Semakin hampir dengan tarikh jangkaan bersalin, mungkin kebanyakan ibu bapa rasa panik, tambahan pula jika ia bayi pertama. Cara ibu ini membuat persediaan barangan keperluan diri dan bayi ke hospital.
Nadyia Yaya berkongsi caranya menyimpan keperluan bayi dan diri untuk dibawa ke hospital. Cara praktikal menggunakan plastik berzip sangat menarik untuk diaplikasikan. Lebih mudah dan tersusun!
#1: KEPERLUAN WAJIB
Ibu ini menyenaraikan beberapa dokumen dan alatan keperluan penting yang wajib dibawa. Antaranya buku rekod kehamilan atau buku pink dan kad pengenalan.
#2: KELENGKAPAN BAYI
Menarik sekali pakaian bayi siap dipekkan dalam plastik berzip untuk memudahkan ia diambil. Lebih tersusun dan sistematik. Bagi setiap pek plastik ialah lampin pakai buang, set baju dan seluar. Setiap pek siap dilabelkan untuk keperluan di labour room, hari pertama, kedua dan ketiga.
Ads
Bagi ibu-ibu yang sibuk bekerja atau sibuk dengan pengurusan kehidupan harian, beli saja pakaian bayi secara online. Nak lebih jimat, DPAMkini sedang mengadakan promo ‘free shipping’. Tawaran ini hanya bermula dari 25-31 Julai 2019 dengan menggunakan kod DPAMFS.
Tidak ketinggalan beberapa set pakaian dan barut ekstra. Dia juga meletakkan selimut, bedung selimut dan sapu tangan dalam plastik berzip yang lain. Manakala dalam bakul pula barang keperluan penjagaan diri bayi.
Ads
#3: KELENGKAPAN IBU
Untuk ibu jangan pula tertinggal. Ibu ini turut menyenaraikan beberapa keperluan mesti dibawa iaitu pakaian, breast pad, pad materniti, barang penjagaan diri dan pam susu.
Ads
#4: PERSEDIAAN MAKANAN & MINUMAN
Proses bersalin perlukan tenaga. Maka makanan dan minuman perlu disediakan dan dibawa ketika di hospital. Idea meletakkan ia dalam satu bakul lebih kemas.
PAKAIAN BAYI SEMASA BERPANTANG DI RUMAH IBU BAPA/ MERTUA
Selain itu, ibu ini juga turut memberikan idea untuk menyimpan pakaian bayinya ketika berpantang selain daripada di rumah sendiri.
Baru 11 hari usia bayi, sudah terlantar di wad akibat jangkitan kuman, Respiratory syncytial vitrus. Kalau hajat untuk melawat bayi, pastikan dalam keadaan sihat dan sebelum memegang bayi pastikan tangan bersih dan elakkan dari mencium bayi. Ikuti perkongsian Putri Nur Syuhada
RSV (Respiratory syncytial virus)
2 minggu yang paling menakutkan dalam hidup mommy bila tengok anak sendiri terlantar bercucuk sana sini dengan NPO2 yg sentiasa melekap kat muka.
Baru hari ke 11, semua pantang mommy tah ke mana. Mommy jadi down teramat sangat sampaikan tak semangat lansung nak reply msg or call sesiapa kecuali family terdekat yg kena tahu pasal perkembangan ilyas.
(Sebelum tu nak minta maaf pada pihak hospital sebab mommy ambil gambar tanpa izin.)
6/9/18 Day 1
Mommy bawa Ilyas ke KK untuk check up jaundice, alhamdulillah result jaundice semuanya ok. Tapi doc inform nafas Ilyas laju. Tak ada batuk, tak ada selsema or kahak. Semuanya nampak normal kecuali pernafasan Ilyas tak normal untuk baby >60/min. Ilyas nampak penat bila bernafas. Dapat surat refer ke ED. Thanks tyuni hantarkan Ilyas g ED.
Dalam ED terus masuk redzone. Lepas history taking, doc admitkan ilyas ke SCN. Ilyas on nasal prong 1.5L. Mommy dapat katil n overnight kat wad je teman Ilyas. Katil n observation cubicle Ilyas selang 1 cubicle.So mommy kena bangun every hour utk pergi susukan Ilyas.
