Sembelit Ketika Dalam Pantang? Mama Boleh Cuba Minuman Ini, Boleh Juga Bantu Turunkan Berat Badan
Sembelit di kalangan ibu-ibu dalam pantang, ramai juga yang mengalaminya. Tidak kira ibu-ibu yang bersalin secara normal mahupun secara pembedahan masalah sembelit ini memang sangat menyiksakan.
Selain melakukan senaman ringan, mama juga boleh cuba minuman ini. Perut kenyang, tiada masalah sembelit malah susu untuk bayi pun banyak. Bagi mereka yang sedang berusaha untuk menurunkan berat badan pun sesuai amalkan minuman ini ye.
Nak cuba? Ini resipinya untuk 1 hidangan (sekali minum).
Ads
BAHAN-BAHAN:
1 biji epal hijau
2 biji kurma
1 sudu teh serbuk kayu manis ceylon
1 gelas susu ( saya pilih susu berkrim sebab rasa lagi lemak. Jika nak lagi bagus, guna susu low fat.)
Ads
CARA-CARA:
1. Potong kecil buah kurma dan buah epal. Epal jangan dibuang kulit kerana kandungan Flavonoid yang ada pada kulit sangat bagus untuk pelihara jantung dan elakkan strok.
2. Masukkan susu dan buah-buah yang dipotong tadi ke dalam pengisar. Nak lagi sedap boleh masukkan ais. (dalam gambar tidak dimasukkan ais). Kemudian masukkan serbuk kayu manis ceylon.
Ads
3. Kisar sampai semua bahan menjadi halus. JANGAN TAPIS. Minum semua sekali.
4. Siap! Sedia untuk dinikmati. Minuman ini boleh diamalkan setiap hari pada waktu malam atau bila-bila sahaja yang anda suka.
Memenuhi nutrisi bayi pramatang merupakan satu cabaran bagi doktor, jururawat serta ahli keluarga bayi. Nutrisi pada peringkat awal kehidupan bukan sahaja merupakan penentu bagi kehidupan bayi, perkembangan fizikal dan mental semasa waktu kanak-kanak, malah ia juga adalah penentu kesihatan pada masa hadapan.
Bayi yang pramatang sering memerlukan kemasukan ke dalam wad rawatan rapi bayi selepas lahir. Ini menambahkan sedikit cabaran kepada penyusuan susu ibu. Namun, kebanyakan ibu dapat memerah susu badan bagi menyusukan si manja mereka.
Pemerahan susu ibu
Susu ibu merupakan susu terbaik bagi bayi pramatang. Selain dapat membekalkan nutrisi yang diperlukan untuk pertumbuhan, susu ibu juga mengandungi pelbagai jenis faktor pertahanan yang dapat mencegah bayi pramatang daripada jangkitan kuman. Akan tetapi, kebanyakan bayi pramatang tidak dapat menyusu susu badan secara terusnya disebabkan oleh kesakitan atau reflek penghisapan-penelanan yang tidak matang. Justeru itu, adalah sangat penting bagi seseorang ibu untuk memerah susu supaya bayinya masih dapat penyusuan susu ibu melalui cara-cara alternatif seperti tiub penyusuan, cawan dan sebagainya.
Pemerahan dan penyimpanan susu perahan
Bersihkan tangan anda sebelum memerah susu. Susu perahan hendaklah disimpan di dalam bekas yang bersih. Tuliskan tarikh dan masa di bekas susu perahan setiap kali selepas memerah. Anda dinasihati supaya tidak campurkan susu perahan pada waktu berlainan di dalam satu bekas yang sama. Sekiranya anda perlu bantuan, dapatkan pertolongan daripada anggota kesihatan (contohnya di wad serta klinik) berkenaan cara memerah susu, penyimpanan serta penghantaran susu perahan.
Simpankan susu perahan di dalam peti sejuk/peti beku sekiranya tidak dihantar ke hospital dalam masa yang singkat. Anda boleh simpan susu perahan dalam pelbagai cara seperti berikut:
Tempat
Suhu
Tempoh
? 4°C
24 jam
-15°C
2 minggu
-18°C
3 bulan
? -18°C
6 bulan
Apakah kaedah penghantaran susu perahan ke hospital
Semasa menghantar susu perahan ke hospital, simpan bekas yang mengandungi susu perahan di dalam kotak beku.
