Bila bayi kita masih lagi celik mata dan tak mahu tidur walaupun dah lewat malam, mulalah mama rungsing. Mana taknya, bayi kita masih tak lagi menampakkan tanda-tanda nak lelap walaupun selepas kenyang menyusu. Macam mana ni?
Adakalanya kita sendiri yang salah. Malah ada perkara yang kita buat sebenarnya merangsang bayi untuk lebih aktif tak kira siang atau malam.
Jadi ibu bapa jangan buat lima perkara yang dikongsikan oleh Dr Taufiq Raziq ni ya. Penting ni!
Jangan Buat 5 Benda Ni Pada Bayi Sebelum Masuk Tidur
1. Terlalu banyak geletek dan bergurau
Benda ni semua akan mengaktifkan sympathetic nervous system secara berlebihan. Tu yang bayi tu jadi susah nak tidur. Dua atau 3 jam sebelum tidur tu kita kena jadikan suasana sekeliling bayi tu senyap dan tenang. Barulah bayi kita tu jadi lebih mudah terlelap.
2. Lupa sendawakan bayi sebelum tidur
Ads
American Academy of Paediatrics ( AAP ) sendiri yang syorkan ibu bapa sendawakan baby setiap kali lepas menyusu walaupun baby tu nampak tenang dan tak meragam sebab kita tak tahu berapa banyak udara yang terperangkap kat dalam perut baby kita tu.
Antara tanda baby kita mintak disendawakan adalah bila baby tu meragam lepas minum susu sebab udara yang ikut tertelan masa menyusu tu akan menyebabkan rasa penuh dan tak selesa pada bayi kita. Kita sendiri pun susah nak tidur kalau perut penuh angin kan. Apatah lagi bayi kecil.
3. Waktu tidur selalu bertukar dan tak tetap
Bayi seawal umur 12 minggu pun mula dipengaruhi oleh circadian rhythm. Circadian rhythm ni lebih kurang macam jam semulajadi yang ada dalam badan anak kita.
Makin tak tentu waktu tidur anak kita ( irregular bedtime) makin kacau circadian rhythm anak kita tu. Kalau harini tidur pukul 10 malam, besok lusa pun kena tidur pada waktu yang sama. Baru lah anak kita mudah lelap.
Ads
4. Bergaduh di depan anak
Walaupun anak kita tak respon pun bila kita bergaduh dengan pasangan tetapi sentuhan kita dalam keadaan resah gelisah tu boleh dibaca oleh anak kita.
Anak kita boleh tahu emosi kita melalui cara sentuhan dan nada suara kita. Kita nak jadikan anak kita setenang mungkin sebelum mereka tidur supaya tidur anak kita tu jadi lebih lena.
Jangan letak anak depan TV sebelum nak tidur walaupun tengah ada rancangan CJ Wow Shop yang best!
Nanti anak jadi susah mengantuk sebab pendedahan pada cahaya daripada TV tu menyebabkan penghasilan hormon melatonin anak kita tu jadi kurang. Makin kurang hormon tu, makin tak mengantuk la anak kita.
p/s : Jangan main main dengan tidur kerana tidur yang tak lena dan berkualiti boleh bagi kesan perkembangan otak anak kita.
Jadi kena bagi dia tidur juga walau tak kira apa caranya.
Kredit: Dr Taufiq Razif
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Fenomena kejadian banjir kerap berlaku di negara ini. Saban tahun bermula September sehingga Februari hujan yang dialami oleh negeri-negeri di Malaysia akan meningkat dan menyebabkan banjir.
Banjir memberikan beberapa kesan yang tidak baik terhadap semua hidupan sehingga boleh membawa kematian. Antara yang disebabkan oleh banjir adalah:
Kemusnahan Harta Benda: Banjir yang besar boleh menenggelamkan rumah kediaman serta menghayutkan serta merosakkan barang-barang lain seperti barang-barang elektrik, kereta ,dokumen dan sijil penting dan sebagainya. Ini membawa kerugian besar kepada penduduk.
Penyakit Berjangkit: Kesan yang paling buruk dibawa oleh banjir adalah kesihatan manusia di mana kejadian penyakit berjangkit mudah dijangkiti semasa dan selepas banjir.
Kematian: Banjir juga boleh mengakibatkan kehilangan nyawa terutamanya di kawasan yang rendah dan berhampiran dengan sungai.
