Selebriti yang satu ni sentiasa penuh dengan info dan panduan buat pengikutnya di instagram. Kata Hanis Zalikha, semua info yang dikongsikannya adalah sebagai rujukan untuk anak seterusnya. Hebat Mommynis! Terbaru ibu cantik ini berkongsi tip untuk redakan masalah pipi anak naik ruam.
Sama seperti Yusuf, si comel Alisa juga mengalami masalah yang sama. Dan ini rupanya yang dilakukan oleh Mommynis untuk redakan masalah pipi Alisa.
Tip yang dimuat naik menerusi instagram Alisa Aisyah ini turut mendapat perkongsian dan tip daripada netizen yang mempunyai masalah yang sama.
Bila Alisa naik ruam pipi. Berbekalkan pengalaman Mommynis dengan Yusuf juga sebelum ni, Mommynis compile tips untuk anak seterusnya. Boleh manfaatkan kalau serasi ya:
Ads
1. Setiap kali penyusuan, bersihkan muka dia dengan kapas muka dan air. Tapi jangan lap, cuma ‘dab dab’ sahaja. Jangan guna wet wipes yang ada bau wangi / napkin muslin / sapu tangan jenis towel kasar. Mommynis guna breastfeeding wipe, ia memang sekadar kapas dengan air je.
2. Kalau jenis mandi basuh muka baby dengan sabun, hentikan. Tak kisah sabun organik ke gentle to the skin ke. Naik ruam dekat mana-mana je berhenti guna sabun kejap. Sebab sabun boleh keringkan kulit dan merahkan lagi ruam tu. Memadai bilas dengan air je.
Ads
3. Kalau boleh, kurangkan direct feeding kejap sampai reda merah. Sebab geseran dengan kulit ibu tu pun buat dia tak sempat sembuh.
4. Jumpa doktor. Doktor bagi Alisa krim Ceradan. Sapu pagi dan petang lepas mandi.
Ads
5. Perhatikan diet ibu. Ada tak makan makanan yang trigger allergy. Stop kejap makan makanan tu okay ya faham sedap ayam masak merah.
I’ve tried letak susu ibu dekat ruam / bancuhan tepung ubi / krim bepanthen. Krim Bepanthen okay turun merah, tapi biji-biji masih ada. #TipsMommynis
Patutlah asyik letih, rupanya isteri tak akan dapat cukup tidur selama 6 tahun lepas ada anak.
Tak dinafikan lagi, mana-mana pasangan yang baru dapat anak selalunya mesti akan dapat ‘mata panda’ dek kerana berjaga malam.
Ini kerana bayi yang baru lahir biasanya masih dalam proses mengadaptasi siang dan malam serta mempunyai banyak keperluan seperti menyusu dan ‘membuang’ dengan kerap.
Bila habis pantang, kita ingat keadaan akan kembali normal. Tapi, siapa sangka sebenarnya kajian menunjukkan bahawa ibu-ibu akan mengalami kekurangan tidur yang berpanjangan sehingga anak kecil tersebut berusia 6 tahun!
Mengejutkan tak? (Atau mungkin ramai Mak-mak cakap dalam hati “Patutlah…”)
KEKURANGAN TIDUR PALING SIGNIFIKAN DI KALANGAN IBU
Ribuan pasangan yang baru mendapat cahaya mata telah dinilai kualiti tidur mereka. Walaupun kaum bapa juga mengalami masalah ini, namun efeknya adalah paling ketara di kalangan kaum ibu.
Hasil pemerhatian oleh Dr Sakari Lemola di University of Warwick mendapati kualiti tidur malam yang diperolehi oleh ibu-ibu tak akan sama lagi jika dibandingkan dengan zaman bujang mereka. Malah, masalah kekurangan tidur yang dialami oleh ibu boleh berlarutan sehingga 6 tahun lamanya.
BAYI MENANGIS BUKAN SATU-SATUNYA PUNCA
Apabila bayi bertambah usianya, mereka akan kurang menangis dan dapat tidur dengan lebih lena sepanjang malam. Tapi, tanggungjawab ibu tidak terhenti setakat itu. Mereka biasanya terlibat dengan emotional labour yang jarang dilihat mengganggu kualiti tidur.
“Selain punca yang biasa seperti menyusu, anak sakit, bermimpi ngeri, atau terjaga tanpa sebab, ibu boleh mengalami kekurangan tidur disebabkan bertambahnya rasa tanggungjawab, stres dan bimbang – seiring dengan bertambahnya usia anak,” kata Dr Sakari menerusi The Guardian.
Bukan itu saja, berbanding lelaki, masalah kekurangan tidur ini juga sebenarnya bermula lebih awal pada wanita iaitu ketika proses kehamilan.
KUALITI TIDUR KEMBALI PULIH BILA ANAK MENCECAH USIA 6 TAHUN
Kajian menunjukkan dalam 3 bulan pertama, ibu-ibu mengalami kekurangan tidur sebanyak 1 jam berbanding 15 minit yang dialami oleh kaum bapa.