Human Milk Fortification (HMF)
Semasa berada di hospital, bayi pramatang sering memerlukan HMF untuk ditambahkan dalam susu perahan. Tujuan penambahkan HMF adalah untuk meningkatkan kepekatan nutrien dan juga kalori untuk kepentingan pertumbuhan bayi.
Total parenteral nutrition (TPN)
Bayi pramatang mempunyai stor nutrient yang agak terhad di dalam badan. Selain itu, bayi pramatang juga memerlukan masa untuk mencapai penyusuan susu yang optima. Justeru itu, kebanyakan bayi yang dilahirkan < 32 minggu atau < 1500g memerlukan TPN pada peringkat awal sebelum dapat mencapai penyusuan susu ibu dengan sepenuhnya. TPN adalah sejenis formula nutrisi yang diberikan kepada bayi melalui cara intravena. Ia mengandungi nutrien seperti glukos, protin, lemak, vitamin dan bahan mineral. TPN merupakan punca nutrisi dan tenaga yang agak penting sebelum bayi dapat mencapai penyusuan susu ibu secara sepenuhnya.
Pemantauan pertumbuhan
Pertumbuhan bayi pramatang biasanya dipantau melalui pengukuran lilitan kepala, panjang dan berat badan dari masa ke semasa. Bacaan-bacaan tersebut akan dicatitkan pada carta pertumbuhan bagi memantau pertumbuhan bayi. Pertumbuhan yang pesat semasa peringkat awal yang seiras dengan pertumbuhan bayi semasa di dalam kandungan dapat menjangkakan perkembangan otak yang lebih baik.
Carta Pertumbuhan
Penyusuan bayi selepas keluar hospital
Penyusuan bayi yang sangat pramatang merupakan satu cabaran yang besar bagi anggota kesihatan serta keluarga bayi. World Health Organization, American Pediatric Society, European Society for Paediatric Gastroenterogy Hepatology and Nutrition (ESPGHAN) mensyorkan penyusuan susu ibu pada 6 bulan pertama dan seterusnya. Pemantauan penyusuan dan pertumbuhan adalah penting selepas keluar dari hospital.
Tengok orangnya kecil sahaja tetapi rezeki susu untuk anak sangat meriah. Namun atas kekangan tertentu, Mia Ahmad yang juga seorang pelakon dan ibu kepada sepasang cahaya mata akui niatnya untuk menyusu sehingga 2 tahun tak kesampaian.
Rezeki susu banyak sejak anak pertama
Menurut pemilik nama Samihah Ahmad Baderi kepada Pa&Ma, ketika kelahiran anak sulungnya 3 tahun lalu, susu badannya sangat banyak sehingga tak terguna yang dipam. Walaupun waktu itu Sayf Issa anak yang kuat menyusu tetapi rezekinya memang tak putus.
“Hinggakan dalam peti sejuk, tak cukup ruang untuk simpan sehingga suami menawarkan untuk membeli peti khas bagi menyimpan susu. Namun kebetulan Mia bukanlah bekerja sepenuh masa, jadi Mia ambil keputusan untuk bagi secara terus je pada Issa waktu itu.
“Lagipun Mia rasa lagi mudah dan tak perlu nak tunggu susu suam untuk diberikan pada Issa waktu itu. Walaupun orang kata penat tapi puas dapat tengok anak membesar dengan sihat. Malah ketika itu memang badan Issa pun bersemangat sehinggakan ramai geram melihatnya,” kongsi Mia.
Balik dari Jepun baru boleh hisap botol
Disebabkan Issa memang direct feed je waktu itu, ketika Mia disahkan mengandung anak kedua memang agak strugle untuk menghentikan penyusuan susu badan. Lagipun ketika itu Issa baru 1 tahun 1 bulan dan tengah seronok minum susu Mia.
Memang agak sedih juga bila terpaksa lepaskan sehingga bermacam-macam cara dilakukan. Mulanya memang ingat nak bagi Issa sehingga dua tahun tapi rezeki awal mengandungkan Iris.
Tambah pula, Mia juga tengah alahan teruk dan nak tak nak terpaksa latih Issa minum susu dalam botol. Masa tu pelbagai jenis botol dan puting dicuba untuk Issa tapi dia tetap tak mahu. Dengar dia menangis, Mia pula yang sedih.
Nak dijadikan sebab Issa boleh menyusu dengan botol, masa pergi bercuti ke Jepun, sampai di sana elok dia hisap botol. Masa di Malaysia puas paksa malah ketika dalam penerbangan pun masih lagi menyusu badan. Lepas pulang ke Jepun, automatik Issa terus boleh hisap botol.
