Musim cuti sekolah yang masih berbaki beberapa hari ni bukan alasan untuk mama relaks daripada ajar anak. Sambil bercuti pun masih boleh berikan anak kecil latihan. Tak payah rumit, gunakan apa yang ada disekeliling kita je. Kreatif.
Salah satu cara dan teknik yang dikongsikan oleh Dr Aien Zul ni boleh mama ikuti. Guna straw dan cebisan-cebisan kertas untuk siapkan ‘Cacing’! Jom cuba.
Walaupun pegi jalan-jalan, rutin tetap rutin. Tak boleh tinggal walau sehari, ampun la mummy dah cakap mummy strict.
Sebab belajar tu penting, learn and play simultaneously, mummy bukan jenis yang nak anak umur 2 tahun dah pandai ABC, 123. Tak!
Anak ada tahap masing-masing untuk die catch up, tapi parents kena stimulate kepandaian anak. Sume budak normal ada IQ tinggi jangan risau insyaAllah.
Ads
Yang penting, mummy suka tengok anak yang fokus, terap camna nak anak fokus. Sebab bila anak fokus kita ajar benda tak sampai 5 minit dia boleh ingat dalam kepala sampai bila-bila.Kalau takda fokus, ajar la sejam dua jam pun benda tu takkan masuk.
Ni mummy share lagi satu cara nak latih anak fokus, kita buat cacinggggg.
Barang murah sangat, senang and boleh angkut je pi travel mana2 pun tau.
Ads
Kelebihan aktiviti ni;
1) Tingkatkan tahap fokus anak sebab nak masukkan felt paper yang kita lubangkan kat tengah ke dawai bulu tu. Lubang tu sengaja mummy buat kecik2 sikit. Boleh tengok video Aileen.
2) Stimulate hand-eye coordination anak jugak.
3) Sensory skill sebab felt paper tu die mcm rough sikit surface dia, pastu ley lekat-lekat jugak.
Siapa yang tak sayang anak. Tetapi apabila anak-anak asyik nakal, geram jugak rasanya nak rotan supaya dapat mendidik anak. Tetapi adakah tindakan ini betul .
Ikuti perkongsian yang begitu bermanfaat daripada PuanIbu Rose – Mesejnya Kasih Bagaimana beliau menerangkan bahawa muhasabah diri setiap kali berhadapan dengan anak-anak.
Pukul dengan rotan ke, kayu pembaris ke atau hanger ke untuk mendidiplinkan anak di bawah usia 5 tahun memang tidak sesuai. Ianya hanya akan menimbulkan kesan takut bukan belajar reasoning dan dapat mengawal diri kerana dia mahu mengawal diri tetapi kerana takut mak atau ayah atau cikgu marah.
Untuk anak di bawah 5 tahun, gunakanlah kaedah ‘time out’ dan semasa time out suruh anak fikir apakah kesilapan dia. Suruh dia duduk diam-diam dulu untuk dia tenangkan fikirannya. Bila dia dah tenang, barulah bercakap dengannya akan kesilapannya. Lepas itu beritahu jika dia ulang perbuatannya dia akan dihukum lagi lama ‘Time Out’.
Ibu tidak suka menggunakan konsep ‘Naughty Stool’ kerana ia memberi kaitan yang negatif. Ia memberi kesan identiti diri anak itu sebagai ‘naughty. Guna nama positif seperti ‘ Reflection Stool’ or ‘ Thinking Stool’. Ini akan membawa kesan yang kita mahu iaitu dia berfikir dan mencermin diri. Naughty stool, maksudnya kita pertekankan yang dia itu naughty dan tentunya ini bukan yang kita mahu.
Namun, jika anda sudah selalu sangat merotan atau meng-hanger kan anak, maka untuk memulakan perkara ini mungkin sedikit susah kerana anak hanya akan takut dengan rotan atau hanger.
Oleh itu bagaimana hendak berhenti sekiranya anda memang sudah selalu merotan dan memukul anak yang kecil di bawah 5 tahun. Jawapannya, berhenti dan mulakan ‘Time Out’ ini walaupun susah. Bila lakukan suruh anak berfikir dan reflect perbuatannya dan berazam untuk mengawal perangainya. Di sini anda perlu tegas dan be in control.
