Tempoh Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) yang bermula sejak 18 Mac lalu akan dilanjutkan lagi pada fasa ketiga yang akan bermula pada 15 April hingga 28 April nanti.
Buat yang tinggal bersama keluarga, keadaan mungkin tidak begitu sunyi berbanding untuk mereka yang tinggal bersendirian. Sepanjang tempoh PKP ini memang tidak digalakkan langsung untuk keluar mengunjungi sanak saudara atau pun pulang ke kampung.
Oleh yang demikian persediaan dari segi psikologi, mental dan fizikal perlulah ada supaya kuat untuk menghadapi semua ini sehingga ia berakhir.
Dalam satu perkongsian oleh Datuk Dr Sheikh Muszaphar, beliau berkongsi sepuluh tip yang mungkin boleh dijadikan panduan dalam menjalani tempoh PKP ini.
“Ada masa kita lupa hari apakah hari ini. Setiap hari seolah-olah seperti hari lainnya dalam Perintah Kawalan Pergerakan (PKP).
“Bukan mudah untuk mengasingkan diri. Itu bukan sifat semula jadi kita. Jadi kita perlu kuat secara psikologi, mental dan fizikal untuk menghadapi semua cabaran ini,” tulis Dr. Sheikh Muszaphar dalam Bahasa Inggeris.
Ads
Untuk mengurangkan rasa tekanan yang mungkin dihadapi, Dr. Sheikh Muszaphar berkongsi sepuluh tip yang boleh diguna pakai.
Ini ada beberapa tip untuk anda lakukan:
Penuhi masa anda
Senaraikan perkara yang membuatkan anda sibuk dan terhibur. Perkara-perkara yang anda ingin lakukan tetapi tidak punya masa sebelum ini.
2. Bersama dengan orang tersayang
Saling sokong menyokong dan bantu-membantu pada saat-saat begini.
Ads
3. Teruskan dengan rutin harian anda
Jangan hanya berbaring di rumah dan tidak berbuat apa-apa. Bangun awal, mandi, sarapan pagi, seperti hari-hari bekerja anda.
4. Berkomunikasi dengan lainnya
Mengetahui keadaan keluarga, teman-teman dan orang tersayang berada dalam keadaan baik sangat membantu.
Belajar sesuatu yang baru
Masak resepi baru, selesaikan teka teki, betulkan apa yang rosak di rumah – apa saja perkara yang dapat membuatkan anda lupa terpaksa berkurung di rumah.
6. Jadi Kreatif
Untuk anda yang ada anak-anak di rumah, inilah masanya untuk menguatkan ikatan keluarga dengan melakukan pelbagai perkara bersama.
Ads
7. Baca buku
Pastinya ada buku atau novel di rumah yang anda sudah lama ingin baca tapi tidak mempunyai masa.
8. Kekal sihat
Teruskan melakukan senaman walaupun hanya 20 minit sehari. Cari ruang khusus untuk melakukannya.
9. Makan dengan betul
Cuba elakkan daripada memakan jajan. Kebosanan akan membuatkan anda makan tidak berhenti.
10. Dapatkan bantuan
Pengasingan diri untuk tempoh yang lama boleh menyebabkan depresi. Sentiasa hubungi keluarga dan orang tersayang, dan luahkan apa yang anda rasa.
Menurut Dr Sheikh Muszaphar, pengasingan diri boleh menyebabkan kepada depresi, sebaiknya sentiasa berhubung dengan keluarga dan orang tersayang untuk meluahkan apa yang anda rasa. Tambahnya juga PKP ini mungkin akan dilanjutkan untuk yang lebih lama. Beliau mengharapkan agar semua untuk terus kuat dan berada dalam keadaan selamat.
Bahu bayi tersangkut ketika kelahiran (shoulder dystocia) adalah antara masalah kecemasan yang boleh berlaku ketika proses kelahiran. Bayi patah tulang bahu, cedera saraf dan kurang oksigen antara risikonya.
