Perkongsian usahawan dan pempengaruh, Siti Jamumall yang berkongsi teknik bersalin mudah mendapat perhatin ramai.
Siti yang berkongsi teknik dan tip pernafasan yang betul untuk meneran mendapat pujian ramai malah ada wargamaya yang mencuba teknik yang sama dan ternyata keberkesanannya malah melancarkan proses bersalin.
Menerusi perkongsian yang dimuat naik di TikTok, seorang individu yang dikenali sebagai Aisha berkongsi momen bersalin dengan mengamalkan teknik yang dikongsi Siti di media sosial.
Ujarnya, proses bersalin menjadi lebih mudah dan cepat dengan teknik yang diajarkan oleh Siti.
“Bukan nak riak tapi nak bagitahu teknik bersalin Siti Jamumall memang menjadi.
Ads
“Duduk dalam labour room tak sampai satu jam pun,” kongsinya.
Bahkan kata ibu berkenaan, diawal kontraksi, dia hanya mengikuti teknik pernafasan tersebut dan kemudiannya menarik nafas panjang sebaik tiba waktu untuk meneran.
Dan ternyata hasilnya sangat-sangat membantu malah lebih cepat dengan hanya dua hingga tiga kali push sahaja.
“Dari awal kontraksi main nafas saja sampai lah betul-betul rasa nak push, tarik nafas panjang dan teran.
Ads
“Push dua tiga kali saja terus bayi keluar,” kongsinya.
Teknik pernafasan Siti Jamumall
1. Masa kontraksi datang tarik nafas dalam, angkat kepala dan lepaskan nafas perlahan-lahan.
2. Sambil mata pandang perut.
3. Buat teknik yang sama untuk proses meneran kali kedua.
Ads
Tip & teknik cepat bukaan
1. Teknik pernafasan
Masa kontraksi datang, baring dan legakan pada bahagian bahu kemudian kaki dibuka sedikit besar.
Tarik nafas panjang dan hembus sedikit-sedikit dengan cepat.
2. Teknik menari
Ketika kontraksi sampai, letak tangan atas katil hospital, bukak kaki luas dan bengkokkan sedikit badan. Kemudian gerakkan pinggul dan gelek dalam kiraan 10 dan pusing sekali lagi sampai habis kontraksi.
3. Teknik naik turun tangga
Naik turun tangga perlahan, berhenti sekejap jika kontraksi tiba-tiba datang dan tarik nafas seperti teknik pertama kemudian sambung naik turun tangga sebanyak 10 kali.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Semasa dalam tempoh pemulihan pelbagai rawatan yang perlu dilakukan supaya anda kembali segar. Keperluan ini penting kerana semasa hamil keseimbangan hormon badan anda telah terganggu. Antara aspek rawatan dalam tempoh berpantang ialah amalan pemakanan berpantang.
Senarai semak pemakanan semasa berpantang;
Waktu makan
Pada minggu pertama, anda digalakkan makan makanan kering bagi pengecutan rahim. Waktu makan anda tepat untuk mengelak perut masuk angin. Makan nasi dalam keadaan masih panas dalam kadar yang sederhana. Tidak mengapa jika anda makan kerap tetapi elak makan jumlah yang banyak.
Pada minggu kedua dan seterusnya anda sudah boleh mulai makan makanan yang berkuah seperti sup sayur dan sup ikan serta buah-buahan supaya anda mendapat makanan berkahsiat.
Makanan yang dilarang ialah bersifat sejuk, berangin, gatal dan berbisa, berlemak dan terlalu banyak minyak. Minuman berais tidak dibenarkan. Anda perlu mengikut pantang secara alami untuk memastikan badan kembali segar.
Elakkan makanan berlemak
Apa yang anda makanan akan memberi impak kepada badan anda. Pastikan jumlah makanan diambil terkawal supaya tidak menjejaskan berat badan anda. Anda digalakkan mengambil lebih banyak sayur-sayuran dan ulam-ulaman yang menggunakan pelbagai jenis rempah ratus.
Proses penghadaman
Dalam menu masakan berpantang, biasanya halia adalah herba wajib yang mesti ada. Sifatnya dipercayai ‘panas’ dan ‘kering’. Anda digalakkan mengambil halia dengan banyak semasa berpantang untuk membantu memecahkan angin, menghilangkan sejuk badan dan melancarkan proses penghadaman.