Bila anak sedang ‘Time Out’ elakkan diri anda berleter di situ. Anda telah memberi tahu kenapa dia salah dan anda telah memberi dia jalan penyelesaiannya. Tinggalkan dia sekejab untuk melihat dirinya, reflect dan menerima nasihat anda.
Cara:
1- Bila anak itu melakukan sesuatu yang salah dan anda telah memberi amaran tetapi dia tidak berhenti juga: contohnya berebut mainan dan memukul kawan atau adiknya, ambil dia dan beritahu dia bahawa perbuatan itu salah.
2- Suruh dia duduk diam-diam pada satu sudut untuk reflect nasihat anda.
3- Berbincang balik apa yang dia faham.
4- Berbincang langkah yang dia boleh buat untuk mengawal dirinya.
5- Peluk dia setelah dia faham dan ucapkan tahniah kerana dia belajar dari kesilapannya. Perlu sangat untuk anda mempamerkan kasih-sayang anda semasa ini dan beritahu anda bertanggung-jawab mendidiknya dan bila dia melakukan sesuatu perbuatan yang salah, anda perlu betulkan kerana itu tanggunf-jawab anda dan itulah salah satu maksud anda sayang kepadanya. Dan anda yakin dia akan belajar dan berjaya mengawal dirinya dengan baik dari sehari ke sahari dan anda akan terus membantu dia.
Kita hendak membina sikap sedar diri dan mengawal diri sendiri didalam diri anak-anak kita. Dan bukan sekadar takut kepada kita dan rotan atau hanger. Kita hendak membina supaya dia berperangai baik kerana itu lebih mulia dan akan membantu dirinya dan orang lain dan di situlah kita kaitkan dengan apa yang Allah suka dia lakukan.
Setelah 5 tahun boleh ke merotan?
Sebenarnya bila anda sudah melakukan ‘Time Out- reflection session’ ini dengan jayanya, anda akan dapati anak-anak anda tidak akan berperangai susah dikawal atau berperangai tidak baik. Malah apa yang terjadi, anak tidak perlu merotan, dipukul atau dihanger kerana anak anda boleh mengawal dirinya sendiri – self control.
Children raised with reason become REASONABLE. Reasonable children will have self-control. They will prevent themselve from hurting themselves and others.
Semoga perkongsian ini menjadi panduan berguna buat ibu bapa dalam mendidik anak supaya menjadi insan yang berguna dan menghormati ibu bapa.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Anak saya berusia 12 bulan. Memang dari newborn kalau tiada orang, dia merengek. Smpai sekarang. Tak boleh ditinggal. Saya memang tak boleh buat kerja apa pun. Saya cuba konsep bagitahu anak sebelum ke mana-mana seperti nak pergi toilet tapi dia menangis juga. So saya kena bawa. Saya pernah biarkan dia menangis, saya buat kerja . Tapi tiada respon yang positif Kalau ikutkan, saya dulu memang macam anak saya sekarang: tak boleh berenggang dengan ibu saya. Adakah itu personaliti semula jadi?.
Jawapan:
Tak tersebut oleh saya betapa teramat kerapnya saya menerima soalan seumpama ini hingga saya tertanya, apa yang buat ramai ibu seperti ‘takut’ dan merasa terancam dengan tangisan anak? Bagaimana harus saya buat ibu merasa selesa berdepan dengan anak yang menangis?. Baik, saya bentangkan fakta konsep tangisan berikut agar ibu faham. Jadi sila beri perhatian penuh
dalam masa yang sama;
Apa point penting di sini? :- Bermula usia 4 bulan,bayi mula memahami respon yang diterimanya dari setiap individu dan menggunakan pemahaman ini untuk menjustifikasi kelakuannya. Bayi mula bereksperimen dengan konsep autonomi (mengambil undang-undang ditangan sendiri) melalui cara mengawal beberapa aspek disekelilingnya.
Tak faham? Ok contoh begini: kerana ibunya seorang yang kalut dan segera datang bila dia menangis,maka bayi akan kerap mengguna tangisannya untuk menghalang ibu pergi. Sedangkan bila bersama pengasuh (yang berpewatakan lain dari ibunya),bayi lebih berkerjasama bila perlu diletakkan ,’diminta’ bermain sendiri atau bersama rakan.