Bahu bayi tersangkut ketika kelahiran (shoulder dystocia) adalah antara masalah kecemasan yang boleh berlaku ketika proses kelahiran. Bayi patah tulang bahu, cedera saraf dan kurang oksigen antara risikonya.
Bahu bayi tersangkut ketika kelahiran ia adalah keadaan di mana kepala bayi yang telah lahir tetapi bahunya tersangkut pada tulang pubis ibu.
Sekiranya berlaku, doktor perlu melakukan langkah kecemasan tambahan (additional manouvres) untuk membantu melepaskan bahu bayi yang tersangkut pada tulang pubis tersebut.
Menurut Dr. Muhammad Izzat Abdul Razak, Pegawai Perubatan Kesihatan Wanita & Kehamilan menerangkan lebih lanjut tentang keadaan yang jarang terjadi namun memberikan pelbagai risiko kepada ibu dan bayi sekiranya tidak ditangani dengan baik oleh pasukan perubatan yang pakar.
“ok teran, teran, bagus dah nihh….,, haa teran lagi. pandaii…teran panjang panjangggg…… sikit lagi sikit lagi. haaa okay. Kepala dah keluar dah, ok teran lagi sambungg nak keluarkan bahu pulak ye
sambil membantu untuk mengeluarkan bahu, kepala bayi ditarik perlahan-lahan.*
(kelihatan dahi merecik dengan peluh kebimbangan & riak mukanya gelisah )…..
” eh ketatnyaaaa, takleh keluar bahu nih, panggil doktor cepattt !!!! sekaranggg!!”
Begitulah scene kecemasan yang berlaku di dewan bersalin, apabila misi yang menyambut kelahiran bergegas dan melontarkan suara mereka memanggil doktor oncall.
Okay, jom berbalik pada berita bahu sangkut tadi, ianya berlaku apabila kepala bayi sudah dilahirkan tetapi salah satu bahunya tersangkut pada belakang tulang pubis ibu, sekaligus melambatkan kelahiran badan bayi tersebut.
Jika kejadian bahu sangkut ini terjadi , pertolongan tambahan perlu diberikan oleh penyambut kelahiran untuk melepaskan sangkutan bahu bayi. Walau bagaimanapun dalam kebanyakkan kes, bayi selalunya dilahirkan dengan selamatnya.
Berapakah kekerapan terjadinya kejadian bayi bahu sangkut ketika bersalin? 1 dalam 150 (0.7%) kelahiran normal (vaginal birth)
Kejadian bahu bayi sangkut berlaku dengan tidak dijangka ketika kelahiran dan kebanyakkan masa ianya tidak boleh diramal, bila ianya akan berlaku. Tetapi ada beberapa faktor menyebabkan kejadian bahu bayi sangkut ini mungkin berlaku;
Kejadian bahu bayi sangkut selalunya terjadi pada bayi-bayi yang besar. Walaupun begitu selalunya tiada masalah untuk melahirkan bayi-bayi besar dalam majoriti kesnya yang mana melebihi 4.5 kg. Dalam kebanyakan kes bahu bayi sangkut didapati berat bayinya adalah kurang daripada 4 kg.
Adakah kejadian bahu bayi sangkut boleh dicegah ?
Dalam kebanyakan kes, kejadian bahu bayi sangkut tidak boleh dicegah kerana ianya sukar diramalkan bila ianya akan berlaku.
Walaupun begitu, jika ibu menghidapi kencing manis ketika hamil, anda seharusnya diberikan pilihan untuk bersalin awal (induction of labour) ataupun pilihan untuk bersalin secara pembedahan caesarean. Ini dapat mengurangkan risiko terjadinya bahu bayi sangkut ketika bersalin.
