Menyusukan bayi adalah antara momen paling indah bagi seorang ibu. Ia bukan sekadar memberi susu, tapi juga membina sentuhan kasih, kepercayaan dan hubungan emosi antara ibu dan anak. Namun, untuk menikmati pengalaman ini dengan selesa, ibu perlu tahu posisi menyusu badan yang betul dan sesuai dengan keadaan masing-masing.
Ramai ibu muda mengadu sakit belakang, bahu kejang atau bayi mudah tersedak — semuanya boleh berpunca daripada posisi menyusu yang tidak tepat. Dengan sedikit penyesuaian, penyusuan boleh jadi lebih mudah, tenang dan menyeronokkan. Berikut ialah beberapa posisi yang disarankan oleh pakar laktasi:
1. Posisi Mendukung (Cradle Hold)
Ini adalah posisi paling klasik dan paling kerap digunakan oleh ibu menyusu. Caranya mudah: letakkan bayi menghadap perut anda, dengan muka dan lututnya rapat ke tubuh. Kepalanya berada di lengkungan lengan anda, manakala mulutnya menghala tepat ke puting.
Posisi ini membantu bayi melekap dengan baik dan memberi keselesaan kepada ibu kerana tangan dapat menampung berat bayi sepenuhnya. Sambil menyusu, bayi juga boleh mendengar degupan jantung ibu — bunyi yang membuatnya rasa selamat dan tenang.
Tip tambahan: Gunakan bantal penyusuan supaya bayi berada pada paras payudara. Ini dapat mengurangkan tekanan pada bahu dan tangan, terutamanya jika sesi menyusu mengambil masa lama.
2. Posisi Mendukung Bersilang (Cross-Cradle Hold)
Posisi ini sangat membantu bagi ibu yang baru belajar menyusukan bayi, menghadapi masalah lekapan (latch), atau menyusukan bayi pramatang dan kecil saiznya. Caranya sama seperti cradle hold, tetapi anda gunakan tangan bertentangan dengan payudara yang digunakan.
Contohnya, jika bayi menyusu di sebelah kiri, gunakan tangan kanan untuk menyokong kepala dan lehernya, manakala tangan kiri mengampu payudara. Dengan cara ini, anda dapat mengawal kedudukan kepala bayi dengan lebih tepat, memastikan lekapan sempurna tanpa menyebabkan puting melecet.
Tip pakar: Pastikan dagu bayi menyentuh payudara dan hidungnya tidak tertutup. Kedudukan yang betul memastikan bayi mendapat susu dengan lancar tanpa banyak udara tertelan.
3. Posisi Mendakap (Football Hold / Clutch Hold)
Posisi ini paling disarankan untuk ibu yang bersalin secara caesarean, ibu yang mempunyai payudara besar atau puting rata, dan bayi pramatang yang perlukan sokongan kepala yang baik. Letakkan bayi di sisi tubuh anda, seperti memegang bola di bawah lengan.
Kepalanya berada di tapak tangan anda, sementara belakang badannya disokong sepanjang lengan hingga ke sisi pinggang. Pastikan perut bayi menghadap tubuh anda, bukan ke atas. Gunakan bantal atau gulungan tuala kecil di bawah bayi untuk meninggikan parasnya agar sejajar dengan payudara.
Kelebihan: Tidak memberi tekanan pada luka pembedahan dan membolehkan anda menyusu sambil berehat tanpa menunduk terlalu lama.
4. Posisi Berbaring (Laid-Back & Side-Lying)
Tidak semua sesi penyusuan perlu dilakukan dalam posisi duduk tegak. Kadang-kadang, terutama bila tubuh masih dalam fasa pemulihan selepas bersalin, posisi berbaring boleh jadi pilihan paling selesa dan menenangkan untuk ibu dan bayi.
Laid-Back Position (Posisi Bersandar)
Dalam posisi ini, ibu akan berbaring separa bersandar di atas katil atau sofa yang selesa. Letakkan beberapa bantal di belakang badan supaya dapat sandar dengan tenang. Kemudian, baringkan bayi di atas dada anda — biar dia berada menegak sedikit dengan perutnya menghadap perut anda.