Berbalik pada soalan puan. Kuat merengek sejak dilahirkan dan tak boleh jika tiada orang itu adalah salah satu ciri bayi ‘high demand’ (menuntut perhatian tinggi). Kesemua 12 ciri lengkap bayi high demand ini telah saya terang lengkap dalam buku tulisan saya, ‘mengapa bayi anda menangis’. Apa yang membuat bayi jadi high demand? Itu memang personaliti unik dimana dia diciptakan begitu. Ia bukan sesuatu yang bayi saja-saja pilih untuk jadi. Bayi yang sudah sedia kala berpersonaliti sukar sudah tentu makin memberi cabaran ketika memasuki fasa perubahan neuron yang saya sebut di atas.
Ibu Bapa Perlu Kawal Situasi
Baik, adakah personaliti anak dipengaruhi oleh personaliti ibubapanya semasa kecil? Tak semestinya walau ada kemungkinannya kerana ‘traits’ atau ciri itu ada dalam diri ibubapanya. Namun itu semua TIDAK PENTING. Apa yang penting? Cara bayi dibesarkan atau corak/gaya ‘parenting’ ibubapanya. Inilah yang membentuk sikap anak. Inilah yang saya maksudkan dalam contoh ibu kalut diatas.
Ya benar merengek,menangis dan bertantrum itu merimaskan dan meresahkan. Namun ibubapa perlu ingat,mereka adalah orang dewasa. Ibubapa patut jadi model tenang, terkawal dan rasional. Bayi dan anak kecil memang sudah pakar dalam bab melepas geram, membuat orang cemas dan berperangai tidak ‘cool’ langsung.Jadi, untuk apa ibubapa menjadi model dalam kelakuan yang sama?. Baca semula soalan itu baik-baik.
Sekarang jawab pula soalan ini, berapa ramai ibubapa yang boleh kekal terkawal dan rasional saat anak menangis dan merengek? Tidak ramai!. Ini lah masalahnya. Anak kecil yang belum faham ayat, adalah pembaca reaksi bahasa tubuh, intonasi,ekspresi wajah dan aura tenaga yang amat cekap. Jadi, tak kira walau anda telah membaca kesemua buku ‘parenting’ yang ada didunia ini,jika anda gagal dalam peraturan pertama menjadi ibubapa iaitu sentiasa mengawal diri dan cuba kekal rasional, ketahuilah,tidak banyak yang boleh anda ubah tentang anak anda.
Mengapa saya berkata begitu? Kerana pakar psikologi mengkelaskan corak ‘parenting’ ibubapa kepada 3 golongan:
Ibubapa yang mampu membuat anak mendengar kata atau lebih berkerjasama ialah ibubapa yang konsisten. Tidak kira dalam apa situasi, ibubapa ini fokus dengan misi yang ingin dicapai. Berbalik lagi kepada soalan puan, ada disebut puan amalkan cara memberitahu sebelum kemana-mana sebagai salah satu langkah yang sering di saran pakar perkembangan kanak-kanak sebagai cara melatih mengurangkan rengekan anak kerana ibu tidak ‘hilang’ dengan drastik. Ya tahniah atas usaha puan ini. Persoalannya, sejauh mana puan konsisten bukan sahaja dari cara memberitahu setiap kali ingin beredar, tapi juga dari segi berapa konsisten respon/reaksi puan setelah bersatu semula dengan anak?. Adakah puan bersatu dalam keadaan ‘energy level’ cemas dan rasa bersalah kerana beredar dari anak? Atau adakah ‘energy level’ puan neutral dan terkawal?.
Tak Perlu Risau Jika Tak Mudaratkan Bayi
Mari lihat pula situasi dimana puan terpaksa membawa anak masuk ke dalam tandas kerana anak menangis. Soalan pertama saya, adakah puan rasa anak menangis ketika itu sebab cedera, dalam kesakitan atau dia cemas/memprotes kerana puan perlu hilang sebentar ke tandas?. Saya amat yakin puan tahu benar jawapannya.
Jadi adakah perlu untuk puan cukup cemas hingga terpaksa membawanya masuk ke dalam tandas?. Membawa anak masuk bersama-sama ke dalam tandas untuk menunaikan hajat atau mandi bukan satu kelaziman (melainkan dalam situasi seperti anda berdua di tandas awam dimana meninggalkan anak akan merisikokan anak hilang). Sudah tentu ibu perlu bijak dalam soal mencari masa sesuai untuk urusan tandas atau alih perhatian anak dengan memasang tv atau meletak mainan untuk membeli masa. Namun, apa perlunya cemas jika ia sekadar beberapa minit? . Tak kira berapa kuat dia menangis, selesaikan urusan anda dan keluar kepadanya dalam keadaan terkawal seperti ‘tiada apa yang perlu dirisaukan wahai anak’ atau jika tidak,anak akan belajar bahawa dia hanya perlu menjerit sekuat hati dan ibu pasti akan mengheretnya kemana saja hatta ke tandas!.