Masalah keletihan dan kemurungan
Keletihan, tidak cukup tidur kemurungan akibat masalah fizikal selepas bersalin adalah perkara yang mungkin dialami oleh anda. Daun pegaga adalah antara ulam-ulaman dimakan semasa pantang. Daunnya disifatkan sebagai tonik saraf kerana fungsinya yang membantu merehatkan dan menambahkan ingatan.
Membuang angin
Lazimnya selepas bersalin, badan akan berangin dan perlu diurut untuk membuangnya. Selain halia, sayuran sawi dikatakan dapat membuang angin. Seeloknya sayuran ini dicelur terlebih dahulu dan dimakan bersama nasi panas.
Sumber penambah susu ibu
Jika anda ingin menambah susu dan mengatasi masalah kesukaran membuang air besar, pengambilan cekur manis, lobak, peria dan pegaga dapat membantu anda. Malah sekiranya diambil secara kerap, ia membersihkan dan melancarkan peredaran darah dalam tubuh.
Sumber tenaga
Selain makanan herba, sayuran dan buah-buahan untuk mengembalikan tenaga tubuh, anda boleh mengamalkan minuman rebusan serai (dititik), halia, kulit kayu manis dan lada hitam. Minum air rebusan ini setiap pagi dan malam untuk memastikan badan anda kembali bertenaga.
Anti oksida
Semasa dalam pantang anda juga perlu membuang toksin dalam badan supaya badan kembali segar. Antara ulam yang sesuai dimakan ialah pegaga, cekur, pucuk mengkudu, ulam raja, kunyit hidup, daun kesum dan halia. Ulam-ulaman ini bersifat anti oksida dengan mengandungi fiber, zat galian dan pelbagai vitamin antaranya A,C dan E.
Minum air
Pengambilan air semasa pantang tidak dibenarkan dalam jumlah yang banyak dalam satu masa. Keadaan ini akan membuatkan perut menjadi buncit, peranakan kembang, melambatkan pengecutan rahim dan faraj longgar. Namun, air mesti diambil tetap kerap dalam jumlah yang sedikit dalam satu masa. Air amat penting untuk pengeluaran susu ibu dan proses penyembuhan.
Ikan segar
Selain pemakanan ulaman, herba dan minuman, pemilihan ikan segar perlu betul. Ia perlu kerana ada ikan yang tidak sesuai untuk anda makan semasa berpantang. Ikan segar dan tidak gatal antaranya ikan haruan, sardin dan selar. Ikan haruan amat digalakkan buat anda bersalin pembedahan (caesarean). Elakkan pengambilan ikan gatal dan berbisa seperti ikan kembung, cencaru, tongkol, bawal hitam dan terubuk. Jika salah pengambilannya anda kebarangkalian akan mengalami reaksi alahan dan boleh menyebabkan bentan di pintu rahim.
Penyembuhan
Untuk memastikan luka anda kembali sembuh, buah oren mempunyai khasiat penyembuhan luka-luka anda. Buah oren mempunyai banyak vitamin C untuk memberi kesihatan badan anda. Juga elak makanan yang menjalar, angin dan sejuk antara kangkung, timun, sayur keladi, bayam dan rebung. Minuman seperti tebu, cincau, jambu, nanas, pisang, cempedak antara minuman jenis sejuk dan tajam. Larangan makanan ini kerana ia boleh mengakibatkan sakit tulang dan sejuk otot dan lemah sendi.
Kecutkan rahim
Amalan makan kunyit bersama nasi panas selama 40 hari, mampu mengembalikan kecergasan tubuh dan menyembuhkan luka dalaman. Malah kunyit juga dijadikan minuman untuk mengecutkan rahim dan mencuci darah.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Pendakwah bebas, Ustaz Azhar Idris (UAI) baru sahaja menerima cahaya mata ke-12 baru-baru ini.
Berita itu dikongsi oleh SALAM Specialist Hospital Kuala Terengganu menerusi akaun Facebook rasmi mereka beberapa hari lalu dan posting itu mula menjadi viral pada Ahad.
“Tahniah buat Ustaz Azhar Idrus dan Puan Izyan atas kelahiran anak.
“Semoga Allah memberkahi anak ini untukmu dan menjadikannya orang berbakti dan bertaqwa. Terima kasih memilih kami, Ustaz Azhar Idrus,” tulis kenyataan tersebut.
