Proses kelahiran memang sesuatu yang sangat ditakuti oleh ibu-ibu yang bakal melahirkan disamping perasaan teruja untuk bertemu bayi yang dikandung selama 9 bulan. Proses ini bukan mudah kerana melibatkan dua nyawa iaitu si ibu dan juga bayi yang bakal dilahirkan. Sebab itulah ada yang mengatakan bersalin ibarat separuh mati.
Menerusi perkongsian Hezline Atherra di facebook, dia berkongsi pengalaman melahirkan dua anak lelakinya dan beberapa tip sebelum dan selepas proses kelahiran yang boleh dijadikan panduan untuk ibu-ibu yang bakal bersalin.
Detik hadapi proses kelahiran
Ads
Tanda-tanda ibu nak bersalin ni berbeza-beza, hati-hati bila dah nak sampai due
Setiap kali anak tidak sihat, berhingus dan berkahak, cuba tengok gaya pemakanan anak. Ada beberapa jenis makanan yang menjadi penyebab sistem imun anak menjadi lemah.
Ini antara salah satu faktor penyumbang yang ramai ibu tak tahu mengenainya. Ia sekaligus menggalakkan kahak atau hingus, punca keradangan dan menghalang proses penyembuhan dengan efektif.
Makanan yang menggalakkan kahak/hingus, punca keradangan dan menghalang proses penyembuhan dengan lebih efektif (penyebab sistem imun rendah)
1.Gula, tidak kira gula putih ataupun organik.
2.MSG – sama ada di dalam susu formula (kenali nama-nama lain bagi MSG), bahan penyediaan makanan seperti kicap, kiub ayam, stok ayam komersil, sos cili komersil, sup cendawan komersil, makanan segera, makanan ringan, mi segera.
10. Susu segar atau susu tepung daripada sumber haiwan, tidak kira organik sekalipun.
11. Hasil tenusu – susu, keju, yogurt, mentega, ghee dan sebagainya. Telur juga menghasilkan mukus tapi bukan kategori yang ‘berat’
12. Jem, jelly, pencuci mulut tinggi gula.
13. Bijirin sarapan.
14. Makanan bergoreng, terutamanya daripada minyak bunga matahari, jagung dan Canola (juga rujuk isu GMO).
15. Soya
16. Sirap jagung (corn syrup) biasanya ada di dalam susu formula, roti, aiskrim dan yang berkaitan).
17. Kentang goreng memang menjadi penyebab kahak.(bergoreng, isu GMO).
18. Minuman serbuk sama ada dikatakan bagus untuk kesihatan atau apa saja kerana isunya adalah kandungan-kandungan bahan seperti gula, MSG, maltodextrine, soya, perasa tiruan dan sebagainya
19. Nugget, sosej, meatball, burger patties, bebola ikan/sotong/udang/ayam, ‘crab stick’ komersil yang tinggi MSG, pengawet, aditif, pewarna/perasa tiruan.
20. Minuman semua dalam satu (all in one).
Bagi makanan sumber semulaj adi seperti pisang dan kentang, ia bukannya makanan terproses, juga bukan makanan tidak sihat. Tetapi perlu dihindari ketika berhingus dan berkahak.
Kentang dari USA mempunyai isu GMO, kentang asal, khasiatnya banyak cuma kurang sesuai diambil ketika berhingus/berkahak. Kentang dari China pula mempunyai isu majoriti tanah di China yang bertoksik dan penggunaan racun serangga yang merisaukan.
Jadi apakah makanan yang sesuai dimakan selain yang disebutkan? Pastikan sumber semula jadi:
1. Nasi.
2. Bubur ayam/ikan + sayur.
3. Bihun sup menggunakan chicken broth soup.
4. Sup ayam.
5. Buah-buahan (selain kentang dan pisang, ketika kurang sihat.)
6. Sayur-sayuran.
7. Halia, bawang, kunyit, halba, habbatus sauda, serai (gunakan dalam masakan.)
Paling baik, masak sendiri menggunakan bahan-bahan sihat. Makanan segera memang menyenangkan tapi dapat bayangkan tak betapa besar mudaratnya? Kek, brownies, biskut, atau apa saja yang bebas gluten dan menggunakan gula organik sekalipun, ketika demam, selesema, batuk, JAUHKAN. Bukan selama-lamanya pun, apa salahnya ketika sakit, kita hentikan seketika.
Makan ok, minum susu pun tak ada masalah tapi berat anak susah nak naik. Tingginya pun tak mengikut umur sebenar. Jika ibu bapa ada masalah anak dalam kategori ini, jangan tunggu-tunggu dan buat andaian sendiri.
Biasanya bila ikut temujanji klinik kesihatan, jururawat akan buat pemeriksaan menyeluruh mengikut buku rekod kesihatan anak. Jika graf perkembangan itu menunjukkan tidak normal, anak akan dirujuk pada pakar.