Jika anda tidak menghidapi kencing manis, pilihan untuk bersalin awal tidak akan mengurangkan risiko untuk terjadinya kejadian bahu bayi sangkut ini, walaupun bayi anda diramalkan besar. Pilihan untuk bersalin secara pembedahan caesarean juga tidak dicadangkan untuk anda.
Apakah yang akan berlaku sekiranya terjadi kejadian bahu bayi sangkut ketika bersalin?
Penyambut kelahiran sudah bersiap sedia sekiranya ada terdapat beberapa faktor seperti yang dinyatakan seperti di atas.
Kejadian bahu bayi sangkut adalah KECEMASAN, maka jika ianya berlaku perlu ditangani dengan segera, tanpa berlengah-lengah kerana bahu bayi perlu dilepaskan daripada sangkutan supaya badan bayi dapat dilahirkan dan bayi boleh bernafas secara normal.
Penyambut kelahiran akan meminta tolong dan membunyikan loceng kecemasan supaya beberapa kakitangan terlatih – doktor perbidanan, doktor bayi dan kakitangan perbidanan yang lain berada di tempat kejadian untuk membantu anda.
Ianya berlaku dengan sangat cepat, dan dalam sekelip mata terlalu banyak kakitangan yang diperlukan untuk menangani kecemasan ini berada dalam dewan bersalin. Keadaan ini akan menyebabkan anda berasa takut dan gusar.
Walau bagaimanapun anda diminta terus bertenang kerana doktor perbidanan dan kakitangan perbidanan yang terlibat adalah terlatih dan boleh membantu anda dalam kelahiran yang melibatkan bahu bayi sangkut, dengan cepat dan selamatnya.
Doktor perbidanan/penyambut kelahiran akan:
Selalunya dengan kaedah-kaedah ini bayi dapat dilahirkan dengan selamatnya. Jika bayi tetap tidak dapat dilahirkan,
Apakah yang akan terjadi kepada saya dan bayi saya selepas insiden bahu sangkut semasa kelahiran?
#1: IBU BOLEH MENGALAMI KOYAKAN TERUK
Ibu mungkin mengalami koyakan yang teruk semasa kelahiran sehingga boleh melibatkan lubang dubur. Tumpah darah selepas bersalin boleh berlaku, kadangkala memerlukan transfusi dan pemindahan darah.
#2: BAYI BOLEH CEDERA SARAF
Untuk bayi pula, 1 daripada 10 bayi ( 10% ) yang mengalami bahu sangkut ketika bersalin mengalami kecederaan pada saraf brachial plexus , menyebabkan sebahagian anggota yang terlibat tidak boleh digerakkan.
Jenis yang biasa terjadi dinamakan Erb’s palsy . Walaupun begitu, kecederaan ini hanyalah sementara dan pergerakkan tangan yang terlibat akan kembali pulih dalam beberapa jam atau hari. Kecederaan kekal sangat jarang berlaku.
Perlu diingatkan , kecederaan pada saraf brachial plexus bukan sahaja berlaku pada kejadian bahu bayi sangkut ketika bersalin normal, ianya juga boleh terjadi pada bayi yang dilahirkan secara pembedahan caesarean.
#3: TULANG BAYI PATAH
Kadangkala, kejadian bayi bahu sangkut ini boleh menyebabkan tulang bahu bayi patah. Walaupun begitu, dalam kebanyakkan kes, bayi sembuh seperti sediakala.
#4: MASALAH OTAK BAYI KERANA KURANG OKSIGEN
Walaupun langkah berjaga-jaga telah diambil dan pertolongan kecemasan diberikan segera ketika bahu bayi sangkut, bayi mungkin mengalami masalah otak kerana kekurangan oksigen sampai ke otak ketika insiden bahu sangkut itu berlaku.
Bagaimana dengan kelahiran saya yang berikutnya di masa hadapan?
