Masih menanti rezeki dikurniakan cahaya mata, pelakon dan penyampai radio, Siti Elizad Sharifuddin terharu atas keprihatinan Raja Permaisuri Agong, Tunku Azizah Aminah Maimunah Iskandariah yang menitipkan doa buatnya agar dikurniakan zuriat.
Menerusi perkongsiannya di Instagram, akui Elizad dia teramat gembira dan terharu dengan keprihatinan Tuanku Azizah apatah lagi, permaisuri berjiwa rakyat itu turut mengusap perutnya sekali gus berkongsi berkat selepas baginda pulang dari mengerjakan ibadah haji.
“Terima kasih Raja Permaisuri Agong Tunku Hajah Azizah Aminah Maimunah Iskandariah atas keprihatinan dan doa indah daripada TuanKu yang tak henti-henti dari dulu lagi.
“Tak nak apa-apa, nak minta aminkan je,” tulisnya.
Ads
Menerusi beberapa keping gambar yang dikongsikan Elizad ternyata momen Raja Permaisuri Agong yang mengusap lembut perut Elizad menyentuh hati ramai. Permaisuri yang cukup prihatin.
Meninjau di ruangan komen, rakan-rakan selebtiti turut mendoakan agar pelakon hebat dan berbakat ini dikurniakan zuriat selepas berusaha lebih lapan tahun untuk hamil.
Ads
Dalam pada itu ramai yang memuji kelembutan dan keprihatinan Raja Permaisuri Agong yang penuh dengan kelembutan dan sisi keibuan. Difahamkan, baginda yang juga Penaung Yayasan Fertiliti Tunku Azizah (TAFF) menempuh perjalanan rawatan tersebut sebanyak 17 kali.
Wow! Bestnya mommies dapat me-time dengan bff di Muzium Negara. Ada sharing dari pakar, games menarik dan hadiah lumayan untuk dimenangi. Jom, daftar sekarang di SINIhttps://toko.ideaktiv.com/product/mummy-me-time/
Bagi setiap pasangan suami isteri, kehadiran cahaya mata adalah pelengkap kebahagiaan rumah tangga. Namun, realiti hari ini menunjukkan bukan semua pasangan dikurniakan zuriat dengan mudah. Ada yang terpaksa menunggu bertahun-tahun, melalui pelbagai rawatan kesuburan, malah ada yang hampir berputus asa.
Persoalan yang sering timbul ialah mengapa masih ramai pasangan yang kelihatan sihat secara fizikal tetapi masih belum berjaya menimang anak. Dalam kebanyakan kes, tumpuan masyarakat sering diberikan kepada pihak wanita, sedangkan sains perubatan membuktikan faktor lelaki menyumbang hampir 50 peratus punca masalah kesuburan.
Salah satu punca utama yang sering dipandang remeh oleh lelaki ialah tabiat tidur. Tanpa disedari, kurang tidur punca sperma malas dan menjadi penghalang besar kepada usaha mendapatkan zuriat.
Masih ramai lelaki beranggapan tidur awal hanyalah untuk orang tua atau mereka yang sudah tidak aktif. Hakikatnya, tidur awal adalah keperluan biologi yang sangat penting dalam proses penghasilan sperma yang berkualiti.
Di dalam tubuh lelaki, penghasilan sperma berlaku melalui satu proses kompleks yang dikenali sebagai spermatogenesis. Proses ini sangat bergantung kepada kestabilan hormon, terutamanya testosteron, serta kualiti tidur yang mencukupi.
Apabila seseorang lelaki kerap berjaga malam sama ada kerana kerja, bermain permainan video, atau terlalu lama melayari media sosial, jam biologi badan atau circadian rhythm akan terganggu. Gangguan inilah yang akhirnya menjadikan kurang tidur punca sperma malas tanpa disedari.
Istilah “sperma malas” dalam dunia perubatan merujuk kepada masalah motiliti sperma yang rendah. Sperma yang sihat sepatutnya berenang laju dan lurus untuk sampai ke sel telur. Namun, bagi lelaki yang tidak cukup tidur, pergerakan sperma menjadi perlahan, tidak terarah, atau langsung tidak bergerak.
Testosteron ialah hormon utama yang mengawal kesuburan lelaki. Tahap hormon ini paling tinggi dihasilkan semasa fasa tidur nyenyak. Apabila waktu tidur dipendekkan, badan kehilangan peluang untuk menghasilkan testosteron secukupnya.
Akibatnya, sperma yang terhasil menjadi lemah, tidak matang, dan tidak mampu bergerak dengan efektif. Inilah antara sebab utama mengapa kurang tidur punca sperma malas dan gagal melakukan persenyawaan.
