Pasti ramai ibu menyusu berasa risau penghasilan susu terganggu kerana berpuasa. Jangan khuatir ya.Taktik ini boleh membantu anda.
Paling penting, jangan lupa berdoa dan memohon kepadaNya agar susu ibu tetap banyak seperti biasa. Selain daripada itu, yakinlah bahawa berpuasa tidak akan mengurangkan susu ibu.
Pam mengikut jadual
Pam susu setiap hari dan ikut jadu mengepam seerti biasa. Hal ini sangat membantu kerana badan akan bersedia mengikut masa mengepam tersebut dan menghasilkan susu ibu yang lebih banyak.
Walaupun kadangkala apabila mengepam pada waktu petang, susu ibu tidak banyak, yakinlah ia ada. Apa yang penting badan terus mengikut momentum.
IKLAN
Berfikiran positif
Proses penghasilan susu ibu berkait rapat dengan emosi anda. Amat penting untuk anda berfikiran positif dan yakin bahawa susu ibu banyak.
Jika berasa risau, segera buat sesuatu untuk mengembirakan perasaan sendiri. Mungkin anda boleh letakkan gambar anak di meja mengepam atau di pam susu anda. Boleh juga melihat gambar-gambar dan video anak ketika mengepam.
IKLAN
Ambil makanan beri tenaga semasa sahur
Proses mengepam berlaku ketika siang hari. Jadi penting untuk anda mengambil air yang cukup dan makanan yang boleh memberikan tenaga. Contohnya makanan berprotein, berkabohidrat dan ada potassium tinggi untuk mengelakkan dehidrasi.
IKLAN
Buah kurma adalah antara makanan yang mampu memberikan tenaga. Bila bertenaga, anda akan lebih gembira. Bila gembira, susu ibu akan lebih banyak.
Ambil makanan berkuah semasa berbuka
Digalakkan anda mengambil makanan utama yang mengandungi kuah seperti sup, tomyam dan lain-lain. Dengan yang demikian, anda dapat menambah bendalir ke dalam tubuh.
Sehubungan itu, jangan lupa ambil minuman yang mencukupi. air kosong adalah lebih baik bertanding air yang manis
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Bagi ibu yang menyusukan bayi secara eksklusif pasti pernah terdetik mengatakan diri berasa lelah dalam membahagikan masa sedia ada untuk pelbagai urusan. Hal ini termasuklah hal-hal yang berkaitan dengan penyusuan bayi yang mana memerlukan anda memerah susu untuk bekalannya sepanjang waktu bekerja. Pada waktu malam pula, masih perlu susukan bayi mengikut permintaannya.
Ada waktunya, tidur malam terganggu apabila bayi kerap terbangun daripada tidur dan mahu menyusu. Walaupun penat, ketahuilah bahawa menyusukan bayi pada waktu malam adalah sesuatu yang memberi banyak faedah kepada diri anda sendiri yang sudah tentu mahu berjaya menyusukan bayi selama yang mungkin.
Untuk memotivasikan diri, mari ambil tahu kepentingan penyusuan malam kepada kesayangan dan diri anda juga.
20% jumlah penyusuan dalam 24 jam
Tahulah anda bahawa 20% penyusuan bayi sepanjang hari adalah daripada penyusuan pada waktu malam? Oleh sebab itu, penyusuan malam sangat penting untuk proses perkembangan dan pertumbuhan bayi anda.
Saiz perut bayi kecil
Perut bayi masih kecil. Ia hanya mampu memuatkan susu dalam jumlah yang sedikit dalam satu-satu masa. Oleh sebab itu dia tidak mampu menyusu dengan banyak dalam satu sesi penyusuan. Tambahan pula, bukankah susu ibu cepat hadam? Atas sebab ini jugalah bayi kerap mahu menyusu pada waktu malam demi memenuhi keperluannya.
Bantu penghasilan susu ibu
Penyusuan yang dilakukan dengan kerap pada waktu malam akan membantu anda merangsang tubuh untuk menghasilkan lebih banyak susu agar dapat memenuhi keperluan bayi di hari-hari yang berikutnya.
Kurangkan masalah bengkak susu
Jika payudara terlalu penuh dan bayi tidak disusukan atau tidak berjaya mengosongkannya dengan baik, anda berisiko untuk mengalami masalah bengkak susu. Jadi biarkan bayi menyusu mengikut permintaannya agar anda dapat mengelakkan masalah sebegini daripada berlaku.
5. Perancang kehamilan semula jadi
Penyusuan susu ibu adalah salah satu cara semula jadi tubuh mencegah kehamilan. Dalam kebanyakan penelitian, wanita yang kurang menyusukan bayi pada waktu malam lebih mudah hamil semula berbanding wanita yang kerap melakukannya.
6. Ajar bayi kenal siang dan malam
Menurut kajian, selepas usia bayi dua bulan, dia akan mula menerima pengaruh hormon daripada anda. Susu ibu mengandungi tryptophan iaitu sejenis asid amino yang menghasilkan melatonin. Melatonin membantu bayi terlelap di samping mengatur waktu tidurnya.