7/9/18 Day 2
Dapat result xray paru-paru Ilyas. Doc inform ada jangkitan kuman dalam paru2 Ilyas. Doc diagnose Pneumonia. Ilyas kena puasa untuk few hours untuk ambil sample kahak. Daripada baby cot biasa, nasal prong 1.5L, doc pindahkan Ilyas ke dalam incubator. NPO2 doc up kan ke 2L. Soalan yg paling kerap n semua doc tanya “ADA SESIAPA YANG SAKIT, BATUK SELSEMA OR TAK SIHAT KAT RUMAH DEKAT DENGAN BABY? ATAU ADA YANG TAK SIHAT LAWAT BABY?”
Tak ada. 1 family kecil kitorang daddy mommy abang ilhan alhamdulillah sihat. Tapi mommy terus teringat ada beberapa group yg datang lawat Ilyas, ada yg cium2 Ilyas. Abg Ilhan pun kerap cium Ilyas sebab sayang sgt kat adik dia. Mommy daddy apa lg. Anak sendiri memang sentiasa cium lah. Mommy tak boleh nak tuduh sesiapa walaupun diri sendiri. Sebab kuman kita tak nampak. Even kita sihat, tapi sebab kita semua dah dewasa. Setakat kuman biasa maybe tak ada effect besar kat kita. Tapi baby, apa lg baby yg baru je lahir..Makin ramai yg peluk cium baby tu makin tinggi risiko.
8/9/18 Day 3
Hari paling sedih untuk mommy. Nafas Ilyas still laju n penat, NPO2 tak mampu nak bantu pernafasan Ilyas. Doc decide untuk transfer Ilyas ke NICU. Terus on high flow nasal prong 5L. Malam tu dari 5L doc naikkan lg ke 7L sebab nafas Ilyas still laju. Mommy teman Ilyas sepanjang malam dalam NICU. Mommy tak boleh susukan Ilyas even angkat dia dari cot pun tak boleh. Susu pun mommy kena pam untuk Ilyas n nurse just bagi thru feeding tube. Doc prescribe 70ml/feeding 3hrly.
Line kat tangan Ilyas bengkak, sebab on antibiotik. Terpaksa set line baru kat kaki. Daripada tangan kiri ke kaki kanan, sampai lah tukar ke kaki kiri. Semua terpaksa tukar sebab bengkak. Mommy nangis je bila dengar suara Ilyas meraung tiap kali nurse buat suction kahak.
Wan bagi air zam zam untuk mommy sapu kat muka Ilyas dengan niat sembuh. Itu je yang mommy boleh buat untuk Ilyas sepanjang dalam NICU ni.
9/9/18 Day 4
Lagi sekali hati mommy sedih. Tak boleh nak cakap macam mana sedih hati mommy ni tengok Ilyas kena on CPAP 5L pula. Daddy je yg tau macam mana mommy menangis dalam isolation room tu. Tak sanggup tengok anak mommy macam ni. Sepanjang malam mommy teman Ilyas dalam iso room ni, tiap kali mommy tengok muka ilyas terus air mata mommy keluar. Mommy jadi selembik2 manusia. Mommy takut hilang Ilyas. Macam2 mommy fikir dalam kepala selagi result sample Ilyas tak keluar.
10/9/18 Day 5
Dapat result sample kahak Ilyas. Confirm RSV (Respiratory syncytial virus). Common virus yg attack respiratory manusia tapi berbahaya untuk baby n orang tua. Doc tengok muka mommy stress dengan mata bengkak, doc suruh stop nangis n inform yg ilyas stabil. Ada condition baby lain lagi teruk dari Ilyas. Kalau pernafasan Ilyas ok,hari esoknya boleh slow down kan oxygen. Sekarang ni mommy 100% depends pada doa je.
11/9/18 & 12/9/18 Day 6 & 7
Alhamdulillah Ilyas stabil. Tapi still on CPAP 5L sebab nafas still penat. Tunggu masa untuk baik sepenuhnya. Dah 5 hari mommy tak dapat dukung, peluk n susukan Ilyas. Mommy rindu.. Rindu sangat. Mommy still tak kuat n always menangis. Mommy rasa mommy mak paling cengeng dalam NICU ni masa tu.