Kurang tidur meningkatkan tekanan oksidatif dalam badan. Keadaan ini menghasilkan radikal bebas yang boleh merosakkan struktur sperma, termasuk ekornya yang berfungsi untuk pergerakan.
Dalam kes yang lebih serius, radikal bebas boleh merosakkan DNA sperma. Walaupun persenyawaan berlaku, risiko keguguran atau masalah perkembangan janin juga boleh meningkat.
Satu fakta yang jarang diketahui ialah lelaki yang kerap tidur lewat, khususnya selepas tengah malam, berisiko menghasilkan antibodi anti-sperma. Sistem imun badan menjadi keliru dan mula menyerang sperma sendiri.
Keadaan ini menyebabkan jumlah sperma hidup berkurangan secara drastik dan seterusnya menyukarkan kehamilan.
Hubungan antara tidur dan kesuburan lelaki bukan sekadar mitos. Beberapa kajian saintifik antarabangsa telah membuktikan bahawa kurang tidur punca sperma malas dan menjejaskan peluang kehamilan.
Kajian melibatkan ratusan pasangan mendapati lelaki yang tidur kurang daripada enam jam sehari mempunyai kemungkinan 31 peratus lebih rendah untuk menghamilkan pasangan berbanding mereka yang tidur antara tujuh hingga lapan jam.
Jurnal ini melaporkan bahawa waktu tidur ideal untuk kualiti sperma terbaik ialah antara tujuh hingga lapan jam sehari. Tidur terlalu singkat atau terlalu lama kedua-duanya memberi kesan negatif kepada bentuk dan pergerakan sperma.
Penyelidik mendapati lelaki yang tidur selepas jam 12 malam mempunyai jumlah sperma lebih rendah serta pergerakan sperma yang jauh lebih perlahan berbanding mereka yang tidur lebih awal.
Berita baiknya, sperma manusia diperbaharui setiap 74 hingga 90 hari. Ini bermakna perubahan gaya hidup hari ini boleh memberikan kesan positif dalam tempoh tiga bulan.
Usahakan untuk tidur sebelum jam 11 malam setiap hari bagi membantu kestabilan hormon testosteron.
Cahaya biru daripada skrin telefon mengganggu penghasilan hormon melatonin. Letakkan telefon di luar bilik sekurang-kurangnya 30 minit sebelum tidur.
Testis memerlukan suhu lebih rendah daripada suhu badan untuk menghasilkan sperma berkualiti. Pastikan bilik tidur mempunyai pengudaraan yang baik.
Zink dan vitamin C membantu meningkatkan pergerakan sperma. Makanan seperti tiram, daging merah dan buah sitrus sangat disarankan.
Senaman ringan membantu aliran darah ke organ reproduktif, namun elakkan senaman berat pada waktu malam yang boleh mengganggu tidur.
Zuriat adalah rezeki daripada Tuhan, namun usaha menjaga kesihatan adalah satu tanggungjawab. Kepada para suami, tidur awal bukan tanda anda sudah tua, tetapi tanda anda serius menjaga kesuburan.
Hakikatnya, kurang tidur punca sperma malas dan menjadi penghalang besar kepada impian menimang cahaya mata. Ubah tabiat tidur anda bermula malam ini, demi masa depan keluarga yang lebih bahagia.
Apabila terlalu letih, seorang isteri cenderung untuk marah-marah. Apatah lagi jika suaminya seperti tidak memahami dan buat tidak peduli seolah-olah tiada apa berlaku. Isteri kurang suka berkongsi masalahnya jika dia merasakan hal itu remeh kerana tidak mahu suami berasa risau. Namun, jika terlalu kerap memendam perasaan ia boleh menyebabkan seorang wanita tertekan dan mula protes. Ketika itulah suami akan nampak yang isteri sering marah.
Menurut Abu Hurairah Asifa, isteri yang kerap marah adalah kerana dia sudah tidak mampu untuk menguruskan emosinya yang berat. Kadang-kadang suami dan anak-anaklah menjadi mangsanya. Oleh itu, suami kena selalu berkomunikasi dengan isteri dan jadi pendengar yang baik. Ada beberapa kaedah yang dikongsikan oleh penulis ini untuk membantu isteri yang kuat membebel atau selalu marah-marah berubah menjadi isteri serta ibu yang penyayang.
INI CARA BOLEH SEJUKKAN HATI ISTERI
Sejak akhir-akhir ni, isteri kerap marah.
Masuk kereta marah, balik rumah marah, tengah mandi marah, dekat dapur marah, tengah suap makan marah, tengah jalan marah.
