Menjadi impian setiap ibu berkerjaya yang menyusukan bayi untuk mempunyai pengeluaran susu yang stabil (maintain) walau pun sudah mula bekerja semula selepas tamat cuti bersalin.
“Puas sudah Anis memerah tetapi penghasilan susunya semakin sedikit. Stok susu ibu perahan menyusut ekoran pengumpulan susu di pejabat yang semakin sedikit. Dahulu boleh mengumpul 20oz sehari, kini hanya mampu mengumpul 10oz atau kurang. Anis cukup risau jika perkara ini berlarutan kerana tempoh penyusuan eksklusif kepada bayinya masih panjang.”
Mungkin ada yang mengalami situasi yang dialami Anis. Menurut kaunselor laktasi, Faliyana Muda, kebanyakan ibu mengalami masalah untuk memerah payu dara setiap tiga hingga empat jam sekali apabila mula bekerja.
KEKANGAN MASA
Ia lazimnya dialami selepas cuti bersalin kerana tuntutan tugas dan kekangan masa. Hal ini dan beberapa faktor lain berkemungkinan besar menjadi penyebab penghasilan susu oleh payudara menjadi perlahan dan sedikit.
Menyedari risiko penghasilan susu yang bakal menjunam selepas kembali bekerja ibu-ibu yang menyusukan perlu lebih kreatif dalam menangani isu ini menggunakan pelbagai kaedah.
- MIND SET
Elakkan daripada merasa perlunya tempat spesifik untuk memerah.
- KEMUDAHAN
Gunakan kemudahan yang ada seperti nursing cover yang boleh menutup bahagian dada ketika memerah. Maka sesi memerah tidak dirasakan sesuatu yang membebankan ibu-ibu kerana boleh memerah di mana sahaja.
- ALAT BANTU
Menggunakan peralatan bantuan memerah seperti Freemie iaitu alat untuk menakung susu ibu yang boleh digunakan dengan mana-mana pam yang mempunyai tubing. Dengan adanya alat ini dan pam payudara yang boleh dicas, proses memerah masih boleh dilaksanakan dengan bebas tangan semasa ibu bekerja.
Kebanyakan ibu mengalami masalah untuk memerah payudara setiap tiga hingga empat jam sekali apabila mula bekerja kerana kekangan masa & tugas.
- ELAK EMOSI CEMAS
Emosi cemas dan tertekan perlu dijauhi sebaliknya cari jalan penyelesaian dengan tenang. Misalnya sekiranya tidak boleh memerah kerana suntuk masa atau perlu berkursus, cuba cari jalan untuk melakukannya dengan cara lain. Misalnya memerah semasa berkursus tanpa perlu ke surau dengan cara memakai nursing cover, jaket atau menutupnya dengan tudung.
- STIMULASI PAYUDARA
Lakukan stimulasi pada payudara. Perlu difahami penghasilan susu bergantung kepada supply and demand. Permintaan tinggi akan menyebabkan penawaran (penghasilan susu) meningkat. Cara untuk mengelakkan penghasilan susu ibu merudum ialah dengan sentiasa memberi stimulasi payu dara sama ada dengan menyusu secara terus ataupun memerah.
- PERAH TIGA JAM SEKALI
Wujudkan sesi memerah yang konsisten setiap tiga jam sekali dan jangan hanya memerah apabila merasa payudara sudah penuh. Sesi perahan yang dilakukan bukan semata-mata untuk mendapatkan susu ibu perahan tetapi adalah satu cara memberi signal kepada otak supaya menghasilkan lebih banyak susu.
Proses untuk menghasilkan susu baru tidak akan nampak dalam jangka masa singkat. Perlu diketahui, sekiranya hari ini ibu menambah sesi perahan, peningkatan penghasilan susu tidak akan dapat dilihat keesokannya. Ia akan mengambil masa seminggu atau dua minggu bergantung kepada individu.
- SOKONGAN
Dapatkan sokongan daripada orang terdekat seperti suami, ibu bapa, rakan-rakan, adik beradik, pengasuh dan majikan. Beri penjelasan dan penerangan kepada orang di sekeliling supaya mereka memahami dan menyokong amalan penyusuan susu ibu yang sedang anda lakukan.
- FIKIRKAN SESUATU YANG INDAH
Fikirkan yang indah dan keseronokan semasa memerah. Tinggalkan segala masalah buat seketika. Relaks dan perahlah payu dara dengan gembira. Tatap gambar dan video bayi anda semasa memerah bagi membantu hormon oksitosin iaitu hormon kegembiraan yang membantu penghasilan maka susu bertambah. Elakkan stres kerana ia boleh menyebabkan penghasilan susu merosot.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Menghitung Hari Bersalin, Mawar Mohon Maaf & Doa. Peminat Tak Sabar Menatap Mawaraf Junior
Menghitung hari bersalin, Mawar Rashid memohon maaf & doa dari semua. Manakala peminat pula teruja menatap bayi yang bakal lahir.