Kerugian Kerajaan: Banjir sering merosakkan harta awam seperti jalan raya, bangunan, telefon, elektrik dan mengakibatkan pelbagai jenis penyakit. Semua ini akan ditanggung oleh kerajaan dengan memperbaiki kerosakan dan membiayai kelengkapan perubatan.
Kesemua ini memerlukan kos penyelenggaraan yang tinggi. Selain itu kerajaan juga terpaksa menyediakan pelbagai keperluan asas seperti makanan dan minuman, ubat-ubatan di samping menyediakan penempatan sementara mangsa banjir.
Banjir dan Risiko Penyakit
Banjir yang berlaku akan menyebabkan sampah sarap dan takungan najis keluar bersama-sama limpahan air. Sampah sarap dan sisa najis ini bertaburan di merata-rata tempat sehingga mengakibatkan pelbagai jenis penyakit berjangkit.
Antara penyakit berjangkit yang mudah merebak semasa dan selepas banjir adalah seperti jangkitan pernafasan akut, Konjunktivitis (Sakit Mata), Leptospirosis, Cirit-Birit, Disentri, Hepatitis A, Taun/Kolera, Demam Kepialu (Typhoid), Keracunan Makanan, Demam Denggi, Jangkitan Kulit, Demam Campak (Measles), Penyakit Kaki, Tangan Dan Mulut (HFMD), Malaria Dan Cacar Air (Garis Panduan Pengurusan Banjir, 2008).
Penyakit Bawaan Air dan Makanan
Penyakit bawaan air dan makanan kerap berlaku semasa dan selepas kejadian banjir adalah seperti Demam Kepialu (Typhoid), Taun/Kolera, Hepatitis A, Disentri dan keracunan makanan. Gejala penyakit ini seperti cirit-birit, muntah, demam, sakit perut, dan sakit kepala. Cara jangkitan penyakit ini adalah melalui meminum air atau memakan makanan yang telah dicemari oleh kuman-kuman penyakit tersebut. Penyakit ini sangat mudah berjangkit dan merbahaya. Kejadian penyakit ini sentiasa dipantau dan dikawal oleh pihak Kesihatan.
Langkah-langkah pencegahan yang patut diamalkan ialah pastikan sumber air yang akan digunakan dari punca yang bersih dan selamat, sentiasa mencuci tangan menggunakan air yang bersih, minum air yang telah dimasak sempurna, makan makanan yang baru dimasak dan masih panas, kupas kulit buah-buahan sebelum makan, elakkan dari memakan sayur mentah, gunakan air yang bersih semasa membasuh sayur-sayuran, buah-buahan, bahan mentah dan semua peralatan semasa penyediaan makan dan minum, dan pilihlah kedai makanan dan pengendali makanan yang bersih dan telah mendapat suntikan anti tifoid apabila makan di luar.
Penyakit Leptospirosis
Penyakit Leptospirosis adalah disebabkan oleh bakteria Leptospira yang terdapat di dalam air kencing haiwan mamalia berkaki empat seperti tikus, kucing, anjing, lembu dan sebagainya. Penyakit ini boleh berjangkit kepada manusia yang terdedah atau bersentuhan secara langsung dengan air atau air banjir yang telah tercemar dengan air kencing haiwan yang telah terjangkiti dengan bakteria ini. Antara tanda-tanda penyakit Leptospirosis ialah demam, sakit kepala, loya, muntah, sakit otot, kemerahan pada mata, ruam, sakit pada abdomen, jaundis dan air kencing berwarna kehitaman (Manual Maklumat Kesihatan Banjir, n.d.).
Langkah-langkah pencegahan yang patut diamalkan adalah memastikan kebersihan persekitaran rumah, tutup dan tudung makanan supaya dihindari tikus, sentiasa mencuci tangan dan menjaga kebersihan diri, jangan bermain air banjir dan lopak air terutamanya selepas banjir dan cuci serta balut sebarang luka yang terdapat pada anggota badan dengan sempurna supaya tidak terdedah dengan air banjir ini.
Penyakit Konjunktivitis (Sakit Mata)
Konjunktivitis atau Sakit Mata juga merupakan penyakit yang kerap terjadi semasa banjir. Penyakit ini mudah merebak dengan cepat dari seorang pesakit kepada orang lain melalui perkongsian alat-alat peribadi seperti tuala, bantal dan sapu tangan serta bergaul rapat dengan orang yang sakit mata. Penyakit yang disebabkan oleh kuman (bakteria atau virus) atau alahan ini merupakan radang pada bahagian putih mata. Antara gejala sakit mata ialah mata merah, berair dan pedih; discaj tahi mata yang berlebihan, mata terasa gatal dan mata sensitif terhadap cahaya.
