Wanita khususnya yang sudah melalui proses kelahiran mempunyai risiko untuk mengalami rahim jatuh. Lebih berbahaya jika ia berlaku tanpa disedari dan seterusnya menggugat kesihatan rahim.
Menurut Dr Siti Aishah Daud, Pakar Perbidanan & Sakit Puan Subang Jaya Medical Centre, rahim jatuh ialah keadaan di mana tisu atau ligamen yang menyokong organ pelvis seperti rahim dan pundi kencing menjadi lemah. Ia lazimnya terjadi kepada wanita yang sudah melahirkan anak dan wanita yang sudah menopaus. Semakin meningkat usia, maka semakin meningkat risiko rahim jatuh.
EMPAT TAHAP RAHIM JATUH
Pertama: Rahim turun sedikit daripada kedudukan asal iaitu kira-kira 1cm dari dalam ke pangkal rahim.
Kedua: Rahim seperti terkeluar tidak melebihi 1cm daripada pangkal rahim.
Ketiga: Rahim terkeluar melebihi 2cm daripada panjang vagina.
Keempat: Rahim terkeluar daripada vagina dan tidak boleh masuk semula.
11 PUNCA RAHIM JATUH
Rahim jatuh disebabkan oleh beberapa faktor yang berkaitan dengan kesihatan dalaman dan keadaan sekeliling. Bagi wanita dalam usia produktif dan belum menopaus, ia boleh disebabkan oleh pelbagai punca. Antaranya seperti berikut;
- Proseskelahiran yang rumit yang melibatkan penggunaan alat bantu seperti forseps dan vakum.
- Ibu yang melahirkan bayi yang besar (berat melebihi 3.5kg ke atas) atau kelahiran kembar.
- Meneran lebih awal semasa proses kelahiran iaitu sebelum bukaan mencapai 10cm.
- Wanita yang mempunyai ramai anak.
- Kerap mengangkat objek yang berat walau pun dalam postur badan yang betul.
- Ibu yang mengalami obesiti.
- Mengalami ketumbuhan seperti fibroid atau cyst yang bersaiz besar sehingga menekan ke arah pelvis.
- Ibu yang mengalami batuk yang berpanjangan.
- Ibu yang merokok atau terdedah kepada asap rokok.
- Mengalami masalah pernafasan seperti jangkitan pada paru-paru dan tibi yang menyebabkan batuk yang berpanjangan.
- Sembelit yang berpanjangan.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Nak Cerai Susu Kena Buat Betul-Betul, Jangan Separuh Jalan, Pakar Kongsi 6 Tip Mudah!
Rasa kasihan dan tidak sampai hati, dua perkara yang selalu ibu fikirkan apabila memilih untuk ‘wean off’ atau bercerai susu anak. Hal sebegini seharusnya tidak patut berlaku jika ibu benar-benar mahukannya.
Menurut Kaunselor Laktasi, Dr Nurhaya Yacob daripada Dr Nurhaya Lactation Center, ibu harus menguatkan hati terlebih dahulu sebelum memilih untuk memberhentikan anak daripada menyusu. Terdapat beberapa cara namun tip ini merupakan cara yang aplikasikan olehnya sendiri kepada anak-anaknya. Memang menjadi!
Apabila nak cerai susu, ibu mesti ready. Bila tak ready, inilah punca ibu akan “give in” bila anak menangis tantrum tak dapat apa yang dia nak. Bila anak tahu mommy akan give in dengan mudah, maka mereka hanya akan “press the button” untuk dapatkan apa yang mereka mahu.
Contoh tak ready, “alaa tak sampai hati” atau “kesiannya”. Sekiranya tak ready, ready kan diri terlebih dahulu. Apabila sudah tetapkan diri, “ok ready to wean off” maka kita mulakan proses ini.
1. Saya mulakan pada usia 1 tahun 8 bulan. Saya ada 4 bulan sebelum capai usia 2 tahun. (Ini kalau nak wean off usia 2 tahun, kalau nak lebih, silakan)
Its a process, no rush. Apabila ibu ready, dalam proses cerai susu ini, ibu pula readykan anak tersebut.
2. Apabila bersama dengan anak, contohnya pada hari minggu/ cuti, jangan offer. Jangan tanya “Sofea nak susu?” “Sofea nak nenen?”.
Tak perlu ingatkan mereka. Buat sahaja macam biasa. Teruskan kerja.
3. Bila anak minta, LENGAHKAN!
“Mommy, nak susu please”. Setelah beberapa ketika. “Ok boleh, boleh susu, lepas kita makan ni dulu ya, mommy make some yummy amazing cupcake”. Cuba lengahkan. Ia adalah sebuah proces, boleh jadi hari ini tak berjaya, tapi esok berjaya. Maka perlulah ibu konsistant.
Ibu sahaja ke? Tidak. Ayah pun main peranan. Ketika anak meminta, ayah boleh alihkan perhatian dengan ajak bermain di luar atau sebagainya. Proses cerai susu sangat meruntun emosi dan fizikal. Kerjasama sangat penting.
