Nak Pastikan Kesuburan Tip Top, Pantang Larang Ni Bakal Ibu Kena Jaga!

Hidup berumah tangga bukan semua indah, ada masa naik… ada masa goyang. Yang penting, dua-dua kena kuat tempuh ujian sama-sama. Antara benda paling menakutkan bagi isteri adalah bila rasa kasih sayang suami makin hilang arah, makin jauh dari mereka.

Betul, suami tu pinjaman dari Allah je. Tapi hati seorang isteri, mana mampu tahan kalau kepercayaan dikhianati. Perkongsian Dato’ Dr Hj Abdul Basit Abdul Rahman kat Facebook ni memang deep. Tentang kasih suami isteri, tentang sabar, tentang pengorbanan. Wajib baca kalau rasa tengah diuji dalam rumahtangga.

Pengajaran yang terbaik

*لو تزوج الرجل كل نساء العالم إلا واحدة لاشتهى الواحدة*

Kalau seorang lelaki dah mengahwini seluruh perempuan di dunia ni kecuali seorang, nescaya yang seorang tu pun dia mahu juga

*”قال: حين أعجبت بزوجتي ..*

Berkata seorang lelaki: aku hairan dengan isteriku

*كانت في نظري كأن الله لم يخلق مثلها في العالم*

Dulu sebelum kahwin, Ketika aku melihat dia, pada mataku seperti Allah tidak menciptakan sesiapa pun sepertinya

*ولما خطبتها .. رأيت الكثيرين مثلها*

Ketika aku bertunang dengannya, aku dapati ramai pula sepertinya

*ولما تزوجتها .. رأيت الكثيرين أجمل منها*

Ketika aku mengahwininya, aku dapati ramai pula lebih cantik daripadanya

*فلما مضت بضعة أعوام على زواجنا رأيت أن

Selepas beberapa tahun perkahwinan kami, aku dapati…

*كلُّ النَسَاءِ أحْلَى مِنْ زَوجَتِي !*

Semua perempuan lebih indah daripada isteriku

*فقال الشيخ : أفأخبرك بما هو أدهى من ذلك وأمرّ ؟!*

Maka berkata Syeikh: inginkah kau aku khabarkan apa yang lebih dahsyat daripada itu?

*قال الرجل : بلى*

Kata lelaki itu: ya, khabarkan!

*فقال الشيخ : ولو أنك تزوجت كل نساء العالمين ..*

Maka kata Syeikh: kalau engkau telah berkahwin dengan seluruh wanita yang ada di alam ini..

*لرأيت الكلاب الضالة في شوارع المناطق الشعبية أجمل من كلّ نساء العالمين !!*

Nescaya engkau lihat anjing yang sesat di jalanan itu lebih cantik daripada setiap wanita tersebut!!

*ابتسم الرجل ابتسامة خفيفة وقال : لماذا تقول ذلك ؟*

Tersenyum lelaki itu dengan senyuman kecil lalu bertanya: kenapa Syeikh kata begitu?

*فقال الشيخ :
لأن المشكلة ليست في زوجتك، المشكلة
أن الإنسان إذا أوتي قلباً طمّاعاً،*

Kata Syeikh: kerana yang musykilah (bermasalah) itu bukan pada isterimu. Tapi pada manusia yang kalau telah diberi hati yang tamak

*وبصراً زائغاً،*
Dan pandangan yang liar

وخلا من الحياء من الله

Dan tidak malu kepada Allah

فإنه لا يمكن أن يملأ عينه إلا تراب مقبرته ..

Maka tidak ada apa lagi yang mampu memuaskan pandangan matanya kecuali tanah perkuburan..

يا رجل مشكلتك أنك لا تغضّ بصرك عما حرّم الله

Wahai lelaki.. masalah kamu adalah engkau tidak menundukkan pandanganmu terhadap perkara yang telah Allah haramkan.

أتريد شيئاً ترجع به امرأتك إلى سالف عهدها (أجمل نساء العالم) ؟
Adakah engkah mahu isterimu kembali kepada zaman dahulu (iaitu yang tercantik di dunia)
قال الرجل : نعم
Kata lelaki itu: ya, mahu

فقال الشيخ : اغضض بصرك …. “

Maka kata Syeikh: Tundukkan pandanganmu..

*Tadabbur Ayat 30-31 Surah An-Nur.

Semoga dengan perkongsian ini dapat membuatkan suami lebih menghargai isteri dan setiap pasangan itu lebih menghargai antara satu sama lain. Sesungguhnya tiada manusia yang sempurna, tetapi itulah tujuannya kita berpasangan. Untuk menyempurnakan sesama kita sebagai suami isteri.

Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download sekarang!