Kandungan tryptophan dalam susu ibu dipengaruhi oleh kitaran tidur anda juga. Dengan penyusuan waktu malam, secara tidak langsung, bayi dapat belajar mengawal selia waktu tidurnya dan pada masa yang sama mengenal waktu siang dan malam.
7. Mengurangkan risiko SIDS
Penyusuan waktu malam mampu mengurangkan risiko bayi mati mengejut atau Sudden Infant Death Syndrome (SIDS). Informasi yang dikongsikan oleh National Health and Medical Research Council Australia menunjukkan bahawa bayi yang tidak menyusu pada waktu malam mampu meningkatkan risiko SIDS sehingga 56%.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Hati ibu mana yang tak sedih, sejak dari 2019 hingga kini masih belum ada rezeki untuk peluk anak seperti orang lain. Empat kali mengandung, empat kali juga kehilangan anak. Pengalaman ini bukan semua ibu mampu laluinya namun apakan daya, Allah sebaik-baik perancang. Biarpun dah berusaha untuk menjaga kandungan sebaik mungkin, takdir Allah tak dapat juga bertahan sehingga 9 bulan.
Kisah sedih yang dikongsikan oleh seorang ibu ini, Puan Nurul Farhana sungguh sebak apabila dia dah cuba bertahan tetapi akhirnya tak kesampaian apabila doktor terpaksa juga mengeluarkan anak dalam kandungan atas sebab-sebab tertentu.
Terhenti perjalanan 23 minggu
Terhentinya perjalanan di minggu 23. Alhamdulillah. Saya sudah selamat melahirkan anak syurga ke 4 secara pembedahan pada petang 9 November lalu.
Memang ramai yang tidak tahu saya mengandung lagi. Hanya keluarga terdekat dan teman sekerja yang kebanyakannya tahu.
Jika diteruskan kandungan, boleh ancam nyawa
Saya sudah berusaha sedaya upaya untuk menjaga kandungan ini. Antaranya pemasangan Mcdonald cerclage (jahit pangkal rahim) dan pemantauan doktor pakar setiap 2 minggu sekali.
Namun apakan daya, semalam jahitan tersebut terpaksa dibuka dengan kadar segera kerana keadaan pada masa tersebut baby sedang struggle untuk keluar (ketika jahitan masih lagi belum dibuka) yang mana menyebabkan rahim saya hampir pecah dan boleh membawa maut.
Bila sudah dibuka jahitan tersebut, sekali lagi saya diuji apabila baby berada dalam keadaan melintang dan tangannya yang masuk laluan untuk keluar. Jadi doktor pakar decide kena operation sebab mustahil baby dapat keluar dalam keadaan normal memandangkan fizikal baby yang sudah besar (600 gram).
Maka saya telah menjalani operation dan alhamdulillah baby telah dapat dikeluarkan lebih kurang pada pukul 4 setengah petang.
Bersyukur Allah masih panjangkan nyawa saya. Sungguh pada sepanjang melahirkan anak ini, kesakitan yang sangat luar biasa lebih lebih lagi ketika membuka jahitan tanpa bius dan pada masa yang sama benang tersebut sukar dijumpai doktor sehinggakan banyak kali doktor kejutkan ketika saya sudah berada dalam keadaan hampir tidak sedarkan diri. Allah sahaja yang tahu.
Kehilangan yang perit tapi perlu reda
Allah Maha Baik. Apa yang terjadi ada hikmahnya walaupun saya sedar keadaan untuk menghadapi kehilangan anak Syurga yang ke 4 bukanlah mudah.
Oh ya.. baby boy tau. Nama diberi Wan Muhammad Isa Faed. Alhamdulillah sudah selamat dikebumikan berdekatan pusara abang-abangnya ❤️
Terima kasih atas doa yang tidak putus-putus terutama suami, keluarga, keluarga mertua, kawan baik, teman sekerja yang tidak putus-putus memberikan semangat dan doa. Hanya Allah yang mampu membalasnya untuk kalian. Terima kasih atas segalanya.
Ibu mana yang tak sedih anak yang dikandung cukup bulan dan ketika dilahirkan mengalami komplikasi kerana lemas sehingga perlu di vakum untuk menyelamatkan nyawanya disahkan pula mengalami masalah lain pula.
Bagi Puan Nurfharah Farhana Hashimi, kehadiran Nur Damia Adriana bt Mohd Norhazriq yang dilahirkan dengan berat 3.42 kilogram itu ditunggu oleh semua ahli keluarga. Namun nasib tak menyebelahi Damia kerana selepas lahir Damia terus diberikan morphin dan bernafas menggunakan bantuan mesin. Morphine diberi supaya bila dia sedar, dia tak melawan dengan mesin.