4. Alihkan perhatian anak.
Apabila ibu sedang cuba lengahkan, sebenarnya ibu juga sedang mengalihkan perhatiannya daripada penyusuan. Its a process. Ibu perlu terus persistance and consistance. Lagi sekali diingatkan, proses ibu bukan buat sekali berjaya. Dari mungkin 6 kali menyusu kalau hari cuti, dah mulai drop ke 4 kali dalam tempoh 2 minggu. Dengan Cik Bunga agak cepat process cerai susu.
5. Bercakap ketika anak sedang separa tidur, kata-kata ini akan masuk dan tersemat rapi di minda separa sedar.
Masa tidur anak menyusu sebentar dan tidur. Cik bunga memang tidak mengempeng sebab saya ajar dari bayi tidur di katilnya sendiri. Selesai menyusu, saya letakkan di baby cot sebelah katil saya. Ni memang semua anak saya train dari lahir.
6. Time out / count down.
Apabila anak ibu menyusu dimalam hari, kerapnya ia hanyalah untuk tujuan keselesaan. Bukan sebab lapar pun. Bila dah agak lama seperti 10 minit menyusu, ibu boleh nyatakan “ok lagi 5 minit sahaja ya susu, lepas ni kita stop dan tidur”.
Anak tidak tahu 5 minit tu berapa lama, tapi kita boleh follow dengan count down. 10 9 8 7 6 5 4 sampai 0. Mula-mula memang liat. Lepas beberapa kali, anak akan lepas sendiri dan tepuk-tepuk sikit lalu tidur.
Sekiranya anak tantrum bagaimana?
Boleh minta bantuan pasangan. Tapi sekiranya sudah buat semua dan masih juga anak mahu menyusu, tak apa, nama pun proses. Susuilah, anaknya belum bersedia. Cubalah lagi secara terus menerus. Ada yang cepat ada yang lama. Yang penting faham bahawa ia adalah sebuah proses.
Proses untuk ibu dan anak. Fokus pada progress, teruskan dengan konsistan dan persistant. Jangan lupa doa dan tawakal pada yang Esa. Dia yang menjaga hati kita dan anak kita.
Mungkin dengar macam mudah sahaja saya wean off, tapi ia memerlukan kesabaran kerana perlu ulang berkali-kali. Dari 8 kali penyusuan turun ke 6 kali, kemudian 4 kali lalu 2 kali dan akhirnya cerai susu.
Penyusuan susu ibu itu perjalanannya indah. Memorinya sangat manis. Membina keyakinan diri anak melalui ikatan yang luar biasa, nutrisi yang hebat dan lengkap. Namun kenapa perlu di rentap perjalanan yang indah itu dengan pengakhiran yang traumatik.
Dr Nurhaya Yacob
Nak buat, buat betul-betul.
Jangan lupa saksikan pada 18 November nanti.
Artikel berkaitan: Anak Merayu Nak BF Tak Sampai Hati Tapi Dah Sampai Masa Kena Wean Off Juga!
Nak macam-macam info? Jom join telegram Pa&Ma D Parents https://t.me/pamadparents
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
26 Jam Tahan Sakit ‘Contraction’, Fara Hazel Kini Bergelar Ibu. Selamat Lahirkan Bayi Lelaki Dengan Berat 3.57kg
Setiap ibu mempunyai pengalaman tersendiri dalam melahirkan bayi, tambah pula ia merupakan pengalaman bersalin anak pertama. Penyanyi Fara Hazel yang baru sahaja melahirkan bayi sulungnya pada 18 Oktober lalu berkongsi melalui fasa sakit kontraksi yang agak lama iaitu selama 26 jam.
“Saya tahan sakit contraction lama juga. Mengikut perkiraaan saya kira-kira, ada sekitar 26 jam tahan sakit.
“Masa dah masuk dewan bersalin tu baru suami dapat teman. Alhamdulillah bayi semua sihat, cuma ada kuning (jaundice) sikit,” katanya ketika dihubungi Astro Gempak.
Selamat melahirkan bayi lelakinya secara normal dengan berat 3.57 kilogram, Fara atau nama sebenarnya, Nurfaraazira Yusri, 24, menjalani proses bersalin di Hospital Sultanah Nur Zahirah, Kuala Terengganu pada pukul 6.05 pagi.
“Alhamdulillah,18 oktober 2020 (6:05 pagi )selamat melahirkan putera sulung kami 3.57 kg
“Doakan semoga kami dapat menjadi ibu & ayah yg terbaik buat putera kami ..
“Terima kasih juga pada yang mendoakan , hanya allah yg dapat membalas kebaikan korang semua,” kongsinya di Instagram.
Berkongsi pengalamannya bergelar ibu pada usia muda, kata Fara, dia mengakui rutinnya sudah jauh berbeza.