13/9/18 – 17/9/18 Day 8-12
Pertama kali mommy mampu senyum tengok anak mommy sepanjang 1w++ dalam wad ni bila tengok positive progress Ilyas. Dari CPAP 5L, turun ke HFNPO2 4L, 3L, then nasal prong 2L, 1L sampai lah 0.5L je, line kat kaki dah lama off. Kahak dah berkurang. Mommy dah boleh dukung Ilyas n bfkan Ilyas mcm biasa. Cuma still kena on oxygen. Tu pun mommy cukup lega dah. Sekarang mommy just kena tunggu anak mommy baik sepenuhnya. Hari2 mommy tunggu doc bgtau yg mommy dah boleh bawa Ilyas balik. Amin..
18/9/18 Day 13
Ilyas kena chest xray for the 2nd time. Sebab agak lama bergantung pada oxygen. Belum boleh off oxygen sebab bila off oxygen Ilyas jadi penat. Kesian anak mommy umur tak sampai sebulan dah kena hadap mcm2 benda. Semoga anak mommy jadi anak yg kuat. Mommy dah mula nak meleleh air mata lg
Tapi alhamdulillah result xray Ilyas semuanya ok.
19/9/18 Day 14
Doc try offkan o2 Ilyas lg. Alhamdulillah hari ni anak mommy nampak sihat sangat! Boleh bernafas dgn baik sampai ke petang tanpa o2. Spo2 pun ok sangat. Bf pun tenang je. Ilyas kena habiskan ubat kuatkan paru2 bila balik rumah nt untuk 1w++ lagi. Ilyas kiv discharge. Mommy happy!
20/9/18 Day 15
Alhamdulillah Ilyas dah boleh discharge!!! Alhamdulillah Tuhan izinkan mommy pinjam Ilyas lagi. :’) Mommy dah boleh peluk anak mommy kuat2 yeay! Thanks family n kawan2 yg doakan Ilyas.
Nurse n doc pesan tolong jaga Ilyas baik2,jauhkan dr org yg sakit, elakkan dr org ramai sentuh/cium dia, dr tempat crowded/asap rokok n segala apa yg menyumbang kepada penyakit paru2. Abang Ilhan pun mommy elakkan dr dia cium2 adik. Ilyas maybe dah sihat, tp since paru2 Ilyas dah pernah terkena jangkitan, possibility utk terkena lg agak tinggi (nauzubillahiminzalik).
Sesiapa yg terbaca post ni, yang kenal, realtives, kawan-kawan, sorry kalau mommy akan jadi paranoid, cerewet bila berkaitan anak2 mommy lepas ni. Trauma tu mommy sorang yg rasa. Thanks sebab faham.
Thanks juga pada doc n nurse SCN & NICU HTJ sebab jagakan Ilyas dengan baik. Thank you so much! Harap terima pemberian yg tak seberapa dr mommy,daddy n Ilyas.
Parents yang baru dapat baby, maybe korang sekadar baca n takut. Tapi nak elak tu tak sampai hati bila ramai yg datang lawat baby nak dukung, nak cium baby. Trust me, selagi tak kena kat batang hidung sendiri, selagi tu takkan sedar macam aku. Seriously masa tu macam2 dalam kepala otak fikir. Menyesal geram sedih takut semua ada. So parents, decision is in your hand. Mommy pun taknak dah lawat anak siapa2 yg baru lahir lepas ni. Kalau lawat pun mommy takkan peluk cium2 baby tu. Mommy taknak jadi penyebab baby tu sakit.
P/S: Lepas ni kalau melawat baby basuh tangan bersih2, selagi boleh elakkan sentuh n cium2 baby tu. Tolong3 kurangkan risiko untuk baby tu dapat penyakit. Sekian.
Kelahiran seorang bayi adalah anugerah yang tidak ternilai. Namun, di sebalik kegembiraan tersebut, terdapat tanggungjawab penting yang perlu dilaksanakan oleh si bapa, iaitu menguruskan uri bayi dengan cara yang betul dan mengikut panduan Islam.
Uri, atau plasenta, adalah organ yang menghubungkan bayi dengan ibu semasa dalam kandungan dan perlu diuruskan dengan penuh penghormatan selepas kelahiran.
Berkongsi rasa tanggungjawab, Pa&Ma memberikan panduan khususnya untuk bapa dalam menguruskan uri sebaik ibu melahirkan anaknya. Ikuti panduan yang dikongsikan oleh En Yusof, dari Tungbayee dalam menguruskan uri bayi serta langkah-langkah mudah untuk membersihkannya dengan cara yang selamat dan bersih.