Langkah-langkah pencegahan yang patut diamalkan adalah sentiasa mencuci tangan dengan menggunakan sabun dan air yang bersih selepas menyentuh mata dan sebarang permukaan, elakkan bergaul dengan orang yang sakit mata dan jangan berkongsi barang peribadi.
Demam Denggi
Selepas banjir surut, banyak kawasan-kawasan yang berpotensi sebagai tempat pembiakan nyamuk Aedes. Oleh itu, adalah menjadi tanggungjawab semua pihak dalam memastikan tiada tempat yang boleh menakung air seperti plastik, tin-tin minuman dan bekas makanan polisterin yang digunakan atau hanyut semasa banjir. Bekas-bekas ini perlulah dibuang dengan betul. Setiap penghuni rumah juga perlu memastikan persekitaran rumah mereka bebas dari tempat pembiakan nyamuk Aedes ini.
Demam Denggi adalah berpunca dari nyamuk Aedes. Antara tanda-tandanya ialah bermula dengan demam mengejut, dengan sakit kepala teruk, sakit di belakang bebola mata, sakit sendi dan otot (myalgias dan arthralgias, sakit pinggang yang teruk menyebabkan ia juga digelar demam tulang-pecah atau break-bone fever) dan gatal-gatal. Ciri-ciri keradangan demam denggi adalah bintik-bintik merah terang, dan biasanya muncul di anggota bahagian bawah – pada sesetengah pesakit, ia merebak hampir kepada keseluruhan tubuh.
Tanda pada kulit yang klasik ialah seluruh kulit tubuh bertukar kemerahan diselangi dengan tompok-tompok kulit warna yang normal (island of white in a sea of red). Kemungkinannya terdapat gastritis dengan gabungan sakit perut, mual, muntah atau cirit-cirit. Pesakit juga boleh mendapat radang hati, radang otak (lebih pada kanak-kanak) dan juga dalam kes luar biasa radang otot jantung (cardiomyopathy).
Demam denggi klasik berlarutan selama enam hingga tujuh hari dengan demam kembali memuncak pada akhir demam (dikenali sebagai pola biphasic). Secara klinikal bilangan sel darah pembeku (platelet) akan turun sehingga hilang demam diikuti dengan kehilangan bendalir plasma darah dari salur darah ke dalam tisu perantara atau ruang ke tiga (third space loss) di antara selaput paru-paru, ruang peritoneum dan sebagainya), kerana kapilari darah menjadi rapuh (capillary fragillity). Pada peringkat ini pesakit terdedah kepada renjatan dan risiko perdarahan.
Langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil
Semasa banjir, sentiasa patuhi arahan daripada Pihak Berkuasa:
Jagalah kesihatan:
Sumber:
Manual Maklumat Kesihatan Banjir. n.d. Bahagian Kawalan Penyakit dan Bahagian Pendidikan Kesihatan. Kementerian Kesihatan Malaysia. Putrajaya.
Garispanduan Pengurusan Banjir (Kesihatan). 2008. Kementerian Kesihatan Malaysia. Diambil dari http://www.infosihat.gov.my/infosihat/isusemasa/pdf/Jlid 1 – FWBD UMU GP 001.pdf
Usahawan berjaya, Yatie Sendayu Tinggi menitipkan beberapa nasihat buat ibu lain sebagai panduan dalam membesarkan anak-anak zaman sekarang.
Tambahnya lagi, semasa anak kecil itulah momen yang paling berharga dan tak mampu diulangi lagi.
“Jangan pukul masa mereka minta bergurau. Sebab gurauan tu ambil masa beberapa tahun sahaja. Nanti mereka remaja, gurauan tak sama masa kecik. Especially dgn daddy. Segan dah nak jadi lembu dan penunggang”
“Jangan tipu kalau kita janji. Walaupun mereka masih kecik, penipuan ni mereka akan anggap betrayal paling terkesan. Buat mereka “faham” dengan menjelaskan secara matang & berhemah. Bukan berhelah atau berkias. Budak sekarang senang dapat knowledge. Bukan macam kita dulu yang hanya ada radio dan surat khabar”
“Displin bukan dengan jerit, pukul. Tapi pengajaran. Banyak jenis pengajaran kita boleh buat contoh, no gadget masa weekends ( so far tu la paling ngeri untuk kids nowadays 🤷🏼♀️ ), takde duit belanja sekolah atau vege days”
Menurut ibu kepada dua cahaya mata ini lagi, zaman sekarang dan juga zaman dahulu tentu sekali banyak perbezaanya. Dan iainya bukanlah satu tiket untuk ibu bapa merendah-rendahkan anak-anak dengan membuat perbandingan zaman.