Saya selalu berkata pada ibubapa, fahamlah, menangis bukan selalu bererti anak dalam kesakitan dan kecemasan hingga perlu di ‘selamatkan’. BUKAN SEMUA TANGISAN PERLU DIHENTIKAN tak kira berapa teruk ia kelihatan!. Ya,anak mungkin menangis teresak-esak, ‘hilang suara’ atau muntah. Semua ini fenomena biasa dan selalunya tidak merbahaya. Ibu perlu tahu beza tangisan sebenar atau manipulasi. Saya yakin semua ibu tahu. Tetapi sebahagian ibubapa memilih untuk tunduk pada anak lalu menyampaikan mesej yang salah atau campur aduk pada anak.
Bagi Anak Faham Secara Berperingkat
Ada banyak cara untuk buat anak rasa disayangi tanpa ibu perlu tunduk pada anak. Contoh cara?. Baik,mari ambil situasi melatih anak duduk di ‘car seat’ . Amat biasa anak memprotes,menjerit, meronta malah hingga terbatuk-batuk muntah,kan?. Apa yang perlu ibu lakukan diawal proses ialah memberitahu anak bahawa anda mahu meletaknya di ‘car seat’. Kemudian, teruskan saja perjalanan walau anak mula menangis. Anda tentu lebih tahu anak menangis kerana ingin berlepas diri dari ‘car seatnya’ semata-mata. Tenangkan anak dengan kata-kata atau nyanyian. Jika amukan anak makin teruk dan anda sukar fokus, berhentikan kenderaan di tempat selamat dan tenangkan anak dengan cara anda. Setelah reda,letak kembali anak di ‘car seat’ nya dan teruskan semula perjalanan. Ya, ia mungkin memerlukan anda mengulangi hal ini beberapa kali pada setiap kali dan mengambil masa yang lama pula. Namun untuk mengalah melatih anak duduk di ‘car seat’ dan mula mengamalkan memangku anak hanya kerana dia benci ‘car seat’nya adalah salah. Anda perlu jadi orang dewasa dalam hal ini hingga anak tahu dia tidak akan menang dalam permainan protes ini.
Percayalah, dengan berlaku konsisten, anak tidak perlu masa yang lama untuk terima pelajaran ‘car seat’ ini. Sama juga dengan banyak lagi pengalaman pelajaran hidup yang lain seperti mencerai puting,mencerai buaian, belajar tidur sendiri, mencerai lampin (potty training), berkongsi mainan, mendisiplin perangai buruk anak, memasuki ‘daycare’ (berpisah dengan ibubapa), menaiki basikal dan banyak lagi. Adakah ibubapa perlu menghentikan anak dari terus belajar berbasikal hanya kerana dia pulang dengan luka dan darah serta menjerit kesakitan misalnya?. Adakah ibu perlu segera berhenti kerja kerana anak menangis setiap kali dihantar ke penjaga misalnya? Adakah anak tak perlu masuk sekolah hanya kerana dia menangis teresak-esak bila ibunya beredar misalnya?.
Kesemua situasi diatas ialah contoh respon stress positif. Dengarkan ini, SEMUA bentuk respon stress positif amat diperlukan untuk anak jadi manusia normal. Bagaimana? . Emosi dan memori manusia dikawal oleh bahagian otak yang di panggil sistem limbik. Perkembangan sistem limbik amat bergantung kepada pengalaman. Untuk membentuk sistem limbik yang normal, anak perlu ada pengalaman interaksi sosial yang NORMAL sesama rakan dan ibubapa. Apa dia pengalaman interaksi sosial yang normal ini?: IANYA SEMUA PERASAAN YANG MANUSIA BIASA PATUT RASA seperti gembira, sedih, kecewa, cemas, geram, lega dan macam-macam lagi. Jadi jelas, ibu bukan untuk memperisai anak dari semua rasa tak seronok. Ibu bukan untuk hentikan setiap tangisan, baiki perasaan anak, alih rasa sebenar anak apa lagi tidak mengendahkannya. Perasaan itu wujud.
