Masalah angin adalah normal dan biasa untuk kita hadapi. Ia berpunca dari pemakanan dan sistem penghadaman. Masalah ini akan menimbulkan rasa tidak selesa dan menjejaskan aktiviti seharian individu.

Di dalam perkongsiannya di laman Facebook, Dr Zubaidi Hj Ahmad ada menjelaskan tentang hal ini:

MENANGANI MASALAH ANGIN DALAM BADAN

Masalah angin merupakan masalah yang sering kita alami dan biasanya ia berpunca daripada aspek pemakanan serta sistem penghadaman. Perut senak atau kembung, kerap sendawa dan badan rasa berbisa membuatkan seseorang tidak selesa serta lesu, malah mungkin tertekan akibat masalah angin apatah lagi jika mempunyai kerjaya perlu berurusan dengan orang ramai setiap hari.

Masalah angin bagi kebanyakan individu mungkin tidak menjadi satu gangguan menjejaskan hidup manakala gejala yang dialami antara individu itu mungkin sama, tetapi punca sebenar masalah pula berbeza.

Masalah angin ini kebanyakannya berpunca daripada udara yang ditelan dan apabila seseorang dalam keadaan tertekan, mereka lebih kerap menelan udara tanpa disedari. Masalah ini disebabkan proses penghancuran makanan oleh bakteria di dalam usus besar yang tidak dapat dihadamkan sepenuhnya.

Artikel Menarik: [Badan Cepat Penat & Lesu Je. Ibu Ini Kongsi Resipi Jamu ‘Pulih Tenaga’ Yang Super Simple!]

Gas yang dihasilkan ialah biasen, nitrogen dan ada kalanya methana. Ada beberapa kaedah rawatan bagi menyelesaikan masalah ini. Namun yang lebih utama ialah kesediaan kita untuk menukar jenis makanan yang dinikmati setiap hari terutama mengelakkan makanan berangin dan bergas, ambil ubat-ubatan dan cuba menahan diri daripada menelan udara terlalu banyak.

Kaedah perlu dilakukan penghidap masalah angin :

1. Menukar jenis makanan

Kandungan gas yang dihasilkan daripada makanan berbeza antara individu. Seseorang itu perlu memastikan jenis makanan khusus yang menyebabkan berlakunya masalah angin ini berdasarkan pengalaman masing-masing. Bagi sesetengah orang, makanan seperti keledek, nangka, cendawan dan teh menyebabkan angin, tetapi tidak pada orang lain. Sekiranya makanan itu dapat dikenal pasti, hindarkan daripada mengambil makanan itu.

Salah satu cara untuk membuang angin dalam badan ialah dengan pengambilan minuman halia. Halia merupakan petua yang paling mudah dan juga berkesan yang telah diamalkan sejak turun-temurun lagi. Minuman halia telah pun dipelbagaikan pada waktu kini dan anda boleh menemui minuman halia yang berbentuk bikarbonat dan juga teh.

Namun, ia adalah lebih baik sekiranya anda meminum minuman halia asli kerana ia lebih berkesan untuk membuang angin di dalam badan. Anda boleh meminum air halia yang dicampur bersama lemon dan madu untuk membantu masalah penghadaman anda.

2. Ubat-ubatan

Ubat-ubatan seperti antacid dan simethicone yang boleh didapati di farmasi dapat membantu mengurangkan masalah angin. Selain itu, enzim penghadaman seperti laktase membantu menghadamkan karbohidrat di samping membolehkan seseorang mengambil makanan yang biasanya menghasilkan angin.

3. Kurangkan menelan udara

Individu yang mengalami masalah sendawa yang kronik dinasihatkan supaya kurang mengambil gula-gula getah dan gula-gula. Anda dinasihatkan supaya mengunyah makanan secara perlahan-lahan dan tidak banyak bercakap ketika makan. Sekiranya pesakit memakai gigi palsu, dinasihatkan supaya berjumpa doktor gigi untuk memastikan ia sesuai dipakai.

Artikel Menarik: [Rasa Stres Je, Senyum. Baru Otak Dapat Signal Keluarkan Hormon Gembira]

4. Hindari makanan yang menghasilkan angin

Makanan yang mengandungi gula raffinose, fruktos, laktos dan sorbitol menghasilkan banyak angin. Raffinose terkandung dalam makanan seperti kacang yang mengandungi banyak gula kompleks manakala bunga kubis, kubis brussel, asparagus, brokoli dan kubis pula mengandungi fruktos.

Laktos ialah gula semula jadi yang terdapat dalam susu dan makanan mengandungi susu seperti keju dan aiskrim. Fruktos pula banyak terdapat pada bawang, buah pir dan gandum. Ia juga banyak digunakan sebagai pemanis dalam minuman ringan dan jus buah-buahan.

5. Urutan

Selain pengambilan ubatan yang sesuai bagi memberikan kelegaan, teknik urutan juga satu daripada kaedah yang dapat membantu rawatan masalah angin.