Mawar menerusi Instagram memuatnaik gambar dirinya yang memegang kandungannya dengan kapsyen pendek seolah-olah penuh debaran dan harapan agar proses kelahiran berjalan lancar dan dipermudahkan. Mawar juga memohon kemaafan daripada semua.
mawarashid Counting days.. Maaf jika Mawar ada salah silap ngan you all.. Doakan semua dipermudahkan ya??
Para peminat mendoakan agar proses bersalin aktres ini berjalan lancar, turut berkongsi tip. Ramai juga yang meneka jantina bayi dan menyatakan rasa tidak sabar untuk menatap wajah bayi Mawar nanti.
SEMOGA DIPERMUDAHKAN
TAK SABAR NAK TENGOK BABY
MENEKA BABY BOY ATAU BABY GIRL
Sumber: mawarashid
Artikel berkaitan: Mawar Rashid Menanti Hari, Suami Imamkan Sendiri Solat Hajat. Doa Dipermudahkan Urusan Bersalin
Asma atau lelah? Ramai yang mengaggap penyakit ini tidak serius. Kalau nak tahu, ikuti Pa&Ma TV pada hari Selasa, 5 Mac 2019.
Pa&Ma kini kembali untuk musim ketiga. Setiap Selasa jam 12 tengah hari bersama pengacara anda Shera Aiyob dan Zahiril Adzim dengan topik, ‘Asma & Penyelesaiannya’ hanya di slot Dewi disaluran Astro Prima 105 dan Prima HD 121.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Yong & Yeop Tak Sabar Nak Jumpa Adik” Lisa & Yusri Sudah Ada Nama Panggilan Untuk Baby!
Semalam menerusi Instagrm milik Yusri, pengarah dan pelakon terkenal itu menyampaikan perkhabaran paling gembira selepas isterinya, Lisa Surihani selamat melahirkan bayi ketiga mereka.
Wajib baca: Duit Raya Anak Hilang Tanpa Kesan, Ini Cara Terbaik Ibu Ayah Kena Buat
Malah kata Yusri, Lisa dan anak lelaki mereka berada dalam keadaan baik selepas selamat melahirkan bayi ketiga mereka pagi semalam.
Paling beruntung pastinya kelahiran itu yang jatuh pada hari yang sama dengan hari lahir Yusri.
Lewat malam semalam, Lisa turut memuat naik perkhabaran kelahiran anak ketiganya itu disamping turut mengucapkan selamat hari lahir buat suaminya yang tersayang.
“BismillahiMasyaAllah, Assalamualaikum wr wbt , Alhamdulillah segala Pujian bagi Allah swt. Pada tarikh 15 Jun 2021 bersamaan 4 Dhul-Qa’dah 1442 , jam 2:30 pagi, anak kami selamat dilahirkan,” kongsi Lisa ringkas.
Kakak dan abang dah tak sabar nak jumpa
Dalam pada, menerusi perkongsian Lisa, rupanya anak ketiga yang masih belum didedahkan wajah dan namanya itu sudah pun mempunyai nama panggilan keluarga iaitu Lang atau Alang.
Malah kata Lisa lagi, kedua-dua anaknya, Yong dan Yeop sudah pastinya tidak sabar untuk bertemu dengan Lang, si comel kesayangan mereka.
“Welcome to the world Lang.
Yong and Yeop are looking forward to meet you,” kata Lisa ringkas.
Tak sabar rasanya untuk menatap wajah comel Lang. Pasti seiras kakak dan abangnya. Dikesempatan itu, Lisa turut membingkaskan ucapan hari lahir buat Yusri.
“Happy Birthday Sayang @yusryabdhalim.
Terima kasih banyak-banyak kepada kaum keluarga, rakan-rakan dan juga mereka yang sudi mendu’akan untuk kami.
بَارَكَ اللَّهُ لَكَ وَبَارَكَ عَلَيْكَ، وَجَزَاكَ اللَّهُ خَيْراً، وَرَزَقَكَ اللَّهُ مِثْلَهُ، وَأَجْزَلَ ثَوَابَكَ
May Allah bless you, and shower His blessings upon you, and may Allah reward you well and bestow upon you its like and reward you abundantly”. [2]
Baarakallahu laka wa baaraka ‘alayka, wa jazaakallaahu khayran, wa razaqakallaahu mithlahu, wa ‘ajzala thawaabaka,” tulisnya lagi.
