Penyampai radio Sinar, Siti Elizad akui sedih dan tertekan kerana selepas lima tahun mendirikan rumah tangga dengan suaminya, Shamsul Baharin Abdul Rahman, mereka masih tidak dikurniakan cahaya mata.
Kata Elizad, rasa sedih itu kadangkala tidak dapat ditanggungnya dan ia perlu diluahkan menerusi tangisan.
“Orang tak tahu sebenarnya saya selalu menangis dalam bilik air seorang diri kerana terlalu sedih memikirkan nasib saya masih belum hamil.
“Saya sedih dan kadang-kadang tertanya juga, kenapa Allah dah bagi semua nikmat dan rezeki kepada saya tetapi rezeki cahaya mata sahaja belum saya nikmati.
Ads
“Namun saya bersyukur kerana suami sangat memberikan sokongan padu kepada saya supaya tidak terlalu bersedih dan tertekan memikirkannya,” katanya kepada Gempak.
Elizad yang juga merupakan pengacara Mingguan Wanita itu berkata, ia dugaan besar dan berat buat dirinya kerana keinginan untuk mempunyai zuriat sendiri itu sudah lama diimpikan.
Ads
IVF ikhtiar terakhir
Namun, Elizad berkata dia dan suami bakal menjalani proses IVF untuk langkah terakhir mendapatkan zuriat.
“Sejak tahun lalu sebenarnya kami sudah mula mendapatkan rawatan dan mencuba makan pelbagai ubat tapi hasilnya masih sama.
Proses pemulihan diri terutamanya di bahagian luka pembedahan selepas melahirkan anak secara caesarean memakan masa yang lebih panjang berbanding ibu yang bersalin normal.
Apa yang boleh anda lakukan untuk membantu luka berkenaan cepat kering dan pulih ialah dengan mengambil makanan yang berkhasiat. Sebenarnya potensi diri anda untuk lekas sembuh turut bergantung kepada daya ketahanan tubuh. Oleh itu, pemakanan adalah penting untuk menjayakan misi ini.
Makanan yang baik adalah makanan yang boleh membantu anda mempercepatkan proses penyembuhan luka, mengurangkan bengkak, lebam dan kesakitan yang biasa dialami selepas pembedahan.
Makanan tersebut juga sepatutnya boleh membantu mengurangkan masalah penghadaman disebabkan oleh penggunaan antibiotik sekaligus mengelakkan masalah sembelit yang kerap dialami oleh ibu selepas bersalin.
Protein
Bagi membolehkan luka dan tisu bercantum semula, tubuh memerlukan protein yang banyak. Menurut laman web vitamedica.com, tubuh memerlukan 0.8 gm protein untuk setiap kilogram berat badan. Jika berat badan anda 60kg, anda perlukan 48gm protein. Malah, selepas melahirkan anak melalui pembedahan caesarean, anda memerlukan lebih banyak sebab ada luka yang perlu disembuhkan. Sumber protein baik yang lain adalah seperti telur, ikan, ayam, daging lembu dan kekacang.
Tenusu yang diperam
Selepas pembedahan, doktor memberi pesakit antibiotik, ia bertujuan untuk mengelak jangkitan selepas pembedahan. Pada masa yang, antibiotik berkenaan membunuh bakteria baik di dalam sistem penghadaman.
Bakteria baik sangat penting untuk membantu anda menguatkan sistem daya tahan tubuh. Untuk memastikan bakteria baik tidak berkurangan di dalam tubuh, anda digalakkan untuk mengambil yogurt. Namun, dinasihatkan untuk mengambil yogurt yang kurang gula dan pewarna.
Serat
Ubat tahan sakit, diet pemakanan yang berubah, dehidrasi, stres dan aktiviti fizikal yang terhad semasa proses berpantang akan jejaskan proses penghadaman.
Selain daripada perlu minum banyak air, anda perlu mengambil pelbagai jenis makanan yang kaya dengan serat untuk mengatasi masalah penghadaman. Antara yang boleh diamalkan ialah buah prun. Ia ada kandungan serat mudah larut yang boleh melembutkan najis. Makanan lain yang tinggi dengan serat seperti kekacang, epal, pear, oat dan flaxseed.
