Bila tiba musim perayaan, ramai yang akan pulang ke kampung halaman atau berkunjung ke rumah sanak saudara. Kadang kala memerlukan perjalanan yang jauh dan dalam keadaan kandungan yang sudah sarat.

Kehamilan bukan masalah untuk membuat perjalanan jauh. Tapi ia memerlukan persediaan dan ibu hamil perlu membuat tindakan bijak untuk memastikan ada pelan sekiranya sesuatu perkara berlaku. Dr Afiq Rahim berkongsi perkara ini di dalam blog beliau. Perkongsian beliau adalah seperti berikut;

Tips Penting Ibu Hamil Untuk Perjalanan Jauh

Sebelum itu, saya telah menerima pelbagai soalan daripada netizen berkenaan kesesuaian mereka menempuh perjalanan jauh semasa sedang hamil.

“Adalah salah jika mengatakan tidak kepada ibu hamil untuk perjalanan jauh” menurut Professor Frank A. Chervenak, Ketua Jabatan Obstetrik dan Ginekologi Weill Medical College of Cornell University in New York City. Ujar beliau lagi:

“Anda perlu melihat kepada setiap situasi berdasarkan keadaan pesakit tersebut.”

“Paling penting adalah berbincang dengan doktor dan pihak kesihatan yang merawat ibu hamil. Jika doktor anda bimbang akan keselematan kandungan anda, maka anda wajib berasa bimbang juga tentang kandungan anda dan menilai samada perjalanan itu berbaloi atau tidak” tambah beliau lagi.

Panduan ini melibatkan dua komponen iaitu panduan umum dan panduan khusus.

#1 Panduan Umum

SEBELUM MEMULAKAN PERJALANAN:

1. Waktu terbaik untuk ibu hamil merancang perjalanan jauh adalah pada fasa kedua kehamilan antara 14 – 28 minggu. Sekiranya ibu dan bayi dalam kandungan sihat maka anda dibenarkan sehingga 36 minggu untuk menempuh perjalanan jauh. Kebanyakkan masalah kandungan berlaku pada fasa pertama dan fasa ketiga kehamilan.
2. Ibu hamil yang berisiko tinggi dan tidak digalakkan menempuh perjalanan jauh adalah:

• Ibu yang mempunyai masalah darah tinggi tidak terkawal.
• Ibu hamil yang mempunyai masalah ‘Preeclampsia’ atau ‘Hampir Sawan’.
• Ibu hamil yang pecah air ketuban pra matang. (premature rupture of membranes)
• Ibu hamil yang mempunyai kontraksi pra matang (preterm labour)
• Ibu hamil yang mengandung anak kembar.
• Ibu hamil yang dinasihatkan oleh doktor untuk tidak menempuh perjalanan jauh atas faktor keselamatan diri dan kandungan.

3. Sila bertemu dengan doktor dan berbincang mengenai rancangan perjalanan jauh anda sebelum memulakan perjalanan. Apakah perkara yang perlu dibincangkan bersama dengan doktor anda?

1. • Apakah tujuan perjalanan tersebut?
   • Di manakah destinasi hala tuju perjalanan tersebut?
   • Berapa lamakah tempoh perjalanan tersebut?
   • Apakah perancangan aktiviti anda apabila selamat sampai ke destinasi?
   • Di manakah lokasi penting sebagai pusat rujukan kesihatan sekiranya berlaku sebarang masalah berkenaan kehamilan anda?
   • Adakah selamat jika menempuh perjalanan jauh saat kehamilan menghampiri tarikh bersalin (due date)?