Melalui teknik urutan yang betul, angin dalam badan seseorang itu mampu dikeluarkan dan ia pastinya memberikan kelegaan kepada orang yang mengalami masalah ini.

Teknik urutan yang betul mampu melegakan atau mengurangkan rasa kurang selesa individu berkenaan. Ada pelbagai jenis masalah angin yang biasa terjadi, antaranya ialah angin di badan, kepala, rahim, perut dan bawah bahu yang boleh menyebabkan seseorang itu berasa lesu dan mengalami kesakitan. Masalah angin sekiranya tidak dirawat atau diurut dengan betul bukan saja menyebabkan rasa tidak selesa malah boleh menjadi punca kesakitan atau bisa pada badan atau tempat yang bermasalah itu.

Pengambilan makanan yang betul antara perkara yang perlu diberikan perhatian bagi masalah angin ini. Apa yang penting adalah kurangkan makanan pedas, berlemak dan minuman berkarbonat kerana itu akan menambah angin selain perlu pastikan minum air masak secukupnya.

Walaupun masalah angin ini kedengaran tidak serius, namun jika dibiarkan ia berlarutan, badan akan menjadi lemah dan mengganggu aktiviti seharian. Justeru, amalkan makanan yang seimbang dan gaya hidup yang sihat untuk memastikan badan akan sentiasa cergas. Namun jika sakit ini berterusan, segeralah berjumpa dengan doktor untuk mendapatkan rawatan.

#HealthDrZubaidi

Semoga dengan penerangan ini dapat memberi penjelasan kepada kita semua tentang masalah ini. Ikutlah saranan doktor dan sebaiknya lakukan langkah pencegahan. Adalah lebih baik kita mencegah dari merawat.

Jika anda perhatikan si manja suka mengorek hidungnya, maka itu menunjukkan yang dia mempunyai rasa ingin tahu yang tinggi. Ada masanya ia berlaku sekiranya kanak-kanak berasa cemas. Tiada bezanya dengan tabiat lain seperti memintal rambut, menggigit kuku atau menghisap jari, perbuatan mengorek hidung dilakukan tanpa si anak menyedarinya.

Alasan paling logik yang menyebabkan anak mengorek hidung adalah kerana mereka merasakan ada sesuatu di dalamnya. Salah satu sebab lain mengapa anak mengorek hidung adalah apabila mereka berada dalam persekitaran yang menimbulkan rasa kurang selesa pada mereka.

Mengorek hidung dapat memberi kelegaan kepada anak sekaligus memberi masa kepada mereka memikirkan penyelesaian kepada sesuatu masalah.

Alahan akan menjadikan kanak-kanak lebih mudah untuk mempunyai tabiat mengorek hidung. Ini disebabkan oleh mukus dan hingus yang tersekat di dalam hidung mereka.

Dalam beberapa kes yang lain, faktor persekitaran juga akan membuat kanak-kanak mempunyai tabiat ini. Sebagai contoh jika mereka kerap berada dalam ruang yang menggunakan penghawa dingin. Ia akan mengeringkan saluran nasal dan kemudian menyebabkan kanak-kanak berasa tidak selesa.

Artikel Menarik: [Dah Lah Tidur Lewat, Asyik Makan Je. Tabiat Buruk Ini Boleh Buat Anak Jatuh Sakit]

Kebanyakan tabiat akan kekal sehingga mereka dewasa, tetapi jangan risau. Tabiat mengorek hidung biasanya akan berhenti sendiri tanpa perlu dipaksa. Kanak-kanak akan berhenti melakukannya seiring dengan tumbesaran mereka. Ia akan berlaku secara semula jadi di atas kesedaran mereka sendiri atau dipengaruhi rakan-rakan (berada dalam persekitaran tiada orang yang mengorek hidung).

Artikel Menarik: [Kalau Anak Sembelit Lakukan Urutan Ini, Confirm Senang Membuang!]

ANAK SUKA KOREK HIDUNG, APA BOLEH BUAT?

1. Elak marah anak

Walaupun anda tidak selesa dengan tabiat anda ini, anda tidak patut memberi sebarang komen. Memaksa mereka untuk berhenti tidak akan membantu kerana anak anda sendiri mungkin tidak sedar akan tabiatnya. Selain itu, meletakkan tekanan ke atas mereka mungkin akan mendatangkan implikasi yang lain. Anak anda akan melihat tabiat ini sebagai jenaka untuk mengusik anda. Lebih kuat anda memaksa, lebih kuat mereka mengusik hidung sendiri.

Sesetengah ibu bapa akan menggunakan beberapa teknik yang lain seperti menampal kain pembalut pada jari anak untuk membuat mereka tidak selesa melakukan tabiat ini. Namun begitu, ini lebih berbentuk seperti hukuman. Sebaiknya, ajar anak anda untuk menghembus hidung mereka daripada mengoreknya.