“Saya pernah jaga bayi, jaga adik. Cuma itulah, kalau dengan adik jaga menyambil sahaja tolong mak. Ini memang kena 24 jam jaga sebab nak menyusukan.
“Dulu bolehlah juga nak layan movie, sekarang ini memang kena layan anak sahajalah,” katanya yang kini menjani tempoh berpantang di rumah mentuanya di Terengganu.
Menurutnya lagi, dia juga sudah mempunyai nama buat bayi tersebut, namun memilih untuk merahsiakan terlebih dulu sebelum didedahkan kepada umum.
Fara yang juga merupakan kakak kepada penyanyi Aiman Tino itu mendirikan rumah tangga dengan ahli perniagaan, Tengku Mohammad Kamal Hishamuddin pada 20 Disember 2019.
Sumber: Gempak & IG Fara Hazel
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Salima Habibi Turunkan 24kg Dengan Amalkan Makan Suku Suku Separuh & Kurangkan Minuman Manis
Salima Habibi berjaya menurunkan berat badannya sebanyak 24kg dengan mengamalkan pemakanan sihat walau pun sedang menyusukan.
Bekas peserta Akademi Fantasia musim keempat ini adalah ibu kepada dua cahaya mata iaitu Syed Rayyan 4 tahun & Syarifah Nur Asmaa’ Aljoofre, 5 bulan.
Dalam ruangan Insta Story, Salima berkongsi beberapa tip yang dilakukannya. Katanya berkata pemakanan sihat yang dilakukannya dilakukan tanpa sebarang produk dan menurut saranan doktor. Perkongsiannya diharapkan dapat membantu ibu-ibu lain.
BMI SEBELUM BERSALIN IALAH 39-40, KINI 28-29 DALAM MASA 5 BULAN
Salima mengakui dia mengalami obesiti dengan Body Mass Index (BMI) 39-40 sebelum hamil. Walau pun BMI nya kini masih pada paras 28-29 dan belum mencapai bacaan yang disarankan.
ALAMI GASTRIK TERUK SELEPAS BERSALIN
Salima juga memberitahu selepas bersalin, dia mengalami gastrik teruk ekoran daripada proses kelahiran, rengat dan sebagainya. Apabila badan stres, gastrik tercetus dan dia mengalami muntah-muntah hinggakan air kosong pun akan dimuntahkan. Ini mencetuskan pula praeklampsia iaitu tekanan darahnya naik sangat tinggi. Ini menyebabkan pelan asal untuk mengambil perawat pantang terpaksa dibatalkan.
PENGHASILAN SUSU TETAP BANYAK
Mengikuti doktor di Facebook atas saranan suami, Salima mengaplikasikan tip dan panduan daripada doktor berkenaan dalam pemakanannya. Salima juga memberitahu yang dia mengamalkan pemakanan seimbang suku suku separuh semasa berpantang.
Saranan doktor supaya ibu selepas bersalin perlu minum air mencukupi juga diaplikasikan. Salima juga mengambil sajian yang disediakan ibunya tapi dalam kuantiti yang dicadangkan iaitu sesuku pinggan nasi, sesuku pinggan lauk dan setengah pinggan sayur dan buah. Katanya pengawasan saiz hidangan sangat mustahak. Kata Salima, walau pun pemakanan suku-suku separuh dilakukan, susu yang dihasilkan untuk bayinya tetap banyak.
TIP PEMAKANAN SALIMA
- Makan dengan kuantiti seimbang suku suku separuh.
- Makan nasi sekali sehari. Setiap kali makan mesti ada sayur.
- Makan malam ambil salad dengan ayam yang dipanggang.
- Kurangkan gula terutamanya dalam minuman. Salima terus berhenti ambil gula untuk mengelakkan sugar craving. Salima minum kopi tanpa gula.
CATRIONA ROSS JADI INSPIRASI
Penurunan berat badan Salima juga turut dikongsikan Catriona Ross yang memuji pencapaian Salima dalam mendapatkan berat badan yang sihat.
The best message i received today !! .
Certainly made me teary eyed. Bergenang air mata i bila sahabat @salimahabibi sent this to show support gara-gara post i semalam about “nasty netizens with nasty messages” dok kalut nak komen about itu ini. Adat susila nak berkata-kata pun lupa letak mana … ???
.
Salima was very heavy dulu and sebaknya i, Allah aje yang tahu when she said ” You were my inspiration. Ingat tak dulu masa kita jumpa lepas tu Sal tanya macam mana Kak Cat buat ? ” Now Sal is 24KG LIGHTER !!!!
.
The best, bestest message ever … To know ada sedikit manfaat yang i sampaikan, ada sekelumit yang menginspirasikan. Thank you Sal for making my day, my week and my whole February beautiful ❤❤❤❤
.
Salima dulu was a contestant on Akademi Fantasia Season 4. Now she is happily married and is now seorang Guru Quran. Taranum dia maha dasyat ye. Sesiapa yang berminat nak belajar boleh contact @salimahabibi ye ?
Sumber: salimahabibi & catrionabrianross
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