Jika kelahiran kali ini anda mengalami masalah bahu bayi sangkut, risiko untuk ianya berulang kembali adalah sangat tinggi. 1 dalam 10 wanita yang bersalin akan mengalaminya sekali lagi. Maka, doktor perbidanan anda akan berbincang dengan anda dan pasangan anda cara yang terbaik untuk melahirkan bayi anda yang berikutnya.
Anda mungkin memilih untuk bersalin secara normal (vaginal birth), jika ketika kejadian bahu bayi sangkut itu, bahu senang dilepaskan, dan bayi anda sihat dan bebas daripada komplikasi yang lain dan tidak mempunyai faktor-faktor lain. Anda boleh memilih untuk bersalin secara pembedahan caesarean, jika sebaliknya.
Hari Jumaat penghulu segala hari bersamaan 2 Oktober, pelakon, Fattah Amin akhirnya selamat menimang cahaya mata pertama selepas isterinya yang juga aktres Fazura melahirkan bayi perempuan sebentar tadi di sebuah pusat perubatan.
Berita gembira itu dikongsi Fattah menerusi Instagramnya dengan meluahkan rasa syukur atas kelahiran puteri sulungnya.
“Assalamualaikum. Syukur Alhamdulillah ke hadrat Allah SWT. Kiriman agung pertama kami telah selamat dilahirkan pada hari Jumaat yang mulia ini.
“Cahaya mata perempuan yang sihat dan sempurna ini sangat membahagiakan kami berdua dan keluarga” tulisnya.
Kongsi nama dan gambar selepas 7 hari
Menurut Fattah atau nama penuhnya Abdul Fattah Mohd Amin, dia dan isterinya memohon sedikit masa bagi merahsiakan nama dan wajah anakanda tersayang sehingga selepas tujuh hari selaras dengan sunnah Rasulullah SAW. In shaa Allah.
“Terima kasih kami ucapkan buat anda semua dikasihi, yang tidak henti-henti mendoakan kami bertiga sejak awal sehingga Fazura selamat melahirkan. Salam sayang dari kami bertiga,” katanya.
Rata-rata rakan selebriti dan peminat turut meluahkan rasa syukur serta mengucapkan tahniah atas kelahiran zuriat terindah itu.
Sebelum ini pasangan tersebut berkahwin pada 27 November 2017 selepas dua minggu mengikat tali pertunangan.
Sumber: Fattahaminz
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Pandemik Covid-19 memang memberi impak yang sangat besar dalam pelbagai aspek dan tidak terkecuali untuk proses ibu-ibu yang bakal melahirkan permata hati mereka.
Prosedur bersalin di hospital kini amat ketat terutamanya di hospital kerajaan.
Dahulu suami boleh menemani isteri ketika proses bersalin tetapi kini tidak dibenarkan atas faktor keselamatan termasuk untuk mengelakkan risiko penularan jangkitan Covid19. Perkongsian ibu, Hasniza Hussain melalui pengalaman bersalinnya baru-baru ini boleh dijadikan panduan untuk ibu yang sedang menunggu masa melahirkan anak.
SUSAH TAK BERSALIN DI HOSPITAL MASA PANDEMIK COVID-19?
Sis sebagai seorang ibu juga mempunyai pengalaman mengandung dan melahirkan bayi ketika pandemik ini dan tidak menafikan sedikit terkejut dengan SOP (prosedur operasi standard) yang ditetapkan. Namun suka atau tidak, kita perlu patuh demi keselamatan diri, bayi dan semua.
Emosi mesti kuat
Jom sis kongsi pengalaman. Sis selamat melahirkan bayi lelaki pada 30 Mac lalu (tarikh due date) dan sehari sebelumnya sis ke hospital (hospital kerajaan) untuk rawatan rutin ibu mengandung.