Dalam 1.5 tahun pertama ini, kekurangan tidur adalah lebih signifikan bagi ibu yang menyusu badan berbanding mereka memberi anak susu botol.
First-time parents juga didapati mengalami kekurangan tidur yang lebih signifikan berbanding mereka yang lebih berpengalaman.
BILANGAN ANAK TAK MEMPENGARUHI HASIL KAJIAN
Wah, patutlah ibu asyik rasa letih je walaupun baby dah makin besar. Ingatkan kita sorang je yang rasa macam ni. Rupanya kajian kata bila dah lepas umur 6 tahun dulu baru rasa lega. Hehe.
Apapun, diharapkan suami juga lebih prihatin dan menyumbangkan usaha untuk membantu isteri menguruskan kerja-kerja di rumah. Biasalah, isteri ni kalau letih pun biasanya dia tak cakap. Tapi kalau dah sampai satu tahap, ia boleh membahayakan hingga menimbulkan depresi.
Namun berita baiknya, penelitian mendapati bahawa bilangan anak tidak memberi banyak perbezaan kepada kualiti tidur mereka – sama ada ibu mempunyai 1 orang atau 3 orang anak bawah 6 tahun, kebanyakan ibu tetap mempunyai kuantiti tidur yang hampir sama.
“Hmmm…. Macam tu pulak ye. Jadi, mungkin boleh rancang anak setiap 2 tahun kot?”
Anak susah nak tidur malam? Kdang-kadang kita marah anak sebab tak nak tidur, tapi rupa-rupanya walaupun dah mencuba, mata tetap susah nak terlelap. Sebagai parents, ada beberapa perkara yang boleh kita buat untuk bantu anak mudah tidur.
Sebenarnya untuk buat anak mudah terlelap dan tidurnya juga berkualiti, kita juga memainkan peranan yang sangat penting. Menurut Dr. Ahmad Luqman Bukhari, kadang-kadang parents terlepas pandang satu perkara yang buat anak susah untuk tidur.
Melalui video yang dikongsikan di Facebooknya, Dr. Luqman telah menyenaraikan lima perkara yang boleh dibuat untuk bantu anak tidur;
1. Peluklah tubuhnya terlebih dulu
Emosi yang stabil membuatkan anak lebih tenang dan selesa untuk melelapkan mata. Kasih sayang yang kita tunjukkan pada anak melalui pelukan dapat memberikan ketenangan pada mereka. Fikiran yang ‘ringan’ tanpa sebarang beban emosi akan membuatkan tubuh anak relaks dan mudah mengantuk.
2. Usap ubun-ubunnya
Salah satu cara untuk menunjukkan kita sentiasa peka dengan emosi anak adalah dengan mengusap ubun-ubunnya. Sambil diusap, sebutkan perkara yang baik-baik atau bacakan doa khusus untuk anak.
3. Malapkan lampu di tempat tidurnya
Suasana malap dapat membantu anak lebih selesa dan sebenarnya ia memberi signal kepada otak untuk menjadi lebih relaks dan mudah rasa mengantuk. Sebelum masuk tidur, malapkan lampu bilik (pilih cahaya lampu warna kuning) untuk menggalakkn tubuh rasa bersedia untuk tidur.
4. Ceritakan kisah Para Nabi dan orang soleh atau kisah orang-orang berjaya
Bukan saja ia dapat menambah pengetahuan anak tentang sesebuah kisah yang baik tetapi menjadi inspirasi kepada mereka untuk menjadi individu yang positif. Bercerita pada anak membuatkan mereka leka dan mudah rasa mengantuk.
Salah satu terapi terbaik adalah perdengarkan bacaan doa atau ayat Al-Quran ke telinga anak untuk tidur yang lebih lena dan dapat membantu melindungi mereka dari anasir jahat.
5. Elakkan anak bermain gajet atau menonton TV, dua jam sebelum masuk tidur
Jika dibenarkan dikhuatiri blue light dari gajet atau skrin TV membuatkan anak tidak lena dan susah tidur.
Kasihan anak, kurang tidur maksudnya tak cukup rehat. Ia bukanlah sesuatu yang bagus untuk memastikan kesihatan anak sentiasa berada di tahap yang terbaik. Jika sebelum ini anak susah tidur, mungkin parents boleh cuba beberapa tip yang dikongsikan oleh doktor ini untuk bantu mereka mudah melelapkan mata.
Tapi demi mencari rezeki untuk keluarga kadangkala ayah terpaksa korbankan masa untuk dihabiskan bersama anak tersayang.
Tapi ia bukan alasan ayah tak boleh rapatkan hubungan dengan anak. Dalam keterbatasan waktu, ayah kena ada cara tersendiri untuk memastikan anak-anak tetap ‘merasai’ keberadaan ayah dalam hidup mereka.
