Biarpun seorang wanita yang bergelar isteri dan ibu dapat melakukan banyak perkara pada satu-satu masa, sebenarnya mereka tetap manusia biasa. Rasa penat dan stres adalah perkara biasa terutamanya jika suami tidak mencuba untuk memahami keletihan mereka. Paling teruk, jika isteri mengalami penat emosi.

Di dalam penulisannya di laman Facebook, Dr Redza Zainol berkongsi tentang pengorbanan seorang isteri. Menurutnya, isteri mungkin akan mengalami Emotional Burnout jika terlalu letih menguruskan rumah tangga. Penat emosi tidak boleh dilihat dengan mata kasar.

Ikuti perkongsian ini.

Saya perhati je dari pagi.

Isteri saya duk baring-baring di sofa. Tak lama lepas tu, dia bangun dan masuk ke bilik. Ditariknya laptop naik ke atas katil dan dia mula tengok cerita Korea pula.

Sambil melayan cerita tu, saya nampak dia tersenyum seorang diri dari celah pintu.

“Tengok cerita apa tu?” saya tanya.

Entah dia jawab. Baru tengok katanya. Dalam hati ni, saya rasa dah 1 jam juga.

Saya pun pergi ke tepi dia. Nak menyibuk la katakan.

Tertulis perkataan ni, “Crash Landing On You.”

Best ke?

Dia kata biasa-biasa je, sambil tu dia senyum-senyum lagi.

Masuk waktu tengahari, dia pergi ke meja dan mula baca buku kegemaran dia sampai ke petang.

Serius dulu saya ingat aktiviti berehat ni sia-sia je.

Dulu saya ni jenis yang agak serius. Saya cuma fikir kalau ada masa, baik kita buat kerja. Masa tu pada pendapat saya, berehat ni hanya untuk orang yang malas.

Artikel Menarik: [Air Rebusan Kempiskan Perut & Tambah tenaga. Sesuai Cuba Dalam Tempoh PKP!]

Itu dulu.

Sampailah beberapa tahun yang lepas isteri saya tak sihat waktu berpantang. Saya kena jaga anak, kena melayan kehendak anak sepanjang hari.

Mengadap perkara yang sama setiap hari buat saya jadi letih. Penat pada fizikal dan paling ketara ialah penat pada emosi.

Waktu tu, kalau saya dapat keluar rumah sekejap pun dah rasa gembira. Kalau dapat buat perkara lain selain dari menjaga anak, rasa lega sangat.

Masa tu baru saya sedar pengorbanan isteri saya. Banyak kali dia mengadu penat dan saya cakap rehatlah.

Saya silap.

Selama ni saya ingatkan dia penat fizikal, rupanya dia penat pada emosi. Penat pada emosi tu tak boleh hilang dengan tidur atau rehat semata-mata.

Artikel Menarik: [Lumrah Ibu Kuat Kuat Membebel, Tapi Kalau Selalu Sangat Boleh Naik Berat Badan!]

Sebenarnya, selama ni isteri saya ambil masa berehat hanya untuk dia keluar dari “Emotional burnout”.

Suami kena hati-hati. Penat pada emosi ni tak nampak pada mata kasar.

Kadang-kadang, suami nampak isteri macam malas sebab terbaring lesu. Tak ramai faham, itu bukan malas tetapi kemungkinan besar si isteri itu sedang burnout.

Percayalah, bila isteri dapat cukup rehat begini, dia akan mula bekerja keras semula untuk keluarga.

Sebab waktu tu, emosi dan psikologinya jadi segar dan terjaga semula.

Bantu saya #sebarkan supaya lagi ramai suami isteri yang tahu. Kesihatan mental sama penting dengan kesihatan anggota badan yang lain.

Umum mengetahui penyanyi dan pelakon, Elyana menghidap kanser limfoma tahap 4. Beliau membuat pengumuman mengenai penyakitnya itu semasa Gegar Vaganza musim lalu berlangsung. Ramai yang terkejut dengan pendedahannya itu.

Kali pertama Elyana mengetahui dirinya menghidap kanser limfoma tahap dua ialah pada tahun 2012, selepas melahirkan cahaya mata sulungnya, Cinta Sumayyah.

Rentetan itu, Elyana pernah mendapatkan khidmat lebih daripada sebuah hospital. Menurut pengalamannya, dia pernah menjalani menjalani kemoterapi antara 5 hingga 7 kali dalam setahun. Pelbagai dugaan ditempuhi sepanjang menjalani rawatan kemoterapinya.

Ternyata Elyana adalah salah seorang daripada jutaan cancer survivor yang kuat. Tahun lalu, Elyana cuba berpuasa biarpun sedar kesan yang perlu dilalui dirinya selepas menjalani rawatan kemoterapi.

“Tahun lepas, saya kena sambung buat rawatan kemoterapi pada bulan puasa. Jika diikutkan, doktor memang tak benarkan saya berpuasa dan mahu saya buat rawatan dengan segera.

Dalam masa yang sama doktor tak menghalang. Saya tetap cuba untuk berpuasa sebab memikirkan jenuh nak ganti puasa. Jadi, saya tekad berpuasa dan pada masa yang sama buat rawatan kemoterapi.