Terdahulu, Lisa dan Yusri mendirikan rumah tangga pada 23 Februari 2012. Pasangan ini dikurniakan dengan dua orang cahaya mata, Yahaira Leanne dan Yusof Leonne.
View this post on Instagram
Menarik: Alhamdulillah Lisa Selamat Lahirkan Bayi Lelaki, Anggap Sebagai Hadiah Hari Jadi
Pa&Ma dengan kerjasama 9 bulan 10 hari nak bagi webinar PERCUMA tanda terima kasih atas sokongan follower semua selama ini.
Webinar ‘Aku Tak Takut Beranak’ menampilkan barisan speaker-speaker hebat dan berpengalaman dalam bidang keibubapaan seperti Ustaz Don, Ustaz Kazim Elias, Dato’ Dr Fazley Yaakob, Dr Rizal Abu Bakar, Dr Maiza Tusimin dan Dr Afida Sohana.
Selain berpeluang menceduk ilmu yang dikongsi, anda juga berpeluang memenangi hadiah cabutan bertuah sebab ada 70 hadiah best yang ditawarkan termasuklah sebuah handphone.
So apa yang anda kena buat untuk dapat HADIAH CABUTAN BERTUAH tu?
Just daftar je kat SINI. FREE je tau Webinar ni!
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti atau event yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Kredit: @lisasurihani @yusriabdhalim
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Ibu Ini Kongsi Susunya Meriah Sejak Hari Pertama Anak Lahir Dengan Amalkan 4 Makanan Ini
Bagi ibu menyusu, perkara paling utama yang difikirkan adalah untuk memberi susu secukupnya pada anak. Tapi jika pengeluarannya tak seperti yang diharapkan memang akan buatkan ibu jadi susah hati.
Sebolehnya semua ibu nak menyusukan anak dengan tenang. Ok apa kata cuba amalkan 4 bahan ini dan jadikan sebagai milk booster untuk memastikan susu maintain sepanjang masa.
Perkongsian dari Nursha Salleh atau Kekcha ini mungkin boleh membantu ibu menyusu yang masih lagi mencari alternatif untuk menambahkan susu.
Alhamdulillah, amalkan semasa pregnant susu meriah sangat-sangat. Lepas deliver baby, baby tak pernah berjaga malam kerana kekenyangan. Dan tidur tersangat-sangat lena sampai kan saya ni tak berjaga malam.
Sekali pam, akan dapat 120 ML tau. Kenyang baby. Syukur sangat. Okay jom saya nak kongsikan macamane nak dapatkan susu meriah.
1- KURMA 2 BIJI
2- BADAM 2 BIJI
3- KISMIS 7 BIJI
4- SUSU SEGAR ( tak kisah apa brand tau, macam saya pakai dutch lady)
Cara-caranya:
1) Kurma (dibuang biji), badam dan kismis direndam
2) Blend dengan susu segar
3) Siap dan boleh diminum
Kurma, badam dan kismis ni memang power khasiat dia. Dari pregnant sampai lah dah beranak ni memang selalu orang kata elok makan kurma dan semua kat atas tu.
Kurma ni kalsium dan zat besi dia tinggi. Amalkan minum pagi dan malam sebelum tidur. Kurma, badam dan kismis kena rendam semalam okay.
Dari hari pertama deliver baby sampai la sekarang baby usia 3 bulan susu badan tak pernah drop. Kekcha tak penah amalkan apa-apa milk booster lain kecuali moeder tapi tak berapa nak menjadi sangat sampai lah amalkan yang ni je. Dah la senang nak dapat. Kat kedai sebelah rumah pun ada jual.
Tapi kan…….
Kalau dah ambil milk booster ni jangan lah ingat susu kita terus melimpah ruah hingga ke ladang gandum dengan serta merta. Goyang kaki je sambil tengok tv rilek-rilek tetiba susu banyak. Amboi mak enon. Tidak lah mudah sebegitu ye. Hehe.
Kena juga direct feeding dan pam untuk penghasilan susu badan yang lancar. Konsep nya mudah je. Ada permintaan (demand),ada bekalan (supply). Lagi banyak pengeluaran lagi banyak penghasilan susu badan yang baru. Jadi breast pun sentiasa penuh.
Selagi ibu tidak kerap menyusukan anak (1-2 jam sekali), bila anak bersama terutamanya pada waktu malam dan tidak mengosongkan payudara (mengepam 2-3 jam sekali) bila anak tidak bersama memang susu tidak akan terhasil walaupun anda makan milk booster berharga seploh juta sekali pun.
Sekian perkongsian saya terhadap ibu-ibu. Semoga ia dapat membantu mengenyangkan baby kita.
Sumber: Nursha Salleh
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