Situasi tersebut dilalui sendiri oleh ahli perniagaan Andy Sulaiman yang menyedari masa kerjanya menyukarkan untuk dia sentiasa ada di sisi anak.
Namun cara sempoi yang diamalkan olenya untuk terus bonding dengan anak boleh dicontohi oleh ayah-ayah lain.
PAPA BUSY SANGAT KE?
Aku bukan lah seorang bapa yang baik. Yang ada setiap waktu dan ketika bersama anak-anak.
Kehidupan aku banyak ‘hidup’ di waktu malam. Perniagaan yang menjadi kerja utama aku sekarang, operasinya bermula petang dan berakhir di tengah malam.
Jadi, waktu dengan anak-anak amat lah terbatas. Aku pulang ke rumah, mereka sudah lena. Kadang, hanya sempat bertemu di waktu pagi, sebelum mereka ke sekolah.
Mereka pulang dari sekolah, aku sudah bersiap mahu keluar. Anak aku pulang dari sekolah jam 3 petang. Aku, kebanyakannya jam 4 atau 5 mula keluar rumah.
Jadi bagaimana? Baik anak, baik kita sendiri pun merasai ‘jarak’ ini tercipta dengan sendirinya.
Apa yang perlu dilakukan supaya anak-anak merasa kita masih ada bersama mereka?
Ada beberapa cara, yang mungkin membantu :
1) Semestinya lah kau ambil cuti beberapa hari jika perlu. Luangkan masa bersama mereka. (Aku kadang-kadang cuti pun sibuk hal lain juga. Huhu).
2) Kalau bercuti dan kalau berkemampuan, bawa mereka bercuti ke mana-mana sahaja dan luangkan masa sepenuhnya.
3) Baik, no 2 tu kalau mampu lah. Kalau tak mampu, duduk rehat saja di rumah dan cipta aktiviti-aktiviti menyeronokkan bersama mereka di rumah.
Contoh, menonton movie bersama mereka di rumah. Jika masih kecil, tonton kartun bersama.
4) No 1, 2 dan 3 berkisar tentang kau ambil cuti dan luang masa bersama mereka. Kalau tak dapat cuti? Haha nombor 4 ni tak penting. Aku andaikan sebagai iklan : Brojak Udang Galah Bakar Madu ada di Johor Bahru. Sekian.
Ok, kini kembali.
5) Ok,kalau tak dapat cuti, masa mana elok kau cilok sebagai tanda kau masih ada masa untuk mereka?
Jawapan, waktu mereka ke sekolah. Kalau mereka menaiki bas ke sekolah, sesekali kau kata “Hari ni tak payah naik bas. Papa hantar pergi sekolah”.
Atau kalau tugas hantar ke sekolah ni tugas wife, kasi wife rehat sesekali. Biar kita hantar. Dalam kereta tu berbual lah apa sahaja.
6) Tak dapat hantar dia ke sekolah sebab penat atau mengantuk, waktu anak-anak bangun bersiap ke sekolah, tahan mata tu sebentar.
Tidur selepas mereka ke sekolah. Masa mereka bersiap tu gunakan sebaik mungkin. Berkualiti.
7)Tanya isteri, ada apa-apa tak yang anak perlukan? Yang masih belum anak-anak dapatkan. Usahakan dan dapatkan apa yang mereka nak tu. Esoknya kalau sempat, beri sendiri ke tangan anak. Atau, pass pada isteri dan minta isteri bagitahu itu dari kita. Sekurangnya anak-anak rasa kita masih ambil peka kemahuan mereka.
8 )Di tempat kerja, jika boleh whatsapp atau call isteri, gunakan peluang ini. Tanyakan tentang anak-anak.
Apa yang mereka sedang lakukan. Sudah makan atau belum. Jika sudah sepatutnya waktu tidur mereka, tanya sudah tidur atau belum. Bab ini, isteri pula akan rasa bahawa walaupun kita sibuk, kita masih ambil tahu tentang anak-anak.
9) Anak-anak terutama yang masih kecil, mereka tak mintak pun kau bawa ke pusat membeli belah atau tempat mahal-mahal. Cukup sekadar kau bawa ke kedai runcit berhampiran rumah pun mereka dah suka.
Sebelum keluar menjalankan tugas, bawa mereka ke kedai runcit. Lepaskan mereka biar mereka ambil apa mereka nak. Berapa ringgit sangatlah, bukan setiap hari pun. Janji mereka happy.
10) Belikan hadiah. Ini sebagai pengganti diri kita yang selalu sibuk. Memang lah hadiah, harta benda tak boleh banding dengan perhatian.
Sekurang-kurangnya hadiah itu sebagai sesuatu yang menggembirakan di saat mereka mula rasa kita lupakan mereka. Hadiah itu simbolik kepada tanda ingatan kita kepada mereka.
Kita busy demi keluarga, keluarga tetap ter-utama.
sekarang!