Perut pedih masa puasa bukan perkara asing bagi ramai ibu. Sama ada ibu bekerja yang berkejar dari ofis ke dapur, atau suri rumah yang tak pernah “clock out” jaga anak ramai dari pagi sampai malam  bulan puasa memang uji fizikal dan emosi.

Sahur siapkan, anak bangun kejut, lepas tu sambung kerja, urus rumah, siapkan baju raya pula. Dalam sibuk-sibuk tu, ada satu benda yang mak-mak selalu diamkan perut mula pedih, ulu hati rasa berangin, kadang sampai rasa nak pitam menjelang petang.

Kita selalu dengar orang kata puasa bagus untuk kesihatan. Betul. Tapi bila pola makan berubah mendadak  sahur terlalu awal, skip makan tengah hari, minum kopi kosong waktu sahur sebab nak “celik mata”  perut kita boleh ‘memberontak’. Rasa pedih di ulu hati yang orang selalu panggil gastrik tu sebenarnya berpunca daripada perubahan rutin makan dan penghasilan asid dalam perut.

Dan walaupun disebut “pedih ulu hati”, ia langsung tak ada kaitan dengan organ hati kita. Ia lebih kepada masalah dalam perut  especially bila asid terkumpul tanpa makanan yang cukup untuk neutralize.

Jadi kalau setiap kali puasa, mak-mak rasa perut mula buat perangai… jangan anggap normal. Perut pedih masa puasa boleh jadi tanda awal gastrik yang makin serius kalau dibiarkan berulang setiap tahun.

Jadi masalah yang mungkin timbul adalah:

GERD berlaku apabila asid yang berada di dalam perut naik ke permukaan dalam esofagus, menyebabkan keradangan pada permukaan ini.

Ia bukan disebabkan kita tidak makan, tetapi disebabkan oleh lingkaran otot pada bagian bawah esofagus, (ia dikenali sebagai Lower Esophageal Sphinchter) tdak berfungsi dengan baik. Ia disebabkan oleh terlalu banyak asid dalam perut (terutama apabila kita makan makanan yang pedas, dan bergula) melimpah naik ke atas memasuki esofagus. Apatah lagi jika kita berbaring dan tidur selepas berbuka atau bersahur, disebabkan lebih mudah untuk asid dalam perut masuk ke esofagus.

Selain itu disebabkan oleh stress, masalah kerunsingan (anxiety disorder), kehamilan, dan obesiti.

Ini menyebabkan pesakit rasa panas dan pedih di bahagian ulu hati sehingga ke bahagian bawah dada. Oleh itu ia dikenali sebagai “heart burn”

Masalah gastritis adalah penyakit yang berkaitan dengan keradangan pada permukaan perut. Ia disebabkan oleh kepekatan asid yang tinggi dalam perut yang menyebabkan asid ini menghakis sel-sel pada lapisan perut.

Biasanya ia disebabkan cara pemakanan kita. Kita suka makan makanan yang pedas, makanan berproses banyak perasa, pewarna dan perasa yang menyebabkan asid dalam bertambah pekat.

Berpuasa tidak menyebabkan masalah ini. Ia mungkin berlaku di permulaan puasa. Tetapi apabila tubuh kita mengenalkan bahawa tiada makanan yang harus dicernakan di dalam perut, maka asid tidak akan dikeluarkan. Itu sebabnya rasa tidak selesa pada perut di minggu pertama puasa sahaja. Masuk minggu ke dua dan keempat, kita tiada masalah untuk berpuasa.

Jika kita masih mengalami masalah ini selepas minggu pertama, cuba semak semula pemakanan kita semasa berbuka dan bersahur. Ini sebenarnya punca pengeluaran asid yang lebih pekat.

Masalah perut yang lebih serius adalah luka pada perut, sama ada betul-betul di dalam perut (gastric ulcer) atau luka pada saluaran usus kecil bersebelahan perut (duodenal ulcer). Rasa pedih perut begini selalunya tidak berkurangan apabila diberikan ubat merawat gastritis yang biasa didapati dari farmasi.

Saya mencadangkan agar jika telah mengambil ubat ini selama seminggu tetapi tidak sembuh dan belum mendapat kelegaan, berjumpalah dengan doktor untuk pemeriksaan. Pemeriksaan skop (Oesohageal-Gastrtro-Duodenal Scope) akan mengesahkan masalah ini.

Punca utama masalah ini adalah disebabkan oleh jangkitanbakteri Helicobacter Pylori dan pengambilan ubat-ubatan penahan sakit seperti Ibuprofen, Diclofenac dan Aspirin. Luka pada perut boleh menyebabkan pendarahan, dan pesakit boleh muntah darah dan membuang najis yang bercampur darah.

Selain masalah yang berkaitan dengan organ perut, ada beberapa masalah lain yang berkaitan di kawasan ‘ulu hati’ tetapi disebabkan oleh masalah organ yang lain.

