan dgr rintihan hati mamy! Kamu dah kembali!
Tapi penafasan kamu tak stabil. Ambulance sampai , kamu dikejarkan ke hospital.
Seminggu di ward dgn bantuan penafasan.
Sakitnya mamy tgok kamu mcm ni .. tidak bangun sekali pun. Hanya tidur.
Hb kamu turun naik.. kejap normal kejap lemah…
Kamu minum melalui tube..mamy rindu kamu.. rindu bonding antara ibu dan anak ketika kamu menyusu.
Cerita tentang kamu tersebar. Mamy lalui hari2 yg sukar, namun mamy kena tabah walau terkadang hampir berputus asa bila doct kata jgn mengharapkan apa2.
Tapi mamy dady sentiasa menunggu keajaiban. Ramai mendoakan kamu kesihatan kamu.
Berkat doa kalian.. kamu beri satu senyuman :’) walaupun senyum dlm tidur. baru balik dari syurga ke sayang? Lama kamu singgah tgglkn mumy ya!
Hari demi hari kamu semakin kuat. Tersenyum mamy adalah kerana kamu sayang.
Kita dah boleh tdo sama2 ? mamy dah boleh teman kamu tdur. Mamy tidur kat katil noah walaupun kaki terkeluar dari katil ?rindduu.
Bila Dr dah benarkan kamu bernafas tanpa bantuan pernafasan barulah ada selera mamy nak makan.
Kamu sihat sepenuhnya. Kamu hebat sayang! Kamu anak yg kuat ! Masa tu ramai happy bila mamy upload gambar ni ? sbb doa mereka yg inginkan kamu sihat termakbul. ❤️Masyallah perihatin sungguh rakyat Malaysia ni syg. Semua syg kamu. Noah semakin kuat dan dapat keluar ward.
Berkat doa kalian juga, Noah hidup sihat sehingga kini.
Oleh kerana itu, kami doakan juga kesejahteraan kalian… di sini, dihadapan Kaabah.❤️ Semasa disana.. mcm mna sy merayu pd Allah di klinik agar kembalikan noah, mcm tu juga sy merayu pd Allah agar beri perlindungan utk semua yg prihatin. Sy merayu dan bersujud padaNya agar anak2 dan anda diberi kesihatan yg baik.
Eventhough semasa saei berlari2 anak juga sy rasa bagaikan sedang berlari menuju pd semua nak ucapkan terima kasih.
Hingga hari ni.. segala2nya terasa masih baru.
Semoga Allah menerima doa kami utk anda semua.
Syg semua lah ! ? kerana doa adalah senjata
Terima kasih semua. Terima kasih doct B****** yg tak putus asa dptkan anak sy semula. Allahu tak terkata … terima kasih nurse2 dan doct di Hospital ******* yg sentiasa beri tumpuan pd Noah.
Setiap hari menguruskan pelbagai hal di rumah, sebagai isteri, ibu dan wanita kita selalu terlupa menjaga kesihatan diri sendiri. Menjaga kesihatan dalaman seperti penjagaan Rahim sangat penting kita berikan perhatian.
Bagi mengelakkan sakit-sakit badan dan hal yang tidak sepatutnya, perlu tahu untuk menjaga kesihatan rahim. Ini merupakan sebahagian tanda-tanda anda mempunyai masalah rahim.
Ciri ciri rahim bermasalah
Beberapa gejala biasa masalah rahim termasuklah:
* Sakit di kawasan rahim
* Pendarahan faraj yang tidak normal atau berat
* Kitaran haid tidak teratur
* Keputihan yang tidak normal
* Sakit di bahagian pelvis, bawah abdomen atau kawasan rectum
* Peningkatan senggugut
* Kerap kencing
* Sakit semasa persetubuhan
* Pendarahan selepas persetubuhan
* Haid yang berpanjangan
* Bengkak perut
* Sembelit; ketidakselesaan semasa membuang air besar
* Jangkitan pundi kencing berulang
* Keletihan
* Demam
Masalah pada rahim
Keadaan yang menjejaskan rahim atau mana-mana bahagian lain sistem pembiakan wanita dirujuk sebagai masalah rahim. Berikut antara beberapa masalah rahim seperti:
Fibroid rahim
Punca sebenar fibroid rahim tidak diketahui. Beberapa faktor seperti hormon, sejarah keluarga dan kehamilan meningkatkan risiko fibroid rahim.
Kanser
Kanser rahim menyebabkan pendarahan faraj yang tidak normal. Jenis yang paling biasa ialah kanser endometrium. Ia memerlukan rawatan yang agresif jika ia telah merebak ke luar rahim.
Hiperplasia endometrium punca ciri ciri rahim bermasalah
Berlaku apabila terlalu banyak sel tumbuh dalam lapisan rahim – kesannya rahim menjadi sangat tebal dan menyebabkan pendarahan tidak normal. Ia bukan kanser tetapi dalam beberapa kes, ia boleh mengembangkan kanser rahim.
Endometriosis
Keadaan di mana jenis tisu yang sama yang melapisi rahim anda tumbuh di bahagian lain badan – selalunya dalam perut atau ovari. Biasanya disebabkan oleh jangkitan seperti STD (jangkitan seksual), batuk kering dan jangkitan daripada bakteria normal faraj.
Dalam beberapa kes yang jarang berlaku, individu dengan endometriosis akan mengalami hiperplasia endometrium.
Prolaps rahim
Keadaan rahim jatuh ini bermakna otot dan ligamen yang menahan rahim di tempatnya telah lemah – selalunya dialami seiring penuaan usia.
Selain penuaan, tahap estrogen yang lebih rendah, otot atau tisu pelvis yang rosak, obesiti, sembelit kronik, dan batuk kronik turut boleh meningkatkan risiko prolaps rahim.
Penyakit radang pelvis (PID), punca ciri ciri rahim bermasalah
Kadangkala bakteria atau mikrob memasuki serviks dan merebak ke atas. Jangkitan ini boleh menjejaskan satu atau lebih organ pelvis, termasuk rahim, serviks, dan tiub fallopio.
Polip
Merupakan ketumbuhan kecil dan lembut dalam rahim. Ia boleh menyebabkan pendarahan haid yang banyak, bintik-bintik di antara haid dan pendarahan selepas hubungan seks.
Tuberkulosis rahim
Jangkitan kuman pada sistem pembiakan wanita yang sering dikaitkan dengan ketidaksuburan pada wanita. Boleh terjadi apabila anda melakukan hubungan seksual dengan individu dijangkiti.
Sakit pelvis kronik
Jika doktor tidak dapat mengenal pasti punca kesakitan, anda mungkin didiagnosis dengan sakit pelvis kronik.
Sumber: Hello Doktor
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
El Niño dijangka mempengaruhi cuaca Malaysia sehingga 2027. Ketahui risiko cuaca panas terhadap kanak-kanak, dewasa dan warga emas serta langkah perlindungan yang disarankan MET Malaysia.
sekarang!