Langkah-Langkah Menguruskan Uri Bayi
1. Persediaan awal
Sebelum memulakan proses mencuci uri, pastikan anda menyediakan peralatan berikut:
– Sarung tangan getah
– Besen bersih
– Garam kasar
– Asam jawa
– Asam keping
– Kain putih atau kain mudah reput
– Apron (jika perlu)
2. Mencuci uri
– Mulakan dengan membaca Bismillahirrahmanirrahim dan berselawat ke atas Nabi Muhammad SAW.
– Letakkan uri ke dalam besen dan bilas dengan air bersih untuk menghilangkan darah yang melekat.
– Taburkan garam kasar dan lumurkan asam jawa ke seluruh permukaan uri. Ini membantu menghilangkan bau hanyir darah. Jika perlu, tambahkan asam keeping.
– Gosok perlahan-lahan sehingga uri bersih sepenuhnya.
3. Mengeringkan dan membungkus uri
– Setelah uri bersih, keringkan menggunakan kain bersih atau tisu.
– Bungkus uri dengan kain putih atau kain mudah reput yang telah disediakan.
– Pastikan bungkusan diikat dengan kemas untuk mengelakkan sebarang kebocoran semasa proses penanaman.
4. Menanam uri
– Gali lubang sedalam sekurang-kurangnya 1.5 kaki di kawasan yang selamat dan jauh dari gangguan haiwan liar.
– Letakkan bungkusan uri ke dalam lubang dan timbus dengan tanah sehingga padat.
– Sebagai langkah tambahan, letakkan batu besar atau penanda di atas tempat uri ditanam untuk mengelakkan ia digali oleh haiwan.
Hukum dan adab menguruskan uri
Menurut Pejabat Mufti Wilayah Persekutuan, hukum menanam uri adalah sunat. Uri dianggap suci dan tidak boleh dibakar atau dibuang sewenang-wenangnya.
Menguruskan uri bayi adalah tanggungjawab penting yang perlu dilaksanakan oleh setiap bapa dengan penuh kesedaran dan penghormatan. Dengan mengikuti panduan yang betul, kita bukan sahaja menjaga kebersihan dan keselamatan, tetapi juga menghormati anugerah kehidupan yang telah dikurniakan oleh Allah SWT.
Untuk panduan visual yang lebih terperinci, anda boleh merujuk video Pa&Ma berikut:
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Apabila umur semakin lanjut, lemak perut bawah mula muncul. Kadangkala sampai naik rimas dan malu jika lemak perut semakin membesar. Anda tahu cara untuk buang lemak perut buncit ini?
Lemak perut bawah juga disebut sebagai lemak viseral
Masalah lemak perut bawah ini bukanlah satu isu yang hanya berlegar dalam satu-satu jantina sahaja. Ia boleh berlaku sama ada terhadap lelaki dan juga wanita.
Tahukah anda, lemak perut yang berlebihan ini sebenarnya amat berbahaya kepada kesihatan tubuh?
Ini kerana ia adalah faktor risiko bagi penyakit-penyakit kronik seperti diabetes jenis 2, kanser, penyakit jantung dan lain-lain lagi.
Dalam dunia perubatan, lemak perut bawah ini dikenali sebagai lemak viseral (visceral fat).
Ketahui punca-punca sebenar yang menyebabkan perut anda menjadi buncit di bawah ini.
Punca-punca terbentuknya lemak perut bawah
Berikut ialah lima punca yang sering menyebabkan perut buncit tanpa anda ketahui:
#1. Lemak perut bawah berpunca daripada jus buah
Percaya atau tidak, hakikatnya jus buah-buahan menjadi antara sebab utama perut anda mempunyai lemak berlebihan.
Walaupun jus buah-buahan kedengaran seperti sejenis minuman yang sihat dan bersifat semula jadi, namun ia tidak seperti yang kita bayangkan.
Jus buah-buahan amat tinggi dengan kandungan gula walaupun jus yang anda buat sendiri di rumah.Tidak dinafikan bahawa jus buah-buahan sememangnya kaya dengan vitamin dan mineral, namun kandungan gula di dalamnya boleh menyebabkan perut menjadi buncit.