Ketika itu sis masih okey, tak rasa sakit atau kontraksi. Selepas diperiksa doktor, doktor maklumkan bayi sis sangat besar iaitu 3.8 kilogram dan ini sedikit berisiko jika sis mahu bersalin normal. Imbasan kedua dilakukan pula oleh ketua doktor pakar dan kali ni lebih mengejutkan bila doktor cakap, “Berat bayi awak ni 4.2kg tapi ini hanya anggaran, ia tidak semestinya tepat”.
Doktor terus arahkan untuk admitt wad dan bagi opsyen untuk sis fikir sama ada mahu bersalin normal atau melalui pembedahan tetapi dimaklumkan kedua-duanya tetap mempunyai risiko kepada sis dan bayi.
Namun akhirnya sis memilih untuk bersalin normal sebab pengalaman sis ketika melahirkan anak ketiga dahulu, situasi sama berlaku. Doktor kata, “bayi awak BESAR GILE”ni tp at last bila keluar, 3.1 kg je. So base on that, ‘naluri seorang ibu’ kuat mengatakan kali ni pasti sama dan ia terbukti apabila bayi sis lahir dengan hanya seberat 3.5kg jer..Taktaulah apa yang berat nau-nau masa sebelum bersalin tu.
Masa tu suami memang tidak dibenarkan menemani sis di bilik bersalin dan sebenarnya kami sudah tidak dapat berjumpa selepas sis diminta untuk masuk ke wad untuk persediaan bersalin pada petang 29 Mac lagi (selepas check up rutin dan pengesahan keadaan bayi).
So masa tu, suami balik rumah ambil barang-barang sis+baby dan belikan makanan sebab sis tak sempat lunch lagi hari tu. Apabila suami datang semula ke hospital, kesemua barang itu hanya boleh diletakkan ke dalam kotak yang disediakan di kaunter lobi sahaja dan kemudian pengawal keselamatan di situ akan membawa barang-barang tersebut ke tingkat/wad sis ditempatkan.
Suami tidak dibenarkan berjumpa sis kerana SOP, malah makanan yang suami ‘tapaukan’ juga tidak dapat diserahkan kerana hanya makanan kering seperti biskut, roti, air kotak sahaja yang dibenarkan. Makanan yang dimasak dari luar kini tidak boleh diberikan kepada pesakit/yang menerima rawatan di hospital.
Seriously sis kelaparan gila masa tu sebab pagi tu hanya sempat makan biskut sebelum check up dan planned nak lunch lepas settle check up. Check up pula dragged sampai ke jam 2 lebih dan dimaklumkan kena admitt ward pula, kelam kabutlah. Nak pegi makan sekejap pun dah tak sempat sebab masa tulah kena buat swab test, CTG dan sbgnya. *SWAB TEST* wajib ye untuk ibu-ibu bersalin pada musim pandemik ni.
Bila dh naik wad, husband belum sampai lagi untuk bawa segala mak nenek barang. Masa sis sampai dekat wad pula waktu mkn hospital dah lepas, so tak ada makanan. Tunggu nasi suami tapaukan, last2 tak dpt makan juga sbb tak dibenarkan bawa makanan luar.
Nasiblah nurse tolong carikan makanan hospital, mujur ada lebih. Bila tgk makanan hospital memang nak menangis, korang tahukan rupa dan rasa makanan hospital macam mana? Tapi what to do, makanlah juga walaupun tak sedap sebab fikir baby lapar dah seharian tak makan.
Bila barang yang suami hantar dah sampai, terus buka beg baby sebab dah letak siap-siap dlm tu sebelum ni bawang putih goreng untuk makan berpantang. So selera sikit makan, walaupun x berapa kenyang.
Kawan-kawan dalam wad ibarat ‘adik beradik’
Dekat wad pula, sis duduk bilik yang ada tiga lagi ibu mengandung lain. Ada seorang tu memang dah selamat bersalin tetapi dah lebih seminggu masih warded sebab dia masuk hospital sebelum bersalin lagi, kemudian perlu stay untuk habiskan antibiotik dan sambung lagi kerana anaknya disahkan kuning (jaundice).