Secara semula jadi, bayi akan mencari puting dan melekap sendiri (refleks rooting). Posisi ini sangat sesuai ketika anda mahu berehat atau menyusu secara santai sambil berbaring.
Tip: Pastikan kepala dan leher bayi disokong dengan baik, dan hidungnya tidak terhalang oleh payudara.
Side-Lying Position (Posisi Berbaring Mengiring)
Jika anda melahirkan secara caesarean, posisi ini sangat disarankan kerana tidak memberi tekanan pada kawasan luka. Caranya mudah — baring mengiring dan letakkan bayi di sisi anda, dengan perut bayi menghadap perut anda.
Pastikan puting anda sejajar dengan mulut bayi supaya dia mudah melekap. Letakkan bantal di bawah kepala dan belakang supaya badan anda disokong dengan selesa. Jika bayi masih kecil, boleh letakkan gulungan tuala di belakang badannya untuk elak dia berguling.
Tip: Posisi ini juga sangat berguna untuk sesi penyusuan waktu malam — tak perlu bangun, cuma pastikan kawasan sekitar anda selamat dan bebas dari bantal atau selimut tebal yang boleh menghalang pernafasan bayi.
Kenapa Posisi Berbaring Ramai Ibu Suka?
- Mengurangkan tekanan pada bahu, belakang dan perut (terutama selepas bersalin).
- Memberi peluang ibu untuk berehat sambil menyusu.
- Membantu bayi melekap secara semula jadi tanpa paksaan.
- Sesuai untuk sesi penyusuan waktu malam atau ketika ibu kepenatan.
Extra Tip Untuk Ibu Menyusu
- Pastikan posisi duduk atau baring selesa. Gunakan bantal belakang atau kusyen lembut.
- Minum air secukupnya kerana kekal hidrasi membantu penghasilan susu.
- Elakkan stres kerana hormon oksitosin boleh terjejas jika anda tegang.
- Susukan bayi mengikut kehendaknya (on demand) tanpa jadual tetap.
- Periksa lekapan bayi. Jika puting terasa sakit atau luka, semak posisi atau dapatkan bantuan pakar laktasi.
Kesimpulan: Selesa, Tenang dan Saling Menyesuaikan Diri
Tiada posisi terbaik yang sama untuk semua ibu. Apa yang penting ialah posisi menyusu badan yang betul yang membuat anda dan bayi selesa serta membantu lekapan sempurna. Cuba pelbagai posisi seperti cradle, cross cradle atau football hold dan pilih yang paling sesuai dengan keadaan anda.
Menyusukan bayi adalah perjalanan yang indah — kadang mencabar tetapi penuh kasih. Dengan teknik yang betul dan kesabaran, penyusuan bukan sahaja memberi nutrisi terbaik, tetapi juga mengeratkan kasih antara ibu dan si kecil, setiap hari dan setiap detik.
Ekstra Info: Khasiat Luar Biasa Susu Ibu
Susu ibu bukan sekadar makanan, ia adalah imunisasi semula jadi pertama bayi. Ia mengandungi antibodi, enzim dan nutrien penting yang tidak dapat ditiru oleh mana-mana susu formula.
- Menguatkan sistem imun bayi dan mengurangkan risiko jangkitan seperti selsema dan cirit-birit.
- Meningkatkan perkembangan otak dan daya tumpuan bayi.
- Mengurangkan risiko obesiti dan penyakit kronik di masa hadapan.
- Membantu ibu memulihkan rahim lebih cepat kerana penyusuan merangsang hormon oksitosin.
- Membakar kalori tambahan, sekaligus membantu ibu kembali ke berat asal lebih cepat.
Fakta menarik: Susu ibu berubah mengikut keperluan bayi. Pada awal penyusuan (foremilk), ia lebih cair untuk menghilangkan dahaga; manakala di akhir sesi (hindmilk), ia lebih pekat dan kaya lemak untuk memberi tenaga.