Buah-buahan
Tekanan dan ubat hospital boleh menambah beban bahan teroksida di dalam tubuh. Tambahan pula, ia boleh menghasilkan radikal bebas yang merosakkan sel badan.
Selepas melahirkan anak melalui pembedahan caesarean, anda sangat memerlukan makanan yang ada antioksida kerana dapat mengurangkan masalah-masalah ini.
Selepas pembedahan, anda perlu makan lebih banyak makanan antioksida dengan makan buah-buahan berwarna terang seperti strawberi, bluberi, raspberi dan delima. Selain antiooksida, buah-buahan yang dinyatakan ini turtu mengandungi anthocyanidins yang kaya dengan vitamin C.
Sayur-sayuran
Vitamin A diperlukan untuk membantu tubuh membaiki dan memulihkan tisu lembut, membran mukus dan kulit. Dicadangkan anda mengambil lebih vitamin ini (lebih kurang 10,000 IU Vitamin A dan 15,000 IU beta karoten) selepas pembedahan. Sumber beta karoten adalah seperti lobak merah, sayur berdaun hijau, tembikai susu, mangga dan aprikot kering.
Buah-buahan sitrus
Vitamin C adalah vitamin larut air yang bantu tingkatkan kandungan kolagen. Kolagen adalah protein paling banyak dalam badan. Bila terjadi proses memperbaiki luka, kolagen sangat penting untuk sembuhkan luka.
Oleh itu, ambillah makanan yang kaya dengan kandungan vitamin C. Antaranyaseperti yang ada di dalam buah oren dan buah-buahan sitrus yang lain. Sumber vitamin C lain yang bukan dalam keluarga sitrus juga boleh diamalkan. Anda boleh makan jambu batu dan kiwi juga.
Kekacang dan bijian
Zink bagus untuk menguatkan fungsi imun tubuh. Badan memerlukan zink untuk bina dan aktifkan sel yang terlibat dalam sistem imun. Zink juga penting untuk memperbaiki luka dan mineral ini penting untuk sintesis protein dan perkembangan sel.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Doktor, apa tompok-tompok berwarna putih pada gigi anak saya ni? Tak ada hitam pun, tak nampak lubang pun. Tapi gigi pecah-pecah macam kapur.
Pada gambar pertama ada warna putih, yang putihnya lain dari warna asal gigi. Ianya dekat permukaan gigi berdekatan gusi.
Tahu tak warna putih atau rapuh seperti kapur adalah “detect early caries lesion”. Yes, early caries lesion. Itu tanda awal karies ya. Walaupun warna putih, tidak coklat, tidak hitam.
Bila mulai naik tanda awal ni, ini petanda untuk anda bertindak dengan lebih aktif jaga gigi anak anda!
YANG MANA SATU GIGI ANAK ANDA ?
1️⃣ Gigi yang sihat berwarna putih susu.
Permukaannya licin. Ruang antara gigi itu normal untuk tumbesaran gigi kekal nanti.
2️⃣ Tompok putih tanda awal gigi susu nak rosak.
Lapisan enamel menipis. Biasanya terdapat di kawasan berdekatan gusi. Dalam keadaan tertentu, tompok putih ini boleh hilang dengan penggunaan flourida. Kalau tompok putih ini dibiarkan, akan menjadi kuning dan coklat.
3️⃣ Tompok kuning atau coklat tanda gigi sudah berlubang.
Kawasan sekeliling tompok kuning/coklat akan menjadi semakin rapuh. Wajib jumpa doktor gigi dah!! Jangan biarkan.
4️⃣ Peringkat karies teruk boleh membahayakan anak-anak.
Gusi dan muka akan bengkak kalau dibiarkan. Boleh juga menyebabkan gigi dicabut awal.
Risau! Ya ramai ibubapa risau lepas tengok gambar white spot pada gigi. Baru perasan yang anak masing-masing ada white spot tu.
Dah tu nak buat apa ni doktor? Takut dibiarkan jadi lubang nanti! Jawapan: Cari punca.
PUNCA KENAPA GIGI SUSU MULA ROSAK :
1. Gosok gigi sekurangnya 2 kali sehari tak?
Ini wajib ya. Paling penting SEBELUM TIDUR.
