Pernahkah anda melihat atlet memakai pita berwarna-warni yang melekat pada badan mereka? Bagi sesetengah orang, pita ini mungkin tampak seperti sekadar aksesori sukan, namun hakikatnya ia adalah sebahagian daripada dunia fisioterapi moden yang sangat penting dalam membantu pemulihan kecederaan. Dalam video menarik daripada Bintang Kecil bertajuk “Fisioterapi Apa yang Lekat-Lekat Tu?”, Doktor BK membawa kita menyelami rahsia di sebalik rawatan ini — sesuatu yang bukan sahaja bermanfaat untuk atlet, malah sangat penting untuk anak-anak kita yang aktif.
Sebagai ibu bapa, memahami teknik rawatan seperti ini mampu membantu kita mengambil langkah awal yang tepat apabila anak-anak mengalami kecederaan fizikal. Jom kita terokai lebih lanjut tentang dunia fisioterapi ini!
Apa Itu ‘Lekat-Lekat’ Dalam Fisioterapi?
Pita yang dikenali sebagai kinesio tape ini digunakan dalam rawatan fisioterapi untuk menyokong otot dan sendi tanpa mengehadkan pergerakan. Ia membantu mempercepatkan penyembuhan dengan meningkatkan aliran darah ke kawasan yang tercedera, mengurangkan bengkak, dan mengurangkan kesakitan. Dalam video ini, adik-adik Bintang Kecil diberi pendedahan awal tentang kegunaan pita ini dengan gaya penyampaian yang santai dan menyeronokkan.
Bukan sahaja atlet, malah sesiapa sahaja — termasuk kanak-kanak yang aktif bermain sukan — boleh mendapat manfaat daripada penggunaan kinesio taping ini apabila mengalami kecederaan ringan.
Alat-Alat Terapi Moden: Lebih Dari Sekadar Pita!
Selain pita kinesio, fisioterapi hari ini juga melibatkan penggunaan pelbagai peralatan moden untuk membantu proses pemulihan, seperti mesin ultrasound terapi dan stimulasi elektrik otot. Dalam segmen ini, Doktor BK menunjukkan bagaimana peralatan ini digunakan dengan mudah untuk membantu mengurangkan kesakitan dan mempercepatkan pemulihan.
Anak-anak diajar bahawa menjaga kesihatan fizikal bukan sekadar bermain dan berseronok, tetapi juga penting untuk tahu bagaimana tubuh perlu dirawat apabila mengalami kecederaan.
Kenapa Ibu Bapa Perlu Ambil Tahu?
Sebagai ibu bapa, memahami teknik fisioterapi seperti kinesio taping dan rawatan pemulihan moden amat penting, terutamanya jika anak anda aktif dalam sukan atau aktiviti lasak. Rawatan awal yang betul mampu mengelakkan kecederaan menjadi lebih serius, dan mengurangkan masa pemulihan.
Selain itu, dengan sedikit pengetahuan asas ini, ibu bapa dapat membuat keputusan yang bijak tentang bila perlu mendapatkan rawatan profesional, dan memahami rawatan yang sedang dijalankan untuk anak mereka. Ini bukan sahaja membantu fizikal anak, malah menyumbang kepada perkembangan mental mereka apabila mereka tahu bahawa tubuh mereka dijaga dengan baik.
Tips Mudah Untuk Ibu Bapa: Tindakan Awal Ketika Anak Cedera
Berikut beberapa langkah praktikal yang boleh ibu bapa lakukan jika anak mengalami kecederaan ringan:
✅ Segera rehatkan kawasan tercedera
Pastikan anak berhenti daripada aktiviti fizikal untuk mengelakkan kecederaan menjadi lebih buruk.
✅ Gunakan teknik R.I.C.E (Rest, Ice, Compression, Elevation)
- Rest: Rehatkan anggota yang tercedera.
- Ice: Letakkan ais dalam kain bersih selama 15-20 minit untuk kurangkan bengkak.
- Compression: Balut kawasan tersebut dengan bandage untuk mengurangkan pembengkakan.
- Elevation: Tinggikan bahagian cedera untuk membantu aliran darah kembali normal.
✅ Gunakan kinesio tape (jika tahu teknik asas)
Jika tahu caranya, penggunaan kinesio tape yang betul boleh memberikan sokongan tambahan kepada otot atau sendi.