Bagaimanapun, ketika damia dirawat di NICU doktor memberitahu kami yang tangan kiri Damia ada masalah tapi belum dapat disahkan lagi pada masa itu.
Cuma doktor sarankan kena pakai splint dan fisioterapi juga datang di NICU untuk tunjuk cara rangsang tangan kirinya waktu itu.
Lebih kurang 3 minggu semasa temujanji dengan doktor baru disahkan Damia Erbs Palsy. Erbs Palsy ini kecederaan pada saraf.
Awal 6 bulan memang pergerakan tangan kiri Damia sangat terhad dan ketika usianya dalam 3 bulan memang lembik dan tak boleh diangkat.
Perlu lakukan fisioterapi sepanjang hidup
Sebagai ibu saya rasa macam tak adil semua ini ditanggung oleh Damia dan kami suami isteri bertekad cara rawatan terbaik untuknya.
Kini alhamdulillah walaupun dia tak boleh pulih 100 peratus, tapi perkembangan yang ditunjukkan Damia sekarang ni buat kami lebih bersyukur pada Allah.
Damia dah boleh guna sepenuhnya tangan kiri dia walaupun caranya sedikit berbeza dan yerhad berbanding kanak-kanak lain.
Menurut Nurfharah kesedaran Erbs Palsy ni sangat kurang di Malaysia berbanding masalah autism, sindrom down atau cerebral palsy.
Sebenarnya jika diikutkan kecederaan ini boleh dielak. Jika dapat rawatan awal insya-Allah boleh dibantu Cuma anak-anak kyang Erbs Palsy ni mereka perlu melakukan fisoterapi sepanjang hidup mereka.
Luahan hati abah Damia sempena hari lahirnya
4 tahun lepas 7/5/2015, detik paling mendebarkan utk abah dan mama. 10.15am – Nur Damia Adriana selamat dilahirkan tapi ada komplikasi, damia tak bernafas. Seminggu dalam NICU, bernafas dgn bantuan mesin. Tiada suara tangisan! Yang ada suara tangisan mama damia ?. Bermulalah episod berulang alik ke hospital. Hari ke 8, mama call abah bgtau damia dah start menangis. Laju abah datang dari office. ALHAMDULILAH
Kelegaan abah dan mama tak lama. Doktor bgtau collarbone mia retak (clavicle fracture) dan utk baby tulang tu akan bercantum sendiri dgn cepat. Dan tangan kiri damia ada masalah tapi doc tak diagnosed apa-apa lagi pada masa tu. Doktor suruh rajin usap tangan anak dan beri masa utk heal sendiri.
Damia dibenarkan pulang, kami bawa damia balik dengan hati yang berat. Sorry damia, abah dan mama bukan tak happy tapi kami terlalu kusut, risau, takut!
Next appointment, doktor diagnose damia LEFT ERBS PALSY (kecederaan saraf pada tangan kiri). Doktor kata kesembuhan saraf ni lambat dan bergantung pada tahap kecederaan. Doktor suruh tunggu sampai umur damia 6 bulan, dan hanya fisioterapi sahaja rawatan yang damia perlukan masa tu. Nangis lagi mama awak ?
Tak pernah sehari pon kami tak fikir pasal tangan damia, terlalu fokus tangan dia sampai lupa perhatian lain yang damia perlukan ? hari-hari kami google pasal ERBS PALSY, tak pernah dengar pon sebelum ni. Mama awak sampai dah ada ramai kawan dekat oversea tau sebab nak cari parents yang anak dorg sama mcm damia. ALHAMDULILAH mama jumpa support team yg baik dan sudi share maklumat.
Mana saja kami dengar tempat fisio ke urut ke yg bagus kami akan bawa damia. Dari physiotherapist, ustaz, atok tukang urut semua kami pegi bawa damia. Macam-macam minyak sapu dekat tangan damia, asal baca dan orang rekemen bagus utk saraf je terus pergi cari. Sampai melepur la tgn damia, sampai kene refer doc kulit. ALLAH sorry damia sayang.
Sekecil-kecil progress tangan damia pon dah cukup buat abah dan mama happy. Dari appointment fisio 2 minggu sekali ke sebulan sekali dan sekarang sudah 4 bulan sekali. Appointment doktor pakar tangan dari sebulan sekali, dah 6 bulan sekali sekarang. ALHAMDULILAH
Percayalah damia, mama dan abah dah berusaha sehabis baik yang kami mampu dan kami takkan pernah berhenti berusaha utk beri yg terbaik untuk damia!
Setiap dari kita pasti ada rezeki dan ujian masing masing. Terima kasih ya Allah kerana jentik hati kami untuk merasa manis ujian-MU. Semoga kami dapat jaga amanah ini dengan baik.
Kini damia sudah membesar bagaikan seorang juara???. Happy 4th birthday NUR DAMIA ADRIANA!!??
Ikhlas daripada abah utk tatapan damia besar nanti, Hazriq Hassan
Sumber: FB Hazriq Hassan & Fara Farhana
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download seeNI sekarang!