Imaginelah betapa struggle dan stress-nya dia, tambah lagi itu bayi pertama. Dalam tempoh tu pula dia tak boleh jumpa suami atau ahli keluarga, dengan pengalaman tak ada lagi, susu tak keluar (ini masalah juga).
Dia asyik menangis and kami keep pujuk dia, bagi semangat sebab kami risau nanti kalau dia stress takut pula meroyan. So inilah perkara yang ibu-ibu kena get ready and be prepared, tak kisahlah korang ibu pertama atau yg sudah berpengalaman.. sebab when this happen, sapa-sapa pun boleh kecundang kalau tak kuat fizikal dan mental.
Dalam keadaan mcm tu, bila tak ada sokongan orang tersayang di sisi memang kita akan cepat lemah dan rasa berseorangan.
Berbalik kepada cerita bersalin tadi, sis bersalin jam 4.20 pagi dan dapat naik ke wad semula jam 8 lbh..Lama ‘bertapa’ dkt labour room sambil pegang baby atas dada. Dah naik ke wad tu barulah boleh call husband beritahu dah selamat bersalin and minta dtg hospital. Ha korang jgn berangan dpt jumpa husband ye, lambattttt lagiiiii.
Bila husband sampai, nurse dan pengawal keselamatan akan bawa baby keluar wad untuk diazankan. Lepas dh selesai, bye2. Baby akan dibawa masuk semula dan husband masih tak boleh jumpa isteri.
In my case, sebab baby and ibu tak ada masalah selepas bersalin, so kami boleh keluar wad hari yang sama. So, masa nak keluar tulah br suami dibenarkan masuk. Kalau idok sapa nak angkat segala mak nenek barang tu.
My roommates yang first mom tu sedih gila tgk sis yg br je smlm msk hospital, tp hr ni dah keluar. Kesian pula dkt dia. Sis pegi salam, peluk dia and pesan jangan nangis-nangis, kena kuat. Semuanya akan baik-baik nanti. Harap-harap she’ll be fine.
Yang dua lagi, i knew dorang okay and wish them luck too dengan kandungan mereka. Semoga kedua-dua mrk mendapat zuriat yang dah lama mereka usahakan.
Perlu sentiasa bersedia
So, kesimpulannya susah ke tak bersalin masa pandemik ni terpulang kepada perspektif individu itu sendiri. Bagaimana mereka melihat, menghadapi dan menangani. SOP setiap hospital juga bukan sama, mungkin ada kelonggaran di hospital kerajaan yang lain dan tak sama seperti yang sis lalui. Begitu juga kalau bersalin di hospital swasta pasti SOP-nya berbeza. Kalau tak silap di hospital swasta suami masih boleh menemani isteri bersalin tetapi perlu jalani swab test.
Buat ibu-ibu yang bakal bersalin, jaga diri dan be prepared dengan semua keadaan ye sebab kita takkan dapat jangka apa yang akan berlaku sebelum, semasa dan selepas bersalin.
Bagi yang dah selesai macam sis, mungkin boleh share pengalaman masing-masing. Mana tahu boleh jadi panduan/semangat kepada yang lain.
Sertai Webinar penyusuan terbesar ‘Mama Tak Penat Susukan Anak’ yang dianjurkan Pa&Ma tahun ini. Webinar PERCUMA ini menampilkan panel-panel hebat seperti Dato’ Dr Sheikh Muszaphar, Dr Seri Suniza, Dr Hairin Anisa, Puan Asiah Maharam dan perkongsian istimewa oleh Dato’ Siti Nurhaliza.
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Luka Caesarean memerlukan penjagaan rapi selepas bersalin. Ketahui 7 tip penting termasuk berjalan awal, pemakanan seimbang, penyusuan susu ibu dan penjagaan luka untuk mempercepatkan proses pemulihan.
sekarang!