✅ Pantau tanda-tanda kecederaan serius
Jika terdapat pembengkakan berlebihan, kesakitan melampau, atau pergerakan yang terhad, segera bawa anak berjumpa doktor atau fisioterapis.
✅ Berikan sokongan emosi kepada anak
Kecederaan boleh membuatkan anak takut atau kecewa. Berikan galakan dan yakinkan mereka bahawa mereka akan sembuh dengan cepat.
Ilmu Kecil, Manfaat Besar
Video daripada Bintang Kecil ini bukan sahaja menyeronokkan untuk ditonton, malah sarat dengan ilmu berguna yang mudah difahami oleh semua peringkat usia. Dengan gaya penyampaian santai Doktor BK, fisioterapi yang selama ini kelihatan kompleks berjaya dipermudahkan untuk difahami oleh kanak-kanak dan ibu bapa.
Maka, jangan pandang ringan pita kecil yang ‘lekat-lekat’ itu — ia mungkin kunci kepada pemulihan pantas anak anda! Dengan langkah awal yang betul, ilmu asas fisioterapi, dan tindakan penuh kasih sayang, kita mampu membesarkan generasi yang bukan sahaja aktif, malah celik tentang penjagaan kesihatan mereka sendiri.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Selain Gula Penyebab Anak Terlalu Aktif, 4 Makanan Ini Boleh Ganggu Mood Anak
Seringkali gula menjadi satu- satunya makanan yang akan dipersalahkan kerana menjadikan anak- anak aktif dan sukar di kawal. Namun tahukah anda, makanan lain juga memberikan kesan buruk kepada kelakuan anak- anak syurga kita.
Mungkin sebelum ini ibu tahu tapi kurang diberi penekanan. Kadang kala disebabkan campuran beberapa kandungan ini dalam pemakanan anak, ibu seolah-olah pejam mata kerana ia antara salah satu makanan kesukaan anak-anak.
Berikut antara yang perlu ibu bapa ambil tahu:
Produk tenusu
Bagi si manja yang alergi kepada protein yang terkandung dalam produk tenusu, mereka akan menunjukkan gangguan kepada mood dan kelakuan iaitu menjadi agresif dan sensitif apabila terdedah kepada laktosa.
Pewarna tiruan
Tidak ramai yang tahu pewarna tiruan mempunyai perkaitan yang rapat dengan ADHD, hyperactive dan perubahan tabiat. Kebanyakkan ibubapa terlepas pandang dan hanya menyalahkan gula semata- mata. Hati- hati dengan kehadiran pewarna tiruan ini yang selalunya tersembunyi di dalam sebuku roti, susu kultur dan biskut.
Gula
Gula apabila diambil melebihi paras yang normal akan menyebabkan kanak kanak menjadi terlalu aktif. Gula juga dikenal pasti sebagai penyebab utama masalah kesihatan jangka panjang seperti diabetis, obesiti dan sebagainya.
Bahan pengawet
Bahan pengawet terdapat banyak di dalam makanan berproses seperti makanan dalam tin dan produk sejuk beku. Perlu diketahui pemakanan yang kaya dengan makanan berproses berkait rapat dengan tekanan perasaan, perkembangan terbantut dan masalah tidur pada anak.
Bahan pengawet seperti formalin, kalsium benzoat, sulfur dioksida, kalium asetat, asam sorbat digunakan secara meluas terutama dalam makanan ringan kanak- kanak. Jadi ibu- ibu tolong bagi perhatian pada apa yang anak anda makan.
Bahan perasa
Jika anak anda suka makanan ringan, fast food maka kemungkinan besar anak anda telah memakan sejumlah MSG yang tinggi. MSG, atau monosodium glutamat adalah penyedap makanan yang telah digunakan di seluruh dunia. Namun, mengambil MSG dalam jumlah berlebihan dapat merosakkan kesihatan anak anda. Ia boleh menyebabkan sakit kepala dan hyperactive kepada kanak kanak.
Jadi pastikan setiap makanan yang dimakan oleh anak tidak mengandungi 5 item di atas dengan kerap. Kurangkan atau tidak diberi lansung lagi bagus. Bertukarlah kepada snek sihat dan kalau boleh biarlah homemade oleh ibu tersayang.