Radang pankreas (atau diebut Pankreatitis) juga boleh menyebabkan rasa sakit ulu hati, dan mungkin kita menjangkakan ianya adalah masalah gastritis atau gastic ulcer.
Keradangan pada pankreas ini, sama ada acute pancreatitis dan chronic pancreatitis menyebabkan rasa sakit di bahagian ulu hati sehingga terasa menjalar ke belakang tubuh.

5. Hepatitis

Keradangan organ hati atau hepatitis juga menyebabkan rasa sakit di ulu hati. Selalunya ia menyebabkan rasa sakit sebelah kanan bahagian atas abdomen. Ia akan bertambah sakit apabila kita menarik nafas dalam.

Hepatitis selalunya disebabkan oleh jangkitan virus. Selain rasa sakit bahagian ulu hati, ia boleh menyebabkan rasa demam, terlalu letih dan bahagian mata putih bertukar menjadi kekuningan.

Pundi hempedu adalah pundi berukuran kecil terletak di bahagian bawah hati (liver). Ia menyimpan cecair hempedu, iaitu cecair yang membantu mencerna lemak.

Namun ada kalanya pundi hempedu ini mengalami keradangan akibat jangkitan kuman atau mengandungi banyak batu di dalamnya. Ia menyebabkan rasa sakit pada ulu hati, rasa loya, muntah, demam, dan perubahan warna pada najis.

Jadi bagi mereka yang mengalami masalah rasa sakit ulu hati, telah mendapat rawatan doktor atau mengambil ubatan di farmasi tetapi masih tidak sembuh dalam masa seminggu, datang berjumpa doktor yang merawat semula. Buat pemeriksaan yang lengkap kerana berkemungkinan masalah rasa sakit ulu hati, adalah masalah yang lebih serius.

Seperti saya beritahu, berpuasa bukanlah punca utama masalah rasa sakit ulu hati. Secara amnya rasa sakit ulu hati hati ketika berpuasa mungkin dialami oleh beberapa individu, tetapi selalunya akan berkurangan setelah kita memasuki minggu kedua, ketiga dan keempat berpuasa.

Jika masalah berterusan, buatlah pemeriksaan lengkap. janganlah kita beranggapan ia hanya masalah ‘gastik” saja seperti mana yang selalu kita faham. Ia mungkin masalah yang lebih serius.

Bagi mereka yang mengalami masalah rasa sakit di bahagian ulu hati, saya mencadangkan periksa pola pemakanan kita.

1. Hindari Makanan Pedas, Masam dan Berlemak ketika sahur dan berbuka. Bukan tidak boleh langsung, tetapi berpada-pada (makan dalam kuantiti yang sederhana).

2. Hindari Makanan Karbohidrat Ringkas. Pada waktu sahur dan berbuka, eloklah mengambil makanan yang kaya dengan serat seperti kurma, sayur-sayuran dan buah-buahan. Elakkan makanan yang mengandungi banyak karbohidrat ringkas dan makanan berproses, seperti nasi putih. Boleh tukarkan kepada beras rebus dan beras perang.

3. Minum air secukupya selepas makan, tetapi jangan terlalu banyak. Minum air secukupnya dapat mengurangkan kepekatan asid yang berlebihan. Jika diambil terlalu banyak, boleh menyebabkan masalah penghadaman kerana asid menjadi terlalu cair. Elakkan juga minuman yang terlalu manis (bergula) atau bergas.

4. Jangan Makan Terlalu Kenyang. Apabila makan dalam jumlah banyak, perut akan terpaksa bekerja keras dalam jangka masa yang lebih lama untuk menghadamkan makanan yang diambil. Ini merangsangkan pengeluaran asid yang lebih banyak ke dalam perut. Makan dengan jumlah yang banyak, juga menyebabkan kita menjadi letih dan mengantuk.

5. Hindari Rokok dan Alkohol. Rasa pedih ulu hati boleh disebabkan dari aktiviti merokok dan pengambilan minuman yang berlakohol (sama ada dalah kuantiti yang tinggi atau rendah). Hentikan tabiaat merokok sepanjang Ramadan. Insya Allah akan mudah menghentikannya di luar Ramadan.

6. Menurunkan Berat Badan. Menurunkan berat badan sehingga berat badan yang sepatutnya dapat mengurangkan masalah rasa sakit ulu hati terutamanya masalah GERD. Ini kerana apabila terlalu banyak lemak (terutama lemak vesceral) dalam abdomen, secara tidak langsung memudahkan asid masuk ke dalam esofagus.

7. Mengamalkan minyak zaitun ketika perut kosong sebaik selepas bangun pagi untuk bersahur atau ketika bersahur. Minyak zaitun adalah minyak sihat yang melindungi dan merawat luka dan keradangan pada permukaan dalam perut.