2. Guna Ubat gigi kanak-kanak yang berfluorida?
Kalau sudah naik “white spot” tu jangan bertangguh, terus guna ubat gigi berfluorida ya.
3. Pemakanan anak macam mana? Kerap bagi gula-gula? Kerap makan manis?
Ala.. nenek / pengasuh dia yang bagi saya memang tak bagi sebab saya kerja. Tak kan nak suruh doktor gigi yang bagitahu nenek dia.. Awak kan mak ayah dia. Kalau nak jaga hati pun, balik rumah..sorokkan semua bekal yang manis-manis tu daripada anak.
4. Bersihkan mulut anak selepas menyusu?
Lepas menyusu kena lap gigi tu, atau minta anak berkumur. Kebiasaan untuk membersihkan mulut bayi iaitu gusi, bahagian dalam pipi serta lidah bayi, guna kain bersih yang lembut dan lembap.Lakukan selepas bayi menyusu dan sebelum waktu tidur.
5. Mengempeng susu.
Alahai doktor, anak saya menyusu badan sahaja..Tahukah anda bahawa terdapat kandungan gula pada susu badan dan susu botol.
Jika anak suka menyusu sampai tertidur. Sisa susu yang terlalu lama melekat pada gigi susu anak dan akan menyebabkan gigi susu cepat rosak terutamanya di bahagian depan.
Sebaiknya cabut puting susu, angkat bibir anak dan lap sisa susu pada gigi mereka.
6. Bawa jumpa doktor gigi.
Untuk periksa kesihatan mulut keseluruhan. Ini bagus kalau ada kerosakan yang kita tak perasan, doktor gigi akan bagitahu.
7. Sapuan fluorida
Sapuan Flourida adalah pencegahan. Ia hanya boleh dikelolakan oleh dental professional.
Walaupun sudah sapu Flourida atau nak sapu Flourida..ibubapa tetap kena jaga gigi anak.
Sudahkah anda bawa anak jumpa doktor gigi? Mintalah nasihat yang terbaik untuk jaga gigi anak anda.
Bantu saya kongsikan ilmu kesihatan pergigian ini. Sayangi anak, jagalah gigi anak.
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Selepas dua bulan melahirkan bayi perempuan, Syatilla Melvin berkongsi gambar terkini Sarima yang buatkan ramai geram melihat badan Sarima yang bersemangat dan pipinya yang tembam.
Menerusi perkongsian Syatilla, berat Sarima kini dah hampir mencecah 6 kilogram dan mungkin akan mengatasi abangnya, Syeriv ketika bayi.
Berdasarkan perkongsian Syatilla sebelum ini, dia memang menyusukan Sarima dengan susu badan dan bersyukur rezeki susunya meriah untuk Sarima.
Begitu juga ketika melahirkan Syeriv susunya juga banyak dan puas hati dapat menyusukan anak tanpa mencampurkan susu formula. Apa yang penting kena konsisten memberikan susu dan rajin mengepam untuk pengeluaran susu lancar.
“Paling utama, ibu yang menyusu ini kena disiplin. Jika ibu bekerja kena rajin mengepam tiga atau empat jam sekali untuk pastikan susu sentiasa meriah.
“Selain itu, menjaga pemakanan ketika menyusukan bayi juga antara tip paling penting. Nak makan apa sahaja terpulang tetapi boleh kurangkan makan pedas, elak minuman berkafein atau makanan terlalu manis dan berminyak,” katanya yang berkongsi tip dalam video diinstagramnya bulan lalu.
Dalam perkongsian di instagram Sarima, melalui apa yang dikongsikan Syatilla, setakat ini Sarima anak yang mudah dijaga dan tak banyak ragam. Jika dia menangis pun hanya nak menyusu.
Waktu tidurnya memang lama dan boleh sampai 3 jam barulah bangun untuk menyusu semula.
MamaKerja 2026 dibuka pada Ogos 2026. Ibu bekerja di Selangor yang layak berpeluang menerima insentif RM1,000 secara sekali bayar. Semak syarat kelayakan, dokumen diperlukan dan cara memohon.
sekarang!