Sumber: Aminah Hussain
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
“Kena Ingat, Mereka Kanak-Kanak Biarkan Mereka Jadi Kanak-Kanak” Dr Sheikh Komen Isu Anak Tantrum
Setiap kali berjanji dengan anak-anak, pasti perlu ditunaikan. Itulah yang dilakukan oleh Dr. Sheikh Muszaphar apabila menunaikan janji kepada anak-anak dengan membawa mereka ke taman permainan.
Walaupun bersendirian menguruskan anak-anak kerana isterinya, Dr Halina perlu bekerja namun dia tidak kekok melayan dan menguruskan anak-anak.
“Isnin lepas cuti tapi sebab dah janji. Harus dikotakan … Dr Halina had to work. So here I am with the 6 kids Off to an Indoor themed park in KL”
“It’s hard to describe my love to the kids seeing them grow each day. Makes my day, each are different, with different personalities. They all wanting your attention”
Kagum melihat cara Dr. Sheikh menguruskan anak-anak, warga maya turut bertanya bagaimana Dr, Sheikh menguruskan emosi anak-anak terutama ketika anak mengamuk dan tantrum.
Apabila anak tantrum, ibu ayah perlu lebih bertenang dan pandai mengawal emosi kerana anak-anak akan sentiasa memerhatikan emosi ibu ayah untuk dijadikan contoh dalam hidup mereka.
Kredit: Dr Sheikh Muszaphar
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
“Tangan Bukan Untuk Pukul, Tangan Untuk Belai” Anak Yang Selalu Dipukul Akan Suka Memukul
Sebagaimana yang Ibu kerap kongsikan, kekerapan memukul anak bagi membetulkan anak adalah cara yang sangat merbahaya. Ibu sangat-sangat suka perkongsian Puan A yang kisahnya telah dikongsikan kepada Ibu.
Asalnya, Puan A ini pernah dibesarkan dengan pukulan sebagai cara didikan. Maka dia sendiri sudah merasai bagaimana rasanya ketika dibesarkan dengan cara ini. Kini, dia pula menjadi seorang ibu. Alhamdulillah, beliau punya kesedaran keibubapaan yang sangat baik.
Bacalah, Ibu yakin ianya akan memberi manafaat kepada anda yang berhati indah.
Perkongsian Puan A…
Bila kita pukul anak kecil kita, mereka akan ingat pukul tu benda yang tak salah. Mereka bukan pada tahap umur yang pandai membezakan yang mana betul atau yang mana salah. Jadi, kalau apa saja kita buat, mereka akan ikut.
Bila kita pukul dia, lambat laun dia akan pukul adik-adik dia atau mungkin kawan-kawan di sekolah.
Macam mana saya tahu ni ye? Sebab saya produk anak yang dipukul.
Sepanjang saya mengandung anak pertama, sampai sekarang, saya banyak membaca ilmu parenting. Saya maafkan ibu ayah saya yang masa tu mungkin cetek ilmu keibubapaan mereka. Saya dan suami (juga produk anak yang dipukul dibantai) bertekad untuk membesarkan anak kami tanpa pukulan.
Namun, saya tak dapat kawal anak-anak orang lain yang sama taska dengan anak saya. Pada suatu masa, saya menjangkakan ada beberapa pelajar yang suka memukul, dan anak perempuan saya juga mula memukul.
Kami sangat bersabar dengan anak kami.
Setiap kali dia memukul, saya pegang tangannya.
Dan beritahu dia, “Kita tak boleh pukul. Ia menyakitkan. Tangan bukan untuk pukul. Tangan untuk peluk. (peluk dia). Tangan untuk belai muka dan sayang (cium anak). Tangan juga untuk flying kiss. (beri flying kiss pada dia).”
Kami mengambil masa berbulan-bulan dan lama-lama, Alhamdulillah dia faham yang pukul itu bukan benda baik.
Begitulah perkongsiannya. Nampak susah kan sebab kena bersabar. Ya, tiada siapa yang kata jadi ibubapa itu mudah. Sebab itulah ibubapa adalah orang yang wajib dihormati selepas Allah dan Rasul. Malahan syurga juga ada di tapak kaki mereka.
Andai anda mahu anak anda berhenti memukul, anda terlebih dahulu perlu berhenti memukul. Belajarlah bersabar dan sabar itu wajib dalam mendidik anak-anak.
Terima kasih Puan A atas perkongsian yang hebat ini.
Sumber:
Ibu Rose
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