Anak perempuan lagi kuat menyusu
Sementara itu, bercerita mengenai penyusuan untuk Iris pula yang kini berusia 1 tahun 4 bulan, rezeki susu tetap juga meriah seperti abangnya. Cuma kali ini berlainan sikit kerana Iris lebih kuat hisapan sehingga merekah dan berdarah.
Tapi itulah orang kata momen menyusu setiap anak lain-lain. Bagaimanapun, sekarang doktor nasihatkan pula Mia berhenti beri susu pada Iris atas masalah kesihatan. Sedih pula kerana sebelum ni memang Iris menyusu badan je.
Doktor nasihatkan kerana untuk mengelakkan risiko lain pada Mia. Jadinya agak sukar juga kerana si adik ni dua kali ganda menangisnya berbanding Issa dulu. Namun disebalik tangisannya yang dua kali ganda tu, Allah mudahkan Mia apabila Iris nak susu kotak.
Jadi sekurangnya Mia tak adalah rasa risau sebab dia boleh minum susu dalam kotak. Cuma Iris tak boleh nampak Mia. Jika nampak je, terus datang nak mengempeng. Siang hari mungkin boleh elak sebab Mia buat kerja.
Malam nak tak nak, memang kena bagi juga sebab dia tidur dan nak juga susu Mia. Tak apalah Mia pun masih lagi minta pendapat pakar. Sekarang ni Mia selalu juga cakap dengan Iris. Walaupun nampak dia tak faham lagi, tapi orang kata bila kita selalu cakap lama-lama dia tahu.
Lagi satu yang bestnya penyusuan susu ibu ini, tak perlu nak susah-susah berdiet untuk turun berat badan. Pengalaman Mia ketika mengandung sebelum ini naik sampai 20 kilogram. Bila dah mula menyusu, terus susut.
Kredit: IG Mia Ahmad
Berita baik buat BF Mommies & Mom To Be!
Pa&Ma akan mengadakan webinar penyusuan ‘Mama Tak Penat Menyusukan Anak’. Webinar penyusuan terbesar ini bakal mengumpulkan lebih 1000 peserta pada 5 September 2021. Lebih menarik, webinar ini akan membawakan secara ekslusif barisan panel hebat Dato’ Dr Sheikh Muszaphar, Dr Seri Suniza, Dr Hairin Anisa dan Pn Asiah Maharam. Tidak ketinggalan, penampilan istimewa Dato’ Sri Siti Nurhaliza yang juga akan berkongsi journey penyusuannya. Juga peluang untuk memenangi hadiah cabutan bertuah. Apa tunggu lagi, segera mendaftar sebagai peserta sekarang. Webinar ini adalah PERCUMA, khas buat bf mommies di luar sana!
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Apabila anak sudah mula tumbuh gigi kekal, ini bermakna sudah tibalah masanya untuk ibu bapa menukarkan ubat gigi orang dewasa. Anak sudah boleh mula berhenti menggunakan ubat gigi kanak-kanak.
Menurut Doktor Gigi, Dr Izaza Mohd Zan, ramai ibu bapa lakukan kesilapan ini dan tak perasan sebenarnya gigi geraham anak dah mula keluar sekitar usia 6 tahun.
“Bila start tumbuh gigi kekal doktor?”
Ermm, tak tau lah tu gigi geraham pertama yang ramai anak-anak rosak itu dah tumbuh masa umur anak-anak 6 tahun! Ramai anak-anak sudah kena buat root canal.
Sebab gigi geraham pertama sudah rosak teruk. Ramai sangat ibu bapa tidak perasaan gigi geraham sudah tumbuh sebab, gigi geraham dia magic, tumbuh je tapi gigi susu tak kena cabut. Tiba-tiba je ada gigi kat belakang sekali dalam mulut anak tu.
Tahu-tahu bila anak dah umur 12 tahun ngadu gigi dia sakit, pastu keluar nanah. Tu lah ceritanya, gigi geraham terpaksa dicabut atau rawatan akar sebab dah tak boleh nak selamatkan dengan tampalan biasa.
Sayang anak, bawa anak jumpa doktor gigi ye secara berkala.
Khabar baik buat para ibu di Malaysia, khususnya wanita bekerjaya yang baru melahirkan anak apabila kerajaan mengumumkan satu inisiatif baharu menerusi pengenalan Elaun Pasca...
sekarang!