Sumber: Hellodoctor
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Ibu Mana Tak Pernah Menangis, Nak Susukan Anak Bukan Mudah. Kena Kuat Semangat!
Hampir semua wanita menyimpan hasrat untuk memberikan susu ibu secara eksklusif kepada si kecil sehingga usia enam bulan dan meneruskannya sehingga dua tahun. Dalam melengkapkan misi ini, tentunya banyak cabaran yang perlu dihadapi. Setiap cabaran yang dihadapi pasti akan ada cara untuk mengatasi.
Susu ibu, rezeki buat anak
Semua wanita bergelar ibu pasti mempunyai impian untuk menyusukan sendiri bayi. ia merupakan hadiah pertama paling berharga dan terbaik buat yang tersayang. Susu ibu dicipta oleh Allah SWT sebagai rezeki yang perlu disalurkan kepada anak melalui ibu.
Kebiasaannya, ramai ibu terutama yang pertama kali melahirkan anak seakan-akan hilang arah dan tiada panduan penyusuan sejurus selepas melahirkan bayi. Ada juga golongan yang bersungguh mahu menyusukan anak sepenuhnya dengan susu ibu tetapi keliru apa yang sepatutnya dilakukan dek kurang sokongan dan ilmu penyusuan.
Ramai ibu beranggapan penyusuan merupakan suatu perkara yang mudah dan susu akan dihasilkan dengan banyak sejurus selepas melahirkan. Sedangkan realitinya tidak. Bukan mudah untuk menjayakan penyusuan jika tiada sokongan padu daripada suami dan persekitaran. Penyusuan bukan sahaja tanggungjawab ibu, malah tanggungjawab ayah juga.
Ketahui kewujudan kolostrum
Ramai ibu tidak menyedari dan tidak tahu, badan menghasilkan susu sejak dari peringkat awalkehamilan iaitu pada fasa memogenesis (sekitar minggu ketujuh atau kelapan kehamilan).
Seterusnya apabila kandungan masuk ke trimester kedua sekitar 16 – 24 minggu proses penghasilan susu untuk menghasilkan kolostrum (laktogenesis 1) bermula. Ini bermakna sejak dari kandungan lagi payudara telah menghasilkan susu!
Hebat sekali ciptaan Allah SWT kerana Dia sediakan susu seawal usia kandungan 24 minggu. Pada waktu ini, ada bayi yang dilahirkan pramatang. Walaupun bersalin awal, ibu tetap mampu menyusukan anak.
Kolostrum merupakan susu pertama yang sangat berharga dan perlu diperoleh oleh bayi sebanyak yang boleh kerana di dalamnya terkandung banyak manfaat. Salah satunya adalah zat antibodi (imunoglobulin). Selain itu, terdapat faktor-faktor pertumbuhan yang berfungsi untuk menyempurnakan pertumbuhan dan perkembangan manusia dari bayi hingga dewasa.
Baca Juga:
“Morning Sickness Setiap Hari.” Dah Hamil 7 Bulan, Nadia Aqilah Asyik Muntah
Tiga Tahun Jadi Anak Tunggal, Reaksi Si Abang Jumpa Adik Memang ‘Priceless’. Comelnya!
“Kalau Boleh Memang Nak Bersalin Hujung Tahun Ni.” Fazura & Fattah Rancang ‘Beri’ Fatima Adik!
Susu tiada selepas bersalin?
Jawapannya tidak benar! Setiap ibu yang melahirkan anak sudah mempunyai susu. Penghasilan kolostrum sudah bermula sejak minggu ke-16 kehamilan. Cuma paras hormon yang berbeza membuatkan ada ibu yang mula keluar susu sejak sebelum melahirkan. Ada ibu lain hanya keluar susu pada hari kedua atau ketiga bayi dilahirkan.
Bagi meningkatkan paras hormon prolaktin, rangsangan daripada hisapan bayi sangat diperlukan terutama pada jam-jam pertama kelahiran. Oleh itu, anda perlu:
- Mendapatkan bayi secepat mungkin untuk disusui supaya proses pengeluaran susu lebih cepat berlaku.