Allahu, kadang tak mampu menghadapi isteri yang marah ni. Lihat wajahnya sudahlah ngeri, senyumannya menjadi masam macam susu basi, kata-katanya seperti petir yang menyambar bumi. Hanya rupanya masih lah seorang Siti.
Bila dia marah, saya lebih banyak diam. Selawat dan minta Tuhan tolong kuatkan hatinya. Kuatkan jiwanya. Kuatkan segalanya. Saya cuba faham tapi tak boleh tanya kenapa.
Kadang berhari-hari melayani marahnya.
Ada masa sejam dua kemudian tambah seminit tiga semula.
Diam dan sabar sahaja, itu kuncinya. Walau demi Allah, tak pernah mudah.
Selesai isteri marah, saya ajak makan. Bagi dia makan apa yang dia suka. Ajak dia pergi Ikea atau mana tempat yang dia suka. Pergi bata beli kasut baru untuknya.
CUBA TANYA DAN SELAMI HATI SEORANG ISTERI
Dalam kereta, saya tanya biasa saja.
“Boleh abang tahu kenapa awak marah-marah? Saya kesian dengan awak. Tapi, saya mampu diam sebab saya tak tahu apa masalah sebenar”
Isteri diam. Dia tundukkan wajahnya.
Rupanya dia terbeban. Ya, apalagi dalam hidup hari ini, suami dan isteri perlu saling memburu untuk kelangsungan hidup, maka itu amat menekan emosi isteri.
Dalam dia sibuk bekerja, sebenarnya dia mahu duduk dirumah. Dia mahu hiburkan suaminya. Dia mahu jaga anak-anaknya. Dia mahu masak yang sedap-sedap untuk orang yang dia sayang. Dia mahu memeluk mesra suami dan anaknya.
Tapi, dia tak boleh. Dia juga kena bekerja. Dia juga kena berusaha.Dia kena mencari rezeki bersama. Dia juga tertekan dengan rakan dan stafnya. Dia juga menhadapi bisnes yang turun dan naik.
Itu membuatkan isteri kita akan jadi marah.
Maka, dia bukan marahkan suaminya. Dia cuma tak tahu nak meletakkan marah itu dimana.
Sebab itulah yang kita lihat banyaknya status luahan di KRT atau FB adalah dari wanita yang begini rupa. Mereka marah tanpa mereka sedar.
Jadi apa yang kita boleh buat sebagai suami?
Sama ada kita suka atau tidak, kita hadapi saja marahnya. Panasnya. Emosinya. Rajuknya. Leternya.
KENAPA ISTERI BEGITU?
Sebab, hanya suami yang isteri kita ada.
Isteri tidak pandai main futsal untuk hilangkan tensen macam kita. Isteri tak reti download movie dan menontonnya sambil suka-suka. Isteri tak pandai keluar berhibur tanpa anak dan suaminya.
Apabila isteri cuba bicara tentang masalah mereka, pada pandangan pihak suami pula terasa yang mereka diberi tanggungjawab untuk memberi penyelesaian pada masalah tersebut.
Tidak! Tak perlu selesaikan pun.
Di sini suami harus faham dimana mereka tidak perlu mencanangkan sebarang penjelasan atau penyelesaian tetapi apa yang perlu dibuat adalah mendengar dan memahami apa yang diluahkan dari hati wanita.
Kerana, apabila isteri mahu meluahkan apa yang dia rasa, itu tanda kita lelaki yang paling dia cinta dan percaya.
Selamat berjuang buat suami yang selalu sabar dengan karenah isteri mereka.
Bukan pertama kali. Namun ia merupakan perjalanan beraya di seluruh Semenanjung buat kali kedua kepada keluarga kecil ini. Idea dan kesungguhan untuk beraya di pelbagai negeri untuk menziarah kenalan dan saudara itu dipuji ramai.
Bagi keluarga Razis Ronnie bersama isteri dan dua anaknya, perjalanan beraya mengelilingi Semenanjung Malaysia buat kali kedua ini terasa lebih santai dan seronok. Malah akuinya lagi, ia perjalanan bonding bagi keluarga kecilnya selain dapat menikmati percutian mereka sekeluarga.
Sempat berkongsi segala perbelanjaan sepanjang menjelajah selama lima hari enam malam, aktiviti keluarga kecil ini dipuji wargamaya. Jom ikuti perkongsiannya.