“Jangan samakan zaman kita dengan zaman anak-anak sekarang. Hakikatnya tak sama. Level of stress & cabaran juga tak sama. Jangan cakap budak sekarang tak kuat, hebat macam budak zaman dulu. Itu yang kita rasa, atau kita perasan sendiri. Agaknya kalau kita hidup zaman mereka sekarang macam mana pula ya”
“Appreciate body touch. Sedikit sentuhan, memberi seribu makna. Kita boleh ingat bau, music, jam dan saat perasaan tu berlaku. Hanya itu yg tinggal memori untuk kita & keluarga”
“Ajar mereka hargai ahli keluarga yang tengah sakit dengan datang ziarah. Tanda ingat. Bila kita tak ajar rutin tu, mereka akan repeat same things. Dan slowly orang yang sakit tanpa sesiapa bother akan makan hati dengan semua org. Sebab tu kena ajar amalan yang baik pada anak-anak sebab mereka lah yang akan lead generasi akan datang selepas kita tiada”
“Keluarga, anak-anak & ibu bapa mahupun adik beradik adalah pinjaman sementara yang paling berharga kita semua ada”
Masih belum mengerti apa-apa tapi itulah hakikat yang terpaksa dilalui oleh anak kecil ini apabila kehilangan bapa tersayang yang pergi buat selama-lamanya. Walaupun pengalaman ini tak semua orang sanggup lalui tapi setiap yang hidup pasti akan pergi jua.
Apa yang buat lagi sedih, bila lihat wajah suci anak di usia yang masih kecil dan tidak mengerti apa-apa mengenai erti kematian. Hanya ibu tempat anak menumpang kasih.
Melalui sebuah video yang dimuatnaik di akaun TikTok Asmawati Nawawi, pemergian arwah suami disebabkan Thalasemia pada September tahun lalu benar-benar dugaan besar untuknya.
Memandangkan anak sulung masih kecil dan waktu itu juga baru dua bulan mengandungkan anak kedua, ujian ini betul-betul memberi tamparan hebat dalam hidupnya.
Siapa sangka, perjanjian untuk hidup bersama dan membesarkan anak tak kesampaian kerana Allah lebih menyayangi suami serta menjemputnya di usia muda.
Apa yang membuatkan ramai tersentuh hati apabila anak sulung yang mesra dipanggil Harraz pergi menziarahi kubur arwah abahnya dan terus duduk di atas kubur itu sambil baring seolah-olah melepaskan kerinduannya.
Dengan dialek Kelantannya Harraz berkata “Abe rindu, Abe mintok maaf…Abe tido atas abah…tak po abah tak maroh”
Rakaman video yang berdurasi 13 saat yang mendapat tontonan ramai kerana kanak-kanak itu memberitahu ibunya yang dia hendak tidur di atas ayahnya dan jawapan ayah tak marah itu membuatkan sesiapa yang menonton sebak tapi dalam masa yang sama terharu kerana ketabahan yang ditunjukkan.
Ya Allah sebak tengok. Rindu orang yang dah tiada ini sukar nak diungkapkan dengan kata-kat. Kita yang dewasa pun belum tentu sekuat adik Harraz.
Sementara itu, ibu adik Harraz juga turut berkongsi walaupun hampir setahun pemergian abahnya rindu itu tak pernah padam.
“Setiap kali nak tidur, mesti Harraz minta untuk tengok video arwah abahnya sebelum boleh lelapkan mata. Doakan kami terus kuat,” ujarnya.
Menjengah ke ruangan komen pula, ramai yang sedih lihat kepetahan adik Harraz dan memahami ayahnya dah pergi buat selama-lamanya.
“Semoga membesar menjadi anak yang soleh”
“sedihnya… semoga awak membesar jadi insan yang kuat.. beriman…jaga ibu…”
“Allahuakbar! Comelnya awok Abe. Semoga Abe membesar dengan baik, sihat dan jadi anak yang soleh yang sentiasa doakan abah dan jaga ibu molek deh…”
Waktu terbaik anak belajar berbeza mengikut jam biologi dan usia. Ketahui bagaimana ibu ayah boleh mengenal pasti masa paling sesuai untuk membantu anak belajar dengan lebih fokus dan berkesan.
sekarang!