#2. Diet kurang kandungan protein
Jenis makanan yang tinggi kandungan protein boleh menyebabkan anda menjadi lebih cepat kenyang.
Dengan itu, anda akan kurang mengambil makanan yang seterusnya mengurangkan jumlah kalori harian.
Namun, jika anda kurang mengambil sumber protein setiap hari, maka ia boleh menyebabkan perut menjadi buncit.
Kekurangan sumber protein dalam tubuh akan menyebabkan anda cepat lapar dan akhirnya mempunyai perut yang buncit.
#3. Lemak trans juga jadi punca terbentuknya lemak perut bawah
Lemak trans ialah sejenis lemak jahat yang merisikokan anda kepada pelbagai jenis penyakit.
Lemak trans banyak digunakan dalam industri produk makanan kerana ia boleh membantu memanjangkan hayat produk makanan.
Lemak trans banyak dijumpai dalam makanan yang diproses seperti biskut, nuget dan kek. Lemak trans menjadi antara penyebab utama perut anda menjadi buncit.
#4. Hidup yang pasif
Jika anda banyak duduk atau baring setiap hari tanpa melakukan sebarang aktiviti fizikal, maka itu adalah jenis kehidupan yang pasif.
Gaya hidup yang pasif seperti ini sememangnya sangat tidak menyihatkan tubuh badan.
Ia menjadi antara punca obesiti yang paling utama.
Maka tidak hairanlah jika perut boleh menjadi buncit jika kurang bersenam dan melakukan aktiviti fizikal yang lain.
#5. Makanan dan minuman yang tinggi gula jadi punca lemak perut bawah
Kita mungkin hanya mengenali gula dalam bentuk gula pasir secara fizikal sahaja.
Namun tahukah anda, ada banyak lagi makanan harian anda yang sebenarnya tinggi kandungan gula.
Ini termasuklah kek, yogurt berperisa, teh, kopi, kicap, sos dan lain-lain lagi.
Makanan tinggi kandungan gula seperti ini sememangnya diketahui boleh menyebabkan perut buncit.
Malah, ia juga boleh menyebabkan anda mengalami obesiti dan diabetes jika pengambilannya tidak dikawal setiap hari.
Cara untuk buang lemak perut buncit
Memandangkan anda sudah mengetahui punca-punca perut buncit seperti di atas, maka anda pasti ingin tahu cara terbaik buang lemak perut buncit.
Antara yang boleh anda lakukan ialah:
Kurangkan pengambilan makanan dan minuman tinggi gula. Jika anda mengidam kepada makanan manis, ambil pilihan makanan yang lebih sihat seperti buah-buahan segar.
Banyakkan pengambilan makanan berprotein. Pastikan anda mengambil sama ada ikan, ayam atau daging setiap hari apabila anda ingin makan. Makanan tinggi protein juga menjadi cara terbaik untuk buang lemak perut buncit.
Kurangkan memakan makanan yang diproses. Banyakkan makan makanan sebenar dan kurangkan makan makanan yang diproses. Antara makanan yang perlu anda elakkan adalah seperti daging burger, sosej, nuget, makanan dalam tin dan makanan ringan.
Amalkan gaya hidup yang aktif. Pastikan anda melakukan aktiviti fizikal setiap hari seperti bersenam, bersukan, membersihkan rumah, berkebun atau lain-lain lagi.
Dapatkan tidur yang mencukupi. Pastikan anda mendapat tidur yang bukan sahaja mencukupi malah berkualiti. Tidur awal setiap hari supaya anda mempunyai cukup masa untuk mengecas tenaga diri anda.
Berhenti merokok. Merokok menjadi antara punca perut menjadi buncit. Oleh itu, kurangkan dan cuba untuk berhenti merokok. Ia bukan sahaja boleh membantu buang lemak perut buncit, tetapi mengurangkan risiko penyakit kronik.
Kesimpulan
Kini anda telah mengetahui punca-punca yang menyebabkan timbulnya lemak perut bawah.
Amalkan tip seperti yang telah dinyatakan untuk buang lemak perut buncit anda.
Membuang lemak perut seperti ini bukan sahaja mampu menguruskan badan, tetapi juga mengurangkan risiko anda mendapat penyakit kronik.
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
sekarang!