Anda perlu buat 3 hal ini sahaja: 1. sahkan perasaan itu. 2. biar anak merasakannya dan 3. bantu dia laluinya. Contoh?. Bila anak menangis setiap kali anda perlu pergi katakan: “Adik sedih. Adik sedih mama pergi.Mama pergi 5 minit je ok..?”. Pergi terus tanpa rasa bersalah. Kembali seperti yang dijanjikan dan tenangkan anak dengan energy level yang neutral dan bukan dengan sebaliknya rasa bersalah seperti,” sorry sayang. kesian anak mama kena tinggal..” .
Adakah anak akan serta merta ok dan tak lagi merengek ? Tidak. tetapi seiring masa, pengalaman demi pengalaman, anak akan lebih pandai menghadapinya. Inilah cara sistem limbik ini berkerja. Jadi, bagaimana anak boleh cekap untuk hadapinya jika tidak diberi peluang demi peluang?.
Adakah anak stress sepanjang proses ini? Ya. Ianya stress positif yang saya sebut diatas. Jenis stress ini tidak memudaratkan. Malah diperlukan untuk anak berkembang. Bagaimana kita dapat tahu ini?. Kerana hormon stress iaitu cortisol boleh dikesan melalui air mata dan air liur. Cortisol bukanlah buruk semata-mata. Ia sangat diperlukan untuk survival. Ia benarkan kita untuk hadapi stress dan pulih dari stress. Sebagai contoh, terdapat satu kajian di mana sekumpulan bayi ‘newborn’ dihadapkan dengan beberapa ujian fizikal selama 2 hari berturut. Pada hari pertama, bayi menangis dan kadar cortisol yang direkodkan adalah tinggi. Pada hari kedua, bayi masih menangis sama banyak seperti hari pertama, tetapi tiada peningkatan dalam paras cortisol. Ia menunjukkan bayi kenal pengalaman sebelum ini (pada hari pertama) dan pengalaman itu bantu bayi pulih dan belajar dari pengalaman. Bayi kini menangis kerana marah dan tak selesa tetapi bukan kerana tekanan emosi. Sama halnya bila kajian diulang terhadap situasi bayi mendapat suntikan imunisasi. Jelas,stress bukan satu masalah. Cortisol juga bukan satu masalah melainkan jika ia terus meningkat dalam satu tempoh yang panjang seperti dalam kes anak mangsa dera.
Saya berharap,dengan maklumat ini,ibu akan lebih selesa menghadapi tangisan anak. Ada banyak tip untuk mengurangkan rengekan termasuk permainan yang dapat meningkatkan keyakinan diri anak,yang ditulis ramai pakar kanak-kanak bagi membantu ibubapa. Pada akhirnya, ibubapa yang paling layak menentukan kejayaan yang ingin dilihat pada diri anak masing-masing.
Pergaduhan adik-beradik sering menjadi perkara biasa dalam rumah yang mempunyai lebih daripada seorang anak. “Mak! Abang ambil mainan saya!”, “Adik yang mulakan dulu!”
Situasi seperti ini pasti biasa didengari dalam kebanyakan rumah yang mempunyai lebih daripada seorang anak. Ada sahaja perkara yang menjadi punca pergaduhan, sama ada berebut mainan, tempat duduk, perhatian ibu bapa atau perkara kecil yang nampak remeh di mata orang dewasa.
Sebagai ibu bapa, melihat anak-anak bergaduh setiap hari memang boleh menguji kesabaran. Namun, adakah keadaan ini sesuatu yang normal? Perlukah ia dibimbangkan atau sebenarnya ada manfaat di sebaliknya?
Menurut pakar perkembangan kanak-kanak, konflik antara adik-beradik merupakan sebahagian daripada proses membesar. Anak-anak sedang belajar memahami emosi, berkongsi, bertolak ansur dan menyelesaikan masalah.
Malah, adik-beradik yang rapat sekalipun tidak akan sentiasa sependapat. Mereka mempunyai personaliti, kehendak dan cara berfikir yang berbeza.
Pertelingkahan kecil yang berlaku dari semasa ke semasa sebenarnya membantu mereka belajar berinteraksi dengan orang lain apabila dewasa nanti.