- Bersedia dan susukan bayi dengan yakin tanpa ragu-ragu. Bila puting payudara dipicit ia seakan tiada susu, kerana fizikal kolostrum yang pekat dan sangat sedikit sesuai dengan keperluan dan saiz perut bayi yang sangat kecil.
- Warna kolostrum jernih pada awalnya dan kekuningan menyebabkan ia tidak kelihatan. Hanya rangsangan kerap pada payudara dapat membantu kolostrum diterima oleh bayi.
- Apa yang perlu anda lakukan hanyalah susukan anak sekerapnya termasuk sebelah malam.
- Lebih kerap payudara mendapat rangsangan, lebih cepat kolostrum keluar dan lebih banyak kolostrum diterima oleh bayi. Jadi, lebih banyak susu bakal terhasil.
- Jangan risau kerana bayi mampu bertahan selama enam jam walaupun tanpa makanan kerana bekalan makanan yang diterima dari plasenta mampu menampung keperluan jam-jam pertama kehidupannya.
- Bayi menangis bukan semata-mata kerana kelaparan. Banyak faktor penyebab yang lain. Susukan anak kerana hanya penyusuan dapat menenangkannya.
Pelekapan betul
Pelekapan betul membantu melancarkan aliran susu ibu serta penghasilannya. Hal ini perlu diberi penekanan dalam penyusuan di peringkat awal kelahiran. Teknik pelekapan yang betul mustahak untuk memastikan anak mendapat bekalan susu yang cukup untuk keperluan tumbesarannya dan mengelakkan payudara mudah melecet atau luka.
Adalah sesuatu yang normal jika anda mengalami puting melecet atau merekah pada minggu-minggu pertama kelahiran. Ia akan beransur pulih secara perlahan-lahan.
Pelekapan yang betul bukan hanya membantu anak mendapat susu yang cukup, ia juga memastikan anda menghasilkan bekalan susu mencukupi. Bagi mengelak masalah puting merekah, sebaiknya anda menyapu susu ibu setiap kali selesai sesi penyusuan.
Susu ibu mengandungi vitamin dan ciri-ciri anti mikrob yang membantu memulihkan rekahan dan mengelakkannya berulang. Bantuan dan sokongan moral daripada suami dan keluarga amat diperlukan pada saat menyakitkan ini.
Pelekapan yang terbaik adalah apabila mulut bayi terbuka luas, dagu bersentuh dengan payudara, hidung tidak tertutup oleh payudara, bibir atas dan bawah melekap keluar. Bayi melekap di kawasan areola bukan bergantung pada puting semata-mata.
Bagi memastikan penyusuan berjaya, anda perlu merapatkan bayi secara mengiring dan rapat pada tubuh. Pastikan perut anda dan bayi bertemu. Lengan anda mengampu belakang dan punggung bayi dalam keadaan yang selesa.
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama)
Anak belum lancar membaca? Belajar cara mudah nak ajar anak tanpa perlu rasa stres, daftar secara percuma di https://toko.ideaktiv.com/product/ajar-anak-cepat-belajar/
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Kalau Berat Anak Naik 400g-1kg Setiap Bulan, Tandanya Dia Cukup Susu
Setiap bayi yang masih menyusu memerlukan amaun susu yang secukupnya bagi menjamin tumbesaran dan perkembangan mereka. Oleh itu, sudah menjadi tugas ibu bapa untuk memastikan perkara ini terjamin. Ikuti artikel ini dengan lebih lanjut untuk mengetahui petanda bayi anda sudah cukup minum susu.
BACA: Penting Ibu Ayah Tahu! Ada Tak Protein Susu A2^ Dalam Susu Formula Anak Anda?
1. Berat badan bayi meningkat
Pertama sekali, ibu bapa dapat mengetahui bahawa bayi sudah cukup minum susu sekiranya berat badan bayi meningkat dengan sihat. Ia boleh diukur melalui kenaikan berat badan mereka sebanyak 400 g sehingga 1 kg setiap bulan.