“Bagaimanapun, satu video tular di platform TikTok menjadi perhatian netizen apabila melihat gelagat mencuit hati Ustaz Azhar sewaktu bertemu bayinya yang baru dilahirkan.
Selain itu, ramai juga yang memuji Ustaz Azhar kerana tidak menyembunyikan wajah bayinya. Tindakan Ustaz yang mengusap muka anaknya terasa begitu sayu sekali.
“Tahniah UAI, dapat anak yang ke-12.”
“Anak ulamak, beruntung anak ni, moga jadi anak yang soleh penganti ustaz satu hari nanti.”
“Hari tu orang tanya ustaz berapa orang anak, dia cakap 11½ anak dia. Ni dah lahir betullah yang ke-12.”
Apa-apa pun tahniah Ustaz Azhar Idrus. Moga anak ini akan membesar menjadi anak soleh dan hebat seperti bapanya. Difahamkan, anak ke-12 Ustaz Azhar ini adalah bayi lelaki.
Si manja suka bergambar? Jom, mama papa kongsikan foto aksi bayi anda bertemakan Jungle Cuties untuk peraduan Pencarian Bayi Pa&Ma! Mana tahu ada rezeki boleh menang banyak hadiah menarik. Nak hantar gambar anak klik saja link ini: https://www.majalahpama.my/pencarian-bayi-pilihan-pama/
Betullah orang kata, perjuangan seorang ibu yang mengandung dan melahirkan anak bukan suatu perkara yang mudah. Besar sangat pengorbanannya untuk memastikan zuriat yang dikandung dapat dilahirkan dengan selamat.
Walaupun ada sesetengah kes berisiko untuk wanita tersebut, namun demi untuk melihat anak dilahirkan selamat semuanya dilalui dengan cekal dan tabah.
Bagi suami pelakon Ummi Nazeera, Dr. Izzar Anwari mengakui isterinya mengalami pendarahan sebanyak tiga kali ketika sedang hamil anak pertama mereka.
Menerusi entri di Instagram (IG), Izzar menjelaskan pengalaman yang dilaluinya itu sangat mencabar kerana risau sesuatu yang buruk berlaku pada isterinya.
“Placenta previa (PP) merupakan komplikasi obstetrik dimana berlakunya pendarahan yang tak sakit/painless semasa hujung-hujung mengandung (3rd trimester) sebab placenta/uri tu terletak di bukaan serviks.
“Exact reason ia berlaku still unknown. Tapi kalau dah kena tu, redha la ye. Alhamdulillah, dengan teknologi ultrasound sekarang, PP dapat dikesan dari awal kandungan lagi.
“Tu pun kalau pergi regular routine checkup kat klinik. Kalau malas nak pi checkup klinik, nak kesan macam mana. Wife saya bleeding sebanyak tiga kali masa mengandung haritu.
“Ulang alik la kami ke Hospital Serdang tu. Sekali admit, stay sampai 5-6 hari. Balik rumah kena bed rest dalam bilik je. Tak boleh bergerak banyak. Mencabar gak sebab aku pun tak boleh ke mana-mana. So berkubangla wife saya dalam bilik berbulan sehingga bersalin.
“Komplikasi PP ni memang banyak. Komplikasi kepada ibu dan komplikasi kepada baby. Ada komplikasi biasa-biasa dan komplikasi yang mengancam nyawa. Masa wife saya didiagnose PP, kitorang memang risau gila wei fikir pasal komplikasi tu semua.
“In the end, we decided to proceed doing all of our followups and appointments kat Hospital Serdang. Awat pi hospital gomen je wei? Koman betui. Haa, tu next time saya cerita kenapa. Yang penting, wife saya selamat melahirkan dan baby Ayra kami selamat dilahirkan dengan sempurna sifat serta dagu terbelah macam mummy n daddy dia.
“Walaupun wife saya sebenarnya masuk emergency cesar sebab pendarahan yang teruk. Horror bro masa tu. Alhamdulillah semua selamat. and thanks isteriku kerana melalui semua dugaan ni dengan tabah dan cemerlang. Ayra n I love you,” tulisnya.
Ummi dan Izzar telah mendirikan rumah tangga pada Julai 2017 dan dikurniakan seorang cahaya mata, Ayra Aneesah, yang dilahirkan pada 22 Ogos lalu.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
sekarang!