Walaupun memeningkan kepala ibu bapa, konflik yang berlaku dalam keadaan terkawal mempunyai beberapa manfaat penting untuk perkembangan anak.
Setiap kali berlaku perselisihan, anak-anak berpeluang belajar bagaimana untuk berunding, meminta maaf dan mencari jalan penyelesaian.
Kemahiran ini sangat penting apabila mereka berdepan konflik dengan rakan, pasangan atau rakan sekerja pada masa hadapan.
Apabila ibu bapa membimbing anak memahami perasaan adik atau abang mereka, secara tidak langsung mereka belajar melihat sesuatu situasi daripada perspektif orang lain.
Ini membantu membentuk sifat empati dan belas kasihan yang amat diperlukan dalam kehidupan bermasyarakat.
Pertengkaran yang dikendalikan dengan baik memberi peluang kepada anak meluahkan perasaan dan menyatakan pendapat mereka dengan lebih jelas.
Lama-kelamaan mereka akan belajar cara berkomunikasi dengan lebih matang dan berhemah.
Tidak semua perkara akan berjalan seperti yang mereka inginkan. Melalui konflik kecil bersama adik-beradik, anak belajar mengawal rasa kecewa, marah dan sedih.
Pengalaman ini membantu membina daya tahan emosi yang lebih kuat apabila mereka berdepan cabaran pada masa depan.
Walaupun situasi ini dianggap normal, ibu bapa perlu mengambil perhatian jika ia menjadi terlalu kerap atau melibatkan tingkah laku agresif.
Jika konflik sering berlarutan tanpa penyelesaian, anak-anak mungkin menyimpan dendam dan perasaan tidak puas hati antara satu sama lain.
Anak yang sering dibuli, diejek atau dibanding-bandingkan mungkin mengalami masalah keyakinan diri dan rasa tidak dihargai.
Pergaduhan yang melibatkan pukulan, tendangan atau kata-kata kesat boleh menyebabkan anak menganggap keganasan sebagai cara menyelesaikan masalah.
Konflik yang berpanjangan boleh membuatkan anak berasa tertekan, cemas dan tidak selesa berada di rumah.
Sebelum membuat keputusan, dengar penjelasan daripada kedua-dua pihak. Apabila ibu bapa terus menyalahkan seorang anak tanpa mendengar cerita sebenar, anak mungkin berasa tidak adil.
Ayat seperti “Kenapa tak boleh jadi macam kakak?” atau “Adik lagi baik daripada abang” hanya akan menambahkan rasa cemburu dan persaingan antara mereka.
Setiap anak mempunyai kelebihan dan kelemahan tersendiri yang perlu dihargai.
Galakkan anak menggunakan perkataan untuk menyatakan apa yang mereka rasa.
Contohnya:
Ini lebih baik daripada mereka terus menjerit atau memukul.
Jika pergaduhan masih pada tahap kecil dan tidak berbahaya, cuba beri ruang kepada anak-anak mencari jalan penyelesaian sendiri.
Ibu bapa hanya perlu memantau dan membantu jika keadaan menjadi semakin tegang.
Kadangkala pergaduhan berlaku kerana anak berebut perhatian ibu bapa. Luangkan masa khas bersama setiap anak supaya mereka berasa dihargai dan disayangi.
Anak-anak perlu tahu batas yang tidak boleh dilanggar seperti:
Peraturan yang jelas membantu mereka memahami tingkah laku yang boleh diterima.
Dapatkan nasihat pakar sekiranya:
Pergaduhan adik-beradik bukanlah petanda bahawa anak-anak tidak menyayangi antara satu sama lain. Sebaliknya, ia merupakan sebahagian daripada proses pembelajaran dan perkembangan sosial yang normal.
Yang penting, ibu bapa memainkan peranan sebagai pembimbing, bukannya hakim yang sentiasa menentukan siapa betul dan siapa salah. Dengan pendekatan yang betul, konflik kecil hari ini boleh menjadi pengalaman berharga yang membantu anak-anak membina hubungan yang lebih erat, sihat dan berkekalan apabila dewasa nanti.
Penyebab utama anemia di kalangan wanita mengandung adalah kekurangan zat besi. Semasa mengandung, badan manusia akan menghasilkan banyak darah untuk menampung tumbesaran janin.
sekarang!