2. Lihat pada jumlah dan warna najis bayi
Anda juga boleh menilainya dengan melihat kepada jumlah dan warna najis bayi yang dikeluarkan setiap hari. Bayi yang normal dan cukup minum susu selalunya akan mempunyai najis berwarna kuning cerah dan cair dan menggunakan sekurang-kurang 1 lampin dalam sehari. Jika bayi langsung tidak membuang air besar dalam satu hari, ia mungkin menunjukkan bahawa mereka tidak dapat susu yang cukup.
3. Perhatikan gerak dan bunyi yang dibuat oleh bayi
Anda juga boleh lihat pergerakan bahagian antara leher dengan dagu bayi ketika mereka sedang menyusu. Perhatikan jika dagu bayi kelihatan turun lebih jauh ke bawah selama beberapa saat sebelum kembali ke posisi yang asal. Ini menunjukkan bahawa bayi cukup minum susu. Selain itu, cuba dengar bunyi yang dikeluarkan oleh bayi. Jika anda terdengar bunyi seakan “glug, glug, glug’’ atau “slurp, slurp, slurp’’ semasa mereka menyusu, ia juga merupakan petanda bayi cukup minum susu.
4. Payudara menjadi lembut dan kempis
Para ibu juga boleh melihat perubahan pada diri anda. Untuk mengetahui bahawa bayi anda cukup minum susu atau tidak, perhatikan payudara anda. Sebelum menyusukan bayi, payudara selalunya berasa penuh dan kembung. Selepas menyusukan bayi, ia akan berubah menjadi lembut dan kempis. Selain itu, petanda bayi cukup minum susu adalah penyusuan badan tidak lagi menyakitkan bagi anda.
5. Bayi kenyang akan tidur lena
Akhir sekali, bayi yang kenyang atau cukup minum susu akan tidur dengan lena. Bagi orang lama, keadaan ini dipanggil sebagai ‘mabuk susu’. Jika bayi anda kerap tertidur setiap kali selepas menyusu badan dan mereka kelihatan begitu nyenyak, ini menunjukkan bayi anda sudah cukup minum susu.
Pun begitu, ini semua hanyalah petanda asas yang dapat dilihat pada luaran sahaja. Untuk mendapatkan lebih kepastian, bawa bayi anda berjumpa doktor untuk melakukan pemeriksaan yang lebih lanjut.
Sumber: Hello Doktor
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Lepas Bersalin Terus Susukan Anak. Susu Kolostrum Ibu Nampak Sedikit Tapi Cukup Buat Bayi Baru Lahir!
Ibu-ibu yang baru melahirkan memang digalakkan untuk membuat penyusuan eksklusif kepada bayi sekurang-kurangnya selama 6 bulan pertama. Jika boleh diteruskan sehingga usia anak-anak 2 tahun itu merupakan satu bonus yang bukan sahaja baik untuk anak-anak malah juga kepada ibu sendiri.
Namun perjalanan penyusuan setiap ibu tidak sama. Ada yang memang susunya meriah dan banyak ada pula yang kurang. Walau apa pun keadaan ibu-ibu jangan putus asa. Teruskan memberi susu ibu kepada si kecil untuk khasiat yang tidak akan diperolehi daripada susu lain.
Perkongsian daripada Pembimbing Penyusuan, Puan Nor Azura tentang susu pertama ibu mungkin dapat membantu kekusutan dan keresahan ibu-ibu baru yang bakal melahirkan anak. Paling penting sebelum bersalin lagi ibu sudah ada perancangan untuk menyusukan anak-anak sehingga usia 2 tahun dan InsyaAllah yang lain akan dipermudahkan!
TUNGGU URUT DULU KAK……
‘Saya belum urut ni kak,boleh ke susukan bayi terus? Ingat tunggu balik nanti,baru tukang urut boleh datang urut adakan susu..’
Awak urut ke tak,susu tetap akan terhasil dan keluar untuk bayi atau kita panggil Fasa Laktogenesis,penghasilan susu ketika ini dipandu oleh hormon..
Cumanya awak tak nampak ia menitik-menitik,awak tak rasa payudara tu bengkak atau penuh sebab hari 1-4 adalah Fasa Susu Kolostrum,ia sedikit dan likat tapi mencukupi buat bayi yang baru dilahirkan.