Alhamdulillah syukur perjalanan kali ni dipermudahkan. Team raya merata tempat
TEAM RAYA MERATA TEMPAT
ROAD TRIP SEMENANJUNG 2.0
RAYA MADANI- HITAM PREMIUM EXCLUSIVE
Laluan = Bermula dari Johor Bahru ➡️ Melaka – Bandar Melaka ➡️ Negeri Sembilan – Bandar Seremban ➡️ Putrajaya ➡️ Kuala Lumpur – Gombak ➡️ Selangor – Shah Alam, Bukit Lanchong & Sijangkang ➡️ Perak – Teluk Intan ➡️ Pulau Pinang – Georgetown & Bukit Mertajam ➡️ Kedah – Gurun & Alor Setar ➡️ Perlis – Padang Besar & Bandar Kangar ➡️ Gerik – Jeli ➡️ Kelantan – Bandar Kota Bharu ➡️ Terengganu – Bandar Kuala Terengganu, Marang, Rantau Abang, Kemasik ➡️ Pahang – Muadzam Shah & Bandar Kuantan ➡️ Mersing & Johor Bahru
Jumlah keseluruhan jarak perjalanan kali ni = 2,760 KM
Kenderaan = Perodua Bezza (Hitam)
Kos minyak = Rm344.69
Tol = Rm85.90 (Ada Tol Rahmah, guna laluan lama & pesisir pantai. Contoh dari Gurun – Gerik – Jeli – Kota Bharu – Kuala Terengganu – Kuantan – Mersing – JB)
Kos makan & minum = Rm565.02 (Negeri yg kami ada keluarga & kawan kami beraya dari rumah ke rumah, Rumah Makcik di Gombak, Jumpa keluarga di Bukit Lanchong & Sijangkang. Rumah Abg Ipar di Penang. Jumpa Adik di Muadzam Shah & Adik Ipar di Kuantan kami di belanja makan. Di Negeri yg tiada keluarga atau kawan kami singgah makan di restoran. Nasib baik tahun ni banyak kedai makanan buka. Tak macam tahun sebelum ni)
Kos penginapan = Rm424.00 (Bermalam di rumah Makcik di Gombak, Hotel Bukit Mertajam, Motel Kangar, Hotel Kuala Terengganu & Hotel Kuantan Adik Ipar & Isterinya belanja 1 malam)
Kos ubatan & Mainan Anak-Anak = Rm174.00
Jalan jem tapi tak teruk sangat di Jalan Changkat Jering, Lebuhraya Alor Setar/Georgetown, Jalan Salor-Pasir Mas & Jalan Kota Bharu-Backhok. Alhamdulillah lain tempat semua lancar.
Laluan paling mencabar & bahaya kali ni = Lebuhraya Gerik – Jeli tapi bila sampai puncak R&R Amiza Titiwangsa. Subhanallah view nya sangat cantik.
Laluan paling cantik semestinya = Marang-Kemaman-Dungun. Laluan pesisir pantai.
Perjalanan kali ni 5 malam 6 hari. Cuti yang singkat. Tema raya kali ni Hitam Premium. Pakai baju raya Hitam tu sehari penuh. Raya Pertama & perjalanan terakhir dari Kuantan ke Johor Bahru.
Di tempat-tempat lain tu kami ambil masa 15-20 minit tukar baju raya untuk gambar raya kami sekeluarga. Tahun lepas Round Semenanjung gambar tak lengkap kami berempat. Kali ni bawa sekali Tripod mudah untuk ambil gambar kami sekeluarga. Tak perlu susahkan orang ambil gambar kami.
Perjalanan kali ni lebih santai & seronok. Banyak kelebihan yang kami dapat. Dapat luangkan masa semua bersama. Dapat berbual lama sepanjang perjalanan. Kami abadikan semua gambar untuk kenangan.
Biasa dah kita dengar orang memburu malam Lailatulqadar bila akhir bulan Ramadan ini kan? Tetapi kali ini nak kena dengar juga cerita keindahan malam Lailatulqadar yang di kongsikan oleh Mama Irma Hasmie dan adik-adik Bintang Kecil ni.
Apa sebenarnya malam Lailatulqadar dan apa perlu kita buat untuk 10 malam terakhir? Kenalah saksikan sampai habis 1001 Malam Istimewa diserikan oleh KARIHOME.
Nak menang cash bernilai RM4000? Jom, hantarkan foto OOTD Sedondon Raya bersama anak anda di 👉🏼 SINI
Sumber: FB Razis Ronnie
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Anak lelaki selepas anak perempuan menjadi impian sesetengah ibu bapa. Ketahui ikhtiar, panduan kesihatan dan tips yang sering dikongsikan pakar untuk meningkatkan peluang kehamilan.
sekarang!