Beberapa hari selepas rawatan, badan saya mula lemah sebab kekurangan air. Kalau nak tahu, air sangat penting selepas rawatan sebab ia bantu tubuh keluarkan semula ubat yang digunakan.

Sudahnya, saya berjaya puasa tujuh hari sahaja. Walaupun bagaimanapun, saya bersyukur sebab dapat juga jalani ibadah puasa. Apa-apa pun dapatkan nasihat daripada doktor terlebih dahulu. Jika okay, teruskan.”

Elyana turut memberi kata semangat buat pesakit kanser agar tabah menjalani rawatan kemoterapi. Nasihat beliau, ambil sumber makanan yang mengandungi kalsium secukupnya. Ia penting bagi menguatkan akar rambut dan bulu kening daripada mengalami masalah keguguran selepas rawatan dilalui.

Berbicara lanjut tentang pengalaman pertama berpuasa dengan anak tunggalnya, Elyana bersemangat memberitahu, “Anak saya belajar puasa sejak tahun lepas. Dia mahu cuba dan berjaya puasa sehari penuh. Tahun ni pun saya ikutkan sahaja kemahuan dia yang nak berpuasa. Masa bersahur, tak jadi masalah kepada saya untuk kejutkan dia sebab dia adalah seorang yang suka bangun waktu Subuh.

Cerita pasal bazar Ramadan pula, anak saya memang tak suka sebab dia tak selesa dengan tempat yang ramai orang. Sebaliknya pula, saya dan suami. Kami memang suka dengan bazar Ramadan. Mahu tak mahu, anak saya terpaksa juga ikut kami membeli juadah berbuka di bazar.

Tahun-tahun sebelum ini, suami selalu berbuka puasa di tempat kerja. Sejak ada anak yang sama-sama berpuasa, suami akan pulang berbuka puasa dengan kami di rumah. Bab berbuka, kami bertiga memang kena berbuka puasa dengan nasi. Tak boleh kalau tak ada nasi.”

Ibu dalam pantang kena betul-betul rehat kerana dalam tempoh ini tubuh dalam proses pemulihan dan badan masih lagi lemah.

Jika tiba-tiba situasi yang tak diingini berlaku memang cukup merisaukan seperti kes tumpah darah atau berlaku jangkitan kuman pada bahagian peranakan, rahim, saluran atau pundi kencing kerana tidak menitikberatkan amalan berpantang.

Perlu difahami badan setiap wanita berbeza. Mungkin kita tak boleh nak samakan diri kita dengan ibu lain.

Pengalaman dari Puan Noor Hamidah Mohd Zaki ini boleh dijadikan peringatan untuk semua ibu berpantang yang terlalu aktif.

Walaupun ada yang berbangga, katanya tak pantang sangat pun. Hari ke-3 dah keluar pergi Mydin.

Tapi bagi akak, bab-bab berjalan ni biarlah dulu cukup 44 hari. Duduk dalam rumah dulu diam-diam.. Setakat pergi klinik tak apalah benda wajib kan nak ulang alik bawak baby cek kuning. 

Tapi kalau kena, nauzubillah.. Dah ada pengalaman bentan mase anak first. Tu pun bukan pergi mana. Cuma pergi beli pump susu je pun di kedai baby.

Hari ke 13.. Sudahnya malam tu tak berhenti darah keluar sampai 4 5 helai kain batik basah dengan darah. Darah pula pekat sampai tak nampak merah dah tau. Berketul-ketul.

Bayangkanlah.. Dalam ambulans entah berap kali mata terpejam. Sayup-sayup je dengar nurse panggil nama “Hamidah, jangan pengsan! Hamidah, bukak mata!”

Sampai hospital dah tercungap dah. Masuk kecemasan, doktor ni datang seluk, doktor ni datang seluk. Sebab nak cari punca. Dah la tempat luka berjahit belum sembuh sepenuhnya lagi. Perit pedih tak payah cakaplah.

Makin lama makin rasa tak puas bernafas. Dah tercungap-cungap. Muka tangan kaki dah start jadi kuning sebab kurang darah. Badan pun dah lemah longlai.. Doktor minta sign masuk OT, sign.. Doktor minta sign untuk masukkan darah, sign.

Tak fikir apa dah. Baca pun tak. Cuma berharap Allah panjangkan umur je sebab teringat baby kecil lagi kat rumah tu.

Kalau aku mati, kesian anak aku tak dapat minum susu. Bila ingat semua tu la sikit sebanyak bagi semangat nak berjuang untuk terus hidup.

Fuhh ingat balik ngeri sangat..Nauzubillah cukuplah sekali tu je pengalaman ni datang.
Buat para ibu atau bakal ibu, sayangilah diri anda. Bukannya pantang ni untuk jadi elok macam anak dara je semata-mata, tapi lebih dari tu. Jaga diri baik-baik. Kalau nak buat kerja rumah, nak masak, buat lah baik-baik, slow-slow.

Beringat kita dalam pantang. Buat sang suami, hargai isterimu. Cuba bantu mana yang termampu. Bukan lama, 44 hari je. Bak kata suami akak, sayang pasangan kita sebagaimana waktu kita bercinta.. Bukan lepas dah dapat, buat-buat lupa. 

Sumber: Noor Hamidah Mohd Zaki