Jadi lepas lahir tu paling utama adalah susukan bayi dahulu,bukan tunggu mengurut baru susukan bayi.Mengurut membantu untuk kita rasa lebih relax,bila body relax tak stress ia membantu melancarkan aliran susu.
Ada juga ibu yang luar kemampuan dia untuk mengurut dengan tukang urut dan mula risau akan ganggu penghasilan susu pula.
Ketahuilah,susu akan terhasil seperti biasa paling penting susukan anak dengan kerap.Boleh saja minta bantuan suami untuk urutkan belakang badan dan leher ibu,pasti sakit-sakit melahirkan tu terubatlah dapat layanan dari suami kan..
*Dan berhati-hati juga dengan tukang urut yang pegang-pegang terus kata ibu susu sikit,susu kering,keturunan tiada susu,susu jenis cair anak tak kenyang etc.
Ia tidak tepat sama sekali,kuantiti susu mahupun kepekatan susu bukan diperiksa dari sentuhan.
Untuk fahami bagaimana penghasilan susu sejurus bersalin,boleh baca:
SUSU TAK KELUAR MASA PREGNANT,PERLU RISAU TAK?
Wanita yang hamil kerap menjadi sasaran penjual milkbooster kononnya produk mereka harus diambil seawal si ibu hamil lagi bagi memastikan si ibu mampu menghasilkan susu atau penting untuk mereka mengambil produk tambah susu sejurus melahirkan.
Wanita yang saya kasihi,Tuhan menjadikan tubuh kita ni unik dan lengkap dengan sistemnya sendiri..Tuhan berikan kita hormon yang pelbagai dan tiap satunya ada fungsi di setiap fasa kita lalui.
Hormon Progesteron tinggi semasa kehamilan kerana ia diperlukan semasa proses ini dan ia berfungsi menghalang prolaktin untuk menghasilkan susu lebih banyak.Progesteron dirembeskan dari Plasenta atau Uri.Jadi,tak perlu risau jika anda sudah mencapai penghujung kehamilan,tapi susu masih belum keluar.
Kerana itu juga tidak hairan jika wanita hamil yang masih susukan anak,susunya boleh berkurangan atau kering walaupun demand vs supply diteruskan,ini kerana hormon kehamilan bertentangan dengan hormon menyusukan.Jika mahu menyusukan bayi hingga dua tahun,sila rancang kehamilan anda.
Apabila selesai proses melahirkan,uri juga sudah dikeluarkan.Ketika ini badan akan mengalami proses penurunan hormon Progesteron yang mendadak.Tiada lagi penghalang bagi hormon Prolaktin untuk dirembeskan,iaitu Progesteron tadi.
Maka susu akan keluar juga untuk bayi anda walaupun anda tidak mengambil sebarang produk.Kuncinya,silalah susukan bayi anda sejurus selepas dilahirkan.Ransangan dari mulut kecil bayi ini sangat Poweful,ia RANGSANGAN TERBAIK sekali bagi payudara anda.
Dia beri bayi kita mulut kecil mungil tapi sangat berkuasa untuk mengeluarkan susu dari payudara.
Dia beri kita proses hamil dan melahirkan,Dia juga berikan kita sistem dan hormon untuk tubuh kita menghasilkan susu secara semula jadi.
Hebatkan Sang Pencipta kita?
Jadi apa perlu kita buat semasa hamil ni?
Banyakkan membaca,hadiri kelas penyusuan,fahamkan proses kehamilan dan menyusukan.
Banyak lagi kita perlu belajar selepas bayi dilahirkan nanti.
Tarik suami sekali untuk sertai dan belajar sama-sama.
Nor Azura
Pembimbing Penyusuan.
Sumber: Nor Azura
Jangan lupa saksikan Pa&Ma Journey Bersama SchAwaLara, setiap Rabu jam 9 malam di Astro Ria saluran 104/124 dan ulangannya setiap Ahad jam 9.30 pagi.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