8. Ambil ubat Untuk Meredakan Sakit Ulu Hati. Ubat yang selalu diberikan oleh doktor adalah ubat seperti:

1. Antasid: Berfungsi untuk meneutralkan asid dalam perut.

2. Antagonis Reseptor H-2 (H2RAs): Berfungsi menurunkan kepekatan dan kauntiti asid dalam perut.

3. Penghalang Pump Proton(PPI): berfungsi seperti H2RAs untuk menurunkan kepekatan dan kuantiti asid dalam perut.

Namun begitu jika masih berasa sakit selepas seminggu, saya mencadangkan kembali berjumpa doktor yang bertugas agar pemeriksaan yang lebih lengkap dapat dijalankan.

Semoga bermanfaat.

Sumber: Dr Zubaidi Hj Ahmad

Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download sekarang!

Siapa sangka, dapur yang kecil itulah jadi tempat cinta kembali menyala. Alif Muhaimin, pemenang Hero Remaja 2017/2018 yang kini dah bergelar suami dan ayah, memang tak lokek bercerita tentang sisi paling real dalam rumahtangga dia bersama isteri tersayang, Nur Fatin Alissa.

Pasangan ni selamat diijabkabulkan Jun 2023 dan kini bahagia dengan kehadiran putera sulung mereka yang diberi nama Muhammad Adryan.

Bila ditanya tentang hubungan suami isteri, jawapan Alif ringkas tapi ‘ngam’ masuk dalam hati. Bunyinya macam klise, tapi cuba bayang situasi ni – dua insan, satu dapur, satu resipi kek batik, dengan dua gaya kerja yang berbeza.

“Alif jenis dah biasa kerja seorang, kalau kerja 2 jam boleh siap dalam sejam Alif akan siapkan dalam sejam walaupun penat gila. Bila buat kek batik ni, Alif suka ada struktur. Pada mulanya Alissa ni dia suka buat santai.

Benda boleh santai, kenapa nak rushing kan. Jadi, Alif banyak bebel awal tu tapi tu kisah waktu kami bertunang. Sekarang ni bila dah kahwin, okay sangat chemistry kami.”

Alif jenis yang on-the-dot, suka rancang dan siap cepat. Alissa pula lebih relax, ikut rentak mood. Tapi bila mereka bersatu di dapur, walau pada awalnya ada juga sesi tarik muka dan silent treatment, akhirnya mereka belajar untuk ‘blend’ macam adunan kek yang kena kacau rata baru sedap.

Alif tak rasa janggal pun tolong potong bahan, susun pinggan, atau gaul biskut Marie. Baginya, waktu-waktu tu lah yang paling indah sebab dalam kekecohan tepung berterbangan dan sudu hilang entah ke mana, mereka berdua belajar untuk faham satu sama lain, gelak sama-sama, dan kadang tu terdiam lama sebab tengah buat ‘eye contact’ tiba-tiba… alahai manisnya!

“Baru-baru ni kami macam hilang ‘spark’ sikitlah, romantik tu kurang sikit tapi bila kami buat semula bisnes kek batik ni, tambah dengan dia yang banyak tolong Alif, buat Alif rasa terharu.

Bila kami buat sama-sama dan beri orang rasa terutamanya mak kami, dapat pula feedback kata sedap, tulah yang buat kami terharu dan semakin jatuh cinta.”

Paling sweet, Alif akui pernah rasa hubungan mereka hilang spark. Tapi siapa sangka, ‘spark’ tu datang balik bukan dari candle light dinner atau percutian mewah – tapi dari dapur sendiri, sambil kupas bawang dan rasa topping coklat cair.

Bukan sekadar moment sweet je ya, tapi dari dapur tu juga lahirnya satu lagi bab baru dalam hidup mereka iaitu bisnes kek batik! Bila duduk berdua bincang tentang strategi bisnes sambil potong lapisan biskut dan letak topping coklat, semangat kerja pasangan ni jadi lain macam.

Alif sendiri kata, perbincangan tentang bisnes kek batik buat mereka rasa lebih hidup, lebih dekat, dan lebih teruja nak kejar impian bersama-sama.

“Dari respon yang baik tulah yang buat kami berbincang untuk tambah kek batik strawberi, asalnya cuma ada kek batik indulgence saja.”

Bila dapat feedback positif dari keluarga, mereka rasa dihargai. Dari situ muncul dua signature mereka – kek batik indulgence dan kek batik strawberi yang buat orang repeat order!

Bisnes ni bukan sekadar sumber rezeki tambahan, tapi jadi jalan untuk Alif terus berkembang, tak hanya bergantung kepada kerjaya sebagai pelakon dan model. Sebaliknya, dia nak cipta sesuatu yang boleh diwariskan… sesuatu yang dibina bersama isteri, dari dapur kecil yang penuh rasa sayang.

A post shared by Pa&Ma (@majalahpama)

Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download sekarang!