4. Pastikan buku pink/merah klinik kerajaan atau kad rawatan susulan kehamilan swasta dikemaskini dan dibawa ke mana-mana anda berada. Hatta nak membeli belah pun WAJIB bawa buku tersebut ibarat seperti membawa kad pengenalan anda. Ini amat penting sekiranya berlaku kes kecemasan.
5. Siapkan ubat-ubatan, vitamin kehamilan dan kit kecemasan di dalam beg anda sebagai persiapan sepanjangan tempoh perjalanan.
6. Jika umur kandungan 28 minggu dan ke atas, siapkan juga satu beg kecil perkakas bayi semasa berpantang. Ini bagi menangani risiko kelahiran bayi samada cukup bulan atau pra matang sekiranya berlaku selepas menempuh perjalanan jauh. Juga boleh simpan sehelai seluar bersalin Mamapride, seluar bersalin yang mesra aurat dan patuh syariah di dalam beg anda sebagai persediaan bersalin pada bila-bila masa dan dimana-mana sahaja.
7. Kenalpasti lokasi klinik kesihatan dan hospital yang terdekat di sepanjang perjalanan agar memudahkan urusan anda sekiranya berlaku sebarang hal kecemasan. Para suami, sila simpan koordinat lokasi hospital atau klinik kesihatan di sepanjang perjalanan anda di dalam Google Map atau WAZE beserta nombor telefonnya.
8. Perjalanan yang paling selamat adalah wajar diutamakan. Sebagai contoh perjalanan menggunakan lebuhraya adalah lebih selamat berbanding jalan biasa walaupun ianya lebih jauh sedikit berbanding jalan biasa.
9. Para ibu hamil boleh meminta klinik kesihatan yang menjaga anda untuk memaklukmkan kepada klinik kesihatan di kampung/destinasi yang dituju berkenaan kepulangan/ketibaan anda ke sana.
10. Dapatkan perlindungan takaful/insurans (jika ada) buat ibu hamil sekiranya berlaku kes kecemasan di sepanjang percutian.

SEMASA PERJALANAN

1. Berehat selepas menempuh perjalanan jauh setiap 2 jam. Ibu hamil digalakkan mengosongkan pundi kencing pada waktu ini bagi menurunkan tekanan pada organ tersebut yang boleh meningkatkan risiko kontraksi. Selain itu, guna masa rehat ini untuk berjalan dan meregangkan badan serta melancarkan aliran darah terutama pada bahagian kaki.
2. Segarkan diri dengan pengambilan air yang secukupnya. Perjalanan jauh amat memenatkan. Sekiranya mampu semasa perjalanan jauh, boleh berpuasa namun sebaiknya berbincang dengan doktor terlebih dahulu.
3. Pakai pakaian yang longgar. Elakkan pakaian ketat seperti seluar jeans ketat yang boleh menggangu pengaliran darah di kawasan kaki.
4. Elakkan menempuh perjalanan jauh pada waktu puncak kesesakan trafik. Kesesakan trafik boleh berlaku di atas jalanraya, di stesen bas, di lapangan terbang dan di mana-mana sahaja hatta di klinik kesihatan mahupun di hospital pada musim perayaan ini. Periksa aliran trafik di laman sesawang seperti PLUS, LPT dan sebagainya.
5. Jika ibu hamil mempunyai tanda-tanda bahaya di bawah ini, sila ke klinik kesihatan/hospital berdekatan pada kadar segera!

• Pendarahan daripada jalan bawah (Vaginal Bleeding)
• Kontraksi atau sakit perut (Contractions or Abdominal/Pelvic Pain)
• Pecah Air Ketuban ( Water Breaks)
• Tanda-tanda Preeclapmsia (Sakit Kepala berterusan, kabur penglihatan secara tiba-tiba, sesak nafas, bengkak kaki dan tangan)
• Muntah-muntah dan cirit birit yang teruk.
• Sakit atau lenguh pada kaki terutama di kawasan betis, bengkak dan panas serta kemerahan. (Tanda-tanda DVT).
• Pergerakan janin yang amat tidak aktif.

Alhamdulillah, anda selamat sampai ke destinasi yang dituju. Eh nanti dahulu! Periksa dahulu tips di bawah sebelum memulakan aktiviti percutian anda.

PANDUAN SELEPAS PERJALANAN SELESAI

• Singgah ke klinik kesihatan/desa terdekat untuk pemeriksaan kehamilan anda. Lagi awal selepas anda selamat sampai adalah lebih baik. Bawa sekali buku pink/merah/kad swasta bersama untuk memudahkan urusan.
• Pastikan rawatan berkala yang diusulkan oleh pihak klinik kesihatan disambung atau dilaksanakan oleh anda hatta apabila bercuti ke kampung. Sebagai contoh, pemeriksaan berkala tekanan darah seminggu sekali atau selang sehari sekiranya dimaklumkan.
• Simpan nombor telefon jururawat atau doktor bertugas atas panggilan di klinik kesihatan yang berdekatan di kampung / destinasi bercuti anda  selain nombor telefon klinik sendiri. Ini amat penting sekiranya berlaku kes kecemasan.
• Pastikan pergerakan janin sekurang-kurangnya cukup 10 pergerakan sehari dan tanda pergerakan tersebut di dalam buku pink apabila anda selamat sampai ke destinasi.
• Jika ibu hamil mempunyai tanda-tanda bahaya seperti yang di atas, sila ke klinik kesihatan/hospital berdekatan pada kadar segera. Tangguh dahulu percutian and dan utamakan keselamatan ibu dan bayi di dalam kandungan.