2. Alihkan perhatian anak

Jika anda seakan dapat menjangka waktu dan tempat anak anda gemar mengorek hidung, cuba alihkan perhatian mereka dengan memberikan sebarang objek untuk dipegang oleh mereka. Ajarkan juga mereka untuk menggunakan tisu untuk membersihkan hidung ketika berada di khalayak ramai.

3. Perhatikan anak

Jika anak anda terlalu asyik mengorek hidung dan dengan tidak sengaja mencederakan diri sendiri, bawalah anak berjumpa doktor. Pastikan mengorek hidung hanyalah satu tabiat dan bukannya berkaitan dengan sebarang kondisi kesihatan mereka.

Artikel Menarik: [Awas Kalau Anak Tunjuk Simptom Kecacingan, Boleh Ganggu Perkembangan Fizikal Si Kecil]

4. Sabar

Semasa mereka membesar, anak anda mungkin akan mula mempunyai minat dan akhirnya tidak lagi mempunyai tabiat mengorek hidung. Sebagai ibu bapa, anda tidak perlu terlalu ‘keras’ menyuruh mereka menghentikan tabiat ini sehingga membuatkan anak stres. Ia memerlukan kesabaran, anda hanya perlu mendidik mereka untuk membersihkan hidung dengan cara yang lebih sopan.

Sumber: Hello Doktor

Lain orang lain pengalamannya. Ada yang lebih cepat sembuh ketika melahirkan anak melalui kaedah pembedahan namun ada pula sebaliknya. Semuanya bergantung kepada tubuh masing-masing. Baik secara pembedahan mahupun normal, tidak mengapa asalkan bayi dan ibu sihat.

Namun bagi pelakon dan penyanyi, Ayda Jebat, yang memilih untuk melahirkan anak sulung hampir setahun yang lalu, dia punya alasan sendiri mengapa memilih untuk bersalin melalui pembedahan lebih awal berbanding kelahiran normal.

Melalui ruang soal jawab di Insta Storynya, Ayda Jebat menjelaskan mengapa dia memilih untuk melahirkan anak melalui pembedahan, tidak kelahiran normal seperti yang sering dipilih orang ibu lain.

“I choose csect sebab baby saya breech and most of my family and friend csect and so far tak ada yang bad experience.

“Alhamdulillah, I love it. Tak sakit. Cepat baik. Tak macam experience orang yang kata lambat baik, susah jaga and so n. Semuanya dipermudahkan. And thank you doktor @_s_e_r_i_ hehe!

“10 minute keluar dah baby, sambil gelak sebab Nabil baca takbir raya kat baby,” tulis Ayda bercerita.

Malah kata Ayda lagi mengimbau detik ketika melahirkan Ana Nayla, pada hari kedua melahirkan juga dia sudah begitu cergas dan aktif sehinggakan ditegur oleh jururawat, begitu juga ahli keluarganya yang lain.

Malah kata Ayda lagi, biar apa pun jenis kelahiran yang kita pilih dan tempuhi tidak harus dipertikaikan kerana setiap pengalaman orang lain itu berbeza-beza. Semuanya terpulang kepada tubuh masing-masing.

“Hari kedua saya dah jalan-jalan kat dalam hospital sampai nurse marah suruh naik wheelchair.

“Balik rumah my family cakap “uish lajunya jalan, jalan slow-slow. Turun tangga slow-slow, ni beranak ke tak ni?

“So conclusion dia, lain orang lain pengalamannya. Alhamdulillah Allah permudahkan anak pertama saya sangat mudah dan senang. Syukur,” katanya berkongsi.

Namun paling membantu dirinya disaat dia kehilangan tenaga ketiga detik melahirkan dan sepanjang tempoh berpantang pastinya adalah suaminya, Nabil Mahir yang sentiasa setia membantu dalam segala segi.

Malah kata Ayda, disebabkan itu jugalah segala kesukaran ketika berpantang jadi lebih mudah. Ayda tidak lupa menitipkan ucapan manis buat suaminya.

“And ofcoz thank you Wuvv @nabilmahir jaga saya and baby 24/7. He is the one yang sapukan ubat dekat luka csect everyday. Tu antara sebab segalanya jadi mudah dan senang. Love you so much Wuvv,” kongsinya lagi.

Terdahulu, Ayda Jebat selamat melahirkan bayi sulungnya, Ana Nayla pada tanggal 21 September 2021. Kini si comel kesayangan mereka sudah pun berusia sembilan bulan.

Menarik: 6 Bulan Ni, Sayalah Paling Bahagia, Rutin Urus Bilal Mencabar Tapi Membahagiakan PU Riz!

Ayuh, kembalikan kesegaran dan tenaga anda bersama pasangan tersayang melalui Bengkel Refresh & Recharge: Jom Kembali Semangat!

Daftar di https://toko.ideaktiv.com/product/jom-kembali-semangat/

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!