Jangan mengeluh sekiranya perlu datang kerap untuk buat pemeriksaan anak banyak kali. Ini kerana setiap anak, masalahnya lain-lain. Harap dengan perkongsian dari seorang ibu, PuanLynd Abu Bakar dapat membuka mata ibu bapa yang ada anak seperti situasi yang dialaminya.
Graf kuning pada usia 9 bulan
Izinkan saya berkongsi kisah Adam dan “bantut”. Perkongsian ni atas dasar tanggungjawab supaya ibu-ibu tak ambil ringan pasal perkembangan berat dan tinggi anak.
Ya..Alasan paling popular bila berat dan tinggi anak tak selari dengan umur adalah
“Mak ayah tak tinggi mana pun jadi anak ikut lah”. Itulah alasan kami juga bila Adam di refer under bantut masa umur 1 tahun 6 bulan. Berat dan tinggi Adam ada pada graf kuning sejak umur 9 bulan.
Saya mengaku bila sebut bantut tu macam “malu” lah kan tapi selalu sedapkan hati bagi alasan makan minum dia selera jadi kira ok lah.
Gagah juga ikut temujanji Klinik Kesihatan (KK) disebabkan pegawai pemakanan kata selain fizikal bantut juga boleh beri kesan pembelajaran. Jadi ikut je sebab tak mahu menyesal kemudian hari.
Dalam 3 bulan berat naik 0.5g
Lepas 3 bulan ikut plan pemakanan yang dicadangkan berat naik 0.5g je dan dicadangkan tukar susu pula. Kita ikut je demi kebaikan anak.
Tapi belum sempat untuk temujanji seterusnya, kejadian 23 Oktober 2020 menjawab punca “bantut” Adam.
Badan tiba-tiba kejang
Pagi tu dia bangun lambat, saya pun biar je dia tidur. Biasanya jam 8.30 dia akan bangun dan sarapan terus. Dia jenis sarapan sangat berselera.
Tapi pagi tu dia terjaga pukul 9.30, menangis dan tiba-tiba badan dia kejang. Masa pergi klinik doktor dah cakap ada masalah yang lebih serius sebab sawan tanpa demam.
Dipendekkan cerita kami jadi penghuni HSA 13 hari dan Adam disahkan penyakit Glycogen Storage Disease (GSD) yang jadi punca berat dia tak naik.
Sebagai pengajarannya:
1. Tolong jangan ambil ringan bila berat anak tak naik. Ikut je apa doktor cakap.
2. Tak rugi pun follow up untuk improve pemakanan anak
3. Jangan takut sangat dengan perkataan bantut tu.
4. Semua yang diatas iktibar pada apa yang jadi pada saya sendiri. Saya tak kesal sebab saya ikut saja apa yang klinik kesihatan cadangkan.
**Nak dapatkan barangan keperluan anak pada harga berpatutan, boleh klik di sini
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Selalu sakit kepala, bangun pagi rasa berat kepala memang buatkan mood hari tersebut tak berapa ok. Bagi yang bekerja, rasa malas sangat nak bangun dan kalau boleh nak berehat.
Bagi ibu-ibu yang dari pagi buat kerja rumah, memasak dan siapkan anak-anak, memang tak cukup masa untuk berehat betul-betul. Kadang bila bangun awal pagi, malam pun terpaksa tidur lambat semata-mata nak selesaikan urusan rumah tangga.
Bagi yang tak cukup rehat dan selalu sakit kepala, boleh amalkan minum air rendaman asam keping. Bukan itu sahaja, air asam keping ini juga boleh membantu masalah berat badan jika diambil setiap pagi.
Bagi yang ada masalah perut buncit dan masalah susah buang air besar, boleh juga amalkan. Apa yang penting, pemakanan tetap kena jaga ya.
Berikut perkongsian Sahiza Mohd mengenai caranya buat air asam keping dan boleh mengurangkan masalah sakit kepala dan dalam masa menurunkan berat badan.
Saja nak share hasil amal minum air ASAM KEPING sebab selalu sakit kepala. Doktor kata sebab ada darah tinggi, migrin, resdung tapi tak sangka setelah 2 minggu tak ada dah sakit kepala tu.
Lagi seronok, amalan setiap pagi berat badan pun makin turun. Jadi makin slim dan perut kempis. Dari berat 65kg kini 60kg mana tidaknya habis lemak-lemak perut keluar tapi bukanlah cirit ye. Jadi bagi yang nak kurus tu boleh amal benda ni.
Patutlah orang dulu-dulu selalu amal benda ni sebab bagus untuk yang kerja bawah matahari tak rasa panas kepala. Yang perut buncit akan jadi kempis. Badan pun rasa segar je.
Cara dia mudah je rendam 1/2 keping asam gelugur/keping dengan air panas sebelum tidur malam. Bangun pagi minum air rendaman ni sebelum makan pagi.
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
sekarang!