“Paling penting adalah berbincang dengan doktor atau jururawat yang menjaga anda sebelum memulakan perjalanan jauh.”

Semoga bermanfaat dan kongsikan kepada para ibu hamil dan pasangan mereka ye.

Sumber: Dr Afiq Rahim

Masalah ketika hamil pastinya mengundang kebimbangan sesiapa sahaja. Lebih-lebih lagi bagi ibu hamil yang melalui jarak kehamilan yang panjang. Komplikasi kehamilan yang dialami oleh Abby Abadi pada Ahad lalu ternyata agak membimbangkan.

Menerusi instagram miliknya, Abby menyatakan masalahnya yang mengalami  tekanan darah terlampau tinggi. Komplikasi yang agak berbahaya bagi ibu hamil. Namun rehat adalah jalannya.

Rata-rata para pengikutnya di instagram mendoakan agar kandungan Abby kali ini berada dalam keadaan yang baik. Perkongsian Abby di instagramnya mengundang kebimbangan netizen sambil mendoakan yang terbaik buat Abby.

Anak5
Buah hati
Pengarang jantung mama

Doakan Mama
Selalu dalam lindungan
Dan kasih sayang ALLAH SWT ye

Mama kena masuk ward malam ni.
Sebab darah terlampau tinggi. Kandungan baru 23 minggu. Tapi Mama dah tak kuat ni.

Mohon doa kalian ye. Doakan Mama & Baby
Panjang umur dan selamat dunia akhirat ye.

View this post on Instagram

Anak5 ❤️ Buah hati Pengarang Jantung Mama . Doakan Mama Selalu dalam lindungan Dan kasih sayang ALLAH SWT ye . Mama kena masuk ward malam ni Sebab darah terlampau tinggi Kandungan baru 23minggu Tapi Mama dah tak kuat ni ? . Mohon doa kalian ye Doakan Mama & Baby Panjang umur Dan selamat dunia akhirat ye

A post shared by Mencari redha ALLAH (@abby_abadi112) on Sep 22, 2019 at 7:57am PDT

Begitu kongsi Abby di instagramnya. Namun pagi ini, Abby berkongsi keadaannya dan meluahkan rasa syukur.

“Assalamualaikum sahabat selamat pagi isnin, Alhamdullillah masih bernafas, syukur, ” luahnya.

Sementara itu melalui instagram suaminya, Faizal Zakaria, turut berkongsi kebimbangan terhadap isteri kesayangannya itu.

Jangan risau MyLove @abby_abadi112 Allah akan permudahkan segala-galanya. Saya ada je kat luar ni. Rehat ya, jangan fikir apa-apa. Nak sayang & baby sihat. Pemantauan 24 jam untuk tekanan darah.

Maaf Sayang @abby_abadi112 saya tak kuat. Moga Allah berikan kesihatan yang terbaik untuk sayang dan baby. ❤️❤️❤️❤️❤️ dunia akhirat.

Sayang @abby_abadi112 rehat ya. Nanti pagi kita jumpa. Saya ada kat dalam kete je ni. ❤️❤️❤️❤️❤️ sayang dunia akhirat. Moga Allah kembalikan kesihatan sayang…muahhhhhhhhh.

Para pengikut Abby turut mendoakan kesejahteraan Abby dan bayi di dalam kandungan. Semoga Abby selamat menjalani tempoh kehamilan yang indah sehingga selamat bersalin kelak.

Hari-hari ‘Husna’ kena kecam teruk oleh penonton di media sosial gara-gara watak sebagai wanita perampas suami orang dalam drama Jangan Benci Cintaku. Dalam dunia realiti, pelakon Niena Baharun yang memegang watak tersebut sebenarnya seorang isteri yang bahagia dan kini sedang bahagia menanti kelahiran anak pertamanya.

Rata-rata penonton ‘menyerang’ Instagram peribadi pelakon jelita ini yang hakikatnya kini sedang bahagia melalui fasa kehamilan.

Ternyata lakonan Niena yang memegang watak antagonis dalam drama 28 episod itu benar-benar berkesan sehingga meninggalkan kegeraman dan kebencian penonton pada wanita bernama ‘Husna’.

Niena yang faham gelagat majoriti pelakon drama Melayu yang mudah emosional pada watak antagonis sebenarnya gembira dan menghargai kata-kata dan komen membina atau marah dan geram daripada penonton terhadap watak lakonannya. Ini menunjukkan lakonannya sebagai wanita perampas suami orang menjadi!

Tak mudah melatah dengan segala maki hamun dan caci maki pada watak lakonannya, Niena kini hanya mahu menumpukan fokus pada persiapan barangan bayi dalam kandungannya.

Kita baca comments yang duk geram, mengutuk, maki hamun dengan si Husna dalam ig, fb, dan di mana mana ada je Husna. Macam macam emosi pulak tu ? Takpe, teruskan.. Cuma maafkan kita tak mampu nak balas satu satu. Apa apa pun kita appreciate sangat diatas kata kata yang membina . Thank you for all the comments ❤️ @nienahoneybee . . Okay, sekarang kita nak fokus pada baby. Apa yang penting kena beli dulu untuk persediaan nanti?

A post shared by nienabaharun (@nienabaharun.nb) on Jul 23, 2018 at 11:29pm PDT

Nina turut berkongsi kegembiraan melalui fasa kehamilan yang nyata amat membahagiakan.

Niena yang kini hamil 5 bulan mengakui dia langsung tidak mengalami sebarang alahan teruk.

Bahkan menurutnya selera makan sepanjang hamil juga semakin ‘membuak-buak’ termasuk keinginan nak makan buah durian di kala musim durian ini.

Namun setelah ‘dibebel’ oleh doktornya yang mengingatkan supaya mengurangkan makan durian, barulah ‘Husna’ dengar kata.

Alhamdulillah, sepanjang pregnant ni takde alahan, makan semua okay tolak batu dan kayu je yang sememangnya tak boleh makan! Jumpa durian, melantak sampai 10ulas lebih, cerita dekat doc tak pasal pasal kena bebel dan dia suruh limitkan makan durian. Nasib baik semua okay ? . . Cumaaaaa yang terpendam daripada awal pregnant sampai sekarang nak tengok air laut yang kebiruan je. Adakah ini dipanggil mengidam? ? . . Puas husband pujuk, nak ajak bawak pergi tempat lain tapi bukan pulau sebab dia risau nak naik bot, tak kira la bot tu besar ke kecik. Hmm ada ke yang pernah mengalami situasi ni? ?

A post shared by nienabaharun (@nienabaharun.nb) on Jul 14, 2018 at 11:06pm PDT

Selain dari itu ‘Mek Kelate’ ini turut berkongsi keinginannya yang terpendam sejak awal hamil sampai sekarang untuk melihat air laut. Tanyanya pada para pengikutnya di Instagram, adakah ini dinamakan mengidam?

Niena bagaimanapun masih belum berjaya memujuk suaminya untuk memenuhi keinginan tersebut kerana dia risau keselamatan si isteri yang tengah berbadan dua untuk naik bot di tengah lautan.

Tahun ni gambar beraya berdua, tahun depan InsyaAllah bertiga . Selamat hari raya dari kami sekeluarga, maaf zahir dan batin .

A post shared by nienabaharun (@nienabaharun.nb) on Jun 15, 2018 at 2:12am PDT

Niena yang mendirikan rumah tangga pada 1 Februari lalu dengan Aliff Firdaus Abdul Hadi seorang ahli perniagaan nyata tidak stress atau tertekan dengan segala kecaman terhadap watak Husna yang dilakonkannya dan tidak bimbang ia boleh menjejaskan kesihatan dan kandungannya.

Semoga Niena dipermudahkan melalui fasa kehamilan sehingga saat melahirkan.

Sumber: IG nienabaharun